Az okostelefon WC-vel történő használata valódi piszkos következményekkel jár az egészségére nézve.
Nem is olyan régen, amikor az amerikai fürdőszobákat kutyafüles papírkötésekkel és magazinok hátsó számaival töltötték meg - minden olyan olvasmányra, amelyre szüksége lehet, miközben vállalkozik.
Manapság azonban valószínűleg elég kevés a papírolvasó anyag a john-ben. A Verizon vezeték nélküli szolgáltató 2015-ös felmérése azt mutatja, hogy tízből 9 ember okostelefonját hozza magával a fürdőszobába.
Gondoljon csak arra, hányszor vitte be a telefonját a fürdőszobába? Napi? Naponta többször?
Bár szórakoztató lehet megölni az Instagram görgetését vagy az e-mailek ellenőrzését kakilozás közben, az okostelefon WC-vel történő használata valódi piszkos következményekkel jár az egészségére.
Túlzott nyomás a végbélnyíláson és extra baktériumok önmagán
Kiderült, hogy mindaz az ülés és a görgetés a fenekének is nagyon rossz.
A hosszan tartó ülés, amely akkor fordulhat elő, ha nagyon belemerül okostelefonjába, növelheti az aranyér kockázatát. Még nincs konkrét kutatás (bár klinikai vizsgálat készül), de a szakértők mégis aggódnak.
Dr. Karen Zaghiyan kolorektális sebész elmagyarázza: „Nem az okostelefon használatának tényleges problémája a probléma. Hosszabb ideig a WC-n ülés [akár olvas, akár csak ül], mindenképpen aranyérproblémákhoz vezethet. ”
A legfontosabb elvitel itt hosszabb ideig a WC-n ül. Tegye túl sokáig - és túlságosan megterhelje -, és ez "az aranyér vérbe borulását okozhatja, olyan tüneteket okozva, mint fájdalom, duzzanat vagy vérzés" - állítja Dr. Zaghiyan.
Dr. Zaghiyan megjegyzi: „Az aranyér a vénák gyűjteménye a végbélnyíláson belül és kívül. Mindenkinek aranyere van. Velük születünk. ”
Az okostelefon jános használatának másik nagy kockázata az, hogy székletbaktériumokkal szennyezheti.
A középiskolás diákok mobiltelefonjainak 2017-es tanulmányából kiderült, hogy a telefonok is képesek kikötni E.coli és egyéb mikrobiális nasták. Valójában egy brit ipari kutatás azt találta, hogy az átlagos okostelefon képernyője még piszkosabb, mint egy WC-ülés. Fúj.
És bár lehet, hogy ragaszkodik a tisztasághoz az otthonában, soha nem tudja, milyen a higiénia szintje a nyilvános fürdőszobákban - különösen olyan helyeken, ahol sokan sok időt töltenek, például irodákban vagy más munkahelyeken.
Az okostelefonok szennyeződése korrelálhat a kézmosási készségek hiányával - feltételezi Dr. Marcos Del Rosario, a mexikói campechei CERACOM klinika urológusa: „A felnőtt felnőttek még mindig nem tudják, hogyan kell kezet mosni. Mindig a nyilvános fürdőszobákban látom. ”
Szóval, hogyan kellene kakilni?
El akarja kerülni a fenékfájdalmat és a baktériumok durvaságát? Legyen egy kicsit figyelmesebb a fürdőszobában töltött idővel kapcsolatban.
Először is, csak addig kell ülnie a WC-n, amíg van egy tényleges késztetése, mondja Dr. Zaghiyan: „Ha a bélmozgás nem jön létre pár perc múlva a john-en, ne erőltesse. Ehelyett kelj fel és menj valami mást. Ha újra kimenni akar, visszatérhet a WC-re.
1 és 15 perc közötti időt kell töltenie kakilással - bármi hosszabb is jelezheti a székrekedés problémáját. Kerülje a hosszú ideig tartó ülést és erőlködést. Ha elvonja a figyelmét, próbáljon meg beállítani egy időzítőt, hogy tudja, mikor kell felkelni és továbbmenni, ha úgymond semmi sem mozdult.
Túl sokáig ült? Fontolja meg, hogy fektet be egy bidébe, hogy megtisztítsa a fenekét a megmunkálás (vagy megerőltetés) után. A bidéből származó meleg, túlnyomásos víz megkönnyebbülést hozhat az anális izmokban.
Természetesen a fürdőszoba használata után is alaposan meg kell mosnia a kezét, nemcsak a székletürítés után.
Frissítésre szorul a kézhigiéné? A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok alapos kézmosási utasítások. Kulcsfontosságú pont: Töltsön el legalább 20 másodpercet a keze minden részének súrolásával.
És ha feltétlenül az okostelefont kell használnia a fürdőszobában, győződjön meg róla, hogy az öblítés után csukja be a WC-ülést - mondja Dr. Del Rosario.
"Minden öblítéskor székletrészecskék repülnek a levegőbe, és leszállnak a telefonjára és a testrészeire, beleértve a fogkefét is [ha otthon van a fürdőszobában]" - jegyzi meg.
Hozzáteszi, hogy a telefon - és nem csak a kezek - tisztítása is fontos mindennap, olyasmi, mint a Lysol vagy a Clorox törlőkendők.
Carrie Murphy szabadúszó egészségügyi és wellness író és igazolt születési doula az új-mexikói Albuquerque-ben. Munkája megjelent az ELLE-n, a Nők egészsége, a Glamour, a szülők és más üzletekben vagy azokon.
-affects-fertility-and-what-to-do.jpg)
-safe-during-pregnancy.jpg)
