A világjárvány idején egy otthon megosztása fiatal gyerekekkel és idősödő szülőkkel kihívást és örömet okozhat.
A COVID-19 járvány olyan helyzetekbe sodorta a családokat, amelyeket alig hónapokkal ezelőtt el sem tudtak volna képzelni.
Különböző okokból a szendvicsgenerációs családok sokaságát a kisgyermekekkel és az idősödő szüleikkel együtt a világjárvány idején hajtják végre - ez a helyzet kihívást jelenthet, de váratlanul örömteli is.
A több generációs élet előnyei
Ruth Kogen Goodwin, férje és 7 éves kislánya Kaliforniában él. Goodwin nem sokkal a világjárvány előtt költözött honatyáihoz házuk építése miatt.
„A honatyáimmal költöztünk csak a projekt időtartamára (kb. 5 hónapra). Állandó otthonunk alig egy mérföldre található a saját szüleimtől és alig több mint egy mérföldre a honatyáimtól. Testvéreink mindkettőjüktől távolabb élnek, ezért mi vagyunk a szülők elsődleges gondozói, ha valamire szükségük van ”- magyarázza Goodwin.
A nagyszülők mindkét csoportja nyugdíjas, képes és független. Goodwin osztja: „Normális időkben elfoglalt menetrendjük van. Általában mindannyian segítenek a lányunk gyermekgondozásában az egész héten. ”
A járvány alatt egy fedél alatt élni pozitív volt. Goodwin azt mondja: „Együtt és egymásért vásárolunk ... mindannyian kevésbé járunk a nyilvánosság elé, mint ha egyedül lennénk. Sógoraim segítenek a gyermekgondozásban, amíg dolgozom. ”
"Ha nem ők, akkor be kellene illesztenem a munkát a virtuális iskola felügyelete közé napközben, lefekvés után és hétvégenként" - mondja.
Goodwin hozzáteszi, hogy más előnyök is vannak, például a felnőttek beszélgetése és interakciója a fizikai távolságtartás ebben az időszakában, valamint segítséget nyújt a házimunkák kezelésében.
"Olyan házimunkákat osztunk meg, mint a főzés és a mosoda, szórakoztatjuk egymást, és ötleteket csapunk le egymásról" - mondja. "Kicseréljük a lányom sétálgatását a környéken, autó- és kerékpártúrákra, hogy kiszabadítsuk a házból, és az otthon maradtaknak csendes időt biztosítsunk."
„Ha nem élnénk már a honatyáimmal, akkor valószínűleg társadalmi távolságot is tartanánk tőlük, így sokkal nehezebbé tennénk a munkát, a kellékeket vásárolni és általában az életet. Szóval, szerencsésnek érzem magam, hogy ebben a helyzetben vagyok ”- teszi hozzá.
Új megfontolandó kihívások
Goodwin és más, idősödő szülőkkel rendelkező felnőttek egyik stressztényezője a COVID-19 expozíció csökkentéséhez szükséges fizikai távolságtartás.
Nehéz nem látni saját szüleit a világjárvány idején. "Alapvetően heti egynél többször találkoztunk egyikkel sem" - osztja meg Goodwin.
„Ez azt jelenti, hogy a szokásos gyermekgondozásunk fele eltűnt, és mindannyian őrülten hiányzunk egymásról. Ennek ellenére továbbra is igyekszünk támogatni egymást, amennyire csak lehet. Néhány ügyintézést folytatunk számukra, az élelmiszereket és az unokák alkotásait leadjuk a kedvük fenntartása érdekében, és hetente többször videocsevegünk "- mondja. "De természetesen nem ezt szoktuk, és ez nehéz."
Bár sokan találtak pozitívumot ebben a kihívásokkal teli időszakban, sokan vannak, akik minden eddiginél nagyobb stresszt és megterhelést éreznek.
A családok csökkent gyermekfelügyeleti lehetőségekkel és munkahelyek elvesztésével küzdenek, és a szerettektől való elszakadás kérdése továbbra is fennáll azok számára, akik nem osztoznak otthon.
Sara Guthrie Georgia államban él férjével, három 15, 11 és 2 éves gyerekével és 64 éves édesanyjával. Olyan otthonban élnek, amelyet valamennyien együtt vásároltak, hogy segítsenek egy főiskolai város megélhetési költségeinek fedezésében.
