Az „intimitás anorexia” egy olyan kifejezés, amelyet Dr. Doug Weiss pszichológus fogalmazott meg, hogy megmagyarázza, miért egyes emberek „aktívan visszatartják az érzelmi, lelki és szexuális intimitást” a partnertől.
Az érzelmi vagy fizikai intimitással kapcsolatos kérdések nagy hatással lehetnek a romantikus kapcsolatokra. Végül is szeretni valakit általában azt jelenti, hogy meg akarod osztani gondolataidat, érzéseidet és testi vonzalmadat.
Ha szereted a párodat, de nem vagy biztos abban, hogy továbbra is ugyanúgy éreznek-e irántad, akkor a kapcsolatod üresnek és beteljesedhetetlennek érezheti magát. Amint a megosztott intimitás megingott, aggódhat, hogy teljesen elhalványul.
A mentálhigiénés szakemberek különféle keretrendszerekkel rendelkeznek az intimitás kérdéseinek megvizsgálására, de kevesen ismerik fel az intimitás anorexiáját tényleges állapotként.
Itt olvashatja el közelebbről az intimitás anorexiáját és az intimitás problémáinak eredményes feltárását.
A nyelv számít
Mielőtt tovább mennénk, érdemes megjegyezni, hogy az „intimitás anorexia” kifejezés két okból kissé félrevezető:
- Az anorexia nervosa gyakran életveszélyes étkezési rendellenesség. Az intimitással kapcsolatos problémák súlyosak lehetnek, de nem veszélyeztetik az életet.
- Weiss azt javasolja, hogy az anorexiában szenvedő emberek az intimitás visszatartását választották. Senki sem választ étkezési rendellenességet vagy más mentális egészségi állapotot.
A főbb jellemzők
Weiss szerint az intimitási anorexiában szenvedők általában:
- elfoglalják magukat gyermekgondozással, háztartási feladatokkal, ügyekkel, technológiával vagy munkával
- inkább az intimitás elvesztéséért hibáztasson, mintsem a saját viselkedésük lehetséges mintáinak feltárásáért
- kerülje a szeretet oly módon való megmutatását, amiről tudják, hogy értékel
- hagyja abba a bókolást vagy a dicséretet rendszeresen
- alig vagy egyáltalán nem érdekli a testi meghittség
- csekély érdeklődés mutatkozik a szellemi kapcsolatok iránt, ami úgy néz ki, mintha nem akarna templomba járni vagy együtt imádkozni
- kerülje az érzéseikről való beszélgetést, ami megnehezíti az érzelmi szinten való kapcsolódást
- szobatársaként kezeljen, és ne romantikus partnerként
- letesz, kritizál, vagy megpróbál rossz érzést kelteni önmagában *
- dühös kitörése van, figyelmen kívül hagyja vagy csendes bánásmódban részesül, és kisebb kérdések miatt haragudjon ahelyett, hogy produktívan végezné a dühöt *
- ellenőrizze a pénzt azáltal, hogy nyomon követi vásárlásait, megakadályozza, hogy saját maga jusson el a pénzeszközökhöz, vagy kritizálja az elköltött összeget *
Weiss megjegyzi, hogy nem minden jel jelenik meg az ezzel a kérdéssel foglalkozó emberek számára. Azt javasolja, hogy a fenti jellemzők közül legalább öt embernek kezelésre lehet szüksége.
* Ezek a jellemzők általában a bántalmazás formái, és nem az intimitási problémák jelei. Tudjon meg többet az érzelmi bántalmazás felismeréséről.
Javasolt okok
Weiss négy lehetséges magyarázatot kínál az intimitás anorexiára.
Szexuális trauma
Weiss szerint a szexuális traumát túlélők gyakran úgy döntenek, hogy visszatartják az intimitást annak érdekében, hogy jobban ellenőrizzék intim interakcióikat, és megbirkózzanak a traumával járó „károkkal” és „szégyennel”.
A túlélők szexuális erőszak vagy bántalmazás után gyakran intimitási kihívásokat tapasztalnak. És sokan szégyent tapasztalnak vagy hibáztatják magukat a történtek miatt.
A túlélők azonban semmiképpen sem hibáztathatók önmagában a bántalmazásért vagy az esetleges meghittségért, amelyekkel később szembesülnek.
Hosszú időbe telhet - és széleskörű szakmai támogatás -, mire a szexuális traumát átélt ember visszanyeri érdeklődését az intimitás iránt. Ez teljesen normális.
Csatolási minták
Az elsődleges gyermekgondozóhoz való kötődése alakíthatja az egész életen át kialakult kapcsolatokat.
Valószínűleg biztonságos kötődéssel rendelkezik, ha a szüleid rendszeresen kielégítik az igényeidet, és szokásuk szerint ott vannak melletted.
A biztonságos kötődéssel rendelkező emberek úgy nőnek fel, hogy tudják, hogyan lehet kielégíteni az érzelmi igényeket. Általában egészséges felnőtt kapcsolatok fejlesztésére törekszenek.
