Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Bugyi útmutató a takarításhoz, viseléshez és megélhetéshez.
Gondolod magadban: "Rosszul csinálom ezt a fehérneműs dolgot?" Lehet, hogy szerves része a rutinunknak, de ez nem olyan, amiről az átlagember sokat tud.
Mint például, tudta-e, hogy vannak olyan szövetek, amelyek egészségesebbek az Ön számára, vagy bizonyos esetekben a kommandóba menés jobb, vagy hogy van egyfajta lejárati dátum az alsóneműknek?
Ezek a kimondatlan fehérneműszabályok hatással lehetnek a hüvelyi egészségre - és a stílustól függően akár a hangulatát is befolyásolhatják!
Tehát sok kutatást végeztünk, számos fehérnemű-higiéniai tanulmányt ásottunk el, és beszélgettünk egy OB-GYN-szel, hogy összegyűjtsünk nyolc fehérnemű-szabályt, amelyek alapján élhetünk.
1. Összességében válassza a természetes szöveteket - különösen a pamutot
Lehet, hogy hallottál már ilyet, de a sokféle textíliával készült aranyos stílus mellett érdemes még egyszer elmondani: a pamut a legjobb fehérnemű.
- A vulva nagyon érzékeny és finom terület, hasonló az arc ajkához. Óvatosan akarja kezelni [ezt] - magyarázza Dr. Alyse Kelly-Jones, az igazgatóság által tanúsított OB-GYN.
És a legegyszerűbb, gyengéd szövet, amely megérinti a bőrét? Igen, pamut. Légáteresztő és nedvszívó is, ami segíthet az élesztőfertőzések megelőzésében.
"Mivel egészséges a hüvelyi váladékozás - hasonlóan a szájban mindig lévő nedvességhez -, azt szeretné, ha fehérneműje finoman felszívja az esetleges extra nedvességet" - magyarázza Kelly-Jones.
A szintetikus anyagok, például a nejlon és az elasztand nem engedik a terület lélegzését. Ehelyett csapdába ejtik a hőt és a nedvességet, így tökéletes táptalajt teremtenek az élesztőfertőzések számára.
2. Célozzon minden nap fehérneműcserére, akár többször is, ha akarja!
Úgy tűnik, hogy általában egy pár fehérneműt viselünk naponta, majd betesszük a mosandó mosodába. Erre nem mindig lehet szükség. A spektrum másik végén nem szabad úgy éreznie, hogy naponta csak egy párra korlátozódik.
Egyes orvosok azt mondják, hogy két nap egymás után megúszhatja egy fehérnemű viselését, ha nincs sok váladék vagy verejték. De ha kényelmetlenül érzi magát a hüvelyi váladék felhalmozódása miatt, naponta többször is megváltoztathatja őket, ahogyan Kelly-Jones állandóan emlékezteti a pácienseire.
"Sok betegemet zavarja ez a nedvesség, és állandóan nadrágbélést viselnek" - mondja. „Úgy gondolom, hogy ez nem a legegészségesebb viselkedés, mivel a béléscsiszolások súrlódást és irritációt okozhatnak. A pamutbélésű fehérnemű megoldja ezt a problémát, és rendben van naponta többször cserélni. "
Miután viselték, dobja őket a gátba mosni. A farmertől eltérően az alsóneműt nem szabad újból viselni, csak a terhelés megtakarítása érdekében.
3. Menjen éjjel kommandósba, hogy kiszűrje a nedvességet
Sok vita folyik arról, hogy a fehérnemű nélküli ágyba menés jobb-e neked.
Azok számára, akiknek hüvelyük egészséges, bármelyik választás rendben van. Azok számára, akik rendszeres élesztőfertőzésekkel foglalkoznak, a nadrág nélküli ágyba bocsátás minden különbséget meghozhat.
A ruhadarab nélkül történő mozgás lehetővé teszi a terület számára, hogy egy éjszakán át lélegezzen, és megakadályozza a nedvesség felépülését vagy a baktériumok felépítéséhez szükséges környezet kialakítását.
"Úgy gondolom, hogy a vulva területét a levegőnek kell kitenni, csakúgy, mint a test bármely más területét" - mondja Kelly-Jones.
