Óriási a választék az egészségügyi podcastok között. Az összes podcast száma 2018-ban 550 000 volt. És ez még mindig növekszik.
A puszta változatosság önmagában érezheti a szorongást.
Ezért emésztettünk fel podcastok ezreit, és megtaláltuk a legjobbakat a különféle mentális egészségi igények kielégítésére, akár egyenes tudományra, találó tanácsokra vagy sok nevetésre vágyik.
’A csomó’
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 3000 értékelés)
- Elérhető még: Stitcher és Soundcloud
- Első adás: 2017
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
A „The Nod” podcastnak nevezi magát, amely megosztja afro-amerikaiak történeteit és tapasztalatait, amelyeket „máshol nem árulnak el”.
A témák a hip-hop trendek könnyelmű történelmétől a híres írók, például Toni Morrison érzelmi hatásáig terjednek a fiatal fekete írók és szakemberek generációira.
A házigazdák, Brittany Luse és Eric Eddings rendszeresen érzelmi, sérülékeny beszélgetéseket folytatnak, amelyek megmutatják, hogy rendben van küzdeni a lét konfliktusaival, szemben azzal, akinek lenni akar, szemben azzal, akitől a társadalom számít.
’Fekete lányok terápiája’
- Apple Podcast értékelés: 5,0 csillag (több mint 2600 értékelés)
- Elérhető még: Stitcher és Soundcloud
- Első adás: 2017
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
Joy Harden Bradford klinikai pszichológus alapította „A fekete lányok terápiája” mentálhigiénés forrásokat és tanácsokat kínál mind az afrikai-amerikai nők, mind azokon túl személyes és szakmai fejlődéshez.
Bradford emellett segít magának a terápiának és az azt körülvevő megbélyegzésnek a demisztifikálásában doktori szintű hátterével a Georgia Egyetem pszichológiai tanácsadásában.
Bradford podcastja nagyszerű választás, ha tanácsot vagy betekintést szeretne egy szakembertől, vagy elbűvöli az elme tudománya.
’Dobó árnyék’
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 4500 értékelés)
- Elérhető még: Stitcher és a Google Play (videó)
- Első adás: 2019
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
Ez a műsor olyan nagy politikai és kulturális kérdésekkel foglalkozik, amelyekkel a nők, a kisebbségek és általában az LMBT-közösség szembesül. A házigazdák, Erin Gibson és Bryan Safi ezeket az olykor ezoterikus, de döntő jelentőségű beszélgetéseket szilárdan a reflektorfénybe helyezik.
Céljuk, hogy ne hagyjanak kétségeket afelől, hogy ezek a kérdések lelkileg, érzelmileg és személyesen mérgező módon érinthetik Önt.
Erin és Bryan kényes egyensúlyt teremtenek a politikai és a személyes között azzal, hogy jól érzik magukat abban, ha egy nagyobb mozgalom részeként gondolnak magukra, miközben megerősítik, hogy gondolataik és érzéseitek számítanak.
Ja, és végig nevetni fognak.
’Cafeteria Christian’
- Apple Podcast értékelés: 5,0 csillagos (közel 300 értékelés)
- A következő oldalon is elérhető: Fűző
- Első adás: 2018
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
Oktatja magát a Bibliáról? Kötelessége van arra, hogy hetente többször is templomban legyen? Csak megpróbálsz olyan életet élni, amely erősen az értékeid alapján áll?
A keresztény életmód megfigyelése adóztathatja az elmédet és a testedet.
A házigazdák, Nora és Natalie azért indították el ezt a podcastot, hogy tudassák veled, hogy rendben van, ha nem vagy "tökéletes" keresztény, és nyíltan beszéljünk a kihívásokról annak egyensúlyában, amire szükséged van, és azzal, amit keresztény hited kér tőled.
‘Mentális betegség boldog órája’
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 4900 értékelés)
- Elérhető még: Stitcher és Soundcloud
- Első adás: 2017
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
Olyan sokan foglalkoztunk mentális és érzelmi traumákkal életünk során. Mégis olyan kevesen érezzük magunkat, vagy akár biztonságban, hogy hangosan beszélünk róla.
A műsorvezető, Paul Gilmartin reméli, hogy ezen változtatni fog dicséretes podcastjával, a „Mentális betegségek boldog órájával”. Gilmartin számos ismert figurával és hírességgel interjút készít a mentális betegséggel vagy traumával kapcsolatos tapasztalataikról.
Gilmartin interjúi a szexuális zaklatás és a PTSD közötti kapcsolat sikeres ügyvédekkel való kezelésétől kezdve annak feltárásáig terjednek, hogy az alkoholfüggőségű szülők által felnevelve hogyan lehet sok láthatatlan módon hatással lenni rád.
