Áttekintés
Mindenki teste kissé másképp reagál a hidegre, és egyesek gyakrabban fáznak, mint mások. Ezt hideg intoleranciának hívják.
A nők nagyobb valószínűséggel érzik magukat mindig hidegnek, mint a férfiak. Ennek egyik oka az, hogy a nőknél alacsonyabb a nyugalmi anyagcsere arány. Ez azt jelenti, hogy természetesen nem termelnek akkora energiát, mint a férfiak. És még mindig nem teljesen tisztázott okokból a kutatások azt sugallják, hogy a nőknek természetesen alacsonyabb a hidegtűrése.
De ha folyamatosan hidegnek érzi magát, lehetséges, hogy van egy mögöttes állapota, amely ezt az érzést okozza. Az alábbiakban felsorolunk néhány lehetséges okot, amelyek miatt mindig hidegnek érezheti magát.
A tartós hidegérzet tünetei
Vannak olyan emberek, akik állandó hideg érzést éreznek, csak úgy fáznak. Másoknak tünetei vannak a kiváltó okból. Néhányuknak tünetei vannak, függetlenül a hideg érzés lehetséges okától. Ezek a független okok a következők lehetnek:
- bizsergés vagy zsibbadás a kezedben vagy a lábadban
- borzongás
- különösen hideg kezek vagy lábak
A tartós hidegérzet okai
A mindig hideg érzésnek számos lehetséges oka van, amelyeknek különböző tünetei vannak. Némelyek kisebb bosszúságok, mások pedig súlyos alapbetegség jelei lehetnek.
Anémia
A vérszegénység az, amikor nincs elegendő egészséges vörösvértest. Ennek oka lehet, hogy a tested nem termel eleget belőlük, mert tönkreteszi őket, vagy mert erős vérzésed van. A vérszegénység gyakori, de súlyos is lehet, különösen, ha hosszan tartó.
A vashiányos vérszegénység az, amikor a testednek nincs meg a vas, amelyre elegendő egészséges vörösvértest előállításához van szükség. Ez a vérszegénység leggyakoribb típusa. Az okok a következők:
- szegény diéta
- gyulladásos bélbetegség
- vérveszteség
- terhesség
Az anaemia tünetei a kiváltó októl függenek, és a következők lehetnek:
- fáradtság
- gyengeség
- hideg kezek és lábak
- légszomj
- sápadt bőr
- szédülés
- fejfájás
- mellkasi fájdalom
Pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy alulműködés az, amikor a pajzsmirigy nem termel annyi pajzsmirigyhormont, hogy teste normálisan működhessen. Nincs gyógymód, de gyógyszerekkel jól kontrollálható. Súlyossá válhat, ha nem kezelik.
A hypothyreosis tünetei változatosak, de gyakran magukban foglalják:
- fáradtság
- száraz bőr
- feledékenység
- depresszió
- székrekedés
- súlygyarapodás
Atherosclerosis
Az ateroszklerózis az, amikor az erek szűkülnek a lepedék felhalmozódása miatt. Számos különböző típus létezik, de a perifériás artéria betegség - az artériák szűkülete, amely vért juttat a végtagokba, szervekbe és a fejbe - leggyakrabban hideg érzést okoz.
A tünetek a következők:
- fájdalom, zsibbadás és görcsök a lábadban, a fenekedben és a lábadban tevékenység után
- gyenge pulzus a lábadban
- a lábakon és a lábakon lévő sebek lassan gyógyulnak
- kékes árnyalat a bőrre
- csökkent a lábszőr növekedése
- a köröm növekedésének csökkenése
Raynaud-kór
A Raynaud-kór egy ritka erek rendellenessége, amelynek következtében az erek - általában az ujjakban és a lábujjakban - szűkülnek, ha megfáznak vagy stresszt szenvednek. Az érintett terület fehér vagy kék színűvé válik, és hidegnek érzi magát, mivel a vér nem jut oda. Amikor a vér visszatér, a terület pirosra vált és gyakran lüktet.
