Mi történik asztmás roham során?
Az asztma krónikus tüdőbetegség, amely kezelhető. Az asztmás betegek túlérzékenysége van a légutakban, ami jelentős változásokat okozhat, például szűkület, ami megnehezíti a légzést.
Az asztmás epizód vagy fellángolás (más néven „támadás”) során a legtöbb ember tapasztalja:
- feszes érzés a mellkasban
- légszomj
- köhögés
- zihálás
Az asztma tüneteit a következők okozzák:
- a légutak változásai, például a szövetek gyulladása
- hörgőösszehúzódás vagy a légutak körüli izmok meghúzása
- a nyálka növekedése, amely tovább elzárhatja a légutakat
Hogyan okozhat asztmás roham hipoxémiát (alacsony vér oxigénszintet)?
Hipoxémia vagy a normálnál alacsonyabb vér oxigénszint fordulhat elő asztmás epizód és légzési nehézség miatt - de csak akkor, ha a légzés leáll.
Ennek következménye lehet az oxigénszint csökkenése az alveolusokban (tüdő légzsákok) és kevesebb oxigénszállítás a vérbe a kapilláris membránon keresztül.
Az alveolusok be- és kiáramlásának (szellőzés) és az alveolusokba és a belőlük érkező véráramlásnak (perfúzió) való eltérése az asztmás roham eredménye. Az asztmás roham jobban befolyásolja a szellőzést, mint a perfúziót.
Mi váltja ki az asztmát - a földi ózon, a részecskék vagy más tényező?
Az asztma kiváltója olyan dolog, tevékenység vagy állapot, amely súlyosbítja az asztmát és hirtelen tüneteket okozhat. A földi ózon és a részecskeszennyezés egyaránt asztmát vált ki.
Az asztma egyéb kiváltó okai a következők:
- dohánytermékek
- füst
- pollen
- állati szőr
- kártevők
- érzelmek
Az asztmás emberek jobban ki vannak téve a légszennyezésnek. A rossz levegőminőségi napok olyan asztmás epizódokat válthatnak ki, amelyek sürgősségi osztályok látogatását vagy kórházi ellátást igényelnek.
Fontos megtisztítani a levegőminőségünket, hogy csökkentsük ezeket az egészségre gyakorolt hatásokat minden egyén számára, beleértve azokat is, akik krónikus tüdőbetegségben szenvednek, például asztmában.
Sajnos azonban a klímaváltozás rontja a levegő minőségét az Egyesült Államok nagy részén.
Az éghajlatváltozás javítja a súlyosabb tűzvészek körülményeit, olyan füsttel, amely több száz kilométerre terjesztheti a részecskeszennyezést. Ez ronthatja a levegőnkben lévő ózonszennyezést is.
Az Amerikai Tüdőszövetség (ALA) State of the Air 2020 jelentése megállapította, hogy a levegő minőségének évtizedes javulása után az éghajlatváltozás kezdi visszavonni ezt az előrelépést.
Naponta ellenőrizzem a levegő minőségét?
Ha asztmája van, ajánlott naponta ellenőrizni a levegő minőségét, különösen, ha a szabadban tölti az idejét.
A Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) Airnow.gov webhelye nagyszerű eszköz a napi levegő minőségének ellenőrzésére. Van még egy AirNow alkalmazás.
Milyen jó források találhatók a levegő minőségével kapcsolatos információkhoz?
Az ALA weboldalon többet megtudhat a levegőminőségről, beleértve az általános környezeti levegő minőségének állapotát az Ön területén, a korábban említett levegőállapotról szóló jelentésben.
Ezenkívül az ALA eszközöket kínál az asztma kezelésére, valamint a munkahelyi vagy iskolai levegő minőségének javítására.
Az asztmás emberek életmódbeli változásai csökkenthetik-e a rossz levegőminőség hatását?
Igen, az asztmában szenvedők és a körülöttük élők életmódbeli változásai jelentős változást hozhatnak. Az asztma kiváltó tényeinek azonosítása és elkerülése fontos lépés az asztma kezelésében.
Az egyik legnagyobb dolog, amit tehet, az a dohányzásról vagy a dohányzásról való leszokás. Ha nem dohányzik, és nem használ e-cigarettát, akkor a használt füst vagy vape kibocsátás csökkentése csökkenti a tüdejét érintő általános irritáló hatásokat.
Csökkentheti az otthoni egyéb expozíciókat is, például a kedvtelésből tartott állatok szőrét, penészét vagy kártevőit.
Az otthonon kívül, ha rossz a levegőminőség napja, akkor a legjobb, ha nem a szabadban sportol. Maradjon bent, amennyire csak lehetséges.
Te is felléphetsz és fontos szerepet játszhatsz a levegő minőségének megtisztításában:
- az elektromos járművekre való áttérés ösztönzése
- kerékpározás vezetés helyett, ha lehetséges
- elmondva képviselőinek, hogy fontos számodra a levegő tisztítása
Ha vállalja, hogy kiáll a Tiszta Levegőért, az ALA megosztja azokat a könnyed, cselekvőképes lépéseket, amelyeket megtehet a változás érdekében.
Az asztmában szenvedőknek szüneteltetniük kell-e edzésüket a rossz levegőminőségű napokon?
Ha a levegő minősége gyenge, mindenki számára fontos, hogy elkerülje a szabadban végzett megerőltető tevékenységet. Ez különösen igaz az asztmás emberekre.
