Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mi az a D-mannóz?
A D-mannóz egyfajta cukor, amely az ismertebb glükózhoz kapcsolódik. Ezek a cukrok egyszerûen egyszerû cukrok. Vagyis csak egy cukormolekulából állnak. Valamint mindkettő természetesen előfordul a testében, és néhány növényben keményítő formájában is megtalálható.
Számos gyümölcs és zöldség tartalmaz D-mannózt, többek között:
- áfonya (és áfonyalé)
- almák
- narancs
- őszibarack
- brokkoli
- zöldbab
Ez a cukor bizonyos táplálék-kiegészítőkben is megtalálható, kapszulákban vagy porokban kapható. Egyesek önmagukban tartalmaznak D-mannózt, míg mások további összetevőket tartalmaznak, például:
- áfonya
- pitypang kivonat
- hibiszkusz
- csipkebogyó
- probiotikumok
Sokan szednek D-mannózt a húgyúti fertőzések (UTI) kezelésére és megelőzésére. Úgy gondolják, hogy a D-mannóz gátolja bizonyos baktériumok növekedését a húgyutakban. De működik?
Amit a tudomány mond
E. coli a baktériumok az UTI-k 90 százalékát okozzák. Miután ezek a baktériumok bejutnak a húgyutakba, megrekednek a sejtekben, növekednek és fertőzést okoznak. A kutatók úgy gondolják, hogy a D-mannóz működhet az UTI kezelésében vagy megelőzésében azáltal, hogy megakadályozza ezeknek a baktériumoknak a tapadását.
Miután elfogyasztotta a D-mannózt tartalmazó ételeket vagy étrend-kiegészítőket, teste végül a vesén keresztül és a húgyutakba üríti.
A húgyúti traktusban rögzülhet a E. coli baktériumok, amelyek ott lehetnek. Ennek eredményeként a baktériumok már nem tudnak a sejtekhez kötődni és fertőzést okozni.
Nincs sok kutatás a D-mannóz hatásairól, amikor UTI-t szenvedő emberek szedik, de néhány korai tanulmány azt mutatja, hogy ez segíthet.
Egy 2013-as tanulmány 308 olyan nőnél értékelte a D-mannózt, akiknek gyakran volt UTI-ja. A D-mannóz, valamint a nitrofurantoin antibiotikum az UTI-k megelőzésére hat hónapon keresztül dolgozott.
Egy 2014-es tanulmányban a D-mannózt összehasonlították a trimetoprim / szulfametoxazol antibiotikummal a gyakori UTI kezelésében és megelőzésében 60 nőnél.
A D-mannóz csökkentette az UTI tüneteit az aktív fertőzésben szenvedő nőknél. Az antibiotikumnál hatékonyabb volt a további fertőzések megelőzésében is.
Egy 2016-os vizsgálat 43 aktív UTI-ben szenvedő nőnél tesztelte a D-mannóz hatásait. A vizsgálat végén a legtöbb nő tünetei javultak.
Hogyan kell használni a D-mannózt
Nagyon sokféle D-mannóz termék kapható. Három dolgot kell figyelembe vennie annak eldöntésekor, hogy melyiket használja.
- akár fertőzést próbál meg megelőzni, akár aktív fertőzést kezel
- az adagot, amelyet be kell vennie
- a kívánt termék típusa
A D-mannóz tipikusan UTI megelőzésére szolgál olyan embereknél, akiknek gyakran van UTI-je, vagy aktív UTI kezelésére. Fontos tudni, hogy ezek közül melyikre használja, mert az adagolás eltér.
A legjobb dózis azonban nem teljesen világos. Egyelőre csak a kutatásban alkalmazott dózisokat javasolják:
- A gyakori UTI-k megelőzésére: 2 gramm naponta egyszer vagy 1 gramm naponta kétszer
- Aktív UTI kezelésére: 1,5 gramm naponta kétszer 3 napig, majd naponta egyszer 10 napig; vagy 1 gramm naponta háromszor, 14 napig
A D-mannóz kapszulákban és porokban kerül forgalomba. A választott forma elsősorban az Ön preferenciájától függ. Előnyös lehet a por, ha nem szeret terjedelmes kapszulákat szedni, vagy szeretné elkerülni egyes gyártók kapszuláiban található töltőanyagokat.
Ne feledje, hogy sok termék 500 milligramm kapszulát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy szükség lehet két-négy kapszula bevételére a kívánt adag eléréséhez.
A D-mannóz por használatához oldjon fel egy pohár vízben, majd itassa meg a keveréket. A por könnyen feloldódik, a víz édes íze lesz.
Vásárolja meg a D-mannózt online.
A D-mannóz szedésének mellékhatásai
A legtöbb D-mannose-t szedő ember nem tapasztal mellékhatásokat, de egyeseknek laza székletük vagy hasmenésük lehet.
Ha cukorbetegségben szenved, beszéljen kezelőorvosával a D-mannóz szedése előtt.Van értelme óvatosnak lenni, mivel a D-mannóz a cukor egyik formája. Lehet, hogy orvosa szorosabban szeretné figyelemmel kísérni a vércukorszintjét, ha D-mannózt szed.
Ha aktív húgyúti fertőzése van, ne késlekedjen az orvosával való beszélgetéssel. Bár a D-mannóz néhány ember számára hozzájárulhat a fertőzések kezeléséhez, a bizonyítékok ezen a ponton nem túl erősek.
Az aktív UTI kezelésében bizonyítottan hatékony antibiotikummal történő kezelés késleltetése a fertőzés terjedését eredményezheti a vesében és a vérben.
Tartsa be a bevált módszereket
További kutatásokat kell elvégezni, de a D-mannóz ígéretes táplálékkiegészítőnek tűnik, amely lehetőséget kínálhat a húgyúti fertőzések kezelésére és megelőzésére, különösen azoknál az embereknél, akiknek gyakori a húgyúti fertőzése.
A legtöbb ember, aki szedi, nem tapasztal semmilyen mellékhatást, de a magasabb dózisok egészségügyi problémákat okozhatnak.
Beszéljen orvosával a megfelelő kezelési lehetőségekről, ha aktív UTI van. Noha a D-mannóz egyesek számára hozzájárulhat a húgyúti fertőzés kezeléséhez, fontos, hogy orvosilag bevált kezelési módszereket kövessünk a súlyosabb fertőzés kialakulásának megelőzése érdekében.
