Sok nő elakadt egy nem túl kellemes Catch-22-ben.
Liz Lazzara nem mindig érzi magát elveszettnek a szex alatt, a saját örömének érzéseivel legyőzve.
Ehelyett belsőleg nyomást érez az orgazmusra, hogy elkerülje partnerének irritációját, ami gyakran megnehezíti számára a csúcspontot.
„Annak ellenére, hogy a legtöbb partnerem nem lett ingerlékeny vagy türelmetlen abban, hogy milyen gyorsan jövök, vannak. Ezek az emlékek világosan kitűnnek az elmémben, ami miatt a csúcspont körüli aggodalmam továbbra is fennáll ”- mondja.
A 30 éves Lazzarának generalizált szorongásos rendellenessége van (GAD) - ez az állapot sok szexuális élményt színesített.
Szakértők szerint a GAD-ban szenvedőknek nehéz lehet a kikapcsolódás, nehézségeik vannak elmondani a párjuknak, hogy mi tetszik nekik, vagy annyira összpontosíthatnak, hogy partnerüknek örömet szerezzenek, hogy nem élvezik magukat.
Bár Lazzara nemi életét a szorongás befolyásolta, sok nő, aki szorongását gyógyszerekkel kezeli, szintén kihívást jelent a kielégítő nemi élet fenntartása szempontjából.
Míg a versenyzéssel kapcsolatos gondolatok vagy az önző érzés még mindig befolyásolja Lazzara szexuális életét, azt is megjegyzi, hogy a szorongás elleni gyógyszerek csökkentették a nemi vágyát, és még nehezebbé tették számára a csúcspontot.
Mivel a szorongás elleni gyógyszerek mellékhatásként is gátolják az emberek szexuális életét, ez olyan probléma, amelyre úgy tűnik, nincs jó megoldás.
Kétszer annyi nő, mint a szorongás által érintett férfiak, sok nő odakinn olyan problémát tapasztalhat, amelyről ritkán esik szó.
Miért vezethet a szorongás kevésbé kielégítő szexuális élethez - és orgazmushoz?
Laura F. Dabney, pszichiáter azt mondja, hogy az egyik oka annak, hogy a szorongással küzdő emberek a kielégítő nemi életért küzdenek, az a társukkal fennálló kommunikációs problémáknak köszönhető.
Dabney szerint a szorongás lényege gyakran a túlzott, indokolatlan bűntudat a normális érzelmek, például a harag vagy a rászorultság megtapasztalása miatt. A GAD-ben szenvedők öntudatlanul úgy érzik, mintha büntetni kellene őket azért, mert ilyen érzelmek vannak.
"Ez a bűntudat arra készteti őket, hogy ne tudják jól - vagy egyáltalán - kifejezni érzéseiket, ezért gyakran nem tudják megmondani partnereiknek, hogy mi az, ami nekik működik és nem működik, ami természetesen nem segíti az intimitást" Dabney azt mondja.
Ezenkívül azt mondja, hogy sok szorongó ember annyira a mások örömére összpontosít, hogy nem teszi fontossá saját boldogságát.
"Az ideális szexuális élet és általában a kapcsolat a boldogság biztosítása, majd a partner boldogságának elősegítése - először saját oxigénmaszkját tegye fel" - mondja Dabney.
Ezenkívül a szorongással gyakran társult versenyző gondolatok gátolhatják a szexuális élvezetet. Lazzarának szorongása van, valamint poszttraumás stresszzavar (PTSD). Azt mondja, hogy mindkettő megnehezítette a szexuális orgazmusot.
Ahelyett, hogy pillanatnyi pillanatban elveszettnek érezné magát a másik jelentős emberével - amelyet kéj és izgalom vesz át, amikor közelebb kerül az orgazmushoz -, Lazzarának meg kell küzdenie a tolakodó gondolatokkal, mindegyik libidót megölő golyóval.
