Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés a legjobb kollagén-kiegészítőkről a jobb bőr érdekében
- A legjobb ízesített porok: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- A legjobb nem ízesített por: Sportkutatás kollagén-peptidek, további élelmiszer-kollagén-peptidek
- Legjobb kapszulák: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
A kollagén egyfajta fehérje, amely az egész testében megtalálható, beleértve a bőrt, a csontokat, az ízületeket és az ínszalagokat is.
Mivel a kollagén termelés az életkor előrehaladtával csökkenni kezd, sokan olyan kiegészítőket használnak, amelyek segítik a kollagén szint természetes növekedését.
A kollagén-kiegészítőket gyakran használják a bőr egészségének elősegítésére, mivel a fehérje bizonyítottan javítja a bőr rugalmasságát, hidratáltságát és textúráját.
Azonban nem minden kollagén-kiegészítő jön létre egyenlően.
A cikkben szereplő termékeket a következő kritériumok alapján választották ki:
- típusú kiegészítők, például por vagy kapszula
- összetevők
- harmadik fél általi tesztelés vagy tanúsítás
- adagolás
Íme 6 legjobb kollagén-kiegészítő a jobb bőrért.
Megjegyzés az árról
Az alábbiakban általános dollárjelekkel ($ - $$$) szereplő ártartományokat mutatunk be. Az egy dollárjel azt jelenti, hogy a termék meglehetősen megfizethető, míg három dollárjel magasabb árkategóriát jelez.
Az árak adagonként 0,48–1,43 USD vagy konténerenként 19,99–51,95 USD között mozognak, bár ez a vásárlás helyétől függően változhat.
Vegye figyelembe, hogy az adagok mérete termékenként változik.
Árképzési útmutató
- $ = adagonként 0,50 USD alatt
- $$ = 0,50–1 USD adagonként
- $$$ = több mint 1 USD adagonként
Az Healthline válogatja a legjobb kollagén-kiegészítőket a jobb bőr érdekében
Legjobb ízű porok
Vital Proteins Beauty kollagén
Ár: $$$
A Vital Proteins a piacon a legnépszerűbb kollagén-kiegészítőket gyártja.
A Vital Proteins Beauty kollagén kifejezetten a bőr rugalmasságának és hidratáltságának fokozására lett kifejlesztve.
A kollagén mellett probiotikumokat és hialuronsavat tartalmaz, amely vegyület kulcsszerepet játszik a bőr helyreállításában, a sebgyógyulásban és a szövetek regenerálódásában.
Ráadásul adagonként 15 gramm kollagénnel és olyan ízekkel, mint a levendula citrom, a görögdinnye menta, a trópusi hibiszkusz és az eper citrom, ez a termék megkönnyíti a kollagén fogyasztás növelését a jobb bőr támogatása érdekében.
A Vital Proteins egy NSF által tanúsított, jó gyártási gyakorlat (GMP) létesítményben készül, gluténtől, tejtermékektől, töltőanyagoktól, édesítőszerektől és adalékanyagoktól mentesen.
Az NSF egy olyan szervezet, amely teszteli a termékeket annak biztosítására, hogy azok megfeleljenek a szigorú minőségi és hatékonysági előírásoknak. Eközben a GMP az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) által meghatározott minőségi szabvány.
Az élet kertje füvesített kollagén szépség
Ár: $$$
Édes eper limonádé ízzel, ez a kiegészítés ízletes módszer a napi kollagén helyrehozására.
A szarvasmarha-kollagén mellett számos olyan összetevőt tartalmaz, mint a probiotikumok, a C-vitamin, a biotin és a szilícium-dioxid.
A szilícium-dioxid különösen olyan nyomelem, amely fokozza a kollagén szintézisét, és javítja a bőr erejét és rugalmasságát.
Az egyik gombóc Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty óriási 12 gramm kollagént tartalmaz a bőr jobb egészségének elősegítése érdekében.
Emellett gluténmentes, géntechnológiával módosított organizmusoktól (GMO) mentes, paleo- és keto-barát.
A legjobb ízesítetlen porok
Sportkutatás kollagén peptidek
Ár: $$
Ez a Sports Research termék nagyszerű lehetőség azok számára, akik egyszerű, mégis sokoldalú kollagén-kiegészítőt keresnek.
Adagonként 11 gramm kollagén peptidet tartalmaz, és nem ízesített, így ideális turmixok, turmixok és forró italok keverésére.
Hidrolizált vagy kisebb vegyületekre bontott szarvasmarha-kollagén peptidekből is származik, amelyek hozzájárulhatnak az emésztés és a felszívódás fokozásához a szervezetben.