Guthrie osztja, hogy még akkor is, ha az anyja külön élne tőlük, a pandémiában együtt menekülnének - főleg anyja kora és egészségi állapota miatt.
Guthrie és családja számára a világjárvány idején elsősorban a pénzügyi kihívások jelentek meg.
- Általában az anyám heti néhány napot az otthonon kívül dolgozott, a férjemmel pedig teljes munkaidőben az otthonon kívül dolgoztunk. A lányok iskolába jártak, a fiam pedig óvodába. A lezárás után anyám az első héten belül elvesztette az állását - mondja.
Guthrie férje extra éttermi munkát végzett, ami a pandémiában nem volt lehetséges. Guthrie anyja munkanélküliséget próbál elérni.
"[Elmentünk] attól a hat embertől, akik általában 1-2 ételt esznek az otthonon kívül minden nap a hét folyamán, és megpróbáltunk hat embert naponta háromszor étkezni." Guthrie szerint az otthoni étkezések növekedése továbbra is nagy pénzügyi megterhelést jelent.
A pénzügyi küzdelmek ellenére Guthrie úgy érzi, hogy az ezüst bélés az együtt töltött idő. Sok család, akik több generációval lerakódtak, ugyanezt érzik.
A mentális egészség előnyei gyakran meghaladják a kihívásokat
Hannah Grieco, férje és három 7, 10 és 12 éves gyermeke Virginiában él. Két évvel ezelőtt Grieco 70 év körüli szülei a családjához költöztek, ami pozitív élmény volt. "Mi a saját kis falunk vagyunk, és mindig is hálás voltam ezért, de most különösen."
Akárcsak számos, a járvány előtt álló család, Grieco szerint új aggályok merültek fel.
"Anyám különösen veszélyeztetett, mert cukorbeteg és asztmás is" - mondja Grieco. - A férjemmel minden élelmiszerboltot, étkezéstervezést és főzést végeztünk.
Grieco azt mondja, hogy az egészségügyi aggodalmak ellenére az a tapasztalat, hogy több generációval egy fedél alatt élünk, váratlan áldásokat hozott.
- Autista gyermekem van, és olyan nagyszerű dolog, ha nagyobb családot kötök otthonra. Nem élvezi, hogy virtuálisan kapcsolatba lép a barátaival, ezért aggódtam, hogy elmerül magában. De a szüleimmel lenni áldás volt számára és mindannyiunk számára! ” magyarázza.
A közös élet lehetővé tette Grieco és férje számára, hogy továbbra is dolgozzanak.
"A szüleim játékokat játszanak a gyerekekkel, együtt lógnak velük, és minden este nagy családi vacsorát tartanak velünk" - mondja Grieco. "Csak életünk szerves részét képezik, valóban a közvetlen családunk tagjai."
Dr. Sandro Galea írt egy tanulmányt a karantén pszichológiai hatásairól Torontóban a SARS-járvány idején.
Elmondta, mennyire kritikus, hogy bármiféle biztonságos módon elérhessük a távolságot ebben az idõszakban, hogy tudassuk az életünkben lévõkkel, hogy "bár fizikailag elszigeteltek, mégis az ellátás és az aggodalom hálójában vannak.
Dr. Galea így folytatja: „Egészségünk, mind testi, mind szellemi kapcsolatban áll egymással. Ha a trauma a társadalmat érinti, akkor ez nemcsak az egyének egy csoportját érinti, akik véletlenül ugyanazon a helyen élnek. Leleplezi, mennyire kapcsolódunk és szeretnénk lenni. Az együttérzés és az egyszerűen egymásra figyelés fogja támogatni az egészséget - testi és lelki - a következő napokban. ”
6 stratégia a továbblépéshez
Ez egy maraton, nem egy sprint, és némi extra elővigyázatosság nagy segítséget nyújthat a többgenerációs család egyedi igényeinek védelme érdekében.
Amint az államok kezdenek enyhíteni a korlátozásokon, ez a 6 tipp segít biztonságban tartani Önt, gyermekeit és szüleit.