"Versenyző gondolataim vannak, miközben csúcspontra törekszem, ami elvonja a figyelmemet attól, hogy örömet érezzek vagy elengedjem" - mondja. „Ezek a gondolatok mindennapi kérdésekről szólhatnak, például olyan dolgokról, amelyeket el kell végeznem, vagy pénzkérdésekről. Vagy tolakodóbbak lehetnek, mint például szexuális képek rólam, erőszakos vagy egészségtelen exekkel. "
A szorongás tünetei, amelyek a Nagy O útjába kerülhetnek
- versenyző gondolatok, amelyek a legélvezetesebb pillanatokba csapnak
- bűntudat a normális érzelmek körül
- hajlam arra, hogy mások örömére összpontosítson, ne a sajátjára
- gyenge kommunikáció a partnereddel, ami tetszik
- nem nagyon érzi magát a szexben
Nehéz a hangulatba kerülni
Az 55 éves Sandra * egész életében a GAD-szal küzdött. Azt mondja, hogy szorongása ellenére mindig egészséges, aktív nemi életet élt 25 éves férjével.
Amíg öt évvel ezelőtt elkezdte szedni a Valiumot.
A gyógyszeres kezelés sokkal nehezebbé teszi Sandra orgazmusát. És ez szinte soha nem hagyta kedvében a szexet.
"Olyan volt, mintha egy részem abbahagyta volna a szex utáni vágyakozást" - mondja.
Nicole Prause, PhD, engedéllyel rendelkező pszichológus és a Los Angeles-i szexkutató intézet, a Liberos Center alapítója. Szerinte a szorongással küzdő embereknek gyakran nehéz ellazulniuk a szex legelején, az izgalmi szakaszban.
Ebben a szakaszban az élvezethez elengedhetetlen a szexre való koncentrálás. De Prause szerint a szuperül szorongó emberek kihívást jelenthetnek abban, hogy eltévedjenek a pillanatban, és helyette túlgondolkodnak.
A kikapcsolódás képtelensége nézőszámhoz vezethet, mondja Prause, ami akkor történik, amikor az emberek úgy érzik, mintha szexet néznének, ahelyett, hogy elmerülnének a pillanatban.
Szandrának tudatosan kellett erőfeszítéseket tennie az alacsony libidó leküzdésére, mivel tudja, hogy a szex fontos az egészsége és a házassága szempontjából.
Bár küzd, hogy izgatottnak érezze magát, azt mondja, hogy ha a dolgok hevülni kezdenek férjével az ágyban, mindig élvezi magát.
Az a kérdés, hogy megadta-e magának azt a mentális emlékeztetőt, hogy bár most nem érzi magát bekapcsolva, egyszer csak férjével elkezdik érinteni egymást.
"Még mindig van szexuális életem, mert intellektuálisan választom" - mondja Sandra. „És ha egyszer elindulsz, minden jó és rendben van. Csak engem nem vonz, mint régen. "
22. fogás: A szorongásos gyógyszerek szintén megnehezítik - néha lehetetlenné teszik - az orgazmust
Sok GAD-ben szenvedő nő, például Cohen, elakadt a Catch-22-ben. Szorongásuk van, ami negatívan befolyásolhatja életüket - beleértve a szexet is -, és olyan gyógyszereket szednek, amelyek segítenek nekik.
De ez a gyógyszer csökkentheti a libidójukat, és anorgasmia, képtelenség elérni az orgazmust.
De a gyógyszeres kezelés elhagyása nem mindig lehetséges, mivel előnyei felülmúlják az alacsony libidót vagy anorgasmiat.
Gyógyszer nélkül a nők olyan szorongásos tüneteket tapasztalhatnak, amelyek korábban eleve megakadályozták őket abban, hogy orgazmust érjenek el.
A GAD kezelésére két fő gyógyszerformát írnak elő. Az első olyan benzodiazepinek, mint a Xanax vagy a Valium, amelyek olyan gyógyszerek, amelyeket általában szükség esetén alkalmaznak a szorongás akut kezelésére.
Ezután vannak olyan SSRI-k (szelektív szerotonin-visszavétel-gátlók) és SNRI-k (szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlók), amelyek olykor antidepresszánsoknak nevezett gyógyszerek - például a Prozac és az Effexor - amelyeket szintén felírnak a szorongás hosszú távú kezelésére.
