Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az egyetlen útmutató a szükséges bőrápoláshoz
Többet tudunk arról, hogyan kell gondozni a bőrünket, mint valaha, de a szédületes, tudományos alapú lehetőségek sokaságával, amelyek mind a fürdőszobai pultunk helyére pályáznak, a dolgok elsöprő mértékben gyorsan eljuthatnak.
Ha valaha kimentett egy szérumokkal, hidratálószerekkel, hámlasztókkal és krémekkel teli bevásárlókocsit a bőrápolási rutin túlterhelés állapotában, ez az útmutató az Ön számára.
Pro-tip: Legyen egyszerű - és okos. Hagyja abba, hogy megpróbálja fenntartani a napi 10 lépéses rutint, és ossza szét a rendszerét napi, heti és havi feladatokra.
Mit kell tenni minden nap
1. Tisztítson minden este
Lehet, hogy a bőre rendben van, ha kihagyja az AM mosást, vagy csak a vízhez tapad, vagy nagyon gyorsan törölje le tisztító (más néven micellás) vízzel. De amikor a PM-ről van szó, elengedhetetlen a smink, a fényvédő, a szennyeződés, az olaj és a pórusokban hemzsegő baktériumok tisztítása.
Tisztító tipp: David Lortscher, MD, testület által minősített bőrgyógyász és a Curology alapítója a micellás víz mellett foglal állást: „Tisztítja, eltávolítja a sminket és hidratálja egy lépésben apró molekulák - micellák - felhasználásával, amelyek kihúzzák a szennyeződést és az olajat a bőröd. ” Kövesse ezt a lépést gyengéd tisztítószerrel.
Ha inkább kétszer tisztít (micellás víz nélkül), használjon olaj alapú lemosót a smink és a fényvédő lebontásához, majd habzó lemosót. Ha bőre nem tolerálja a habzó tisztítószereket, akkor használjon gyengéd, nem habzó terméket. Ez egy alapos, de rendkívül kíméletes módszer arra, hogy mindent megtisztítson a bőréről anélkül, hogy lehúzná.
Népszerű mindennapi tisztítószerek
- Gyengéd szappantisztítók: Vanicream gyengéd arclemosó vagy Cosrx Low PH jó reggelt gél tisztító
- Micellás víz: Garnier SkinActive micellás tisztítóvíz vagy La Roche-Posay micellás tisztítóvíz az érzékeny bőr számára
- Olajtisztító: DHC mélytisztító olaj
2. Viseljen fényvédőt
Igen, mindannyian hallottuk már a figyelmeztetéseket, és még mindig kísértésünk van, hogy a napvédő krémek nélkül elzárkózzunk, vagy elkerüljük ezt a megszokott zsíros, nehéz érzést - de a napkárok messze túlmutatnak a barnuláson: UV-sugárzás áll a fotózás, gyulladás és bőr rák.
Lortscher becslései szerint az UV sugárzások felelősek a „bőr öregedésének akár 80% -áért”, és naponta minimum SPF 30 UVA és UVB védelmet javasol.
SPF tipp: Használjon önálló fényvédőt.Még akkor is, ha a napi hidratáló krémnek vagy sminknek van feltüntetett SPF-je, ne feledje, hogy az SPF besorolása a fényvédő mennyiségén alapul, amely sokkal több, mint az emberek gondolják - pontosabban 2 milligramm (mg) négyzetcentiméterre (cm). Ez átlagosan 1/4 teáskanál.
Képzelje el, hogy kevesebb mint négy hét alatt elhasznál egy egész üveg alapozót - ennyit kellene megvédenie!
Nem adhatja össze az SPF-etNe feledje, hogy még akkor is, ha több terméket visel SPF-vel, nem tudja „összeadni” az SPF-eket 30-ra. Győződjön meg arról, hogy az egyik termék önmagában SPF 30-as.
3. Ha tud, hagyjon ki egy lépést
Ne érezd úgy, hogy mindennap mindenre rágódnod kell. Ehelyett arra koncentráljon, amire a bőrének szüksége van. Szüksége van hidratálóra a szárazság elleni küzdelemhez? Vagy dehidratált? Olyan receptet használ, amelyet naponta kell alkalmazni?
