Nappal Super Prego vagy. Lángol a furcsaságon, kibújik az agy ködéből, és a csecsemő ultrahangos képein tartja a látókörét, hogy a világ tetején érezhesse magát.
Vagyis addig, amíg a fejed a párnába nem ütközik egy éjszaka nélkülözhetetlen alvásért. Miközben meghódítja a gyomorégést és a gyakori kirándulásokat, hogy hősként csilingeljen, az éjszaka izzad? Ők a kriptonitáid, és érzed magad vereségnek.
Tehát mi az éjszakai izzadás és mit jelenthetnek a terhesség alatt? Normálisak? Gyakori? Tudjuk, hogy sok kérdése van.
Ne izzadjon meg - azért vagyunk itt, hogy eligazítsuk a szükséges válaszokra.
Éjszakai izzadás, magyarázta
A tudományos szakirodalomban az éjszakai izzadás meghatározható alvás közbeni izzadásként, amely öltözetet igényel. De utalhatnak a kevésbé drasztikus éjszakai hőhullámokra is, amelyek elfojtott érzést okoznak.
Általában az éjszakai izzadás meglehetősen gyakori. Nincs adatunk a terhes nők éjszakai izzadásának gyakoriságáról kimondottan, de a nők 2013-ban végzett tanulmányából kiderült, hogy 35 százaléka számolt be arról, hogy terhesség alatt hőhullámai vannak. De miért?
Az éjszakai izzadás és a hőmérséklet-szabályozás problémáit számos körülmény és körülmény okozhatja, beleértve a pajzsmirigy rendellenességét, a fertőzéseket és igen - a terhességgel járó normális fiziológiai változásokat. Forraljuk le.
Az éjszakai izzadás okai terhesség alatt
A hormonok változásai
Igaz: Ezek a fontos (de néha szemgördülést kiváltó) szabályozók a forró zónába taszíthatják testét. Ennek oka az ösztrogén és a progeszteron terhesség alatti átmenete, amely látszólag egyik napról a másikra egy körhinta-lovaglásból egy izgalmas hullámvasútra vezet.
Ez a nemi hormonok hőszabályozásra gyakorolt hatásáról szóló 2016-os tanulmány elmagyarázza, hogy az ösztrogének csökkentik a test hőmérsékletét, mivel fokozzák a test hőelvezetési képességét. De hogyan? Izzad! Ezenkívül a progeszteron játszhat a test tempóinak emelésében.
Tehát mindez az éjszakai izzadságbiztosítás eredménye lehet, hogy teste egyszerűen megpróbál alkalmazkodni egy hirtelen vagy drasztikus hormonális vagy anyagcsere-változáshoz.
Fokozott véráramlás
A terhes nő vérplazma mennyisége akár 40 százalékkal is nő a terhesség előttihez képest. És a harmadik trimeszter végére továbbra is 60 (vagy annál több) százalékra emelkedik.
Az erek ezután kitágulnak (kiszélesednek), hogy több vért juttassanak a bőr felszínére. És voila! Az az érzésed, hogy mindig "melegebbnek" érzed magad.
Bizonyítékok utalnak arra, hogy a hőmérséklet-szabályozás alvás közben is bonyolultabb. A természetes emberi cirkadián ritmus során az alaptest hőmérséklete az alvási ciklusok alatt folyamatosan csökken, de gondolja meg, mi szabályozza ezt a folyamatot? A bőre külső hőmérséklete, amelyet egy 2012-es tanulmány megállapít, beállíthatja a bőr véráramlását, hogy elősegítse a test belső hőmérsékletének szabályozását.
Hihető, hogy a perifériás bőr hőmérsékletének terhesség alatti természetes emelkedése megzavarhatja a test normális mechanizmusát az alvás közbeni testhőmérséklet csökkentésére. Ez akár azt a hirtelen ébredést is okozhatja, hogy átázott.
