A diagnózis után eltarthat egy ideig a hírek befogadása és feldolgozása. Végül el kell döntenie, hogy mikor és hogyan mondja el az ön számára fontos embereknek, hogy áttétes emlőrákja van.
Vannak, akik hamarabb készek elárulni a diagnózisukat, mint mások. Ne rohanjon azonban a felfedésbe. Ne felejtse el megvárni, amíg teljesen készen áll.
Ezután döntse el, kit szeretne elmondani. Kezdheti a hozzád legközelebb állókkal, például a partnerével vagy a házastársával, a szüleivel és a gyermekeivel. Dolgozzon a jó barátaihoz. Végül, ha kényelmes, mondja el munkatársainak és ismerőseinek.
Azon gondolkodva, hogy miként lehet megközelíteni az egyes beszélgetéseket, derítse ki, mennyit szeretne megosztani. Vegye figyelembe a közönségét is. Partnerének elmondása valószínűleg különbözik attól, ahogyan elmagyarázza a gyermeknek a rákot.
Mielőtt belekezdene ebbe a beszélgetésbe, beszéljen meg orvosával. Könnyebb elmondani barátainak és családtagjainak, ha már van egy kezelési terve.
Íme néhány irányelv arról, hogyan mondhatja el az életében élő embereknek, hogy áttétes emlőrákban szenved.
Hogyan mondhatja el a partnerének vagy a házastársának
A jó kommunikáció elengedhetetlen minden egészséges kapcsolathoz. Függetlenül attól, hogy a pénzzel kapcsolatos problémákat, a nemet vagy az egészségét vitatja, fontos őszintén és nyíltan beszélni egymással. Az is kritikus, hogy figyelmesen hallgasson.
Ne feledje, hogy partnerét valószínűleg ugyanolyan elárasztja és meg fogja ijeszteni a rákos megbetegedés híre, mint Ön. Adjon nekik időt az alkalmazkodásra.
Mondja meg nekik, mire van szüksége ez idő alatt. Ha azt szeretné, hogy partnere aktív résztvevője legyen a kezelésnek, mondja el nekik. Ha legszívesebben mindenről maga gondoskodna, ezt tegye egyértelművé.
Beszéljen partnerével arról is, amire szüksége van. Aggódhatnak attól, hogy képes-e kezelni a háztartási feladatok végét. Próbáljon együtt megoldásokat találni, kérjen segítséget olyan területeken, mint a főzés vagy az élelmiszer-vásárlás, amelyekről tudja, hogy nem fogja tudni kezelni, miközben tiszteletben tartja partnerének igényeit is.
Ha lehetséges, engedje, hogy házastársa veled jöjjön orvoshoz. Ha többet szeretne megtudni rákjáról és annak kezeléseiről, jobban megértheti őket.
Hetente ütemezzen időt arra, hogy ketten együtt töltsék az időt, és csak beszélgethessenek. Kényelmesen kell kifejeznie bármilyen érzelmet - a haragtól a csalódásig. Ha partnere nem támogató, vagy nem tudja kezelni a diagnózist, fontolja meg a találkozást a párok tanácsadójával vagy terapeutájával.
Hogyan mondd el a szüleidnek
Semmi sem pusztítóbb egy szülő számára, mint megtanulni, hogy gyermeke beteg. Nehéz lehet elmondani szüleinek a diagnózist, de ez egy szükséges beszélgetés.
Tervezze meg a beszélgetést egy olyan időre, amikor tudja, hogy nem szakítják meg. Érdemes gyakorolni a beszélgetés idő előtti lebonyolítását a partnerével vagy egy testvérével.
Tisztázza, mit érez, és mire van szüksége a szüleitől. Időnként szüneteltesse meg, hogy megerősítse, tisztában vannak-e az Ön mondanivalójával, és kérdezze meg, van-e kérdése.
Hogyan mondd el a gyerekeidnek
Kísértésbe hozhatja, hogy megvédje gyermekeit a diagnózistól, de a rák elrejtése nem jó ötlet. A gyerekek megérzik, ha valami nincs rendben otthon. A nem tudás félelmetesebb lehet, mint az igazság megismerése.
A rákról szóló hírek megosztásának módja gyermeke életkorától függ. 10 év alatti gyermekek esetében használjon egyszerű és közvetlen nyelvet. Mondja el nekik, hogy rákja van a mellében, hogy orvosa kezelni fogja, és hogy ez milyen hatással lehet mindennapi életükre. Érdemes egy baba segítségével felhívni a figyelmet a test azon területeire, ahol a rák átterjedt.