Ha nagyon nem szereti a mezítelenség érzését, Kelly-Jones azt javasolja, hogy laza szabású pizsamafenéket viseljen. Ne feledje, ha fehérnemű nélkül megy, de más típusú alsót visel, akkor ezeket is gyakran kell mosni.
Alapvetően nem árt, ha fehérnemű nélkül megy egyik napról a másikra.
4. Az edzéshez a legjobban illő, nedvességet elvezető fehérnemű a legalkalmasabb
Ismét személyes preferencia, hogy edzés közben bugyitól mentes-e vagy sem. Ha olyan rövidnadrágot visel, amelybe nedvességet elvezető fehérnemű van beépítve, akkor lemondhat a fehérneműről.
Lehet, hogy valamit visel magának és a szövetnek kényelmesebb és még egészségesebb módja a verejték elkapásának. Jellemzően ez egy csúcstechnológiájú poliészter, amely könnyű és csúszós.
Ha mégis úgy dönt, hogy párot visel, Kelly-Jones megjegyzi: "A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól illeszkedik-e és nem okoz-e kopást."
Miután megtalálta ideális méretét, rengeteg nagyszerű edzésspecifikus fehérnemű közül választhat, mint például a Lululemon's Mula Bandhawear Bikini (18 dollár) vagy a Patagonia női aktív rövidnadrág (12 dollár).
5. A tangák valóban nem károsak a hüvelyi egészségre
Mindig azt feltételezték, hogy a tanga nem lehet jó az Ön alsó régióinak egészségére.
A tanulmányok azonban nem találtak bizonyítékot arra, hogy a tanga élesztő hüvelygyulladást (YV), bakteriális vaginosist (BV) vagy húgyúti fertőzést (UTI) okozna - a nők három fő problémája:
- Az A2005 tanulmánya közvetlenül a húr fehérneműt vizsgálta, és megállapította, hogy a szeméremtest bőrének mikrokörnyezete a fehérnemű stílusa miatt egyáltalán nem változott. A fehérnemű nem volt hatással a pH-ra, a bőr mikroklímájára vagy az aerob mikroflórára.
- Egy nemrégiben készült tanulmány megvizsgálta a tanga összefüggését az UTI-kkel, a BV-kkel és az YV-kkel, és ismét nem talált bizonyítékot arra a feltételezésre, hogy a tanga okozhatja ezeket a problémákat.
Ehelyett arra a következtetésre jutottak, hogy a szexuális viselkedés és a higiéniai döntések okozták ezeket a feltételeket.
Kerülje a douching-ot. Az A2011 tanulmány kifejezetten a megnövekedett BV-vel társította a douchingot. A napi fürdés kissé növelte a BV esélyét. A BV nem társult fehérnemű anyagokkal, párnákkal vagy tamponokkal.
Tehát ne féljen tanga viselésétől, ha erre az alkalom megkívánja.
6. Mossa meg fehérneműjét hipoallergén szappannal
Minden típusú fehérneműt kíméletesebben kell kezelni, mint a szekrény többi részét, nemcsak a speciális csipkés, zsinórozott tangait. Ez nem azért van, mert ők a "kényesek".
Leginkább azért, mert hosszú ideig ülnek az érzékenyebb bőrfelületen. Kelly-Jones javasolja a szelíd, hipoallergén szappan használatát a mosáshoz, mert „bármi szappanos vagy vegyi anyag a vulva mellett irritációhoz, viszketéshez, allergiás reakciókhoz vezethet”.
A fehérnemű mosásának legtisztább módja
- Mosás után szárítsuk alacsony hőmérsékleten 30 percig.
- Beteg szobatárs vagy család? Ne keverje a fehérneműt ugyanabban a terhelésben.
- Ne keverje a szennyezett fehérneműt tiszta fehérneművel vagy nadrággal, ha rendelkezik BV-vel.
- Az alsóneműt külön mossa le más testnedvekkel szennyezett ruháktól.
Pro tipp: Aggódik a mosógép miatt? Tegyen forró vizet és tisztítsa meg a fehérítőt (kb. 1/2 csésze fehérítőt a teljes mosás-centrifugálás-leeresztés beállításig), hogy fertőtlenítse a gépet, mielőtt beteszi a ruháját.
