Félelem a hasi gomboktól
Az omfalofóbia egyfajta specifikus fóbia. A specifikus fóbiák, más néven egyszerű fóbiák, szélsőséges, tartós félelmek, amelyek egy adott dologra összpontosítanak.
Ebben az esetben a hangsúly az emberi köldökön vagy a hasgombon van. A fóbia magában foglalhatja a saját hasad, mások vagy mindkettő megérintését vagy megtekintését.
Mint más specifikus fóbiáknál, valószínűleg teljesen tisztában van azzal, hogy ez nem racionális, de nem tehet róla. A szorongása a hasgombok gondolatától kezdve felerősödik, és akár fizikai tüneteket is kaphat.
A fóbiák a szorongásos rendellenességek égisze alá tartoznak. Az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 12,5 százaléka élete során sajátos fóbiával rendelkezik, és hosszú a felsorolás a gyakori és egyedi félelmekről. Néhány jól ismert fóbiában szerepel a vértől, a pókoktól és a sötéttől való félelem.
Bármely korú emberben kialakulhat fóbia, de sikeresen kezelhetők.
Kövesse végig, miközben felfedezzük a hasi gomboktól való félelmet, hogyan ismerjük fel az igazi fóbiát, és mit tehetünk ellene.
Kioldódhat a hasa?
Nem. A köldökgomb a köldökzsinór maradványa. Miután megszületett a baba, a vezetékre már nincs szükség.
Tehát mindkét végén egy bilincset helyezve a zsinórt elvágják a csecsemő hasa közelében, körülbelül egy hüvelyk csonkot hagyva maga után. 5–15 napon belül a tuskó kiszárad és leesik. Körülbelül 7-10 nappal később teljesen meggyógyult a hasa.
Bár sok hasi gomb úgy néz ki, mintha valaki csomót kötött volna bele, ez nem így van. Ez nem csomó, és nincs mit kibogozni.
Tünetek, amelyeknek köhögőfóbiája lehet
Nem mindenki rajong a hasi gombért. Talán nem élvezed, ha rájuk nézel vagy megérinted őket, még a sajátodat sem. Vagy talán kíváncsi arra, hogy normális a hasad, vagy miért van outie.
Ezek egyike sem a köldökfóbiára utal, hanem a személyes preferenciákra. Ha nem őrült a hasi gombok miatt, akkor nagyrészt elkerülheti őket.
Másrészt, itt van néhány jel arra, hogy omfalofóbiája lehet:
- Teljesen rettegsz attól a gondolattól, hogy meglátod a köldökgombot.
- Aktívan igyekszik elkerülni őket. Ez azt jelentheti, hogy elkerülik a medencéket, a strandokat és az öltözőket.
- Ha mégis lát egy köldökgombot, eláraszt. Pánik, rémület vagy terror érzése árasztja el az agyad.
- A köldökgomb erős menekülési vágyat vált ki.
- Ezek a gondolatok kívül esnek az ön kezén, még akkor is, ha felismeri, hogy nincs valós ok vagy fenyegetés.
A fóbiák fizikai tünetei a következők lehetnek:
- száraz száj
- remegő
- verejtékben tör ki
- légszomj
- gyomorrontás, hányinger
- mellkasi szorítás
- gyors szívverés
Az omfalofóbia lehetséges okai
A félelem normális reakció a veszélyre. Ha valódi veszélyben vagy, a félelem harcra vagy menekülésre reagál, amely megmentheti az életedet. A fóbia ezen túlmutat. Ez egy túlzott vagy irracionális félelem, amely problémákat okoz az életében.
A fóbiák rossz tapasztalatok után alakulhatnak ki. Amikor ez megtörténik, tapasztalati specifikus fóbiának hívják.
A fóbia kialakulásához megint nincs szükség rossz tapasztalatokra. Ezt nevezzük tapasztalatlan vagy nem asszociatív specifikus fóbiának.
A gyermekek fóbiákat is kialakíthatnak abból a szempontból, hogy felnőnek olyan családtagok körében, akik rendelkeznek velük.
Ha fél a hasi gomboktól, elkezdheti társítani őket a pánik érzésével, ezért kezdi elkerülni őket. Ezek elkerülése erősíti a félelmet és az arra adott válaszodat.
A fóbiákban genetikai, fejlődési és környezeti tényezők játszhatnak szerepet.
A hasi gomboktól való félelem irracionális, ezért előfordulhat, hogy nem tudja pontosan meghatározni a pontos okot.
Fóbia kezelési lehetőségek
Lehet, hogy egyedül tudja kezelni a fóbiáját. Ha nem, a professzionális kezelés hatékony, és segít a legtöbb fóbiában szenvedő emberben.
Önsegítés
Ezek az önsegítő technikák segíthetnek a fóbiákkal, például az omfalofóbiával kapcsolatos szorongás és stressz kezelésében:
- mély lélegzés
- izomlazító gyakorlatok
- éberségi technikák
- támogató csoportok a fóbiában szenvedők számára
Megpróbálhatja fokozatosan kitenni magát a gomboknak is, hogy megtudja-e megtűrni őket. Ha ez nem működik, a professzionális terápia meglehetősen előnyös lehet.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT-ben egy terapeuta segíthet abban, hogy másképp gondolkodjon a hasi gombokról, hogy másképp reagáljon. A CBT egy rövid távú problémamegoldó terápia, amely a hasgomboktól való különös félelemre összpontosít, és megadja az eszközöket a kezelésére.
Expozíciós terápia
Az expozíciós terápia vagy a szisztematikus deszenzitizálás a CBT egy speciális típusa, amelyben a terapeuta lassan hasi gomboknak teszi ki Önt, miközben segíti az irányítás átvételét. Idővel az ismételt expozíció csökkentheti a félelmet és növelheti a bizalmat abban, hogy kezelni tudja azt.
Gyógyszerek
Az expozíciós terápia és a CBT általában elegendő a hasi gomboktól való félelem kezeléséhez. Bizonyos esetekben gyógyszereket lehet használni a fóbiával kapcsolatos szorongás kezelésére. Ezek lehetnek béta-blokkolók és nyugtatók, de óvatosan és csak orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni.
Elvitel
Az omfalofóbia elsöprő félelem attól, hogy meglátja vagy megérinti a köldökgombot, legyen az akár saját, akár más emberek. Ez egy olyan fajlagos fóbia, amely sikeresen kezelhető.
Ha önnek nehézségei vannak a hasi gomboktól való félelem kezelésével, akkor a terapeuta segíthet végigvezetni.
-test-results.jpg)
