Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A legjobb prenatális vitaminok
- Rituális alapvető prenatals
- Care / of Baby Love Prenatális multivitamin
- Az élet kertjének kódja RAW Prenatals
- MegaFood Baby & Me pre- és postnatal étrend-kiegészítő
- A legjobb Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + egészséges terhességért
- A Nature Made Prenatal Multi + DHA
- Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
- SmartyPants Prenatal Formual
- Egészségügyi szempontból optimális prenatális rágók
- Életkert MyKind Organics Prenatal Multis
- Új fejezet - Tökéletes prenatális multivitaminok
- Actif Organic Prenatal Vitaminok
A reggeli rosszullét, a röpke sóvárgás és a véletlenszerű elfordulások között a terhesség alatti megfelelő táplálkozás durva lehet. Még akkor is, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, mégis hiányozhat néhány alapvető tápanyag.
Adja meg a prenatális vitaminokat. Ez egy egyszerű módszer a hiányosságok pótlására és mindkét testének támogatására és a baba növekedése és fejlődése. Sőt segíthetnek az idegcsőhibák és a vérszegénység megelőzésében.
Mikor kezdjem el a prenatális vitamint?
A legjobb idő a prenatális vitaminok szedésének megkezdésére a fogantatás előtt van. A csecsemő idegcsöve, amely mind agy, mind gerincvelővé válik, a terhesség első hónapjában alakul ki. Ez megtörténhet, még mielőtt észrevenné, hogy terhes vagy.
Ha még nem szed napi szülés előtti vitamint, kezdje el szedni, amint megtudja, hogy számít. A terhesség alatt mindennap folytatja a prenatális vitamin szedését.
Orvosa azt is javasolhatja, hogy szülés után folytassa a prenatális vitaminok szedését, különösen, ha úgy dönt, hogy szoptat.
Hogyan válasszuk ki a legjobb prenatális vitamint az Ön számára
Ha terhességi szövődményei vagy egyéb egészségügyi problémái vannak, orvosa javasolhat vényköteles prenatális kiegészítést. Egyébként a vény nélkül kapható vitaminok a gyógyszertárban vagy az interneten kaphatók.
Bár sok márka érhető el, érdemes választani egy prenatális vitamint, amely a következőket tartalmazza:
- folsav
- Vas
- kalcium
- D-, C-, A- és E-vitaminok
- cink-
- réz
- B-12-vitamin
- magnézium
A legtöbb terhes nő nem kap elegendő kolint, ezért fontos, hogy kolinban gazdag ételeket, például tojássárgáját vegyen be az étrendbe, vagy vegyen be egy olyan étrendet tartalmazó étrendet. A kolin fontos az egészsége szempontjából, és elengedhetetlen a magzati agy fejlődéséhez és a placenta működéséhez.
Egyes kiegészítők DHA-t is tartalmaznak, ami fontos a baba agyszövetének növekedése és működése szempontjából - különösen a harmadik trimeszterben. Ha multivitaminjában nincs DHA, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a DHA kiegészítő ajánlásaival kapcsolatban.
Tartsd észben
Míg a prenatális kiegészítők minden bizonnyal segíthetnek az étrend hiányosságainak pótlásában, a terhesség alatt nem jelentenek egyirányú jegyet az emberfeletti egészségre.
Fontos, hogy olvassa el a táplálkozási címkéket, és egyensúlyban tartsa a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét egy átfogó, vitaminokban gazdag étrenddel - és ez mindenki számára más.
Hogyan választottuk ki a legjobb születés előtti vitaminokat
Akár valami olyasmit keres, amely a reggeli betegség bekövetkeztével marad, vagy csak valami jó ízűre vágyik, íme 13 remek lehetőség, amelyet fontolóra kell venni.
Ezeket azért választottuk, mert tartalmazzák azokat az alapvető dolgokat, amelyekre szükséged van terhes állapotban, és az online véleményekben is magasra értékelik őket.
Árkalauz
E vitaminok többsége 30 adagot tartalmaz - körülbelül egy hónapot ér. Néhányat 60- vagy 90-adagos kiszerelésben lehet értékesíteni. Az árminősítéseket az egyes termékek hozzávetőleges havi költségeire alapoztuk.
- $ = 30 USD alatt
- $$ = $30 – $40
- $$$ = 40 USD felett
A Healthline Parenthood válogatja a legjobb prenatális vitaminokat
A legjobb prenatális vitamin-előfizetések
Rituális esszenciális születés előtti
Ár: $$
Ezzel az opcióval a folát, a D-vitamin és a B-12-vitamin napi szükségletének több mint 100 százalékát megkapja. DHA-t, vasat és kolint is kap. Ezek a vegánbarát kapszulák segítik mind az anyát, mind a babát terhesség előtt, alatt és után.
Care / of Baby Love Prenatális multivitamin
Ár: $
Az A, C és D3 vitaminok ennek a naponta kétszer előforduló prenatális multivitaminnak a főszereplői az előfizetéses alapú Care / of. A képlet vasat, kolint és folátot is tartalmaz - bár a kolin és a vas szintje alacsonyabb, mint a lista néhány más lehetősége. Ügyeljen arra, hogy pótolja étrendjének hiányosságait további kiegészítőkkel, illetve vas- és kolinban gazdag ételekkel.
Ezek a születés előtti vitaminok vegetáriánusak, nem GMO-k, gluténmentesek, és az egyszerű emésztés elősegítése érdekében bioélesztővel erjesztik. Ráadásul a Care / of segítségével testreszabhatja havi előfizetését további kiegészítők, például probiotikumok vagy kalcium hozzáadásához.