7. Fontolja meg az alsónemű cseréjét minden évben
Kicsit túlzottan hangzik, különösen olyasmi esetében, amelyet olyan rendszeresen mossanak. De a Jó Háztartás Intézete szerint még a tiszta fehérnemű is akár 10 000 élő baktériumot is tartalmazhat.
Ennek oka, hogy a mosógép vízében baktériumok találhatók - körülbelül egymillió baktérium mindössze 2 evőkanál használt vízben! Ezenkívül a „tiszta” fehérnemű mintegy 83 százaléka legfeljebb 10 000 baktériumot tartalmaz.
A baktériumokon kívül esélyes, hogy fehérneműje ürüléket tartalmazhat. Gerba doktor szerint, aki 2010-ben az ABC Newsnak elmondta: "Körülbelül egy tized gramm kaka van az átlagos fehérneműben."
A fehérnemű évenkénti kidobása nem a legbarátabb megoldás, és ha odalent nincsenek bakteriális problémái, előfordulhat, hogy nem kell évente kitakarítania a fiókjait.
De ha gyakran tapasztalja a BV-t vagy más tüneteket, a szakértők azt mondják, hogy érdemes évente cserélnie az alsóneműjét.
A fehérnemű mosásának legjobb módja
Íme néhány mosási javaslat:
- Mosás után szárítsa meg alacsony hőmérsékleten 30 percig: Egy orvos azt mondta a New York Times-nak, hogy a szárítás 30 percig vagy a mosás utáni vasalás minimalizálhatja a mosás során felszedett új baktériumokat. "Az alacsony száraz ciklus hője vagy egy vas elegendő volt ahhoz, hogy a ruhák mentesek legyenek a vizsgált baktériumoktól" - mondta a kiadványnak.
- Beteg szobatárs vagy család? Ne keverje ugyanabban a terhelésben a fehérneműt: Ha a baktériumok már úszkálnak a mosógépben, nem kell többet kockáztatni.
- Ne keverje a szennyezett fehérneműt más párokkal vagy nadrágokkal, ha van BV: Ez különösen fontos azok számára, akik ritkábban mosnak. Külön mosást végezzen a baktériumok alacsonyabb szinten tartása és a keresztszennyeződés elkerülése érdekében.
- A fehérneműt külön mossa le más testnedvekkel ruháztatott ruháktól: Kórházi körülmények között mossa külön a keresztszennyezett (hányással, vérrel, vizelettel stb.) Ruhákat. Ugyanezt tegye a fehérneműjével is, különösen, ha vannak családtagjai, akik kórházban dolgoznak. Ha vannak más folyadékok, akkor összpontosítson arra, hogy a ruhából kivegye a vért vagy a hányást, és tartsa távol azokat a ruhadaraboktól, amelyeket magánrészei ellen visel.
8. A fehérnemű stílusa befolyásolhatja hangulatát
Annak ellenére, hogy ez láthatatlan (javarészt), a fehérnemű valójában jelentős szerepet játszhat abban, hogy mit érez.
A ShopSmart egy országos felmérésében az önmagát azonosító nők 25 százaléka elárulta, hogy hangulatát "vonzó" vagy rosszul illő fehérnemű befolyásolja.
Azt is felfedezték, hogy a megkérdezett nők csaknem fele (47 százalék) szexibbnek vagy magabiztosabbnak érezte magát, amikor speciális fehérneműt viselt.
Ne becsülje alá legbensőségesebb ruhája hatalmát, és ne gondolja, hogy csak azért, mert senki sem látja, nem kell fantasztikusan kinéznie.
Ha valaha is érzi, hogy kissé lesújtott, forduljon a legszexisebb bugyihoz. Mint egy hatalmi póz, ez is kellemes önbizalom-lendületet adhat.
Emily Rekstis New York-i székhelyű szépség- és életmód-író, aki számos publikációhoz ír, többek között a Greatist, a Racked és a Self című kiadványokhoz. Ha nem a számítógépénél ír, valószínűleg megtalálhatja, ha maffiafilmet néz, hamburgert eszik, vagy egy NYC történelemkönyvet olvas. Tekintse meg további munkáit a weboldalán, vagy kövesse a Twitteren.
