A kézmosás hogyan tartja egészségesen

Miért fontos a kézmosás?

A baktériumok a felületekről az emberekre terjednek, amikor megérintünk egy felületet, majd mosatlan kézzel megérintjük az arcunkat.

A megfelelő kézmosás a legjobb módja annak, hogy megvédje magát és másokat attól, hogy ki legyenek téve a SARS-CoV-2-nek, a COVID-19-et okozó vírusnak.

A COVID-19 elleni küzdelem érdekében a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) azt javasolja, hogy rendszeresen mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig, különösen, ha nyilvános helyen tartózkodott, vagy tüsszentett, köhögött vagy fújt orr.

A kezek megfelelő mosása szappannal és folyó vízzel megakadályozhatja azokat a betegségeket, amelyek az egészséges embereket, valamint az immunrendszer legyengültjeit érintik.

A kézmosás megvédheti Önt a COVID-19 és a légúti fertőzések, például tüdőgyulladás és hasmenést okozó gyomorfertőzések ellen. Ezen állapotok közül sok ember halálos kimenetelű lehet, például idősebb felnőttek, gyengített immunrendszerűek, csecsemők és gyermekek számára. Akkor is továbbadhatja ezeket a baktériumokat, ha nem vagy beteg.

Mi a legjobb módszer a kézmosásra?

Megállapították, hogy a kezek szappannal és vízzel történő mosása több baktériumot csökkent, mint a csak vízzel végzett mosás. Előfordulhat, hogy az antibakteriális szappant nem szükséges minden nap otthon használni az egészségügyi ellátáson kívül. A rendszeres szappan és víz hatékony lehet.

A kézmosás lépései a következők:

1. Öblítse le kezét folyó víz alatt, kényelmes hőmérsékleten. A meleg víz nem hatékonyabb, mint a hideg víz a baktériumok elpusztításában.
2. Alkalmazza a legjobban tetsző szappant. A kipróbálandó szappanok tartalmaznak folyékony tápszereket, habokat és hidratáló krémeket is.
3. Fogjon habot fél percig vagy tovább. Ügyeljen arra, hogy a habot a keze és a csuklója minden részére kiterítse, beleértve a körmét és az ujjai között is.
4. Alaposan öblítse le és szárítsa meg.
5. Ha nyilvános fürdőszobát használ, papírtörlővel kapcsolja ki a csapot, és kilépéskor fordítsa el az ajtó fogantyúját.

Mikor kell kezet mosni

A gyakori kézmosás olyan higiéniai szokás, amelyet minden nap gyakorolnia kell.

Mosson kezet, miután nyilvános helyen tartózkodott, vagy olyan felülethez ért, amelyet több ember is érintett, különösen a COVID-19 járvány idején.

A következő felületeket gyakran sokan megérintik:

• kilincsek
• korlátok
• kültéri kukák vagy kukák
• villanykapcsolók
• gázszivattyúk
• pénztárgépek
• érintőképernyők
• bevásárlókocsik vagy kosarak

A következő esetekben is mosson kezet:

Ételkészítéshez és étkezéshez

• ételek elkészítése, elkészítése vagy elkészítése előtt, után és után, ami különösen fontos, ha nyers csirkét, tojást, húst vagy halat érint
• evés vagy ivás előtt

Személyes ápolásra, intim tevékenységekre és elsősegélynyújtásra

• a WC használata után, otthon vagy nyilvános vécében
• miután kicserélte a baba pelenkáját vagy segített egy kisgyereknek a WC-ben
• mielőtt kontaktlencsét cserélne
• orrfújás, tüsszentés vagy köhögés után, különösen, ha beteg
• gyógyszerek, például tabletták vagy szemcseppek szedése előtt
• szexuális vagy intim tevékenység után
• mielőtt égést vagy sebet kezelne, akár önmagán, akár máson
• miután beteg embert ápol

Nagy forgalmú helyek és piszkos tárgyak

• tömegközlekedés használata előtt és után, különösen, ha buszokon és metrókon ragaszkodik a korláthoz
• a pénz vagy a nyugták kezelése után
• háztartási vagy kereskedelmi szemét kezelése után
• miután láthatóan piszkos felületekkel érintkezik, vagy ha a keze láthatóan piszkos

Egészségügyi és egyéb beállítások

• a betegek kezelése előtt és után, ha Ön orvosi szakember, például orvos, röntgen-technikus vagy csontkovács
• az ügyfelek kezelése előtt és után, ha Ön kozmetikus, kozmetikus, tetováló művész vagy esztéta
• kórházba, orvosi rendelőbe, idősek otthonába vagy más típusú egészségügyi intézménybe történő belépés előtt és után

Állatgondozás

• kedvencének etetése után, különösen, ha nyers ételt eszik
• kutyasétáltatás vagy állati hulladék kezelése után

Mikor és hogyan kell használni a kézfertőtlenítőszert

FDA közlemény

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) bejelentette több kézfertőtlenítő visszahívását a lehetséges metanol jelenléte miatt.