A legjobb születés előtti vitaminok a vegetáriánusok számára
Az élet kertje vitamin kód RAW Prenatals
Ár: $$
Ez a prenatális vitamin probiotikumokkal, gyömbérrel és cinkkel van ellátva, hogy támogassa mind a mama, mind a baba immunrendszerét. Ez egy nyers, vegetáriánus, glutén- és tejmentes lehetőség, amely a napi vasigény 100% -át biztosítja.
MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi
Ár: $$
A szerves, növényi alapú összetevőkből álló, születés előtti vitamint úgy tervezték, hogy könnyen emészthető legyen, és éhgyomorra is bevehető.
A legjobb Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + egészséges terhességért
Ár: $$
Gyengéd, könnyen lenyelhető tabletta, ez a multivitamin élelmiszer-alapú és organikus növényi keverékkel készül. Kolint tartalmaz, amely figyelmen kívül hagyható az étrendben, különösen, ha vegán vagy.
A legjobb szülés előtti vitaminok DHA-val
A Nature Made Prenatal Multi + DHA
Ár: $
Ez a folyékony lágyzselés multivitamin kombinálja a DHA-t, az omega-3 zsírsavat foláttal, vaszal és más nélkülözhetetlen tápanyagokkal. A hozzáadott DHA segít a terhes nőknek kielégíteni ezen esszenciális zsírsav iránti igényeiket.
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
Ár: $$
A Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA az ajánlott napi folátfogyasztás több mint 100 százalékát tartalmazza. Algaolajból is biztosít DHA-t, amely alkalmas vegetáriánusok számára.
Ennek a kiegészítésnek hiányzik a kolin - a magzati agy fejlődésének fontos tápanyaga - és a kalcium. Ha ezt a lehetőséget választja, mindenképpen növelje a kalciumban és kolinban gazdag ételek fogyasztását, vagy külön vegye be ezeknek a tápanyagoknak a kiegészítéseit.
Orvosa konkrétabb tanácsokat adhat Önnek, ha aggályai vannak a tápanyagigény kielégítésével kapcsolatban.
A legjobb szülés előtti gumik és rágók
SmartyPants Prenatal Formula
Ár: $
Ez a szülés előtti nyúlós vitamin az omega-3 EPA-t és a DHA-t tartalmazza. Tartalmaz továbbá metilfolátot - a folát könnyen felszívódó formáját -, valamint kolint. Sajnos, mint a legtöbb gumicukor, ez az opció sem tartalmaz vasat. Kérjen kezelőorvosától ajánlást egy vas-kiegészítésre.
Ne feledje, hogy négy gumicukor adagja 6 gramm - vagy 1 1/2 teáskanál - hozzáadott cukrot tartalmaz. Lehet, hogy ezek nem a legjobb választás azok számára, akiknek vércukor-kezelési problémái vannak, például terhességi cukorbetegség.
Egészségügyi szempontból optimális Prenatális rágható
Ár: $$
Az egészségre törekvés Az optimális születés előtti rágógumik rágható formában tápanyagokat nyújtanak a terhesség támogatására, így tökéletesek, ha nehézségei vannak a tabletták lenyelésével. Nulla hozzáadott cukrot is tartalmaznak, így jó választás azok számára, akiknek olyan vércukor-kezelési problémáik vannak, mint a terhességi cukorbetegség.
Életkert MyKind Organics Prenatal Multis
Ár: $
Ezek a vegán, kóser gumik organikusak és gyümölcslével édesítik. Az itt felsorolt többi gumihoz hasonlóan ezek sem tartalmaznak vasat - és érdemes beszélnie orvosával, ha aggályai vannak a cukortartalommal kapcsolatban.
A legjobb szülés előtti vitaminok a reggeli betegségre
Új fejezet - Tökéletes prenatális multivitaminok
Ár: $$$
Ezek a probiotikus multivitaminok a napi vasigény 100% -át tartalmazzák, de gyengédek a gyomorra. A hozzáadott probiotikumok és gyömbér segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében. Valamennyi nem GMO-alapanyagból készülnek, kóser és vegetáriánus is.
Actif Organic Prenatal Vitaminok
Ár: $$$
Ezek a vitaminok tartalmazzák a napi vasadagot. DHA-t, valamint probiotikumokat és emésztőenzimeket is biztosítanak, amelyek segíthetnek az emésztési problémák enyhítésében.
Az elvitel
Előfordulhat, hogy kissé hányingert érez a szülés előtti vitamin bevétele után. Próbálja meg étellel vagy lefekvés előtt, ha ez a helyzet.
A székrekedés szintén problémát jelenthet, különösen, ha nagy mennyiségű vas mellett szedszületés előtti vitamint szedsz. Feltétlenül igyon sok vizet, és vegye be a rostot az étrendbe.Rendszeres testmozgást is szeretne. Kérje meg orvosát, hogy javasoljon terhesség szempontjából biztonságos székletlágyítót.
Ha ezen lépések egyike sem segít, kérjen kezelőorvosától egy másik prenatális vitamin-ajánlást. Ha megtalálja az Ön számára megfelelőt, az a lehető legjobb egészséget garantálja Önnek és kicsiének.
További terhességi útmutatásért, heti táplálkozási tippekért és egyebekért iratkozzon fel a Várok hírlevelünkre.
Jessica Timmons 2007 óta szabadúszó író. Állandó beszámolók nagy csoportjának és alkalmi egyszeri projektjének ír, szerkeszt és konzultál, miközben négy gyermeke elfoglalt életével zsonglőrködik állandóan befogadó férjével. Szereti a súlyemelést, az igazán nagyszerű lateket és a családi időt.
.jpg)
.jpg)