Az egyik legnagyobb napmítosz az, hogy a sötétebb bőrszín nem igényel védelmet a nap ellen.
Igaz, hogy a sötétebb bőrű emberek kevésbé élik meg a leégést, de a kockázat továbbra is fennáll. Ráadásul a hosszú távú expozíció a bőr tónusától függetlenül még mindig növeli a bőrrák kockázatát.
Itt mindent meg kell tudni a nap sötétebb bőrre gyakorolt hatásáról.
Leéghetek?
A sötétebb bőrű emberek ritkábban tapasztalják meg a leégést a melanin nevű apróságnak köszönhetően. Ez egy bőr pigment, amelyet a melanocitáknak nevezett bőrsejtek termelnek. Célja az ultraibolya (UV) sugarak káros hatásainak blokkolása.
A sötétebb bőrszín több melanint tartalmaz, mint a világosabb, vagyis jobban védenek a naptól. De a melanin nem mentes minden UV sugárzástól, ezért még mindig fennáll némi kockázat.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tanulmány szerint a fekete emberek a legkevésbé esnek le a leégésre. A fehér embereknél viszont a legmagasabb a leégés.
A CDC adatai alapján áttekintjük, hogy a különböző háttérrel rendelkező emberek hány százaléka szenvedett legalább egy napégést az elmúlt évben:
- a fehér nők csaknem 66 százaléka és a fehér férfiak valamivel több mint 65 százaléka
- a spanyol nők alig több mint 38 százaléka és a spanyol férfiak 32 százaléka
- a fekete nők mintegy 13 százaléka és a férfiak 9 százaléka
De a bőr tónusa rengeteg eltérést mutat, még ezeken a csoportokon belül is. A leégés kockázatának jobb megértése érdekében hasznos tudni, hogy hova esik a Fitzpatrick skála.
Az 1975-ben kifejlesztett bőrgyógyászok a Fitzpatrick skálát használják annak meghatározására, hogy az ember bőre hogyan reagál a napozásra.
A Fitzpatrick skála
A skála szerint az összes bőrszín a hat kategória egyikébe tartozik:
- 1. típus: elefántcsont bőr, amely mindig szeplős és ég, soha nem barnul meg
- 2. típus: világos vagy sápadt bőr, amely gyakran ég és hámlik, minimálisan barnul
- 3. típus: világos-bézs bőr, amely időnként ég, néha barnul
- 4. típus: világosbarna vagy olíva bőr, amely ritkán ég, könnyen barnul
- 5. típus: barna bőr, amely ritkán ég, könnyen és sötéten barnul
- 6. típus: sötétbarna vagy fekete bőr, amely ritkán ég, mindig barnul
Az 1–3 típusok esetében a legnagyobb a leégés veszélye. Míg a 4–6 típusok kockázata alacsonyabb, időnként mégis megéghetnek.
Hogyan néz ki a leégés sötétebb bőrön?
A leégés másként jelenik meg a világosabb és sötétebb bőrszínben. A világosabb bőrűeknél általában vörösnek tűnik, és forrónak, fájdalmasnak vagy mindkettőnek érzi magát. Az égett bőr feszesnek is érezheti magát.
De a sötétebb bőrűek nem észlelhetnek vörösséget. Ennek ellenére minden egyéb tünetük megvan, például hő, érzékenység és viszketés. Néhány nap múlva a bőr bármelyik tónusa hámlást is tapasztalhat.
A leégés általában egy héten belül önmagában javul. Súlyos esetek veszélyes körülményekhez vezethetnek, például hőguta.
Forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, vagy vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi szolgálattal, ha a leégése a következők bármelyikével jár:
- magas hőmérséklet
- borzongás
- hólyagos vagy duzzadt bőr
- fáradtság, szédülés vagy émelygés érzése
- fejfájás
- izomgörcsök
Még mindig kaphatok bőrrákot?
A sötétebb bőrűek bőrrákot kaphatnak, bár a kockázat alacsonyabb, mint a fehér embereknél.
Valójában egy 2016-os tanulmány megállapítja, hogy a fehérneműeknél van a legnagyobb a melanoma kockázata, őket az amerikai indiánok és az alaszkai bennszülöttek, a spanyolok, az ázsiaiak és a csendes-óceáni szigetek lakói követik, végül a fekete emberek.