Pajzsmirigy problémák
Éppen akkor, amikor úgy gondolta, hogy eleget hallott a hormonokról, azért vagyunk itt, hogy többet elmondhassunk - ezúttal a pajzsmirigyének köszönhetően.
A pajzsmirigyhormonok segítenek az anyagcsere és a testhőmérséklet szabályozásában. A túl sok pajzsmirigyhormon túlmelegedést érezhet általában vagy alvás közben.
A terhesség alatti fiziológiai változásoknak ez a 2016. évi áttekintése elmagyarázza, hogy az első trimeszterben a pajzsmirigyhormonok tiroxin (T4) és tri-jodotironin (T3) növekednek, és ismét kissé visszaesnek, amikor belép a második és a harmadik trimeszterbe.
A TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) viszont csökken az első trimeszter elején, és a második trimeszter megkezdése előtt ismét növekszik.
A terhesség jódhiányt is okozhat, ami még jobban megváltoztathatja a pajzsmirigyhormon működését.
Ezek a normális pajzsmirigyhormon-terhességi ingadozások, azokon kívül, amelyeket súlyosabb pajzsmirigy-rendellenességek és betegségek okozhatnak, hőmérséklet-szabályozási problémákat okozhatnak, ezért éjszakai izzadáshoz vezethetnek.
Ha krónikus éjszakai izzadása van, amely nem múlik el, vagy ha pajzsmirigybetegségei vannak kórelőzményében, arra kérjük Önt, hogy további értékelés céljából forduljon OB-GYN-jéhez.
Fertőzések
Éjjeli izzadás tudott komolyabb fertőzés vagy állapot jele lehet. Ez a tuberkulózis és a limfóma klasszikus tünete, amely rendkívül ritka oka lenne az éjszakai izzadásnak a terhesség alatt.
De a terhesség tud növeli a nő bizonyos fertőzések kockázatát, amelyek éjszakai izzadást okozhatnak az immunrendszer normális változásai miatt, egyéb fiziológiai kiigazítások mellett.
Egy 2014-ben megjelent cikk elmagyarázza, hogy a terhes nők hajlamosabbak lehetnek bizonyos szervezetekre - és súlyosabb hatással lehetnek rájuk -. Néhány ezek közül a következők:
- influenza vírus (influenza)
- hepatitis E vírus
- herpes simplex vírus
- malária paraziták
A terhesség alatt fokozott az érzékenység a baktériumok által okozott, élelmiszer által okozott fertőzések iránt is Listeria monocytogenes.
Ha éjszakai izzadását egyéb tünetek kísérik - például izomfájdalmak, láz, influenzaszerű tünetek, émelygés és hasmenés -, elengedhetetlen, hogy azonnal hívja az OB-t.
Gyógyszeres mellékhatások
Az antidepresszánsoktól kezdve a vény nélkül kapható hideg, savas reflux és dekongesztáns gyógyszerekig sok gyógyszer a túlzott izzadás vagy az éjszakai izzadás mellékhatásait hordozza magában. Ha terhesség alatt bármilyen gyógyszert vagy gyógyszert szed, kérdezze meg gyógyszerészét vagy OB-ját az éjszakai izzadás kockázatáról.
Az egyik gyógyszer, amelyet tudnia kell, az ondansetron (Zofran), amelyet terhesség alatt általában felírnak az émelygés enyhítésére. Ha a Zofran-t szedi, és állandó éjszakai izzadás tapasztalható, konzultáljon OB-jával.
Alacsony vércukorszint
Terhesség alatt az anyagcseréje túlzottan gyors, hogy a kicsi számára biztosítsa az összes szükséges táplálékot, hogy a puszta mag nagyságától a görögdinnyeig növekedjen. Ez azt jelenti, hogy kissé kimerülhet, ha nem fogyaszt elég kalóriát, vagy ugyanolyan kiegyensúlyozott kalóriát a nap folyamán.
Ebben az esetben hipoglikémiát vagy alacsony vércukorszintet tapasztalhat. Az éjszakai izzadás vagy az éjszakai hipoglikémia pedig árulkodó jel lehet.
