Rossz hangulat, jó hangulat, szomorúság, vidámság - ezek mind az élet részei, és jönnek-mennek. De ha a hangulata akadályozza a mindennapi tevékenységeket, vagy ha érzelmileg elakadtnak tűnik, depressziója vagy poszttraumás stressz zavara (PTSD) lehet.
A depresszió és a PTSD egyaránt befolyásolhatja hangulatát, érdeklődési körét, energiaszintjét és érzelmeit. Mégis, különböző dolgok okozzák őket.
Lehetséges mindkét feltétel egyszerre. Valójában az egyik fennállásának kockázata nő, ha megvan a másik.
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a PTSD-ről és a depresszióról, hogyan hasonlítanak egymásra és miben különböznek.
PTSD
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) trauma és stressz okozta rendellenesség, amely traumatikus vagy stresszes esemény után alakulhat ki.
Ez akkor fordulhat elő, amikor tanúja lehet egy zavaró eseménynek, vagy fizikai vagy szexuális erőszak, természeti katasztrófa, háború, balesetek és családon belüli erőszak.
A PTSD tünetei általában nem közvetlenül az esemény után jelentkeznek. Ehelyett néhány héttel vagy hónappal később jelentkezhetnek, miután a fizikai hegek valószínűleg meggyógyultak.
gyakori ptsd tünetek
- Újra átélni az emlékeket. Ez tartalmazhat visszaemlékezéseket vagy tolakodó emlékeket az eseményről, rémálmokat és nem kívánt emlékeket.
- Elkerülés. Megpróbálhatja megakadályozni, hogy beszéljen vagy gondolkodjon az eseményről. Ehhez elkerülheti azokat az embereket, helyeket vagy eseményeket, amelyek emlékeztetnek a stresszorra.
- Hangulatváltozások és negatív gondolatok. A hangulat rendszeresen változik, de ha PTSD-je van, gyakran leeshet, zsibbadhat és reménytelen. Kemény lehetsz magaddal is, nagy bűntudattal vagy önutálattal. Úgy érezheti, hogy elszakad más emberektől, beleértve a barátokat és a családot is. Ez súlyosbíthatja a PTSD tüneteit.
- A viselkedés és a reakciók változásai. A PTSD szokatlan érzelmi kitöréseket okozhat, például könnyen megriadhat vagy megijedhet, dühös vagy irracionális. Ez arra is késztetheti az embereket, hogy önpusztító módon járjanak el. Ez magában foglalja a gyorshajtást, a kábítószer-használatot vagy a túl sok alkoholfogyasztást.
A PTSD-t az alapellátás szolgáltatója vagy a mentális egészségügyi szakember diagnosztizálhatja. Az elsődleges egészségügyi szolgáltató fizikai vizsgálattal kezdi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tüneteit nem fizikai betegség okozza-e.
Miután kizártak egy fizikai problémát, továbbirányíthatják egy mentálhigiénés szakemberhez. Orvosa diagnosztizálhatja a PTSD-t, ha több mint négy héten át tapasztalta a rendellenesség tüneteit, és szorongása és érzelmei miatt nehezen teljesíti a napi feladatokat.
Egyes orvosok PTSD-ben szenvedő személyeket mentálhigiénés szakemberhez irányítanak. Ezen képzett egészségügyi szolgáltatók között pszichiáterek, pszichológusok és tanácsadók találhatók. Segíthetnek a kezelés megtalálásában.
Depresszió
A depresszió krónikus hangulati rendellenesség. Intenzívebb és hosszabb ideig tart, mint egy nap szomorúság vagy „blues”. A depresszió valóban jelentős hatással lehet mind az egészségére, mind a közérzetére.
Orvosa diagnosztizálhatja a depressziót, ha öt vagy több tünete van legalább két hétig.
a depresszió tünetei
- szomorú vagy reménytelen
- fáradtnak érzi magát vagy nincs elegendő energiája
- túl sokat vagy keveset alszik
- nem élvezi az egykor élvezetes tevékenységeket
- nehezen tud összpontosítani és döntéseket hozni
- értéktelenség érzésének átélése
- öngyilkosságot fontolgat vagy gyakran gondol a halálra
A PTSD-hez hasonlóan orvosa valószínűleg képes lesz diagnosztizálni Önt egy fizikai vizsga és a mentális egészségi vizsga után, hogy kizárjon minden más lehetséges okot.