Ha a szülő gyakran figyelmen kívül hagyta Önt, vagy rendszertelen támogatást kínált, akkor bizonytalan kötődése lehet. Ez a kötődési stílus befolyásolhatja az adott szülővel való kapcsolatát, de az érzelmi jólétet is, és megnehezítheti az egészséges kapcsolatok kialakítását.
Az intimitás kérdései abból is fakadhatnak, hogy meg kell védeni magukat a sérülékenységtől, amely a megszakadt gyermekkori kötődések nyomán alakult ki - magyarázza Dr. Joe Kort, michigani székhelyű szex- és kapcsolatterapeuta.
Lehet, hogy valaki ezt az önvédő magatartást nem is ismeri elkerülésként.
Szexfüggőség
Weiss szerint a szexuális függőséget tapasztaló emberek intimitási szükségleteiket a párkapcsolaton kívül kielégítik, ezért abbahagyják az intimitás keresését a partnerektől.
De a szexfüggőség fogalma erősen vitatott. Egyes szakértők még a létezését is megkérdőjelezik.
Kort véleménye szerint a „nemi függőség” címkét néha minden olyan viselkedésre ráillik, amely mások undorító válaszát váltja ki. Ebbe beletartozhat pornó nézés, nagy nemi vágy vagy bizonyos kinézetek.
Ezek nem feltétlenül jelentenek problémát, vagy annak jele, amit kezelni vagy „kijavítani” kell.
Míg néhány embernek nehézségei vannak a leállítani kívánt szexuális magatartások kezelésében, Kort szerint vannak más, hasznosabb módszerek is ezeknek a kérdéseknek a kezelésére: olyan megközelítések, amelyek figyelembe veszik a nemhez kapcsolódó tényezőket, például a poszttraumás stresszt vagy a mögöttes mentális egészségi állapotokat .
Végül ne feledje, hogy a szexuális kényszert és más irányító magatartást visszaélési taktikának, nem pedig a függőség jeleinek tekintik.
Gyenge példakép
Az emberek megtudják, hogyan kell viselkedni romantikus kapcsolatokban, ha figyelnek másokat magukra, például szülőket, barátokat, idősebb testvéreket, sőt filmek vagy tévéműsorok szereplőit is.
Bárki megküzdhet az intimitással, ha még soha nem volt jó modellje, amiből tanulhatna, ahogy Weiss javasolja.
Magától értetődik, hogy annak, aki ritkán látja az intimitást megosztó embereket, gondjai vannak a nyitással. Elég nehéz annak, aki nem találkozott az intimitás sok pozitív modelljével, útmutatás nélkül felismerni a kapcsolat valódi intimitását.
A fenti kérdések minden bizonnyal befolyásolhatják azt, hogy az emberek miként tekintenek az intimitásra és kapcsolatot teremtenek másokkal, de ez általában tudat alatt történik.
Pontatlan azt sugallni, hogy bárki, aki e tényezők miatt kerüli az intimitást, szándékosan vagy választása szerint teszi.
Weiss által ajánlott kezelés
Amint rájön, hogy partnere és párja az intimitás fenntartásában küzd a párkapcsolatában, felmerülhet a kérdés megoldása.
Weiss kevés információt nyújt az önsegítő stratégiákról vagy a kezelési megközelítésekről, de ajánlja:
- csatlakozás egyik 3-5 napos intenzív tanácsadói visszavonulásához
- terápiás foglalkozásokon vesz részt tanácsadó központjában
- DVD-k vagy munkafüzet-készletek megvásárlása
Bár ezek a programok és anyagok hasznosak lehetnek egyesek számára, mindig okos, ha körültekintően járunk el, ha valaki szakértőnek nevezi magát olyan állapotban, amelyet más szakértők nem ismernek fel, és egyedülálló (és költséges) kezelését javasolja a gyógyulás egyetlen módszereként .
Miért érdemes ezt a megközelítést újragondolni
Mielőtt intim anorexia kezelést keresne magának vagy partnere számára, hasznos lehet az alábbiak megfontolása.
A legtöbb szakértő nem ismeri fel ezt az állapotot
Az intimitás anorexiát (vagy a szexuális függőséget) nem találja a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5), amelyet a mentálhigiénés szakemberek használnak a diagnózis felállításához.
Azt is tapasztalhatja, hogy nagyon kevés mentálhigiénés szakember felsorolja azt az állapotot, amelyet kezel.
Az erről az állapotról rendelkezésre álló legtöbb információ Weisshez kötődik. Valójában az intimitási anorexiát felismerő szervezet az American Association for Sex Addiction Therapy, egy Weiss által alapított és működtetett profitszerző szervezet.
Amint azt fentebb megjegyeztük, sok mentálhigiénés szakember nem diagnosztizálja a nemi függőséget, vagy mentális egészségi problémának tartja.