"Nincs olyan gyógyszerosztály, amely jobban tudna megszabadulni az orgazmáktól" - mondja Prause az SSRI-kről.
Valójában egy tanulmány megállapította, hogy három általánosan felírt SSRI, „jelentősen csökkentette a libidót, az izgalmat, az orgazmus időtartamát és az orgazmus intenzitását”.
Sandra három hete kezdett antidepresszánsokat szedni, mert az orvosok nem javasolják a Valium hosszú távú szedését. De a gyógyszeres kezelés annyira szerves része Sandra szorongásának kezelésében, hogy szerinte nehéz lesz valaha leszokni róla.
"Azt hiszem, feltétlenül gyógyszereket kell alkalmaznom" - mondja. „Nem lehettem rajta, de anélkül más ember vagyok. Szomorúbb ember vagyok. Szóval rajta kell lennem.
Azoknál az embereknél, akik nem tudnak orgazmusozni ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásaként, Prause szerint az egyetlen megoldás az, ha gyógyszereket váltanak, vagy elhagyják a gyógyszereket, és megpróbálják a terápiát.
Nincs olyan gyógyszer, amelyet bevehetne egy antidepresszáns mellett, amely megkönnyíti az orgazmust - mondja.
Hogyan teszik a szorongásos gyógyszerek olyan nehézzé az orgazmust
- A vizsgálatok azt mutatják, hogy az SSRI-k alacsonyabb nemi vágyat, valamint az orgazmusok időtartamát és intenzitását mutatják
- A szorongás elleni gyógyszerek szintén kihívást jelenthetnek vagy szinte lehetetlenné tehetik egyes emberek számára a csúcspontot
- A szakértők úgy vélik, hogy ez azért van, mert az SSRI-k zavarják a szimpatikus idegrendszert
- Sokan még mindig úgy találják, hogy a gyógyszeres kezelés előnyei meghaladják a mellékhatásokat, ezért beszéljen orvosával a tüneteiről
Lazzara érezte a csökkent libidó hatásait az Effexor, az általa alkalmazott antidepresszáns miatt. "Az Effexor megnehezíti számomra az orgazmust, mind a csikló stimulációjától, mind a behatolásától kezdve, és ez csökkenti a nemi vágyamat" - mondja.
Azt mondja, hogy az SSRI, amelyen korábban volt, ugyanolyan hatású volt.
De Cohenhez hasonlóan a gyógyszeres kezelés is döntő jelentőségű Lazzara szorongásának kezelésében.
Lazzara megtanult megbirkózni a szexuális életében a GAD-val való együttélés következtében felmerülő problémákkal. Például felfedezte, hogy a mellbimbó ingerlése, vibrátorok és alkalmanként pornóval nézve a párjával segítenek eljutni a klitoris orgazmusához. Emlékezteti magát arra, hogy a szorongás nem megoldandó probléma - sokkal inkább a szexuális életének része, ugyanúgy, ahogy a fétisek, játékok vagy az előnyben részesített pozíciók egy másik ember szexuális életének részei lehetnek.
"Ha szorongással él, a bizalom, a kényelem és a felhatalmazás kulcsfontosságú a nemi életében" - mondja Lazzara. "Képesnek kell lennie arra, hogy elengedje partnerét, hogy megelőzze a feszültséget, a nyugtalan gondolatokat és a mentális kellemetlenségeket, amelyek a szorongó nemhez társulhatnak."
* A név megváltozott
Jamie Friedlander szabadúszó író és szerkesztő, aki szenvedélyes az egészség iránt. Munkája megjelent a The Cut, a Chicago Tribune, a Racked, a Business Insider és a Success magazinokban. Amikor nem ír, általában utazás közben, rengeteg zöld teát iszik vagy szörfözhet az Etsy-ben. További mintákat láthat a munkájáról a weboldalán. Kövesse őt a Twitteren.
.jpg)