Ezt a terméket nem GMO-kkal igazolták, és a Paleo Foundation, egy harmadik fél által végzett szervezet keto- és paleo-tanúsítvánnyal rendelkezik, amely értékeli a termékeket ezen étrendi korlátozások betartásának szempontjából.
További élelmiszer kollagén peptidek
Ár: $$
Ez a hidrolizált kollagénpor nem ízesített és könnyen feloldódik kedvenc italaiban, turmixjaiban és turmixjaiban.
Csak egy egyszerű összetevő mellett a további élelmiszer-kollagén-peptidek adalékoktól, édesítőszerektől, töltőanyagoktól és tartósítószerektől mentesek.
Minden adag 8 gramm kollagént tartalmaz, amelyet fűvel táplált és legelőn emelt hidrolizált szarvasmarha bőrből nyernek.
Ezenkívül az élelmiszer-kollagén peptidek kóser minősítésűek, nem GMO-k, cukormentesek, és GMP által tanúsított létesítményben gyártják őket.
Legjobb kapszulák
Dr. Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Ár: $$$
Minden adagban ötféle kollagént tartalmaz, ez a termék jó választás azok számára, akik a kollagén kapszulákat részesítik előnyben por helyett.
Minden adag 1735 mg multi-kollagén komplexet tartalmaz, amelyet fűvel táplált szarvasmarha-, csirke-, hal- és tojáshéjakból nyernek.
Fekete bors kivonatot is tartalmaz, amely természetesen növelheti a szervezet bizonyos vegyületek felszívódását.
A Multi-Collagen Plus nem GMO, glutén- és tejtermékmentes. GMP által tanúsított létesítményben is gyártják a biztonság és a minőség biztosítása érdekében.
Youtheory kollagén
Ár: $
Kényelmes kapszula formájában kapható, a Youtheory kollagén hozzáadásával a napi rutinhoz egyszerű módja annak, hogy több kollagént nyomjon be az étrendbe.
Minden adag 6 gramm kollagént és 90 mg C-vitamint tartalmaz.
A C-vitamin fontos vízoldható vitamin, amely serkenti a kollagén szintézisét, elősegíti a sebgyógyulást és véd a bőr károsodása ellen.
Ezt a terméket az NSF is tanúsítja.
Hogyan válasszunk
A kollagén-kiegészítő kiválasztásakor számos tényezőt kell figyelembe venni.
Először is fontos figyelembe venni a kiegészítés típusát.
Míg egyesek a kapszulák egyszerűségét és kényelmét kedvelik, mások a kollagénporok sokoldalúságát élvezik, amelyek könnyen keverhetők italokba és pékárukba.
Ellenőrizze a címkét is, hogy meghatározza a benne lévő adagot.
Bár nincsenek megállapított irányelvek arra vonatkozóan, hogy mennyi kollagént kell bevennie, a tanulmányok azt mutatják, hogy a napi 2,5–15 gramm kollagén-peptid közötti dózist biztonságosnak és hatékonynak tekintik.
Érdemes elolvasnia az összetevők címkéjét is, mivel egyes termékek további összetevőket tartalmazhatnak a bőr egészségének támogatására, beleértve a szilícium-dioxidot, a hialuronsavat vagy a C-vitamint.
Végül feltétlenül válasszon jó minőségű kiegészítőket, amelyeket jó hírű kereskedőtől vásárolt, és keressen olyan termékeket, amelyeken harmadik fél által végzett tesztelés történt a minőség és a biztonság érdekében.
Hasznos kiegészítő vásárlási útmutatók
Nézze meg ezt a két cikket, hogy könnyebbé tegye a kiegészítő vásárlást:
- Hogyan válasszunk kiváló minőségű vitaminokat és kiegészítőket
- Hogyan olvassuk el a kiegészítő címkéket, mint egy profi
Alsó vonal
A kollagén-kiegészítő szedése egyszerű és hatékony módja lehet a jobb bőr támogatásának.
Rengeteg lehetőség áll rendelkezésre, amelyek számos adagot és különféle összetevőket tartalmaznak.
Az Ön számára megfelelő kiegészítő kiválasztásakor vegye figyelembe a kiegészítés típusát, a további összetevőket, az adagolást és azt, hogy átestek-e rajta harmadik féltől származó teszteken.
Mint minden kiegészítőnél, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt hozzáadná a kollagént az étrendjéhez, különösen, ha valamilyen mögöttes egészségi állapota van.