A metanol egy mérgező alkohol, amelynek káros hatásai lehetnek, például hányinger, hányás vagy fejfájás, ha jelentős mennyiséget használnak a bőrön. Súlyosabb hatások, például vakság, görcsrohamok vagy az idegrendszer károsodása fordulhatnak elő, ha metanolt fogyasztanak. Metanolt tartalmazó kézfertőtlenítő szerek véletlenszerű vagy szándékos fogyasztása végzetes lehet. A biztonságos kézfertőtlenítők kiszúrásáról további információt itt talál.

Ha metanolt tartalmazó kézfertőtlenítőt vásárolt, azonnal hagyja abba a használatát. Ha lehetséges, vigye vissza abba a boltba, ahol megvásárolta. Ha bármilyen káros hatást tapasztalt a használatából, akkor hívja fel egészségügyi szakemberét. Ha tünetei életveszélyesek, azonnal hívja a sürgősségi orvosi szolgálatot.

A kézfertőtlenítők törlőkendőkben és gél formában kaphatók. Kényelmes útközbeni lehetőséget kínálnak, ha szappan és folyó víz nem áll rendelkezésre.

A kézmosás helyett azonban nem szabad rendszeresen használni őket, mivel a szappan és a víz megfelelőbb a szennyeződések, a törmelék és a káros csírák rendszeres eltávolítására, mint a kézfertőtlenítők.

A kézfertőtlenítők túl gyakori használata szintén csökkentheti a kezén és a bőrön található hasznos baktériumok számát.

Hozza ki a legtöbbet a kézfertőtlenítőből, szem előtt tartva ezeket:

• Használjon alkohol alapú termékeket. Fontos, hogy ellenőrizze az összetevőket, és olyan fertőtlenítőszert használjon, amely legalább 60 százalék alkoholt tartalmaz. Az etanol-alkohol és az izopropanol-alkohol egyaránt elfogadható típus.
• Súrolja meg a kezét. Használja a címkén ajánlott mennyiségű kézfertőtlenítőt, és erőteljesen dörzsölje mindkét kezébe. Ügyeljen arra, hogy a kéz minden területére, beleértve a csuklót és a körmöket is, kerüljön, mint mosáskor. Dörzsölje, amíg meg nem szárad.
• Legyen elérhető közelségben. Célszerű néhány kézfertőtlenítőt magánál tartani. Hasznos lehet, ha kutyával sétál, utazik, vagy órára jár.

Kézmosási tippek

Tartsa bőrét tisztán és hidratálva

Természetesen a túl sok jó dolog negatív következményekkel járhat - és ez a kézmosásnak is számít.

A kezek folyamatos mosása addig, amíg száraz, vörös és érdes nem lehet, azt jelentheti, hogy túlzásba viszi. Ha a keze megreped vagy vérzik, hajlamosabbak lehetnek a baktériumok és a baktériumok által okozott fertőzésekre.

A szárazság elkerülése érdekében használjon hidratáló szappant, például glicerint, vagy használjon kézkrémet vagy testápolót a kézmosás után.

Fontolja meg a szappant és a tárolást

Mivel a baktériumok rosszul tárolt szappanon élhetnek, a folyékony szappan lehet jobb alternatíva. Folyékony szappanokat kell használni, nem pedig szappanokat az iskolákban és a napközi intézményekben.

Ne essen túlzásba

Néhány embernél, beleértve a gyermekeket is, a túl gyakori kézmosás a szorongás vagy a rögeszmés-kényszeres betegségnek (OCD) nevezett állapot jele lehet.

Kézmosási tippek gyerekeknek

Legyen Ön tanár, gondozó vagy szülő, nehéz elérni, hogy a gyerekek hatékonyan mossanak kezet. Íme néhány tipp és trükk, amelyek segíthetnek:

• Válassza ki gyermeke kedvenc dalát, és énekelje el, miközben kezet mos. Ha ez egy rövid dal, akkor énekelje el kétszer. Kipróbálhatják egyszer a saját hangjukon, egyszer pedig szeretett karakterként.
• Készítsen egy dalt vagy verset, amely magában foglalja a jó kézmosás minden lépését, és mondja el gyakran gyermekével, különösen a WC használata után és étkezés előtt.
• Győződjön meg arról, hogy a mosogató a lábak és a kezek közelében van-e, otthon és az iskolában.
• Használjon szórakoztató szappanokat. Ezek lehetnek hab, folyékony szappan, amely megváltoztatja a színét, és amelyek gyermekbarát illatokkal vagy élénk színű palackokkal rendelkeznek.
• Játsszon egy hüvelykujj-háborút vagy varázsoljon gyermekével kézmosás közben.

Elvitel

A kézmosás rendszeres szappannal és folyó vízzel rendkívül hatékony módszer a csírák és baktériumok, köztük a COVID-19 terjedésének megállítására.

Fontos, hogy mosson kezet étkezés vagy étkezés előtt és után. A rendszeres, nem antibakteriális szappan kiváló a mindennapi használathoz.