Míg ez a tanulmány kimondja, hogy a cukorbetegségben nem szenvedő terhes nőknél ritkán fordul elő hipoglikémia, a cukorbetegség bármilyen formájával vagy annak kockázati tényezőivel rendelkező nőknek tisztában kell lenniük az éjszakai izzadással való lehetséges összefüggéssel.
Amikor a terhesség alatt az éjszakai izzadás a leggyakoribb
Lehet, hogy a terhesség korai jele?
A terhesség apró szakaszában hallhatta azt a pletykát, miszerint az éjszakai izzadás vagy a hőhullámok jele lehet annak, hogy zsemlét kapott a sütőben.
Igaz, hogy az alaptest hőmérséklete a menstruációs ciklus meghatározott időszakaiban nő. Ez a tüske általában akkor fordul elő, amikor a tested jelzi a petefészkeidnek, hogy engedjenek ki egy petesejtet, amely termékeny ablakodnak számít - ez az az időszak, amely alatt teherbe eshet.
Teljesen lehetséges az is, hogy a terhesség korai szakaszában fellépő hormoningadozások miatt meleg vagy ébren ébredhet, de mindig tanácsos a megbízható terhességi tesztre és az OB-ra támaszkodni, hogy az "pozitív" legyen.
Az első trimeszter a szülés után
Egy 2010-es longitudinális vizsgálat azt mutatta, hogy a terhes nő testhőmérséklete az első trimeszterben regisztrálódik a legmagasabban, majd minden trimeszterben és a szülés után legfeljebb 3 hónapig csökken.
Egy 2013-as tanulmány szerint azonban a nők 29 százaléka számolt be hőhullámokról a szülés után. Mindez azt jelenti, hogy a terhesség és a szülés hullámvölgyei váratlan hullámvölgyeket is hozhatnak a hőmérsékleted mellett.
És ha a terhesség „nászút” szakaszában áztatva ébred, valószínűleg hamarosan véget ér, azokkal a nyaggató első trimeszteres fáradságokkal együtt.
Némi megkönnyebbülés
Tudjuk, hogy ezek a prego mama aggodalmak másodpercek alatt a legrosszabb forgatókönyvre ugrhatnak. De a hűvösségre adott válasz gyakran egyszerű megoldás.
Az éjszakai izzadás kezelése azzal kezdődik, hogy kiderítsük, mi okozza őket. A legtöbb terhes nő esetében az alkalmi éjszakai verejtékezést a test átmeneti normális eredményének tekintik ebben az izgalmas időszakban.
Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem talál megkönnyebbülést. Beszéljen orvosával minden új tünetről, beleértve az éjszakai izzadást is, hogy meghatározza a lehetséges okot és a gyógymódokat.
Addig is fontolja meg alvási környezetének módosítását. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szobahőmérséklet és még a pizsama választása is befolyásolhatja a test azon képességét, hogy lehűtse magát, miközben megszerzi a Zzz-ét.
Húzza le néhány fokkal az AC-t, használjon könnyebb ágyneműt, és válasszon puha pamutot vagy lélegzőbb anyagot az éjszakai ruházatához.
Ha arra gyanakszik, hogy egy komolyabb egészségi állapot vagy gyógyszer okozza az éjszakai izzadást, vagy ha az éjszakai izzadás jelentkezik val vel láz, kiütés vagy egyéb tünettel kapcsolatos probléma, különösen fontos, hogy azonnal lépjen kapcsolatba OB-GYN-jével.
Az elvitel
A legtöbb esetben az éjszakai izzadás ide vagy oda a terhesség alatt rutinnak számít - de tudjuk, hogy nem érez Normál. Vegyünk egy mély lélegzetet. Fogd meg a jégtömegedet. És végigvezeti ezt a vad (és néha izzadt) utat az anyaságig.
Ha krónikus éjszakai izzadása vagy éjszakai izzadása más súlyos tünetekkel jár, hívja segítségül az OB-t.