Az egészségügyi szolgáltató dönthet úgy, hogy kezeli Önt, vagy elmebeteg-szakorvoshoz utalja.
PTSD vs. depresszió
Lehetséges mind a PTSD, mind a depresszió egyszerre. Gyakran összekeverik egymást a hasonló tünetek miatt.
a ptsd és a depresszió tüneteiA PTSD és a depresszió megoszthatja ezeket a tüneteket:
- alvás vagy túl sok alvás
- érzelmi kitörések, beleértve a haragot vagy az agressziót
- a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
A kutatások szerint a PTSD-ben szenvedőknél nagyobb a depresszió valószínűsége. Hasonlóképpen, a depressziós hangulati rendellenességekben szenvedő egyének nagyobb valószínűséggel tapasztalnak nagyobb szorongást vagy stresszt is.
Az egyedi tünetek megfejtése segíthet Önnek és orvosának megtalálni a megfelelő kezelést.
Például a PTSD-ben szenvedőknél nagyobb a szorongás bizonyos emberek, helyek vagy dolgok körül. Ez valószínűleg a traumatikus esemény eredménye.
A depresszió viszont nem kapcsolódhat egyetlen olyan kérdéshez vagy eseményhez sem, amely pontosan meghatározható. Igen, az életesemények súlyosbíthatják a depressziót, de a depresszió gyakran fordul elő és súlyosbodik minden élet eseménytől függetlenül.
PTSD depresszióval
A traumás események PTSD-hez vezethetnek. Ennek a rendellenességnek a jelei általában néhány héttel a szorongó esemény után jelentkeznek. Sőt, a depresszió a traumatikus eseményeket is követheti.
A kutatások szerint a PTSD-ben szenvedő vagy szenvedő emberek csaknem fele depressziót tapasztal. Ezenkívül azoknak az embereknek, akik életük egy pontján PTSD-ben szenvedtek, háromszor-ötször nagyobb a depresszió kialakulásának esélye, mint azoknál, akik nem tapasztalták PTSD-t.
Depresszióban vagy depressziós rendellenességben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel jelentkeznek szorongásos rendellenességek tünetei is.
Kezelési lehetőségek
Noha a PTSD és a depresszió egyedülálló rendellenességek, hasonló módon kezelhetők.
Mindkét feltétel esetén fontos, hogy a lehető leghamarabb kezelést keressenek. Ha valamelyik állapot hónapokig vagy akár évekig elidőzik - és valószínűleg súlyosbodhat -, az károsíthatja mind fizikai, mind mentális egészségét.
PTSD
A PTSD-kezelés célja a tünetek enyhítése, az érzelmi reakciók visszafogása és a bénító elkerülések kiküszöbölése.
A PTSD leggyakoribb kezelési módjai (a tünetektől és a vénykötelezettségtől függően) a következők lehetnek:
- Vényköteles gyógyszerek: Ezek közé tartoznak az antidepresszánsok, a szorongás elleni gyógyszerek és az alvássegítők.
- Támogató csoportok: Ezek olyan találkozók, amelyeken megvitathatja érzéseit, és tanulhat olyan emberektől, akik hasonló tapasztalatokat osztanak meg.
- Beszélgetési terápia: Ez egy az egyben típusú kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segíthet megtanulni gondolatait kifejezni és egészséges reakciókat kialakítani.
Depresszió
A PTSD-hez hasonlóan a depresszió kezelése a tünetek enyhítésére és a pozitív életminőség helyreállításának elősegítésére összpontosít.
A depresszió leggyakoribb kezelési módjai (a tünetektől és a vénykötelezettségtől függően) a következők lehetnek:
- Vényköteles gyógyszerek. A gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok, az antipszichotikus gyógyszerek, a szorongás elleni gyógyszerek és az alvássegítő szerek.