1. Shop solo
Bármennyire is vásárolni szeretnénk családként vagy házaspárként, sok üzlet azt javasolja, hogy a szükségletek, például az ételek és a gyógyszerek vásárlása továbbra is egyedüli törekvés legyen.
A másokkal való vásárlás növeli a kockázatot. A 65 évesnél idősebbek számára a legjobb, ha otthon maradunk, és hagyjuk, hogy egy fiatalabb családtag kezelje a vásárlást.
2. Mérje fel az egyes tevékenységek költségeit és hasznát
Legyen szó fodrászatról vagy kerékpározásról barátaival, mérlegelnie kell az egyes tevékenységek vagy kirándulások költségét és hasznát, és meg kell kérdeznie:
- Ez teljesen szükséges?
- Ez vágy vagy szükség?
- Hogyan hat ez a családomra, különösen az idősebb szüleimre?
3. Beszélj tovább
A mentális és érzelmi gondozás ugyanolyan fontos, mint a fizikai ellátás. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen tart családi megbeszéléseket gyermekeivel és szüleivel, hogy a kommunikáció folytatódjon.
A stressz jelenleg minden korosztály számára magas, ezért kulcsfontosságú a kibeszélés és az érzésekkel való nyitottság.
Ossza meg egymással, hogy mi működik és mi nem, hogy megkönnyítse a potenciális súrlódást.
4. Keressen biztonságos és alternatív módokat a kijutásra
Mivel otthonod van gyerekekkel és idősödő szülőkkel, továbbra is éber és biztonságban akarsz maradni.
Mivel a parkok, a strandok és más nyilvános terek megnyílnak, lehet, hogy még nem akar elhamarkodni. Keresse meg a friss levegő bejutásának módját, de biztonságos módon.
Korán vagy később sétáljon, amikor a tömeg nincs kint. Gondolkodjon a családjával a biztonságos tevékenységekről, amelyek mindannyian élvezhetik a fizikai távolságtartás fenntartása mellett.
5. Mindig viseljen maszkot
Nem számít, milyen állapotban van, ez kulcsfontosságú elem a betegségek terjedésének megfékezésében. Ha ruhás maszkja van, minden nyilvános használat után mossa le és szárítsa meg levegőn.
5. Folytassa a kiváló higiéniai és tisztítási protokollokat
Továbbra is vigyázzon a kézmosással és a tárgyak, köztük az autó kormánykerékének és az összes érinthető felületnek a törlésével, ha nyilvános volt.
Távolítsa el a cipőket, ha belép a garázsba vagy az otthonába, és vegyen le minden ruhát mosás céljából, ha már boltban vagy másokkal tartózkodott nyilvános helyen.
Egy kis józan higiénia és takarítás óriási hatást gyakorolhat családjára.
6. Óvatosan állatorvosi játék dátumok
Különösen a kisgyerekek éheznek a barátaikkal való interakció miatt. De ne hagyja, hogy az oldalvonal józan esze összekapcsolódjon.
Sok család választ egy családot, akikkel karanténba kerülnek. Mielőtt bármilyen szinten kapcsolatba lépne, tegyen fel kérdéseket és győződjön meg arról, hogy ugyanazokat az irányelveket követik-e, mint Ön. Az őszinteség életeket menthet - különösen az otthon élő nagyszülőknél.
A lényeg
Az egy fedél alatt élő több generáció gondozása kihívást jelenthet, különösen a világjárvány során. Ha a nyitott kommunikáció továbbra is elsődleges fontosságú, a család minden tagjának számos előnye van.
Ahogy navigálunk a COVID-19 következő szakaszában, a családoknak egyedülálló lehetőségük van közelebb kerülni, mint valaha.
Laura Richards négy fia anyja, köztük egyforma ikrek. Számos irodának írt, többek között a The New York Times, a The Washington Post, az US News & World Report, a The Boston Globe Magazine, a Redbook, a Martha Stewart Living, a Woman's Day, a Beautiful House, a szülők magazinja, az Agy, a Child magazin, a Scary Mommy és a Reader's Digest című témakör a gyermeknevelés, az egészség, a wellness és az életmód témakörében. Teljes munkakészlete a következő címen található: LauraRichardsWriter.com, és kapcsolatba léphet vele Facebook és Twitter.
.jpg)
