Kihagyott egy késő esti zuhanyt, mert túl fáradt voltál ahhoz, hogy szárazra fújd, miközben anyád hangját hallotta a fejedben, amely azt mondta neked, hogy megfázol, ha nedves hajjal alszol?
Kiderült, hogy édesanyád tévedett - legalábbis a hideg miatt. Ha nedves hajjal alszol, megbetegedhetsz, de nem úgy, ahogy gondolod.
Két orvostól kaptuk a mélypontot, amikor nedves hajjal aludtunk. Íme, mi történhet, ha nedves fejjel üti meg a szénát, és hogyan járjon el a megfelelő módon.
A nedves hajjal való alvás kockázata
Nem kell elveszítenie az alvást azon miatt, amit anyukája mondott arról, hogy nedves hajjal alszik.
A kockázatok meglehetősen minimálisak, de van néhány, amelyekkel tisztában kell lennie, mielőtt azt gondolná, hogy minden este nedvesen ütheti a szénát.
Megbetegedni
A megfázás tűnik a leggyakoribb gondnak a folklórnak és a védő anyáknak és nagymamáknak köszönhetően.
Bár általában általában igazuk van, tévednek a nedves hajjal és a megfázással kapcsolatban, mondja Dr. Chirag Shah, MD, igazgatósági képesítéssel ellátott sürgősségi orvos és a Push Health, egy online egészségügyi platform társalapítója.
"Nincs bizonyíték arra, hogy valaki megfázna attól, hogy nedves hajjal feküdjön le" - mondta Shah. "Ha az ember megfázik, annak oka egy vírusfertőzés."
Bocs anyukák.
A megfázásnak valójában semmi köze nincs a megfázáshoz, sokkal inkább a több mint 200 megfázást okozó vírus egyikével, általában rhinovírussal fertőzött.
A vírus az orrodon, a szádon vagy a szemeden keresztül jut be a testedbe, és a levegőben lévő cseppek révén terjed, amikor a fertőzött személy tüsszent, köhög vagy beszél. Akkor is elkaphatja, ha megérinti a szennyezett felületet, vagy kéz-kéz kapcsolatba kerül egy fertőzött személlyel.
Az Egyesült Államokban a nátha a hideg hónapokban valószínűbb a tanév kezdete miatt, és az emberek több időt töltenek bent, másokkal szorosan együtt.
Gombás fertőzések
Bár nedves hajjal történő alvás nem fog megfázni, Dr. Shah szerint ez növeli a fejbőr gombás fertőzésének kialakulásának kockázatát.
A gomba, például a Malassezia, olyan állapotokhoz vezethet, mint a korpásodás vagy a dermatitis - állítja Sah, aki azt javasolja, hogy amikor csak lehetséges, száraz hajjal aludjon.
A fejbőrödön természetesen jelenlévő gomba mellett a párnák a gomba melegágyát is jelentik. Meleg környezetben virágzik, és nedves párnahuzat és párna biztosítja az ideális táptalajt.
Egy régebbi vizsgálat az ágyneműn található gombaflóra mellett, tesztelt párnánként 4-16 faj között fedeztek fel. Ebbe beletartozott Aspergillus fumigatus, egy gyakori gombafaj, amely súlyos immunfertőzéseket okoz az immunrendszer legyengültjeiben. Ez súlyosbíthatja az asztma tüneteit is.
Hajtörés
A nedves hajjal való alvás hatással van magára a hajra is. Amellett, hogy elkerülhetetlenül fel kell ébredni néhány komolyan megtört, ágyneművel, kárt okozhat a hajában is.
„A haj a leggyengébb, ha nedves. A fő kockázat (a kozmetikai kivételektől eltekintve) a haj törése, amikor alvás közben dobál és fordul. "
Mudgil figyelmeztet: „Ez különösen akkor jelent problémát, ha a hajat fonják, vagy szoros felpattanásban van, ami nagyobb feszültséget jelent a hajszálban. Ha nem tudod elkerülni a nedves hajjal való alvást, akkor a legjobb megoldás, ha ezt hagyod. ”
Ha nedves hajjal kell aludnia
Ha a haj teljes lefekvése lefekvés előtt egyszerűen nem lehetséges, íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy a nedves hajjal való alvás a lehető legbiztonságosabb legyen:
Vigyen fel kókuszolajat a hajára
Bizonyíték van arra, hogy a kókuszolaj védi a nedves hajat a töréstől.
A haj kutikulája a tetőn lévő övsömörhöz hasonló szárnyakból áll. Nedves állapotban a haja felszívja a vizet és megduzzad, emiatt ezek a szárnyak felállnak, így sebezhetővé válik a haj.
Az olaj csökkenti a felszívódó víz mennyiségét, így kevésbé hajlamos a károsodásra. Ez azonban nem ajánlott, ha szeborreás ekcémája van, mivel a kókuszolaj ronthatja azt.
Használjon kondicionálót
A balzsam segít lezárni a haj kutikuláját, csökkenti a súrlódást és megkönnyíti a haj szétválasztását.
A fehérített vagy vegyszerrel kezelt hajnak még nagyobb haszna lehet a rendszeres kondicionálásból.
Szárítsa meg és szüntesse meg a hajat a lehető legnagyobb mértékben
Ha gyorsan száradsz, vagy néhány perccel korábban zuhanyozni tudsz egy extra száradási időre, tedd meg.
Minél kevesebb víz van a hajában, annál jobb a károk minimalizálása. Alvás előtt feltétlenül (gyengéden) szüntesse meg a haját, hogy elkerülje a hajat terhelő különösebb stresszt.
Használjon selyem párnát
Van néhány bizonyíték arra, hogy a selyem párnahuzaton való alvás jobb a bőr számára, mert kevésbé szárad és súrlódásmentes felületet biztosít.
Bár nincs bizonyíték a hajra gyakorolt előnyeire, az enyhébb felület a károk csökkentésében is segítséget nyújthat, ha nedves - vagy száraz hajjal megy aludni.
Elvitel
A nedves hajjal való alvás rossz lehet neked, de nem úgy, ahogy a nagymama figyelmeztetett.
Ideális esetben teljesen száraz hajjal kell lefeküdnie, hogy csökkentse a gombás fertőzések és a haj töredezésének kockázatát.
A nedves hajjal történő alvás több gubancot és funky sörényt eredményezhet reggel. Ha nem tudja elkerülni a nedves hajjal való alvást, a fürdő és az lefekvés rutinjának néhány egyszerű módosításával minimalizálhatja a potenciálisan káros súrlódást.
