Ha felfedezed partnered csalását, megnyílik a kapu az elsöprő érzelmek áradata előtt.
A zavartság, a bánat, a fizikai fájdalom, a szomorúság, a düh és a düh is normális válasz az árulás fájdalmára.
De mi történik, ha az érzéseid élesen fordulnak a másik irányba? Mi lenne, ha kínjaival és szorongásával párosulva vágyakozna az újracsatlakozás, a megvigasztalás és a partner-párjuk visszaszerzése iránti vágy?
Meglepő lehet, hogy megtanulja ezt a reakciót, amelyet gyakran „hisztérikus kötésnek” neveznek, meglehetősen gyakori.
De mi okozza ezt a sajátos választ a csalásra? Segíthet helyrehozni a kapcsolatát, vagy csak nagyon rossz ötlet?
Hogy néz ki
A hűtlenség árulás, amely mélyen traumatikusnak bizonyulhat. Normális, ha a bonyolult gondolatokat és érzéseket egy sor tapasztalat éri az utóhatás során.
Az érzelmi oldal
A kezdeti sokk és zavartság után sokan mélységes szorongást éreznek és küzdenek azért, hogy visszaszerezzék az irányítást a viharos érzelmek felett. Érdemes lehet többet megtudnia az ügyről - hogyan kezdődött, miért történt -, de túlságosan fél, hogy kérdez.
Ezek az ismeretlenségek és bizonytalanságok önbizonytalanságot és szorongást válthatnak ki partneri értékükkel kapcsolatban. Egyáltalán nem szokatlan rögzíteni az ügyet, és azon gondolkodni, mi történt vagy nem történt a párja és a másik ember között.
Egy másik gyakori eredmény? Felváltva, hogy soha többé nem akarja látni a partnerét, és intenzív késztetést érez a közeledés felé, hajlandó megbocsátani bármit is, amíg úgy dönt, hogy veled marad.
A fizikai oldal
A legtöbb ember szorongás idején fordul romantikus partnerekhez, így nem meglepő, hogy az érzelmi kavarodás intenzív vágyat vált ki az általad tudható kényelem iránt.
A keresettség érzésének szükségessége ösztönözheti a szexuális kapcsolat újbóli elérésére. Ez az újjáéledő intimitás újnak, másnak vagy ellentétesnek érezheti magát a múltban.
A hűtlenségi támogatói körökből származó hisztérikus kötődés anekdotái szerint egyesek úgy érzik, mintha visszatértek volna a szerelem kezdeti szakaszába, mire a hűtlenség és más problémák megzavarták a kapcsolat vizét. Mások a hisztérikus kötő szexet intenzívnek és mélyen érzelmesnek írják le.
Másrészt sokan arról számolnak be, hogy bár a szex elősegíti a kapcsolat megújulását, ez az érzés később megnehezíti nyomorúságukat, amikor a csalás kellemetlen emlékei újra előkerülnek.
A hisztérikus kötéssel bekövetkező szex az elkeseredettség árnyalatait is hordozhatja.
Talán attól tart, hogy nem izgatta partnerét a hálószobában, ezért rendszeresebben kezdeményezi a szexet, és felajánlja, hogy kipróbálja az új szexuális aktusokat, amelyek iránt korábban nem érdeklődött.
Természetesen nincs semmi baj azzal, ha több szexet folytatsz, vagy új dolgokkal kísérletezel - mindaddig, amíg csak azért teszed, mert igazán akarod. Ha nem szeretsz olyan szexet folytatni, azzal általában csak rosszabbul érzed magad.
Honnan jön
Ha meg akarja tartani a kapcsolatot, akkor annak szükségessége, hogy mindenáron ragaszkodjon partneréhez, részben ösztönözheti a fizikai kapcsolódás vágyát.
A hűtlenségre adott reakció magyarázata meglehetősen bonyolult lehet, és más okok is befolyásolhatják, függetlenül attól, hogy tudatosan felismered-e őket vagy sem.