Ehelyett a terapeuták és tanácsadók egyre inkább felismerik az emberi szexualitás bonyolultságát, és elismerik, hogy a szexuális magatartások közül sokan problematikusnak, erkölcstelennek vagy károsnak tartják magukat - ideértve a BDSM-et, a szerepjátékot és a csoportos szexet is - valójában teljesen egészséges, ha gyakorolják biztonságosan és beleegyezéssel.
Vallási alapjai vannak
A vallási doktrínához igazodó kezelési megközelítések nem feltétlenül hibásak, de nem mindenkinek működnek.
Weiss sok felajánlása a házasság és a szexuális tisztaság körüli keresztény elképzeléseken alapszik. Ha nem követi a keresztény hitet, akkor nem részesülhet nagy előnyben ez a megközelítés.
Figyelmen kívül hagyhatja a visszaélésszerű vagy mérgező magatartást
Weiss intimitási anorexia jeleinek többsége nem sok köze van az intimitás tényleges félelméhez.
Ne feledje, hogy a következő jellemzők inkább a bántalmazás felé mutatnak, nem pedig az intimitás kérdésében:
- gyakori leállás és barátságtalan nyelvezet
- rendszeresen kritizál, ha semmi rosszat nem tett
- pénzügyeinek ellenőrzése
- szándékosan tagadja meg a szeretetét
- rendkívüli haragot mutat, de csak neked
A gyakori kritikával vagy az irányító magatartással jellemzett kapcsolatok legjobb esetben mérgezőek. Közülük sokan bántalmazzák.
A terapeuták általában nem javasolják a párok tanácsadását erőszakos kapcsolatok esetén. Arra sem ösztönzik a bántalmazást tapasztalt személyt, hogy változtassa meg a bántalmazó partner viselkedését.
Keressen segítséget most
A családon belüli bántalmazásról és a támogatás igénybevételéről további információt talál a Nemzeti Családon belüli erőszak forródrótról, amely ingyenes, bizalmas telefonos és csevegő támogatást nyújt a nap 24 órájában.
Megerősítheti az egyenlőtlen kapcsolati mintákat
Weiss elmagyarázza, hogy az intimitással járó étvágytalanságban szenvedők gyakran a házimunkával, a gyermekgondozással és egyéb tevékenységekkel vannak elfoglalva, amíg nem marad idejük vagy energiájuk a párjukra.
Mégis, aki napjának nagy részét házimunkával, ügyintézéssel és egyéb feladatokkal tölti, könnyen túlságosan kimerültnek érezheti magát az érzelmek megosztása vagy a szexuális kapcsolat iránt, különösen, ha otthonon kívül is munkát vállal.
Ebben az esetben a háztartási felelősség megosztásának átgondolása nagyban hozzájárulhat az intimitás újraélesztéséhez.
Az intimitás kérdéseinek megkezdésének egyéb módjai
Akár támogatást keres magának, akár partnerének, fontos megértenie ezeket a kérdéseket, gyakran gyermekkorig nyúlnak vissza, és szakmai segítség nélkül nem biztos, hogy javulnak.
Az intimitással küzdő emberek gyakran próbálják elkerülni a fájdalmat - magyarázza Kort. Az intimitás hiányának elismerése azonban jelentős első lépés a fejlődés felé.
Az intimitás problémáinak kezeléséhez gyakran a tapasztalt szex- és párkapcsolati terapeutától a leghasznosabb módszer a segítségnyújtás.
Keressen tanácsadókat, akik bizonyítékokon alapuló megközelítéseket kínálnak, például Gottman-módszert, imago terápiát vagy érzelmileg fókuszált párterápiát.
Kezdje meg a terapeuta keresését az Amerikai Szexualitás Nevelők, Tanácsadók és Terapeuták Egyesületének (AASECT) könyvtárában.
Egy utolsó megjegyzés: A csökkent intimitás nem mindig megoldható, sőt nem is probléma.
Az emberek eltérő intimitásigényekkel rendelkeznek, és ezek az igények idővel változhatnak. Ha kevésbé érzi a kapcsolatot a partnerével, mint a kapcsolat elején, egyik vagy mindkettő egyszerűen kevesebb kapcsolatra vágyik.
Mindenkinek szüksége van időre önmagára, és néhány embernek több időre és távolságra van szüksége.
Néha helyreállíthatja az intimitást, de az is lehet, hogy már nem kompatibilis.
Alsó vonal
Az intimitás nem jön mindenkinek könnyen. Sebezhetőséget és bizalmat igényel, mindkettőt nehéz lehet fejleszteni és fenntartani.
Ha azt próbálja kitalálni, miért hiányzik a kapcsolatából az intimitás, akkor az intimitás anorexia gondolata úgy érezheti magát, mint amit keresett.
De fontos szem előtt tartani, hogy ez nem hivatalosan elismert állapot, és a javasolt kezelések némelyiknek többet ártanak, mint használnak.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
.jpg)