A beltéri alternatívák lehetőségei a következők:
- séta egy bevásárlóközpontban vagy edzőteremben
- edzőgép használata
- edzésvideó kidolgozása
Ha gyermekei vannak, próbálja korlátozni a szabadtéri játékidejüket azokon a napokon is, amikor a levegő minősége egészségtelen.
Végül fontos megjegyezni, hogy a nagy forgalmú területek közelében végzett testgyakorlás növelheti a kockázatot. Még ha jó is a levegőminőség-előrejelzés, a forgalmas autópályákon a forgalom akár mérföld egyharmadán belül is magas szennyezést okozhat.
Melyek azok a fő tényezők, amelyek rontják a lakások levegőjének minőségét?
Számos tényező ronthatja a beltéri levegő minőségét.
A COVID-19 járvány idején sokan hosszabb időt töltenek otthon. Fontos, hogy tisztában legyen az otthoni levegőminőséggel és az asztma kiváltó tényezőivel, valamint tudnia kell, hogyan lehet ezeket csökkenteni vagy elkerülni.
Legyen tisztában az alábbiaknak való kitettséggel:
- por
- por atkák
- csótányok
- háziállat szőr
- közös tisztítószerek
- háztartási vegyszerek
- penész vagy baktériumok az árvíz és a víz okozta károk miatt
- passzív dohányzás
- fatüzelés (kandallók és kemencék)
- építőanyagok, például azbeszt, VOC-k és festékek
A természetben előforduló radongáz egészségtelen szinten felhalmozódhat otthonában. Nem láthatja, nem szagolhatja és nem érezheti a radont, és ennek a gáznak a magas szintjének való kitettség tüdőrákot okozhat.
Azt javaslom, hogy tesztelje otthonában a radont. Tudjon meg többet a radonról, hogyan befolyásolja a tüdeje egészségét, valamint arról, hogy mit tehet ellene az ALA-ból.
Milyen ajánlásaid vannak az otthonok levegőminőségének javítására?
Fontos, hogy otthonát és környékét füstmentes zónában tartsa.
A por csökkentése érdekében nedves ruhával tisztítson, gyakran porszívózzon, és cserélje ki a váltakozó áramú és kemence szűrőket. Ha lehetséges, használjon HEPA szűrőket.
Fontolja meg a szőnyeg eltávolítását, és győződjön meg arról, hogy minden helyiség megfelelő szellőzéssel rendelkezik, különösen olyan helyiségekben, mint a fürdőszoba, a konyha és az alagsor.
Győződjön meg arról, hogy megfelelő tömítések vannak az ablakokon és az ajtókon, hogy a levegőszennyezés ne kerülhessen be. Ez a kártevők minimalizálásában is segít.
Olyan háztartási és testápolási termékeket használjon, amelyek nem tartalmaznak vegyszereket (azaz nem mérgező hatásúakat) vagy erős szagokat.
Példák ezekre a termékekre:
- háztartási tisztítószerek
- aeroszolos spray-k
- illatos gyertyák
- testápolók
- parfümök
- hajlakkok
- szobai frissítők
Ne felejtse el tesztelni otthonában a radont.
Hogyan csökkenthetik az asztmás betegek a kórházi kezelés kockázatát rossz levegőminőség idején?
Az asztma kezelése a legjobb módszer a kórházi ellátás szükségességének csökkentésére. Ezt az asztma jó kezelésével érheti el.
Készítsen írásos asztmás cselekvési tervet orvosával és az egészségügyi csapattal együttműködve. Az asztma cselekvési terve információkat tartalmaz a következőkről:
- hogyan lehet azonosítani a tüneteit
- mikor és hogyan kell szedni a gyógyszereket
- hogyan lehet azonosítani az asztma kiváltó okait
- ezeknek a kiváltó okoknak az elkerülése
Általánosságban elmondható, hogy ha rossz a levegőminőség napja, akkor fontos, hogy bent maradjon, és minimalizálja az otthonába jutó kültéri levegő mennyiségét.
A megelőzés kulcsfontosságú, ezért győződjön meg arról, hogy minden nap szedi az orvosa által előírt gyógyszereket.
Van további tanácsod az asztma kezelésére a rossz levegőminőségű napokon?
Tudjon meg többet az asztmáról, a levegő minőségéről, a radonról és az expozíció csökkentésének módjairól. Olvassa el az asztma cselekvési tervét, és kövesse ennek megfelelően.
Ha olyan tünetei vannak, amelyek nem szűnnek meg az asztma cselekvési tervének betartásával, hívja orvosát. Ha tünetei az asztma cselekvési tervének vörös kategóriájába tartoznak, azonnal forduljon orvoshoz.
Ne féljen segítséget kérni. Vegye fel a kapcsolatot egy barátjával vagy családtagjával, hogy tudassa velük, hogy érzi magát, és mi a terve a napra.
Mondja meg nekik, hogy ha elmulasztja a bejelentkezéseket, próbálja meg közvetlenül kapcsolatba lépni Önnel. Ha nem tudják elérni Önt, akkor fontolóra kell vennie a sürgősségi segítségkérést egy wellness-ellenőrzéshez.
Cedric “Jamie” Rutland, MD, hárompaneles igazolással rendelkezik belgyógyászatban, tüdőellátásban és kritikus ellátásban. Orvosiskolát és belgyógyászati rezidenciát végzett az Iowa University Carver Orvostudományi Főiskolán, Iowa City-ben (Iowa), majd tüdő- és kritikus gondozási ösztöndíjait a Kansasi Egyetem Kansasi Egyetem Orvosi Központjában teljesítette. Most a kaliforniai Orange megyében és a Riverside-nél dolgozik, a West Coast Lung munkatársa.