Íme egy pillantás a lehetséges vezetőkre.
Nem dolgoztad át az árulást
Amint megtörténik a hűtlenség, azoknak a partnereknek, akik együtt akarnak maradni, meg kell oldaniuk az okozott sérelmet és annak okait is.
"Ha elkerüli a hűtlenség kezelését, ez a sérült partnert folyamatos csalódás, óriási frusztráció és csökkent önbecsülés elé állítja" - magyarázza Monika Cope-Ward, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás (LCSW-C), Laurel, Maryland.
Cope-Ward, aki a párkapcsolati tanácsadó gyakorlat, a The Relationship Boosters társ-alapítója, azt állítja, hogy a csalással kapcsolatos internalizált negatív gondolatok végül elhatalmasodhatnak, táplálva az önvádakat és az irreális gondolatokat, például: „Jobban kellett volna lennem az ágyban ”Vagy„ Rajtam múlik, hogy kijavítsam-e a dolgokat. ”
Ezek a gondolatok felvethetik azt a gondolatot, hogy jobban kell teljesítenie a kapcsolat helyreállításához vagy az irányítás visszavételéhez.
Érzelmei átveszik az irányítást
Miután egy partner megcsal, akkor úgy érezheti, mintha az érzelmei mindenhol elterjednének.
Hangulata szomorúból dühössé válhat, reményteli és bosszúállóvá válhat. Előfordulhat, hogy aludási problémái vannak, vagy azon kapja magát, hogy az üggyel kapcsolatban könyörtelen gondolatokkal jár.
Ezek a válaszok mind gyakoriak. Ezeket is nehéz kezelni, különösen, ha elszigeteltnek vagy egyedül érzi magát a szorongásában. Ha szeretné enyhíteni a fájdalmat, akkor megragadhatja bármelyik gyógymódot, amely valószínűleg segít jobban érezni magát.
Egy szinten valószínűleg tudod, hogy nem érzed magad jobban, amíg meg nem kezded a felépülés nehéz munkáját - a saját gyógyulást, valamint a párkapcsolati gyógyulást.
Ha azonban nem érzed magad teljesen készen állni ennek a kihívásnak a kezelésére, könnyebbnek, sőt természetesnek érezheted magad, ha olyan stratégiákra térünk, amelyek általában segítenek enyhíteni a szorongásban, beleértve a partnerrel való szexet is.
A hűtlenség veszélyezteti a kapcsolatodat
Vannak, akik úgy gondolják, hogy az azonnali kapcsolattartás. A bizalom helyreállítása nehéz lehet, és tudhatja, hogy soha nem érzi majd magát teljesen kényelmesen a partnerével az árulás után.
Ez teljesen rendben van. Csak te döntheted el, hogy mi a megfelelő neked.
De ha mégis helyre akarja hozni a kapcsolatát, nagyon tudatában lehet annak, hogy milyen közel állt a vége.
A tévedésük ellenére is szereted a partneredet, nagyra értékeled a kapcsolatot, és még mindig befektetsz abba, ezért meg akarsz védeni minden olyan külső fenyegetés ellen, amely károsíthatja.
A hisztérikus kötés néha módszerként szolgálhat a kapcsolat megerõsítésére a partnerével. Nem igazán tartoznak természetesen neked, de a szex révén való újracsatlakozás módnak tűnhet a velük szembeni „követelésed” megerősítésére.
Jó vagy rossz dolog?
Bár ez a fajta szex jól érezheti magát, ahogy történik, ez az érzés nem tarthat fenn.
"A hisztérikus kötés nem fogja helyrehozni vagy fenntartani a kapcsolatot" - mondja Cope-Ward.
A hűtlenség véglegesen megváltoztatja a kapcsolatodat. Azt van lehet gyógyítani, de nem lehet kitörölni a kárt. Más szavakkal, a kapcsolat, amint tudta, már nem létezik.
Míg a romantikus kapcsolatokban az intimitás jellemzően szexet foglal magában, az intimitás messze túlmutat a fizikai.