- Pszichoterápia. Ez egy beszélgetésterápia vagy CBT, amely segít megtanulni, hogyan kell megbirkózni azokkal az érzésekkel és érzelmekkel, amelyek a jelek szerint rontják a depresszió tüneteit.
- Csoportos vagy családi terápia. Ez a fajta támogató csoport krónikusan depressziós embereknek vagy depressziós személyekkel együtt élő családtagoknak szól.
- Életmódváltások. Ide tartoznak az egészséges döntések, beleértve a testmozgást, a kiegyensúlyozott étrendet és a megfelelő alvást, amelyek mind elősegíthetik a depresszió tüneteinek és szövődményeinek enyhítését.
- Fényterápia. A fehér fény ellenőrzött expozíciója javíthatja a hangulatot és csökkentheti a depresszió tüneteit.
PTSD és depresszió
Mint látható, az orvosok sokféle kezelést alkalmaznak mind a PTSD, mind a depresszió esetén. Ez magában foglalja a vényköteles gyógyszereket, a beszélgetésterápiát, a csoportterápiát és az életmód javítását.
A PTSD-t kezelő egészségügyi szolgáltatók általában a depresszió kezelésére is kiképzettek.
Hol találhat segítséget
itt segíteniNem vagy egyedül. A segítség lehet egy telefonhívás vagy szöveges üzenet. Ha öngyilkosnak érzi magát, egyedül van vagy túlterhelt, hívja a 911 telefonszámot, vagy vegye fel a kapcsolatot a 24 órás forródrótok egyikével:
- Országos öngyilkosság-megelőzési életvonal: Hívja a 800-273-TALK telefonszámot
- Amerikai veteránok válsághelyzete: Hívja az 1-800-273-8255 számot, és nyomja meg az 1 gombot, vagy küldjön üzenetet a 838255 számon
- Válságos szövegsor: Szöveg CONNECT a 741741 telefonszámra
Ha úgy gondolja, hogy PTSD vagy depressziója van, kérjen időpontot egy egészségügyi szolgáltatóhoz. Ajánlhatnak vagy beutalhatnak mentálhigiénés szakemberhez értékelésre és kezelésre.
Ha veterán vagy és segítségre van szükséged, hívd a Veteran Center Call Center forródrótot az 1-877-927-8387 telefonszámon. Ennél a számnál beszélni fog egy másik harci veteránnal. A családtagok beszélhetnek PTSD-s és depressziós állatorvosok más családtagjaival is.
keressen tanácsadót a környékén
- United Way segélyvonal (amely segít megtalálni a terapeutát, az egészségügyi ellátást vagy az alapvető szükségleteket): Hívja az 1-800-233-4357 telefonszámot
- Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége (NAMI): Hívja a 800-950-NAMI telefonszámot, vagy küldje el a „NAMI” üzenetet a 741741 telefonszámon
- Amerikai mentális egészség (MHA): Hívja a 800-237-TALK telefonszámot, vagy küldje el az MHA üzenetet a 741741 telefonszámra
Ha nincs olyan orvosa vagy mentálhigiénés szakembere, akit rendszeresen látogat a környékén, hívja a helyi kórház betegellátó irodáját.
Segíthetnek a közeledben lévő orvos vagy szolgáltató megtalálásában, amely kezeli azokat a feltételeket, amelyeket meg akarsz fedezni.
Az elvitel
A rosszkedv az emberi természet része, a krónikus rosszkedv azonban nem.
A PTSD-ben és a depresszióban szenvedők bármely állapot következtében hosszú távú hangulati és szorongásos problémákat tapasztalhatnak - egyes embereknek akár mindkettőjük lehet.
A PTSD és a depresszió korai kezelése segíthet a hatékony eredmények megtalálásában. Ez segít bármelyik állapot hosszú távú vagy krónikus szövődményeinek megelőzésében is.
Ha úgy gondolja, hogy bármelyik rendellenesség tünetei vannak, beszéljen orvosával. Segíthetnek a tünetekre adott válaszok megtalálásában.
