Alvásgyógyászati szakorvosunk, Dr. Raj Dasgupta foglalkozik azokkal a kérdésekkel, amelyek éjjel is fent tartanak.
A jó alvás rendkívül nehéz lehet az új szülők számára. A kicsi életének első éve tele lesz aggódó babamegfigyeléssel, késő esti táplálással és valószínűleg egy-két alvási regresszióval (ugh).
A jó hír az, hogy az álmatlan éjszakák nem fognak örökké tartani.
Annak érdekében, hogy eligazodjon a jobb alvás érdekében, Instagram-követőinktől kértük a legsürgetőbb alvási kérdéseket. Nézze meg, mit válaszolt alvásgyógyászati szakértőnk, Dr. Raj Dasgupta:
A ringató és hangzó kosarak egészséges lehetőségek?
Ha ezekre a díszes kosarakra gondolok, valójában nem egészségügyi probléma a baba számára, függetlenül attól, hogy van-e. Valamilyen luxus mind a baba, mind a szülők számára.
A lényeg az, hogy minden baba egyéniség, de a technológia nem feltétlenül jelenti a jobb alvást.
(Tipp: Nézze meg itt a legjobb választásainkat a baba kosarak számára.)
Az 1 hónapos gyermekem egész nappali szunyókálással küzd. Mindent ellenőrzök, jól esznek, és semmi sem segít.
Az élet első hónapjában az újszülötteknek állandóan aludniuk kell - én pedig nem igazán nevezném ezeket az alvásokat. De meg akartam mondani néhány okot, amiért az újszülöttek és a csecsemők alvásért küzdenek:
- A leggyakoribb ok: A baba túlfáradt lehet, és hiányozhatott az alvási ablakából.
- A babád egyszerűen nem fáradt eleget.
- A szunyókáló terület nem alkalmas alvásra. (Kérdezd meg magadtól: Sötét van? Csendes? Hűvös?)
- Az idősebb csecsemők számára készen állhatnak arra, hogy a nap folyamán kevesebb alvásra térjenek át.
4 hónaposan ébreszti a babát a nap folyamán, hogy táplálja őket? Vagy hagyja őket aludni és természetes módon felébredni?
Az első életévben a csecsemők szinte egész nap alszanak. 4 hónaposan - feltételezve, hogy a baba egészséges - csak hagynám, hogy a baba természetes módon felébredjen és aludjon.
Ha a első Az élet hónapja szerint az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint ha egy csecsemő több mint 4 órát alszik, különösen az élet első 2 hetében, akkor fel kell ébresztenünk a babát.
Újszülöttem azonnal felébred, mialatt elalszik, és nyugtalanná válik. Ez normális?
Nos, a válasz nem az, hogy "normális-e vagy sem", mert minden baba egyéniség, és az alvás nagyon értékes. A legfontosabb dolog, hogy lefekvés előtt rutin legyen, ami elősegíti az alvásba való átállást.
Amellett, hogy a háttérben egy halk zene szól, az a trükk, hogy ne hagyja elaludni a babáját, amikor ringatja vagy karjaiban eteti őket. Ehelyett óvatosan tegye le a babát, amikor a csecsemő álmos, hogy megtanulják maguk elaludni.
Az önnyugtatás nem könnyű, de hosszú távon segít Önnek és babájának aludni.
Elvitel
Szuper könnyű minden gondját arra összpontosítani, hogy a baba hogyan alszik, de ne felejtse el, hogy az alvása is számít.
Tudjuk, hogy a csukott szemmel való első lépés segíthet abban, hogy a kicsi lerakja saját alvási rutinját, de az alvás gyakran a csecsemők kora gyermekkorának folyamatos problémája, ezért mindenképpen kezdje el megtalálni a módját, hogy mihamarabb pihenjen. Ezt megkapta!
.jpg)
