Diéta és prosztatarák
Néhány kutatás arra utal, hogy az étrend segíthet a prosztatarák megelőzésében. De milyen hatással vannak az elfogyasztott ételek az emberekre, akik már prosztatarákban szenvednek?
A prosztatarák a második leggyakoribb rák, amelyet az amerikai férfiak találnak az American Cancer Society szerint. Körülbelül 9 férfiből 1 kapja meg ezt a diagnózist életében.
Amit eszel, befolyásolhatja ennek a súlyos betegségnek a kilátásait. A proaktív étrendi változások, különösen, ha tipikus „nyugati” étrendet fogyasztanak, segíthetnek a kilátások javításában.
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni az étrend és a prosztatarák kapcsolatáról.
Mit mond a kutatás? | Kutatás
Az étrend prosztatarákra gyakorolt hatását aktívan kutatják. Számos tanulmány szerint a növényi alapú étkezési terv lehet a legjobb választás a prosztatarákban szenvedő férfiak számára.
A vörös hús, a feldolgozott hús és a magas zsírtartalmú ételek rossznak látszanak a prosztatarákban szenvedők számára.
A növényi eredetű ételek, például a szója, a gyümölcsök és a zöldségek ellenkező hatást válthatnak ki. Az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztása lelassíthatja a prosztatarák növekedését azoknál a férfiaknál, akiknek ez van.
A szövetség által finanszírozott Men's Eating and Living (MEAL) tanulmány azt vizsgálta, hogy a növényi eredetű élelmiszerekben gazdag étrend miként lassíthatja a prosztatarák progresszióját.
A klinikai vizsgálat III. Fázisában 478 prosztatarákos résztvevő hét vagy több adag zöldséget evett, különös hangsúlyt helyezve a likopinokra és a karotinoidokra - pl. paradicsom és sárgarépa - minden nap.
Körülbelül a csoport fele kapott diétás edzést telefonon, míg a másik fele, egy kontroll csoport, követte a Prosztatarák Alapítvány táplálkozási tanácsát.
Míg mindkét csoportban két év elteltével hasonló volt a rák progressziója, a kutatók optimistaak abban, hogy a prosztatarákban szenvedőknél nagyszabású étrendi változások lehetségesek. További vizsgálatokra van szükség a növényi étrend hosszabb távú hatásaihoz.
Ételek, amelyeket el kell kerülni
Ha önállóan meg szeretné ismételni a növényi alapú MEAL étrendet, az enni kívánt élelmiszerek a következők:
- Naponta két adag paradicsom és paradicsomtermék. A paradicsomban magas a likopin, egy antioxidáns, amely védő hatással lehet a prosztata egészségére.
- Naponta két adag keresztesvirágú zöldség. Az ebbe a csoportba tartozó zöldségek közé tartozik a brokkoli, a bok choy, a kelbimbó, a torma, a karfiol, a kelkáposzta és a fehérrépa. Ezekben a zöldségekben sok izotiocianát található, ami segíthet a rák elleni védelemben.
- Legalább egy adag zöldség és gyümölcs magas karotinoid tartalommal. A karotinoidok egy antioxidáns család, amely narancssárga és sötétzöld zöldségekben található meg, például sárgarépában, édesburgonyában, sárgadinnyében, téli tökben és sötétzöld, leveles zöldségekben.
- Naponta 1-2 adag teljes kiőrlésű gabona. A magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű ételek közé tartozik a zabpehely, a quinoa, az árpa, a köles, a hajdina és a barna rizs.
- Legalább egy adag bab vagy hüvelyes naponta. A magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú bab és hüvelyesek közé tartozik a szójabab és a szójabab termékek, a lencse, a földimogyoró, a csicseriborsó és a szentjánoskenyér.
Nem csak az számít, amit eszel, hanem az is, amit nem eszel. A tanulmány csak napi egy adagot tesz lehetővé az alábbiak bármelyikével:
- 2-3 uncia vörös hús
- 2 uncia feldolgozott hús
- a telített állati zsír egyéb forrásai, például 1 evőkanál vaj, 1 csésze teljes tej vagy 2 tojássárgája
Fontos megjegyezni, hogy egy másik 2011-es tanulmány kimutatta, hogy azoknak a férfiaknak, akik hetente két és fél vagy több tojást fogyasztottak, 81 százalékkal nagyobb volt a halálos prosztatarák kockázata, mint azoknál a férfiaknál, akik hetente kevesebb, mint fél tojást fogyasztottak.
Gyógyíthatja-e a diéta a prosztatarákot?
Még a legegészségesebb étrendet sem szabad csak a prosztatarák kezelésére használni.
Az alacsony állati zsírtartalmú és magas zöldségtartalmú étrend pozitív hatással van a tumor növekedésére. Azonban továbbra is orvosi kezelésre van szükség a betegség hatékony kezeléséhez, valamint a kiújulás megszüntetéséhez vagy csökkentéséhez.
Fontos megjegyezni, hogy a MEAL vizsgálatba beiratkozott férfiakat szorosan figyelemmel kísérik a betegség progressziója szempontjából. Ha úgy dönt, hogy önállóan megismétli étkezési tervüket, akkor is ébernek kell maradnia az előírt kezelésekkel kapcsolatban, és meg kell tartania az összes orvosi megbeszélést.
Diéta és életmód a kezelés alatt
A prosztatarák kezelése a következőket foglalhatja magában:
- éber várakozás
- hormonterápia
- sebészet
- kemoterápia
- sugárzás
- a kezelés egyéb formái
Ezen kezelések némelyikének lehetnek mellékhatásai, például fáradtság, émelygés vagy étvágytalanság.
Az egészséges, aktív életmód fenntartása a kezelés során néha kihívást jelenthet. De ez elérhető és segíthet elkerülni a betegség kiújulását.
A diéta csak része az egészséges életmódnak. Íme néhány további szem előtt tartandó művelet:
- Legyen aktív a közösségi naptár fenntartásával vagy egy támogató csoportban való részvétellel.
- Fenntartani az egészséges súlyt. Az elhízás a prosztatarákban szenvedő férfiak kedvezőtlen következményeivel függ össze.
- Találjon meg egy olyan gyakorlatot, amelyet élvez, és tegye a szokásos rutin részévé. A séta, az úszás és a súlyemelés jó választás.
- Távolítsa el vagy csökkentse a dohánytermékek, például a cigaretta használatát.
- Szüntesse meg vagy csökkentse az alkoholfogyasztást.
Felépülés
A túlsúlyos vagy elhízott férfiaknál gyakrabban fordul elő megismétlődés vagy engedelmeskedik a betegség, mint azoknak, akiknek testtömeg-indexe a normál tartományban van.
Az étrendből származó vörös hús és telített zsír csökkentése mellett mindenképpen fogyasszon magas likopinszintű ételeket, valamint keresztesvirágú zöldségeket.
Az elvitel
Az alacsony vörös húsban és állati termékekben, valamint a növényi eredetű élelmiszerekben, például zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend segíthet a prosztatarák progressziójának lassításában és a daganatok növekedésének csökkentésében. A jó táplálkozás szintén hozzájárulhat a betegség kiújulásának csökkentéséhez.
Bár a jótékony, egészséges táplálkozás soha nem léphet az orvosi beavatkozás vagy felügyelet helyébe a rák kezelése során.
.jpg)
