Mi az athazagorafóbia?
A fóbiák hosszú távú szorongásos rendellenességek, amelyek megzavarhatják mindennapi életét. Egyesek számára az állapot erős pánik, szorongás, stressz és félelem érzetét keltheti.
Súlyos esetekben fizikai vagy pszichológiai reakciókat tapasztalhat, amelyek zavarják a mindennapi életet.
Az Athazagoraphobia félelem valakit vagy valamit elfelejteni, valamint félelem az elfelejtéstől.
Például Önnek vagy közeli személyének szorongása vagy félelme lehet az Alzheimer-kór kialakulásától vagy az emlékezetkieséstől. Ez az Alzheimer-kórban vagy demenciában szenvedő személy gondozásából származhat.
Az is aggódhat, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő családtag nem fog rád emlékezni.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az athazagorafóbiáról.
Mi okozza az elfeledéstől való félelmet
Nehéz pontosan meghatározni a fóbiák pontos okát, de a szakértők úgy vélik, hogy vannak környezeti és genetikai tényezők, amelyek összekapcsolják a konkrét fóbiákat.
Ez magában foglalhatja a gyermekkori traumát, például gyermekként egyedül maradást, vagy közvetlen családi kapcsolatokat, mint például egy demenciában szenvedő rokon, az emlékezethez kapcsolódó speciális fóbiákkal.
A legtöbb fóbiát meghatározott meghatározott kategóriákba sorolják. Például kapcsolódhatnak olyan helyzetekhez, mint az Alzheimer-kór kialakulásától való félelem, tárgyak, például könyvek, vagy a környezethez, mint a magasságtól való félelem.
Lehet, hogy hajlamosabb bizonyos fóbiákra, ha:
- traumás élmény, amely kiváltja a fóbiát
- közvetlen kapcsolat, mint egy fóbiával vagy szorongásos rendellenességgel rendelkező rokon
- érzékeny természetű, vagy félénk vagy magába zárkózott
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) bizonyos kritériumokat vázol fel a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5) specifikus fóbiákra vonatkozóan. Jelenleg az APA nem ismeri el az athazagorafóbiát a fóbia vagy rendellenesség meghatározott típusaként.
A tanulmányok azonban kimutatták, hogy az emberek szorongással és félelemmel küzdenek a memória elvesztésével kapcsolatban. Az olyan állapotok, mint a demencia vagy az Alzheimer-kór, példák, ahol a dolgok vagy emberek elfelejtésétől való félelem valóban aggodalomra adhat okot.
Alternatív megoldásként az Alzheimer-kórban vagy demenciában szenvedők családtagjai szoronghatnak attól, hogy szeretteik elfelejtik őket.
Az a közvetlen kapcsolat, mint a memóriavesztéssel járó családtag, hosszú távú félelmet és szorongást okozhat.
Athazagoraphobia tünetei
A fóbiák bizonyos típusainak tünetei a fóbia súlyosságától függően változnak. A legtöbb ember a szorongás szintjét tapasztalja a leggyakoribb tünetként. Mások fizikai és érzelmi tünetek keverékét tapasztalhatják.
Tartalmazzák:
- pánikrohamok
- testi fájdalmak
- izomfeszültség
- megnövekedett pulzusszám
- megnövekedett vérnyomás
- szédülés
- nyugtalanság, idegesség
- ájulás
- izzadó
- hányinger
- depresszió
- kerülve a társadalmi helyzeteket
- a hangsúly vagy a koncentráció hiánya
Hogyan lehet megbirkózni
A fóbiák gyakoriak. Valójában a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint az amerikaiak 12,5 százaléka sajátos fóbiát tapasztal életének egy pontján. A legtöbb embernek enyhe fóbiája van, amelyet képesek kontrollálni, és nem keresnek kezelést.
Egyesek számára a szorongás és a félelem súlyossága negatívan befolyásolhatja életüket. Néhány megküzdési készség elsajátítása minimalizálhatja a fóbiát és enyhülést okozhat számára.
Néhány hasznos megküzdési tipp:
- testedzés, például jóga
- koncentrált légzési technikák
- aromaterápia
- kiegyensúlyozott étrend
- gondolatnapló felhasználásával
- támogató rendszerrel rendelkezik
- megtanulják csökkenteni a stresszt a fóbiát kiváltó tényezők elkerülésével
Mikor kell orvoshoz fordulni
Mindenkinek vannak szorongási vagy félelmi pillanatai. Ha a szorongás krónikus vagy olyan súlyos, hogy korlátozza mindennapi életét és tevékenységeit, vagy veszélyezteti egészségét, segíthet, ha egy képzett mentálhigiénés szakemberrel beszél.
A mentálhigiénés szakemberek a következők segítségével tudnak segíteni:
- megbeszélni, mi okozza a szorongást
- segít többet megtudni a konkrét fóbiáról és kiváltó tényezőkről
- fizikai vizsga elvégzése és az előzmények megszerzése
- kizárva más egészségügyi körülményeket vagy gyógyszereket
Hogyan diagnosztizálják az athazagoraphobiát?
Bármely fóbia diagnózisa a tünetek súlyosságán alapul, a DSM-5 kritériumai alapján.
Mivel az atazagorafóbiát a DSM-5 kritériumai nem ismerik el, általában egy egészségügyi szakember áttekinti az Ön kórtörténetét és tüneteit.
Ez magában foglalhatja a gyermekkori traumák, a családtörténet és egyéb kapcsolódó tényezők áttekintését, amelyek félelmet vagy szorongást okozhatnak.
Athazagoraphobia kezelés
Bármely szorongásos rendellenesség kezelése attól függ, hogy milyen súlyos lehet az állapot. Általában megküzdési eszközöket, terápiát, valamint szükség esetén gyógyszereket is tartalmaz.
A lehetőségek a következők lehetnek:
- kognitív viselkedésterápia
- tudatosság és légzési technikák
- szorongás elleni gyógyszerek
- antidepresszánsok, például szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
Elvitel
A fóbiák gyakoriak és az enyhe szorongástól a félelemig, a stresszig és a pánikrohamokig terjedhetnek.
Sok fóbiában szenvedő ember teljesen visszatartja az életet, de remek eszközök állnak rendelkezésre a fóbia kezelésében.
Tudja meg, mi váltja ki a fóbiáját, és mi segít megnyugtatni a félelmeit. Ez lehet egy jó csésze tea, nyugtató hangok, aromaterápia vagy séta.
A hosszú távú lehetőségek közé tartozik a kognitív viselkedésterápia a tünetek javítása, valamint az egyensúly és az egyértelműség érdekében.
Ma már számos alkalmazás segít a szorongás kezelésében. Némelyik ingyenes, míg másoknak kicsi az előfizetési díja. Ha enyhe fóbiája van, próbáljon meg néhányat, hátha Önnek megfelelőek.
Online segítséget is találhat ezeknél a szervezeteknél:
- Amerika Szorongás és Depresszió Egyesület: Keressen terapeutát
- Mentális egészség Amerika
Beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel konkrét aggályairól, valamint arról, hogy milyen eszközöket és stratégiákat alkalmazhat a mindennapi életében, hogy segítsen kezelni fóbiáját és a legjobb életet élni.
