Üdvözöljük a Tissue Issues-ban, Ash Fisher komikus humoristájában, a kötőszöveti rendellenességekről, az Ehlers-Danlos-szindrómáról (EDS) és más krónikus betegségekről. Ash EDS-sel rendelkezik, és nagyon főnök; tanácsadó rovata valóra vált álom. Kérdése van Ashnek? Érjen el Twitteren vagy Instagramon keresztül.
Kedves szöveti kérdések,
29 éves nő vagyok, HEDS-sel. Fogyatékossággal éltem és egy ideig kerekesszéket használtam, de végül nagyszerű fizikoterápiát találtam, és jobban éreztem magam, mint évek óta, és teljes munkaidőben visszatérhettem dolgozni. Aztán a múlt hónapban téptem az ACL-t túrázás közben. Most úgy érzem, minden előrelépésem visszavonult. Annyira depressziós vagyok.
Hogyan maradhatok bizakodó, amikor minden alkalommal, amikor jobban kezdek javulni, megint megsérülök? Mi értelme volt minden kemény munkámnak, amikor épp ott vagyok, ahol elkezdtem? - Legyőzött
Kedves (ideiglenesen) legyőzött,
Nagyon sajnálom az ACL-t. Megértésem szerint az a bizonyos sérülés meglehetősen sok fájdalmat, valamint hosszú gyógyulást okoz. Bárcsak ez veled nem történt volna meg, de mégis megtörtént, és most eljött az ideje, hogy elkészítsen egy tervet.
Kezdésként hagyja magát érezni az érzésein! Sírhatsz és ordíthatsz, és sok fagyit ehetsz. Rendezzen magának saját személyes szánalom-partit. Úgy értem! Ez a helyzet szar. Ez igazságtalan és váratlan, és érthető módon bánod az erősebb, nem sérült testet, amely alig néhány hete volt.
Hallom, mennyire pusztítva érzed magad, és szeretném, ha birtokolnád ezt a pusztítást.
Tehát légy szomorú most. Legyen „önző”. Zokog, nyafog és nyög, és gondoljon minden „mi lenne, ha” -ra, ami ezt megakadályozhatta.
És akkor - és ez fontos - térjen vissza a testének gyógyítására és megerősítésére.
Állítson be egy korlátot arra, hogy meddig tart a szánalmas bulija. Legfeljebb egy hetet ajánlok, mivel a dekondíció különösen gyorsan történik a HEDS testekben.
Ez a szánalmas partitrükk egy nyáron jutott el hozzám az egyetem alatt, miután elvesztettem egy munkát, amire számítottam, hogy kifizetem a bérleti díjat és a számlákat. Reménytelenül, hülyén és félve éreztem magam.
Ezért úgy döntöttem, hogy hagyom magam dühösnek, szomorúnak és sírósnak érezni magam - egy napra. Videojátékokat játszottam szobatársaimmal, nyafogtam, hogy milyen igazságtalan, és sok sört ittam (ah, ifjúság). Elköteleztem magam, hogy 24 órát adok magamnak, hogy rendetlenség legyen. Aztán itt volt az ideje a problémamegoldásnak.
Másnap belevetettem magam az álláskeresésbe. Meglepődtem, hogy mennyire eredményes volt a szánalmas bulitechnikám. Ahelyett, hogy kitömném az érzéseimet (ahol valószínűleg később felrobbannak), teljesen és azonnal kiengedem őket.
Felfrissülve és elszántan ébredtem, hogy megfordítom a helyzetemet. Találtam munkát, és végül szórakoztató és eredményes nyarat töltöttem.
Tudomásul veszem, hogy a helyzetem nem azonos a tiéddel, de úgy gondolom, hogy ez rád is vonatkozik. Az életed egy pillanat alatt megváltozott, és most meg kell küzdened a csapadékkal.
És tudod mit? Korábban visszatért már sérüléseitől és dekoncentrációjától. Visszajössz.
Tudom, mennyire demoralizáló érzés lehet, ha évekig tartó kemény munkát látszólag egy pillanat alatt elvégeztek. De minden kemény munkád az nem visszavonva.
A HEDS-sel, mint tudják, soha nem gyógyulunk meg teljesen sérüléseinkből. Ezért olyan sokan "szétesünk" a 20-as évek végén vagy a 30-as évek elején az évtizedes sérülések felhalmozódása miatt.