A boldog, egészséges kapcsolat érdekében Cope-Ward elmagyarázza, hogy elfogadásra, nyitottságra és barátságra van szükség a testi vonzalom mellett.
Ezen elemek nélkül nem lehet kialakítani azokat az erős kötelékeket, amelyek szükségesek egy kapcsolat virágzásához és tartósságához. A párja csalása után érzett árulás annyira mélyre süllyedhet, mert megváltoztatja a kapcsolat minden aspektusát: a bizalmat, a nyílt kommunikációt, a barátság érzését és a megértést.
Haladni előre
Miután felfedezte a hűtlenséget, elengedhetetlen elkezdenie elismerni és feldolgozni érzéseit.
Az érzelmek és a hűtlenségre adott reakciók eltemetése nem segít abban, hogy ezt átdolgozza. A kérdés elkerülése valójában negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget, és késleltetett reakcióhoz vezethet.
Ezek a tippek segítenek abban, hogy produktív lépéseket tegyen a fájdalom kezelése érdekében.
Kérjen szakszerű segítséget
A terapeuta elérése jó első lépés a hűtlenség felfedezése után.
A saját terapeutával való együttműködés segíthet:
- tanuljon hasznos stratégiákat az érzelmi stressz kezelésére
- fedezze fel az ügy iránti érzéseit
- fontolja meg a jövőre vonatkozó lehetőségeit
- azonosítson és dolgozzon keresztül haszontalan reakciókkal, például önváddal
Cope-Ward azt javasolja, hogy dolgozzon párok tanácsadójával, ha Ön és partnere úgy dönt, hogy a kapcsolat fenntartása mellett dolgozik.
Egy képzett, együttérző tanácsadó segíthet az első lépések megtételében a feszültség, a gyanakvás, a düh és a bizalmatlanság irányában, miközben a kár orvoslásán dolgozik.
Beszélj róla
Nem mindig könnyű elmondani az embereknek, hogy a partnered megcsalt, de azok a barátok és családtagok, akik értik, hogy mit élsz át, nagy változást hozhatnak azáltal, hogy érzelmi támogatást kínálnak.
Ha megtartja azt, ami magával történt, elszigetelődhet. Ez nem tesz jót neked, amikor az érzelmi szorongásokkal küzdesz.
Ha attól tartasz, hogy mások pletykálkodhatnak, vagy megítélhetik, hogy a partnereddel maradsz, akkor ez segíthet abban, hogy csak néhány megbízható szeretted előtt nyit meg, akiket ismersz, átérzik a helyzetedet, támogatják Önt és döntéseit.
Vigyázz magadra
Amint elkezd gyógyulni, az öngondoskodás minden eddiginél fontosabbá válik.
Szánjon időt olyan dolgok elvégzésére, amelyeknek tetszik, legyen szó akár egynapos kirándulásról a tengerpartra, akár otthonról, zenével és könyvekkel.
Az érzelmi tudatosságot fokozó gyakorlatok, például a naplóírás és a meditáció szintén hasznosak lehetnek. Ezek a szokások nemcsak segítenek megtanulni elfogadni a fájdalmas érzelmeket, hanem a béke érzésének megtalálásában is.
Mindenekelőtt ne érezzen nyomást arra, hogy rohanjon azonnal helyrehozni a kapcsolatot, vagy minden percét a partnerével töltse.
Gyakran hasznosabb, ha lassan haladsz, szánva a megszakadt bizalom helyreállításához szükséges időt.
Alsó vonal
A hisztérikus kötés egyike a hűtlen traumára adott bonyolult válaszoknak. Lehet, hogy nem okoz további károkat, de valószínűleg nem javítja a helyzetet sem, különösen, ha nem végez más feldolgozást.
A hűtlenség nem feltétlenül írja le a végzetet. Sok kapcsolat helyreáll, és erősebbé válik, mint korábban.
Ennek eléréséhez azonban általában egy képzett párok tanácsadójának támogatására van szüksége.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
