A 2-es típusú cukorbetegség kezelése sok munkát jelenthet. Orvosa javasolhatja, hogy változtasson étrendjén, testmozgási szokásain és általános életmódján. Valószínűleg gyógyszereket is kell tennie a vércukorszint szabályozására.
De mindezt nem egyedül kell megtennie.
Ha támogatást kap a barátaitól, családjától és szeretteitől, az segíthet abban, hogy felül tudjon maradni az állapotán, és emelje a kedvét. De az is fontos, hogy támogatást kapjunk más, cukorbetegségben élő emberektől.
Mások, akik 2-es típusú cukorbetegségben élnek, saját kezűleg megértik, min megy keresztül.
Az online támogató csoportok manapság a legfőbb támogatási források. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni az online támogatás különféle típusairól és arról, hogyan lehet a legjobban kihasználni ezeket az online csoportokat.
Támogatócsoport keresése
Az internetes keresés kissé elsöprő lehet. Szerencsére a kormányzati és nonprofit szervezetek, például az American Diabetes Association (ADA) és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) megkönnyítették a folyamatot azáltal, hogy saját támogató csoportjaikat látták vendégül a 2-es típusú cukorbetegségben élők számára.
Ez egy nagyszerű hely az információk gyűjtésének megkezdéséhez. Innentől kezdve pedig kipróbálhatja a támogatás megtalálásának alábbi módszereit.
Közösségi média
Könnyedén kapcsolatba léphet más cukorbetegségben élő emberekkel a közösségi média platformokon, például a Twitteren és a Facebookon keresztül.
Keressen például a Twitteren olyan hashtageken, mint # type2diabetes vagy #diabetes. A „cukorbetegség” keresése a Facebookon segít megtalálni az aktív csoportokat a cukorbetegek számára, különféle speciális érdeklődéssel.
Ilyen például az Healthline's Living with Diabetes oldala a Facebookon.
Kérje meg egészségügyi csoportját
Lehetséges, hogy egészségügyi csoportjának néhány ajánlása van egy online támogató csoportra vonatkozóan. Hívjon orvosa rendelőjét, vagy a következő találkozóján kérdezze meg, hogy tudnak-e mutatni valamilyen virtuális csoportra.
Indítsa el a sajátját
Ha minden egyéb nem sikerül, akár saját támogató csoportot is létrehozhat.
Próbáljon létrehozni egy csevegőcsoportot a közösségi médiában, hogy kapcsolatba léphessen a cukorbetegségben élő helyiekkel. Kérjen barátokat és családtagokat, hogy találjanak új embereket, akiket meghívni szeretne.
Akár azt is összehangolhatja, hogy néhány havonta találkozzon - még ha csak virtuálisan is -, és beszéljen arról, hogy mennek a dolgok.
Virtuális támogató csoportok
Számos alkalmazás ingyenesen letölthető mind iOS-re, mind Androidra. Elkötelezettek annak érdekében, hogy virtuális helyet biztosítsanak a cukorbetegek számára, hogy kapcsolatba léphessenek egymással.
Példák a cukorbetegségre jellemző virtuális támogató csoportokhoz:
- Carenity
- T2D Healthline (Android, iOS)
- Diabetes Fórum
Diabetesszervezetek
A cukorbetegséggel foglalkozó szervezetek, beleértve a nonprofit szervezeteket és a kormányzati szervezeteket, egy másik erőforrás a cukorbetegek számára.
Az ADA online támogató közössége kiváló hely a támogatás megtalálására.
A 2-es típusú cukorbetegek számára támogató szolgáltatásokat kínáló egyéb egészségügyi szervezetek a következők:
- Diabétesz-gondozási és oktatási szakemberek szövetsége (ADCES)
- CDC
- College Diabetes Network
- Endokrin Társaság
- Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete (NIDDK)
Fórumok
A fórumok egy külön hely, ahol kérdéseket tehetnek fel, híreket oszthatnak meg, személyes történeteket tehetnek közzé és még sok minden mást.
A megbeszéléseket gyakran kategóriák szerint szervezik, például étel és étrend, testmozgási tippek, cukorbetegséggel kapcsolatos hírek és kutatások, mentális egészség stb.
Íme néhány példa a cukorbetegség fórumaira, amelyekhez csatlakozhat:
- Diabetes napi fórum
- Cukorbeteg nővérek
- TuDiabetes
- Okos betegek
- MyFitnessPal fórumok
A kapcsolat fenntartásának előnyei
Az online támogatási csoportokon keresztüli kapcsolattartás számos előnnyel járhat.
2019-es kutatás szerint a cukorbetegség online támogató csoportjai:
- javítsa a tagok életminőségét a közös tapasztalatok révén
- hasznos tippeket nyújt a cukorbetegség önkezeléséhez
- felajánlják a közösség és a felhatalmazás érzését tagjaik számára
Az online támogatási csoportokon keresztüli kapcsolattartás további előnyei a következők:
- mások történeteinek, ismereteinek vagy tapasztalatainak meghallgatása a cukorbetegséggel kapcsolatban
- saját történetek, ismeretek vagy tapasztalatok megosztása
- gyakorlati információk és tippek kapása a cukorbetegség kezelésének megkönnyítése érdekében
- kevésbé elszigeteltnek vagy egyedülállónak érzi magát
- kapcsolatok létesítése más emberekkel, sőt erős barátságok
- a mentálhigiénés megküzdési stratégiák megosztása
- ötleteket kapni a tápláló ételkészítéshez
- az edzéstervek vagy az edzéstervhez való ragaszkodás stratégiáinak megismerése
- motiváció és elszámoltathatóság megkapása a célokhoz való ragaszkodásért
- részvétet és biztatást kap olyan napokon, amikor csalódott vagy érzelmes vagy
- az elsők között értesülni az új cukorbetegség-kutatásról, technológiákról és kezelésekről
Az online támogató csoportok egyik figyelmeztetése, hogy nem garantálhatja, hogy a másoktól kapott orvosi tanácsok és információk mindig pontosak. Mindig kérdezze meg orvosát, ha nem biztos abban, milyen tanácsokat ad valaki más.
Az elvitel
Az online támogató közösségek előnyei végtelenek. Ha cukorbetegségben szenved, az online támogató közösség lehet a hiányzó láncszem a fizikai és érzelmi egészségéhez.
Akár étrendre és testmozgásra, akár együttérzésre és barátságra szól, az emberekkel való kapcsolattartás, amely megérti, mit tapasztal, hatalmas erőforrás lehet az életminőség javításában és az állapotának kezelésében.
