Fizikailag és érzelmileg úgy érezheti, hogy jelenleg nem igazán szexi. Így változtathat ezen.
Függetlenül attól, hogy az emlőrák kezelése műtétet, kemoterápiát, sugárkezelést, gyógyszeres kezelést vagy esetleg mindezeket foglalja magában, sok nagyon érvényes oka van annak, hogy a szex nem most teszi ezt meg helyetted.
Nagyon gyakori, hogy a kezelés során elveszíti a nemi vágyát - mondja Dr. Kristen Carpenter, PhD, a nők viselkedési egészségének igazgatója, az Ohio Állami Egyetem szülészeti és nőgyógyászati adjunktusa.
Nem csak olyan fizikai hatásokkal foglalkozik, mint az émelygés, a fáradtság és az izomfájdalmak, de van egy érzelmi összetevő is, amely csillapíthatja a libidót.
"A szexuális egészségi problémák normálisak a daganatos megbetegedések bármilyen fajtája során, különösen azért, mert az emberek nyomást gyakorolnak magukra, hogy mit is kellene és mit kellene tenniük" - mondja Carpenter.
"Az emlőrákban szenvedő nők számára van egy hozzáadott réteg arról, hogyan látják női identitásukat, és valószínűleg foglalkoznak ennek változásával" - mondja.
Miért számít most a libidója?
Bár csábító lehet, ha egyszerűen megnyomja a szexuális szünet gombot, amíg túl nem jár a kezelésen, van néhány előnye a szexuális egészség fenntartásának a kezelés során.
Hogy látod magad
A szexuális identitás része annak, aki vagy, mondja Carpenter - éppúgy, mint más módon, ahogyan barátként, szülőként, lányként vagy feleségként érzékeled magad. Fontos szempont, hogy élénk, vonzó, önszerető embernek tekintsd magad.
Lehet, hogy most egyáltalán nem érzed ezt, de csak ennek az identitásnak a megérintése hasznos lehet annak emlékezésében, hogy nem te vagy a rákod.
Sokkal több van benned, mint a diagnózisod és a kezelésed, és a szexuális éned része ennek a többrétegűnek.
Kapcsolati egészség
Ha van barátod, barátnőd, házastársad vagy más jelentős személyed, akkor valószínű, hogy párod jelenleg sok szempontból segít az ellátásban.
Bár ez fontos, nagyon gyakori, hogy a kezelés során a szerepek megváltoznak. Kevésbé érezheti magát romantikus egyenrangúnak, inkább betegnek és gondozónak.
"Ez a szerepváltás normális, de sok pár számára nehéz dolog, amikor az intimitásról van szó" - mondja Carpenter. "A romantika és az intimitás visszahelyezésére való összpontosítás segíthet enyhíteni azt az érzést, hogy mindent megalkossunk a rákkal, a kezeléssel és a gondozással kapcsolatban."
Olyan tényezők, amelyek tompíthatják a nemi vágyadat
Még akkor is, ha fel akarja gyorsítani a libidóját, valószínűleg vannak olyan tényezők, amelyek a kezeléssel összefüggésben meghiúsíthatják ezt az erőfeszítést.
Az alábbiakban felsorolunk néhány fő okot, amelyek miatt küzdhet, Jack Jacoub, MD, orvosi onkológus és a MemorialCare Cancer Institute orvosigazgatója, a kaliforniai Fountain Valley-i Orange Coast Orvosi Központban.
Szárazság
A kezelés alatt a hormonszint változhat, és ez hüvelyszárazsághoz vezethet, amely fájdalmat okozhat a nemi életben.
Mellékhatások
Számos olyan kezelési mellékhatás létezhet, amely kihívást jelenthet, az állóképesség csökkenésétől és a fáradtságtól kezdve a fájdalmakig, a kognitív funkciókat befolyásoló „kemoködig”.
Ezek mind összeadódhatnak azzal, hogy kevésbé lelkesek, mint az intimitás.
Kinézet
Akár masztektómián esett át, hajhulláson megy keresztül, lefogy, vagy egyéb fizikai változásokat tapasztal a kezelés során, nehéz lehet folyamatosan szexuális lénynek tekinteni magát.