A primer Raynaud-kór oka nem ismert. A másodlagos Raynaud-kór sérülés vagy mögöttes betegség következménye.
A Raynaud-kór a leggyakoribb:
- nők
- 30 évnél idősebb emberek
- hideg éghajlaton élő emberek
- olyan emberek, akiknek családi állapotában az állapot fennáll
Cukorbetegség
A cukorbetegség vese- és keringési problémákat okozhat, amelyek fázást okoznak. Ha nem kezelik megfelelően, idegkárosodást is okozhat, ami fázást okozhat, különösen a lábában. A 2-es típusú cukorbetegség nagyobb valószínűséggel okoz hideg érzést, mint az 1-es típusú cukorbetegség.
A cukorbetegség egyéb tünetei a következők:
- gyakran vizel
- túlzott szomjúság vagy éhség
- fáradtság
- homályos látás
- lassan gyógyuló vágások
A tünetek gyakran enyhébbek a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
Étvágytalanság
Az étvágytalanság olyan étkezési rendellenesség, amelyet a hízástól való intenzív félelem, a kórosan alacsony testsúly és a saját súlyának torz észlelése jellemez. Az étvágytalanságban szenvedők általában súlyosan korlátozzák az étkezésüket.
A tünetek a következők:
- extrém fogyás
- vékonyság
- fáradtság
- álmatlanság
- szédülés
- puha hajnövekedés, amely elfedi a tested
- elvékonyodó haj a fején
- a menstruáció leáll
- száraz vagy sárga bőr
- székrekedés
- alacsony vérnyomás
- szabálytalan szívverés
- kiszáradás
- érzelmi és viselkedési problémák (ide tartozhat a súlygyarapodástól való intenzív félelem, a böjt, az ingerlékenység, a túlzott testmozgás és a társadalmi visszahúzódás)
Alacsony testtömeg
Az alacsony testtömeg 18,5 alatti testtömeg-index (BMI). Ha alacsony a testsúlyod, akkor a tested nincs szigetelve zsírral, ezért nem tudja annyira melegen tartani.
Néha az alacsony testtömeg egy mögöttes oknak, például a pajzsmirigy túlműködésének köszönhető. Ezekben az esetekben más tünetek egyeznek az okával.
Az alacsony testtömeg szintén gyengített immunrendszert, táplálkozási hiányokat és termékenységi problémákat okozhat, különösen nőknél.
Rossz vérkeringés
Gyenge keringés az, amikor csökkent a végtagok véráramlása. Más egészségügyi állapotok okozzák, például cukorbetegség és szívbetegségek.
A tünetek a következők:
- bizsergés
- zsibbadtság
- végtagfájdalom
- izomgörcsök
B-12-vitamin hiány
A B-12 olyan vitamin, amelyet az emberek általában az állati eredetű termékek fogyasztásával kapnak meg. A B-12 hiánya az, amikor vagy nem tudja felszívni a B-12-et, vagy nem elég eleget a diéta során. Leggyakrabban olyan embereket érint, akik:
- vegán étrendet követ
- 50 évnél idősebbek
- gasztrointesztinális műtétet végeztek
- emésztési problémái vannak
A tünetek a következők:
- székrekedés vagy hasmenés
- fáradtság
- légszomj
- étvágytalanság
- sápadt megjelenés
- ingerlékenység
- légszomj
- anémia
- egyensúlyvesztés
- bizsergés és zsibbadás a végtagokban
- gyengeség
A gyógyszerek szövődményei
Az állandó hidegérzés a béta-blokkolók lehetséges mellékhatása. Ezek a gyógyszerek a magas vérnyomást és más kardiovaszkuláris problémákat kezelnek. Egyéb tünetek: fáradtság, szédülés és hányinger.
Diagnózis
Az orvos megállapíthatja, hogy van-e olyan betegsége, amely miatt hidegnek érzi magát, vagy csak a hideg iránti intoleranciája van.