Bőrének igényei vadul változhatnak az éghajlat, az évszak, az időjárás és az életkor miatt. Ha nedves napon ébred, és nem bírja elviselni a szokásos gazdag hidratáló krém alkalmazását, hagyja ki! Ne érezze úgy, hogy mindennap ugyanazt kell tennie - a kezelésnek élvezetesnek és pihentetőnek kell lennie.
Tipp: A legjobb rutin kivitelezhető. Miután gondoskodott az alapokról, rendben van itt megállni, vagy hozzáadni lépéseket és termékeket, ha van kedve hozzá.
Kényeztetheti a téli száraz bőrét egy éjszakai hálózsákkal, megnyugtathatja a nyári bőrt egy frissítő lepedőmaszkkal, vagy egyszerűen bemászhat az ágyba éppen megtisztított bőrrel, ha nem érzi magát teljes rutinnal.
De nem kell mindezt megtenni, minden nap.
Mit kell tenni hetente
1. Hámozzon visszafogottan
Nem mindenkinek kell hámlasztania a bőrét, de rendszeres tisztítás esetén is az elhalt bőrrétegek felhalmozódhatnak a felszínen, így az arca komor, érdes vagy fakó lesz.
A hetente egyszeri hámlasztás elősegítheti a bőr simább, fényesebb megjelenését és csökkentheti a pórusok eltömődésének valószínűségét.
Óvakodjon a kézi hámlasztóktól (más néven bozótoktól)Durva vagy éles részecskéket tartalmazó bozótok mikrotöréseket okozhatnak a bőrben. A bozótok a pattanásokat is ronthatják, magyarázza Lortscher, mivel az „agresszív súrolás súrlódása visszalendül. Ez irritációt okoz, és az irritáció több pattanáshoz vezet. ”
A bozót helyett vegyi hámlasztót vegyen figyelembe, például AHA-t vagy BHA-t. Ezek kiszorítják a felesleges elhalt bőrt, lehetővé téve annak óvatos letörlését.
Tipp: Naponta vagy hetente, nem mindkettő. Néhány AHA / BHA kémiai hámlasztót napi használatra terveztek. Ha már napi hámlasztót használ, érdemes elkerülni az intenzívebb, heti egyszeri hámlasztást, mivel a bőre már érzékenyebb lesz. Ha nem, akkor a bőre számára előnyös lehet egy heti hámlasztás, amely elhúzza az elhalt bőrt.
2. Távolítsa el a pórusait
Ellenőrizze a pórusok állapotát: az orra tele van mitesszerekkel és faggyúszálakkal? Annak ellenére, hogy nem szabad megpróbálnia magukat kivonni, a zsúfolt pórusok a legjobb esetben is idegesítőek, a legrosszabb esetben pedig a pattanásokra hívnak fel.
A tisztító arcmaszk, például agyag- vagy szénalapú maszk, vagy a gyengéd olajos masszázs segíthet az eltömődések fellazításában és a pórusok megjelenésének minimalizálásában. Csak ne válogasson a bőrére!
Mit kell tenni havonta egyszer
1. Ellenőrizze a lejárati dátumokat
Az arcmaszkoktól a szérumokig nem használhatja fel a termékeket, mielőtt azok lejárnak. Havonta egyszer ellenőrizze termékei lejárati dátumát, hogy nincs-e dobálnivaló.
Annak ellenére, hogy a rekkenő páratartalom miatt kihagyhatja a gazdagabb hidratáló krémeket, a maradék még nem jelenti azt, hogy még mindig jó használni - főleg, ha olyan termékről van szó, amelyet ujjaival kihúz. Ez a módszer baktériumokat vagy szennyező anyagokat vezethet be, lehetővé téve számukra, hogy boldoguljanak az üvegben. Fontolja meg, hogy hat hónap után eldobja ezeket a termékeket.