De a bőrrák veszélyesebb következményekkel járhat a sötétebb bőrszínre nézve. Ugyanez a 2016-os tanulmány azt is megállapította, hogy a sötétebb bőrűeknél magasabb volt a bőrrák okozta halálozás aránya.
Ez azért van, mert több okból - beleértve az orvosi elfogultságot is - nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják őket később.
Nem csak a napozásról van szó
A napsugárzáson kívül számos dolog befolyásolja a bőrrák kockázatát, beleértve:
- családi történelem
- szolárium használata
- nagy anyajegyek száma
- UV fny kezelsek pikkelysmr s ekcma ellen
- a HPV vírussal kapcsolatos állapotok
- olyan állapotok, amelyek gyengítik az immunrendszert
Vannak olyan korai bőrrák tünetek, amelyekre figyelnem kell?
A bőr rendszeres megnézése nagyban hozzájárulhat a bőrrák korai azonosításához.
Ne feledje, hogy a nap nem az egyetlen bőrrákos bűnös. Bőrrák alakulhat ki testének olyan területein, amelyek általában nincsenek kitéve napfénynek.
Valószínűleg hallott már ezekről a gyakori jelekről:
- nagy, változó vagy aszimmetrikus anyajegyek
- sebek vagy dudorok, amelyek véreznek, szivárognak vagy göndörödnek
- szokatlan megjelenésű bőrfoltok, amelyek nem gyógyulnak meg
A fentiek mindegyikére valóban figyelni kell a test látható részein. De a sötétebb bőrű emberek hajlamosabbak az acral lentiginous melanoma (ALM) nevű ráktípusra. Foltokban jelenik meg kissé rejtett helyeken, például:
- a kezek
- talp
- a körmök alatt
A sötétebb bőrűeket arra is ösztönzik, hogy a szájukban keressék a rendellenességeket, valamint másutt a következőket:
- sötét foltok, kinövések vagy foltok, amelyek látszólag megváltoznak
- durva és száraz érzetű foltok
- sötét vonalak a körmök és a körmök alatt vagy körül
Havonta egyszer adjon ellenőrzést a bőrének. Évente legalább egyszer kövesse nyomon a bőrgyógyászt, hogy maradjon fent a dolgokon.
Hogyan védhetem meg magam a napsugárzástól?
A napégés megelőzésében kulcsfontosságú a bőr megfelelő védelme a napsugaraktól.
Itt vannak a követendő alapok:
Vigyen fel fényvédőt
Válasszon széles spektrumú fényvédőt, amelynek minimális SPF értéke 30, a legjobb védelem érdekében. Ha hosszabb időt töltene a napon, jelentkezzen 30 perccel, mielőtt kilépne.
A felnőtt arcának és testének megfelelő borításához unciára van szükség (elegendő a lövéses pohár megtöltéséhez). Ne felejtsen el olyan területeket, mint a fül, az ajkak és a szemhéjak.
Ne felejtsen el újra jelentkezni
A fényvédő krém nagyszerű, de a hatások nem tartanak sokáig, ha nem csinálod újra.
Két naponta ajánlott a fényvédő krém újbóli felhordása. Ha úszott vagy izzadt, akkor ez idő előtt újra jelentkeznie kell.
Csúcsidőben maradjon árnyékban
10 és 16 óra között. amikor a nap a legerősebb. Vagy korlátozza az expozíciót, vagy takarjon be ebben az időszakban.
Győződjön meg arról, hogy megfelelő tartozékokkal rendelkezik
Kulcsfontosságú egy széles karimájú kalap és napszemüveg, amelyek az UV-fény legalább 99 százalékát elzárják. Megfontolhatja a napvédő ruházat vásárlását is.
Alsó vonal
Nem számít a bőre színe, létfontosságú megvédeni a naptól. A sötétebb bőrű embereknél mind a bőrrák, mind a leégés esélye alacsonyabb lehet, de továbbra is fennáll annak a veszélye, hogy bármelyiket elkapják.
Egy kis tudással sokkal könnyebb megőrizni Önt és a bőrét.Fontos lépés emlékeztetni arra, hogyan kell megvédeni a bőrét az UV-sugaraktól. De az is, hogyan kell azonosítani az égő és potenciálisan rákos rendellenességek jeleit.
És ha valaha is aggódik a bőre miatt, ne habozzon időpontot foglalni az egészségügyi szolgáltatónál.
.jpg)
s-attack.jpg)
.jpg)