Feszültség
A rákkezelés elsöprő és elkeserítő érzés lehet. A bizonytalanság, hogy mi következik - vagy hogy egyes kezelési mellékhatások súlyosbodnak-e, bárkit stresszesnek érezhet.
Nehéz lehet ezt az érzés közepette érezni azt a könnyed bensőséges lelkesedést.
Hogyan fedezhetjük fel újra az intimitást
Ha Ön kezelés alatt áll, és egy ideje nem volt intim - és társával együtt a gondozó / beteg szerepében találja magát -, akkor nagyon nehéz lehet visszajönni.
Szerencsére a szex nem minden vagy semmi elfoglaltság. Valójában nem is kell szexuális tevékenységet folytatnia.
Íme néhány javaslat, amely segíthet:
Beszéljen az ellátó csapatával
Igen, eleinte kínosnak érezheti magát, de ez az onkológiai ellátás része - és része az egészségének.
Jacoub azt javasolja, hogy beszéljen arról, hogy milyen az „alapvonala” vagy „normális”, abból a szempontból, hogy milyen gyakran nemi életet élt vagy intim volt a rák előtt, és milyen kihívások vannak most mind fizikailag, mind érzelmileg.
Fontolja meg egy terapeutával való beszélgetést is, aki a rákos emberek egyedülálló kihívásaira szakosodott. Gyakran kaphat beutalót az onkológus irodáján keresztül.
Fedezze fel azokat a termékeket, amelyek enyhíthetik a szárazságot
Ez nemcsak a közösüléshez hasznos, hanem általában is, mondja Carpenter. Számos emlőrák-kezelési lehetőség hüvelyszárazságot okoz, és ez intimitás esetén demotiváló lehet.
Számos lehetőség van, mind vényköteles, mind vény nélkül kapható, amelyek kenőanyagként működhetnek, és hidratálhatják a hüvelyi szöveteket is.
Összpontosítson másfajta meghittségre
Az intimitás nem csak a szexről szól. Próbáljon összpontosítani az ölelésre, a csókolózásra, az ölelésre vagy a közelség más formáira, ha a közösülés vagy a testmozgás jelenleg nem működik az Ön számára - mondja Carpenter.
A szóbeli ösztönzés, mint például minden nap „szeretlek” mondás egymásnak, flörtölés vagy szuggesztív, szórakoztató megjegyzések, egyéb nem szexuális módszerek az intimitás fokozására - mondja.
Ez segít Önnek és partnerének abban, hogy mindenekelőtt romantikus partnerként lássák egymást.
Ne hagyja, hogy az öngondoskodás elmúljon
Az emlőrák kezelése során a kisebb öngondoskodás felé szokott gravitálni - mondja Carpenter. Úgy érezheti, hogy késztetése van arra, hogy hagyja ki a szokásos bőrápolási rutinját, vagy egész nap pizsamás megközelítést választ - és ki hibáztathatna?
De az olyan rutinok betartása, mint a zuhanyozás, az öltözködés, a haj és a fogmosás és a testmozgás, mind része annak, hogy jól érezd magad.
Nem kell kapkodni
Miután megkönnyítette az intimitás újrafelfedezésével járó fizikai problémákat, és lassan felépült arra, hogy romantikus és szeretetteljes legyen egymással, azt tapasztalhatja, hogy libidójának kísérleti fényét visszahívták.
De ha még nem történt meg, akkor ez is rendben van, mondja Carpenter.
"Ez egy többrétegű kérdés, amely sokkal bonyolultabb, mint sokan gondolnák" - mondja. „Csak tegye meg egy-egy lépést. Határozza meg, mi akadályozza az Ön számára, majd egyesével foglalkozzon ezekkel a kérdésekkel. Ennek nem szabad nyomásnak éreznie; az örömről szól. Mindenki tapasztalata más, és csak arra kell összpontosítania, hogy mitől érzi jól magát. "
Elizabeth Millard Minnesotában él párjával, Karlával és haszonállat-állattal. Munkája számos publikációban jelent meg, többek között a SELF, a Doctor's Ask, a HealthCentral, a Runner’s World, a Prevention, a Livestrong, a Medscape és még sok másban. Túl sok macskaképet találhat az Instagramján.
