Milyen kockázatokkal jár a dohányzás?
Valószínűleg milliószor hallotta a komor statisztikákat. Még akkor is, ha nem ismeri az összes számot, valószínűleg tudja, hogy a dohányzás káros az egészségére. Negatív hatással van a test minden szervére. Felmeríti a potenciálisan halálos kimenetelű betegségek kockázatát, mint például a szívbetegség, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és a rák számos típusa.
Bármennyire is rossz a dohányzás az átlagember számára, még rosszabb, ha cukorbetegségben szenved. Már van olyan állapotod, amely a tested számos részét érinti. Ha dohányzást ad a keverékhez, az még jobban megnöveli az egészségügyi szövődmények kockázatát.
A dohányzás emeli a vércukorszintet
Ha cukorbetegségben szenved, már elég keményen kell dolgoznia, hogy kordában tartsa a vércukorszintjét. A dohányzás még nehezebbé teheti ezt a feladatot. A dohányzás ellenállóbbá teheti testét az inzulin ellen, ami magasabb vércukorszinthez vezethet. Az ellenőrizetlen vércukorszint a cukorbetegség súlyos szövődményeihez vezethet, beleértve a vesék, a szív és az erek problémáit.
A dohányzás szív- és érkárosodást okoz
A cukorbetegséghez hasonlóan a dohányzás is károsítja a szív- és érrendszerét. Ez a kettős teher halálos lehet. A cukorbetegségben szenvedő, 65 éves és idősebb felnőttek legalább 68 százaléka meghal szívbetegségben - írja az American Heart Association. További 16 százalék hal meg agyvérzésben. Ha cukorbetegségben szenved, kétszer-négyszer nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség vagy agyvérzés, mint a betegség nélküli embereknél.
A dohányzás légúti betegségeket okoz
A dohányzás közvetlenül befolyásolja a tüdejét, és krónikus hörghuruthoz, tüdőtáguláshoz és egyéb légzőszervi megbetegedésekhez vezethet. Ezekben a betegségekben szenvedőknek nagyobb a kockázata a tüdőfertőzések, például a tüdőgyulladás kialakulásának. Ezek a fertőzések különösen veszélyesek lehetnek cukorbetegségben. Lehet, hogy betegebb lesz, mint egyébként, és nehezebben áll helyre. Betegség emeli a vércukorszintet is. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szerint a cukorbetegek körülbelül háromszor nagyobb eséllyel halnak meg tüdőgyulladásban, mint azok, akiknek nincs.
A dohányzás károsítja a szemét
A cukorbetegeknél több szembetegség, köztük szürkehályog és glaukóma is nagyobb. A rosszul kontrollált cukorbetegség a diabéteszes retinopátia nevű szembetegséghez is vezethet. A dohányzás felgyorsíthatja a diabéteszes retinopathia kialakulását és súlyosbíthatja azt. Ez végül vaksághoz vezethet.
Mit tehet a kockázat csökkentése érdekében?
A szövődmények kockázatának csökkentése érdekében hagyja abba a dohányzást és kerülje a dohánytermékeket. Természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A dohányzás függőséget okoz, és nagyon nehéz leszokni róla. Először állítson össze egy listát a dohányzás abbahagyásának okairól. Ezután állítsa be a leszokás dátumát a füstmentes életmód megkezdéséhez. Ossza meg ezt a dátumot barátaival és családtagjaival, akik támogatni tudják Önt és segíthetnek elszámoltatni. Néhányan közülük akár csatlakozni is akarnak az utazáshoz!
Sokan úgy vélik, hogy a hideg pulyka leszokása a legjobb módja a megállásnak. Lehet, hogy könnyebb leszokni a fokozatos leszokásról, ha csökkenti a naponta elszívott cigaretta mennyiségét. Bármelyik módszert is választja, orvosa tanácsokat adhat az út során. Gyógyszereket is felírhatnak, vagy vény nélkül kapható segédanyagokat, például nikotin tapaszokat vagy gumikat ajánlhatnak. Arra is ösztönözhetik Önt, hogy próbálja ki a dohányzásról való leszokást, vagy alternatív kezeléseket, például hipnózist vagy akupunktúrát.
Ne feledje, hogy a nikotin növeli a vércukorszintet. Ha nikotint tartalmazó dohányzásról való leszokást segítő eszközöket használ, például nikotin tapaszokat vagy gumit, akkor a vércukorszintje megmarad. Idővel elválaszthatja ezeket a segédeszközöket, és élvezheti az alacsonyabb vércukorszint előnyeit.
További információért és segítségért hívja az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériumának ingyenes támogatási vonalát (1-800-784-8669), vagy jelentkezzen be a www.smokefree.gov webhelyre.
Az elvitel
A cukorbetegség számos egészségügyi probléma kockázatát kelti. Miért adjunk tüzelőanyagot a dohányzáshoz? A dohánytermékek elkerülése csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát. Segíthet a szervek, az erek és az idegek károsodásának korlátozásában. Ez segíthet abban, hogy hosszabb és egészségesebb életet élj.
Ha jelenleg dohányzik, a leszokás előnyeinek felismerése fontos első lépés. Itt az ideje, hogy elkötelezd magad a változás mellett. Rendeljen időpontot orvosával, hogy megismerje azokat a kezelési és támogatási lehetőségeket, amelyek segíthetnek abban, hogy végleg kilépjen.