2. A bőr önellenőrzése
Lortscher havi bőr-önvizsgálatot javasol annak a foltnak az azonosítására, amelyre szükség lehet a bőrgyógyász figyelmére. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémiáról megtudhatja, hogyan végezzen alapos önvizsgálatot a bőrrák kimutatására.
Mit kell hagynia a szakembereknek
1. Kémiai hámlasztás
A mindennapi kémiai hámlasztás egy dolog, de a teljes vegyszeres hámlasztás nem az, amit otthon érdemes kipróbálnod. Tudta, hogy a glikolsav, az egyik leggyakrabban alkalmazott alfa-hidroxisav hámlasztó, fokozott fényérzékenységet okoz, amely alacsony napi koncentráció mellett akár egy hétig is eltarthat?
Figyelembe véve a vegyszeres hámlasztás magas koncentrációját és a megnövekedett károsodás kockázatát, a hámlasztást a szakember irodájában lehet elvégezni, aki végigvezeti Önt a hámozás utáni ápoláson és óvintézkedéseken.
2. Az eltömődött pórusok megszorítása és felbukkanása
Mindannyian ott voltunk - felébredsz egy nagy esemény előtti reggelen, és minden visszatükröző felületről kéretlen folt hullámzik rád.
Bármilyen csábító is lehet a feledésbe szorítani ezt a kedvet - ne! Látogasson el a bőrgyógyászhoz valamiért, ami ezt általában 36 órán belül csökkenti - a Kenalog nevű híg kortizon gyógyszer injekciója közvetlenül a cisztába fogja tenni a trükköt.
Ugyanez a kivonásokkal
Azok a szemet gyönyörködtető mitesszerek és rögös fehér pontok, amelyek smink alatt mogulként mutatkoznak, érettek lehetnek az ürítésre. De tartsd vissza magad attól, hogy kutató-pusztító küldetésbe menj! Az extrakciókat a legjobban szakember végezheti.
3. A bőr diagnózisa és kezelése
Bármennyire is hívogató a vény nélkül kapható termékek és a népszerű gyógymódok súlyos bőrproblémáinak keresése, az öndiagnosztika és a barkácskezelés legjobb esetben is frusztráló lehet. A legrosszabb esetben valóban károsíthatja a bőrét.
"Enyhe pattanások esetén elegendőek lehetnek a vény nélkül kapható gyógyszerek és az esztétikai kezelések" - mondja Lortscher, de "a gyulladtabb, kiterjedtebb vagy nem reagáló pattanások esetén általában vényköteles gyógyszereket jeleznek, és csak ezekből kaphatók. bőrgyógyász vagy más engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltató. ”
Szüksége van bőrgyógyászra vagy esztétikusra?
"Ha arckezelést szeretne, termékajánlatokra van szüksége, enyhe törés vagy száraz foltok vannak a bőrén, felhívhatja esztétikusát" - javasolja Lortscher, de a "makacs pattanások, [és] egyéb bőrbetegségek, például ekcéma, pikkelysömör esetén , vagy bőrnövekedés, érdemes időpontot egyeztetnie a bőrgyógyászával.
Profi tippTekintse meg a dermt súlyos esztétikai problémák miatt, amelyek műtétet igényelhetnek, különösen akkor, ha nagyobb a kockázata a káros mellékhatásoknak a sötétebb bőrtípus vagy a hegesedési hajlam (például keloidok) miatt.
Ne felejtse el kérni a bőrgyógyászától a kiindulási bőrrák-ellenőrzést. Soha nem akarsz hajnali 3 órakor álmatlan lenni, és azon gondolkodsz, hogy a karodon ez a folt szeplő vagy valami komoly!
A bőrápolási gondok új, megfizethető alternatívái
Hacsak nincs súlyos bőrbetegsége, vagy rákos megbetegedése volt, valószínű, hogy nem gondolt komolyan a bőrgyógyászhoz.