Úgy hangzik, mintha felnőtt korában megtapasztalta volna a fizikai lebontás közös pályáját. De akkor egy kevésbé gyakori bravúrt hajtott végre: felépítette magát.
Könnyebb beletörődni egy fájdalmas életbe, mint visszavágni és megoldásokat találni. Nem a legkönnyebb utat választottad. Nem adta fel. Találtál reményt és segítséget. Rendkívül büszke vagyok rád, hogy kitaláltad, hogyan lehet egy hibás kollagénnel rendelkező testben élni.
Ez a sérülés visszalépés. Ez nem egy élet vége. Nem kezded elölről az első négyzetet.
Most megvan a tudás előnye - hogyan lehet erős és megmaradni; orvosok és gyógytornászok, akik értenek az EDS-hez; annak tudatában, hogy testének mire van szüksége az egészség megőrzéséhez.
Mindazok a tippek és trükkök, amelyeket erősítésnek talált, továbbra is az Ön rendelkezésére áll. Most meg kell találnod, hogyan csípheted őket, hogy működjenek ezzel az új sérüléssel.
Említette, hogy a fizikoterápia nagy segítség volt a múltban. Van még hozzáférése a PT-hez?
Mint nyilvánvalóan megérted, a PT az EDSer fájdalomcsillapító eszközkészletének egyik leghatékonyabb része. A térdének időre van szüksége a pihenéshez és a gyógyuláshoz, de vannak olyan megoldások, amelyek testének többi részét erős és egészséges állapotban tartják.
Összpontosítson arra, amire tud tegye, ne azon, amit úgy érez, hogy elveszített. Rájövök, hogy ez egy magas megrendelés, de tudom, hogy meg tudod csinálni. Korábban megtetted.
Továbbra is elvégezheti PT gyakorlatait a másik lábához, a hátához, a nyakához, a vállához stb. Beszéljen PT-vel arról, hogyan lehet fenntartani a test többi részének izomerőjét, amíg a térde gyógyul.
Hívjon fel ACL-híreket online EDS-fórumokon. Biztatónak és megnyugtatónak tartom mások sikertörténeteinek olvasását. Garantálom, hogy van még olyan EDSer, aki elszakította ACL-jét és felépült.
Olyan nehéz reménykedni, amikor minden beszippant. Gondoljon arra, mit érzett néhány évvel ezelőtt, amikor nem tudott dolgozni és mozgáskorlátozott volt. Gondoltad volna arra, hogy újra teljes munkaidőben fogsz dolgozni és túrázni?
Küldetésem a Healthline-lal, hogy terjesszem a reményt az EDS iránt.
Amikor diagnosztizáltak, valóban azt hittem, hogy véget ért az életem.
De, mint te, az évekig tartó kemény munka erősebb helyre hozott, mint azt valaha is mertem elképzelni.
Mindig tisztában vagyok azzal, hogy egy sérüléstől távol vagyok a mozdulatlanságtól és az állandó fájdalomtól. Tehát feltétlenül értékelni kell minden nap, hogy képes vagyok gyakorolni, dolgozni és teljes életet élni.
De azt is tudom, hogy ha és amikor megkapom a következő súlyos sérülésemet, akkor átvészelem. Te is.
Korábban megtette, és most itt az ideje, hogy újra megcsinálja. Gyanítom, hogy amikor 6–12 hónap múlva visszatér a „normális” életéhez, csodálkozva tekint vissza erre az időre: mennyire jól teljesít, milyen messzire jutott el, hogy milyen erős vagy valójában.
Megvan az eszköz, megvan a támogatás, megvan az akarat (még akkor is, ha nem gondolja, hogy most teszi). Légy gyengéd és szeretetteljes önmagaddal. Túl rossz és erős vagy ahhoz, hogy feladd.
Hagyok egy Edna St. Vincent Millay-vers utolsó két sorát, amely békét hoz nekem nehéz időkben:
“Vigasztaljuk ezt az egyszerű tényt:
Korábban bajban voltunk ... és átjöttünk.”
Roskatag,
Hamu
Ash Fisher író és komikus, hipermobil Ehlers-Danlos szindrómával él. Amikor nincs megingató-baba-szarvas napja, túrázni játszik corgijával, Vincenttel. Oaklandban él. Tudjon meg többet róla weboldal.
.jpg)