A kisgyermekek gyakran vállalják a személyes felelősséget, ha rossz dolgok történnek azokkal az emberekkel, akiket szeretnek. Nyugtassa meg gyermekét, hogy nem ő felel a rákért. Ezenkívül tudassa velük, hogy a rák nem fertőző - nem tudják elkapni, mint nátha vagy gyomorhiba. Gondoskodjon arról, hogy bármi is történjen, akkor is szeretni fogja őket, és törődni fog velük - még akkor is, ha esetleg nincs ideje vagy energiája velük játszani, vagy iskolába vinni.
Magyarázza el, hogy a kezelése hogyan befolyásolhatja Önt is. Mondja meg nekik, hogy a haja lehullhat, vagy rosszul érezheti magát a gyomrában - ugyanúgy, mint akkor, amikor túl sok édességet esznek. Ha ezeket a mellékhatásokat előre megismeri, kevésbé ijesztőek lesznek.
Az idősebb gyermekek és tizenévesek több részletet kezelhetnek a rákról és annak kezeléséről. Ha megbeszélést folytat, készen áll arra, hogy megválaszoljon néhány nehéz kérdést - beleértve azt is, hogy meghal-e. Próbálj őszinte lenni. Például elmondhatja nekik, hogy bár a rákja súlyos, olyan kezeléseken fog részt venni, amelyek segítenek tovább élni.
Ha gyermekének problémái vannak a diagnózis befogadásával, ütemezzen időpontot egy terapeutához vagy tanácsadóhoz.
Hogyan mondd el a barátaidnak
Ön döntheti el, mikor mondja el barátainak a diagnózist. Attól függ, hogy milyen gyakran látja őket, vagy mennyi támogatásra van szüksége. Kezdje azzal, hogy elmondja a legközelebbi barátainak, majd dolgozzon kifelé a társadalmi körének legtávolabbi pontjain.
Gyakran a közeli barátok és a szomszédok válaszolnak segítséggel. Amikor kérdeznek, ne félj igent mondani. Pontosítsa, amire szüksége van. Minél részletesebb vagy, annál valószínűbb, hogy megkapod a szükséges segítséget.
A diagnózis utáni első napokban a válaszok eláraszthatják. Ha nem tudja kezelni a telefonhívások, e-mailek, személyes látogatások és szöveges üzenetek áradatát, akkor jó, ha egy ideig nem válaszol. Mondja el barátainak, hogy szüksége van egy kis időre. Meg kellene érteniük.
Ön is kijelölhet egy vagy két embert, akik „kommunikációs igazgatóként” szolgálnak. Frissíthetik a többi barátodat az állapotoddal kapcsolatban.
Hogyan mondhatja el munkatársainak és főnökének
A rákkezelésnek kétségtelenül van némi hatása a munkaképességére - különösen, ha teljes munkaidőben dolgozik. Emiatt el kell mondania vezetőjének a rákot, és azt, hogy ez hogyan befolyásolhatja munkáját.
Tudja meg, milyen szállásokat kínál a cége, hogy segítsen munkájának elvégzésében, miközben kezelik - például otthoni munkát. Tervezze meg a jövőt is, ha és mikor lehet, hogy nem lesz elég jól a munkához.
Miután megvitatta a főnökét, beszéljen az emberi erőforrásokkal (HR). Kitölthetik vállalatának a betegszabadságra vonatkozó politikáját és munkavállalói jogait.
A vezetőn és a HR-en túl eldöntheti, hogy kinek mondjon el másokat - ha valaki -. Érdemes megosztani a hírt a munkatársakkal, akik a legközelebb állnak hozzád, és akiknek a hátad lesz, ha hiányozni kell a munkából. Csak annyit osszon meg, amennyivel jól érzi magát.
Mi várható
Lehetetlen megjósolni, hogy családja és barátai hogyan reagálnak a híreire. A rák diagnózisára mindenki másképp reagál.
Néhány szeretted sírni fog, és félelmüket fejezi ki, hogy elveszíthetnek. Lehet, hogy mások sztoikusabbak, és felajánlják, hogy ott lesznek az Ön számára, bármi is történjen. Dőlj azoknak, akik segítségért lépnek, miközben a többieknek időt adnak, hogy alkalmazkodjanak a hírekhez.
Ha még mindig nem biztos abban, hogyan közelítse meg a beszélgetést, tanácsadó vagy terapeuta segíthet megtalálni a megfelelő szavakat.
-and-what-can-i-do-about-it.jpg)