’WTF Marc Maronnal’
- Apple Podcast értékelés: 4,5 csillag (több mint 18 000 értékelés)
- A következő oldalon is elérhető: Fűző
- Első adás: 2015
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
Marc Maron humorista közismert, hogy Los Angeles melletti apró garázsában interjút készített a világ leghíresebb embereivel.
Nem tűnik feltettnek a mentális egészségről folytatott vitákra. De Maron meglepően őszintén szól nevelésének szorongásai és traumái, valamint az érzelmi zavarok miatt, amelyeket számos neves vendége átélt.
Ezek a váratlan, de frissítően sebezhető viták a mentális egészségről gyakran emlékezetes interjúkban merülnek fel olyan figurákkal, akik Barack Obama volt amerikai elnöktől Kristen Bell színészig terjednek.
’Code Switch’
- Apple Podcast értékelés: 4,5 csillag (több mint 6100 értékelés)
- A következő oldalon is elérhető: Fűző
- Első adás: 2016
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
A fajról, nemről, etnikai hovatartozásról, identitásról és a 21. században gyakran előforduló sok összetett témáról való beszélgetés kimerítő és ijesztő lehet. Sokkal nehezebb lehet, ha nem gondolja, hogy van szövetségese.
A National Public Radio (NPR) „Code Switch” szövetségese akar lenni. Ez a műsor az afrikai amerikaiak lincselésének örökségét öleli fel a modern amerikai életben az antiszemitizmus rejtett formáiba a népi kultúrában.
És házigazdája különféle háttérrel rendelkező újságíróknak, akik pontosan tudják, hogy milyen szövetségesre van szükség.
Ez a műsor segíthet jobban megérteni, hogyan lehet maga a társadalom a mentális egészségének legrosszabb ellensége - és ez a megértés hogyan segíthet abban, hogy erősebbnek érezze magát annak ellenállásában.
’A boldogság labor’
- Apple Podcast értékelés: 5,0 csillag (több mint 4 200 értékelés)
- A következő oldalon is elérhető: Fűző
- Első adás: 2019
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
A boldogság néha elérhetetlennek tűnhet. Különösen igaz ez akkor, amikor azok a dolgok, amelyekért keményen dolgozol, nem hozzák meg az elvárt boldogságot.
Dr. Laurie Santos, a Yale Egyetemről gondolja, hogy tud segíteni.
Dr. Santos reméli, hogy megmutatja, hogy a saját boldogsága a legkisebb mértékben is az ön irányításában áll, felhasználva az emberi viselkedés és az érzelmek közötti kapcsolat élvonalbeli tudományos kutatásainak eredményeit.
Nem véletlen, hogy Dr. Santos „Pszichológia és a jó élet” tanfolyama Yale egyik legnépszerűbb. Legfőbb törekvése, hogy egy kicsit boldogabbá tegye Önt azzal, hogy megtanít arra, hogy vegye kézbe az elméje működését és azt, hogy viselkedése hogyan lehet az első védelmi vonal a negativitás ellen.
„2 Dope Queens”
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 12 000 értékelés)
- Elérhető még: Stitcher és a Google Play (videó)
- Első adás: 2016
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
A „2 Dope Queens” Phoebe Robinson és Jessica Williams nagy energiájú vígjáték duót alkotja.Ez a két humorista régóta tartó barátságát és híresen szellemes tréfáját őrülten népszerű vígjátékká változtatta.
Egyik téma sem korlátozott számukra vagy a hírességek széles választékában. A témák a Michelle Obamával fennálló kapcsolatoktól és sztereotípiáktól a népszerű tévéműsorok sztárjaival való szexuális egészségig terjednek.
És ez csak vicces. Néha csak egy jó nevetésre van szükség, hogy jobban érezd magad.
’A depresszió vidám világa’
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 3400 értékelés)
- A következő oldalon is elérhető: Fűző
- Első adás: 2016
- Még mindig új epizódokat sugároz? Igen
A klinikai depresszió az egyik leggyakoribb és mégis megbélyegzett mentális egészségi állapot. És a depresszió nem minden formája egyenlő. A depresszió annyi formát ölthet, ahány embernek van.
Ezt reméli John Moe műsorvezető, hogy elveszi számos interjúját olyan közéleti személyiségekkel, mint Darryl McDaniels a Run-DMC hip-hop csoporttól és Peter Sagal az NPR népszerű műsorának „Várj, várj ... Ne mondd!
Ez a műsor akkor jó, ha a saját tüneteivel küzd, vagy ismer valaki depressziót.
A klinikai depresszió emelkedéseivel és mélypontjaival kapcsolatos valódi történetek hatalmas sokfélesége elgondolkodtathatja Önt, hogyan nézhet ki mindenki számára másként az állapot, ugyanakkor néhány tippet és eszközt is ad ahhoz, hogy megbirkózzon az összes szükséges formával.