Az orvos kórtörténetet készít. Kérdéseket tesznek fel a következőkről:
- a tüneteid és mikor kezdődtek
- ha hideg intoleranciája idővel megváltozott
- a diéta
- általános egészségi állapota
- ha új gyógyszereket kezdett, vagy bármilyen más egészségügyi változása volt a közelmúltban
Ezután fizikai vizsgát tesznek, beleértve a magasságot és a súlyt is. Más tüneteitől függően vérvizsgálatokat is végezhet a vörösvértestek, a vércukorszint és a pajzsmirigyhormon ellenőrzésére.
Tartós hideg érzés kezelése
Az orvosok általában a tartós hideg érzés hátterében álló állapotot kezelik. A különböző körülmények közötti lehetséges kezelések a következők:
- Anémia.Lehet, hogy vaspótlókat kell szednie, vagy módosítania kell étrendjét. Ha vérszegénysége súlyos, szükség lehet vérátömlesztésre. Orvosa megpróbálja kezelni minden vérszegénységet okozó betegséget.
- Pajzsmirigy alulműködés. Felírják a helyettesítő pajzsmirigyhormonokat.
- Atherosclerosis. Az életmód megváltoztatása, beleértve az étrendet és a testmozgást, ajánlott. Ha az artéria elzáródása súlyos, műtétre lehet szüksége.
- Raynaud-kór. Az életmód megváltoztatása a melegen tartáshoz és az alacsonyabb stressz segíthet.
- Cukorbetegség. Egészséges étrenddel és testmozgással kell szabályoznia a vércukorszintet. Bizonyos esetekben gyógyszerekre lehet szüksége, például inzulinra. Arra is ügyelnie kell, hogy megfelelően gondozza a lábát, beleértve a melegen tartást is.
- Étvágytalanság. Ez gyakran intenzív kezelést igényel, beleértve a terápiát és a táplálkozási gondozást is. Sok anorexiás ember kórházi terápiát és táplálást igényel.
- Alacsony testtömeg. A táplálkozási szakember egészséges ételekkel és megfelelő edzésprogrammal segíthet biztonságosan hízni.
- Rossz vérkeringés. Kezelnie kell a kiváltó okot. Bizonyos esetekben elegendő lehet például a kompressziós harisnya.
- B-12 hiány. Megváltoztathatja étrendjét, hogy több B-12-et tartalmazzon, vagy vegyen be kiegészítőket.
- A gyógyszerek szövődményei. Dolgozzon orvosával, hogy találjon alternatív gyógyszert.
Hogyan kell felmelegedni
Ha mindig fázik, átmenetileg átmelegedhet egy takaróval, hozzáadhat további ruházati rétegeket vagy felmelegítheti a hőt. De ha ez még mindig nem működik, átmenetileg orvosolhatja a mögöttes okokat, például:
- Ha úgy gondolja, hogy alváshiányos lehet, próbáljon meg szundítani vagy korábban aludni.
- Ha úgy gondolja, hogy vérszegény lehet vagy táplálékhiánya van, győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet fogyaszt, sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány húst tartalmaz.
- A stressz lehetőség szerinti csökkentése mindig jó ötlet.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha hideg intoleranciája hosszú ideje tart, akkor orvosnak ellenőriznie kell. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha más tünetei vannak a hideg érzéssel, beleértve a kéz vagy láb bizsergését, rendkívüli fáradtságot és megmagyarázhatatlan fogyást.
Ha cukorbetegség, hypothyreosis vagy vérszegénység tünetei vannak, orvoshoz kell fordulnia. Ezek az állapotok súlyosak lehetnek, ha nem kezelik őket.
Elvitel
Ha mindig hidegnek érzi magát, akkor lehet, hogy alacsonyabb a hidegtűrése. De ez egy mögöttes probléma jele is lehet. A mindig hideg érzés számos lehetséges oka kezelhető, ezért ne hagyja figyelmen kívül a hideg érzésével járó egyéb tüneteket.
Forduljon orvoshoz, ha a hideg intoleranciája hosszan tartó, vagy ha más, súlyosabb állapotok tünetei vannak.