A biztosítás ritkán fedezi azokat a bőrproblémákat, amelyek nem elég súlyosak ahhoz, hogy „orvosi állapotnak” lehessen címkézni (a pattanások számítanak, de nem számítanak az öregedésgátló problémákra, például a hiperpigmentációra), így a legtöbben nem szívesen viselik a kellemetlenségeket és a zsebéből fakadó költségeket.
A teledermatológia térnyerése azonban megváltoztatja a játékot. A Curology online összekapcsolja pácienseit engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberekkel, lehetővé téve Ön számára a bőrgyógyászat értékelését és kezelési tervét, miközben még mindig zaklatott állapotban van.
Ez a kényelmes, online szolgáltatás lehetővé teszi, hogy a bőrgyógyászati szolgáltató megvizsgálja a bőrét (csak a pattanások és az öregedésgátló problémák kezelésére korlátozódik), megvitassa céljait, és személyre szabott vényköteles kezelést küldjön Önnek. Anélkül, hogy felgyújtaná a pénztárcáját.
Úgy működik, mint a hagyományos bőrgyógyászat? Igen, mert az online folyamaton kívül konzultál egy engedéllyel rendelkező ápolónővel vagy orvos asszisztenssel, aki szoros együttműködésben dolgozik a testület által tanúsított bőrgyógyászokkal a Kurológiai Irodában.
Bőrgyógyászhoz fordulni: Előtte és utána
Előtte: Három évvel ezelőtt az arcom hirtelen felrobbant száraz, foltos területeken, pustulákban, fájdalmas cisztás pattanásokban, és élénkpiros lett.
Kipróbáltam mindent, ami csak eszembe jutott, hogy megszabaduljak a pattanásoktól, vagy legalábbis megnyugtassam. Fogamzásgátló, minden drogériás arclemosó, maszk és krém, amit találtam - még mindig nincs változás.
Évek teltek el, és csak megtanultam kívülről úgy tenni, mintha jól lennék a bőrömmel, [de belül] sírnék, mert olyan tehetetlennek éreztem magam, hogy bármelyiket kijavítsam. Anyám is sírna, bárcsak lenne valami, amiben segíthet.
Egy nap végigböngésztem az Instagram-ot, és megláttam a Curology hirdetést, felkerestem a weboldalt és kitöltöttem az űrlapot. Némi oda-vissza után a Curology szolgáltatóm, Monica Sanchez (varázslatos egyszarvúm) úgy döntött, hogy egy hónapos antibiotikummal (doxiciklin) kezdi a pattanásaim belülről való küzdelmét, valamint naponta egyszer megkezdi a Curology formulámat, miután arcomat lemosta gyengéd tisztítószer éjszaka.
Utána: Két hét után elkezdtem észrevenni a különbséget. Az arcom még mindig vörös volt, de sima volt! Annyi boldog könnyet sírtam, mind. A fennmaradó problémákat sminkkel fedezhetném, és senki sem tudná megmondani, hogy élénkpiros bőröm van, és vannak hegeim alatta.
Még abban a szakaszban is rendkívül boldog voltam, de aztán eltelt pár hónap, és ez így is tartott. szerzés. jobb. A bőröm most sima, tiszta és nyugodt. A magabiztosságom megugrott. Most ritkán kapok pattanást (korábban legalább 3 újat kaptam naponta), és smink nélkül távozhatok a házból.
Szent őrült kannoli van ilyen szabadság ebben az apró cselekedetben.
Röviden…
Itt van egy gyors verzió, amelyet kinyomtathat és a tüköréhez rögzítheti!
A bőrápolási rutinjának olyannak kell lennie, amelyet élvez, vagy legalábbis jól érzi magát. Ezekkel az egyszerű lépésekkel biztos lehet benne, hogy megadja a bőrének a szükséges gondozást, így egész évben élvezheti a gyönyörű, egészséges bőrt.
Kate M. Watts tudományos rajongó és szépségíró, aki arról álmodozik, hogy befejezi a kávéját, mielőtt az lehűlne. Otthonát elárasztják a régi könyvek és az igényes szobanövények, és elfogadta, hogy legjobb életét egy finom patina kutyaszőr adja. Megtalálhatja Twitter.
