Jázminolaj
A jázminolaj egy illóolaj, amelyet a közönséges jázmin növény fehér virágaiból nyernek, más néven Jasminun officinale. A virág vélhetően Iránból származik, de ma már trópusi éghajlaton is megtalálható.
A jázmin évszázadok óta népszerű édes, romantikus illata miatt, és a világ néhány legismertebb parfümjében használták, köztük a Chanel No. 5-ben. Az alkohol, az édességek és a desszertek gyakori összetevője is.
A jázminolaj és a jázmin illóolaj szintetikus keverékeinek összetevői olyan tulajdonságokkal bírnak, amelyek számos egészségügyi előnyt kínálnak. Bár ez egy népszerű otthoni gyógymód, amelyet a depressziótól a fertőzésekig minden kezelésére használnak, leginkább afrodiziákumként ismert.
A jázminolaj előnyei és felhasználásai
A jázminolaj egy népszerű otthoni gyógymód, amelyről úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnye van. Bár az előnyök nem mindegyike tudományosan bizonyított, sokan mégis.
Antidepresszáns
Bizonyíték van arra, hogy az aromaterápia hatékonyan képes csökkenteni a depressziós tüneteket. A jázmin illóolajat vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a placebóval összehasonlítva a jázminolaj fokozta a viselkedési izgalmat.
Ez magában foglalta a vér oxigéntelítettségének, légzési sebességének és vérnyomásának jelentős növekedését. A jázminolaj csoport résztvevői is éberebbnek érezték magukat. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a jázminolaj stimuláló és aktiváló hatása hasznos lehet a depresszió enyhítésére és a hangulat javítására.
Az aromaterápiás masszázsban használt jázminolajról kiderült, hogy különösen hatékony.
A Journal of Health Research egy másik tanulmánya a jázminolaj belélegzésének a központi idegrendszerre és a hangulatra gyakorolt hatásait vizsgálta. Belégzéskor a jázminolaj befolyásolta az agytevékenységet és a hangulati állapotokat, és a résztvevők pozitívabb, energikusabb és romantikusabb érzésről számoltak be.
Kihasználhatja a jázminolaj aromaterápia mentális előnyeit, ha masszázsolajban vagy diffúzorban használja, vagy közvetlenül a palackból szívja be.
Fertőtlenítő
A növény különféle fajaiból készült jázminolajról kiderült, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Antiszeptikus hatásait alaposan tanulmányozták, és kiderült, hogy különféle baktériumok ellen küzd.
Egy tanulmány megállapította, hogy a természetes jázminolaj az Jasminum sambac növény, valamint szintetikus keverékei antibakteriális hatást mutattak az egyik törzs ellen E. coli.
Egy másik vizsgálatban az olaj antimikrobiális aktivitást mutatott számos orális mikroorganizmus, köztük a következők ellen E. coli, L. casei, és S. mutans. Antimikrobiális szerként működött a candida minden törzse, a szájpenészt okozó baktériumok ellen is.
A jázminolaj hatékony lehet a fertőzések kezelésében és megelőzésében, ha hígítják és bőrre viszik, vagy orális fertőzések, például szájpenész öblítőjeként használják.
Afrodiziákum
Jázmin romantikus illatáról már régóta úgy gondolják, hogy afrodiziákum hatású. Illatként viselték, és India egyes részein a jázmin virágokat gyakran díszítik az esküvőkön az ifjú hálószobájában, hogy megteremtsék a romantika hangulatát.
Kevés tudományos bizonyíték támasztja alá afrodiziákumként kifejtett hatásait. Tudjuk, hogy a jázmin belélegzése vagy aromaterápiás masszázsban történő használata javítja a hangulatot, és arról számoltak be, hogy növeli a romantikus és pozitív érzéseket, valamint az energiaszintet.
Ezek a dolgok elméletileg elősegíthetik valakit a romantika és a szex iránt. Az agyhullámokra gyakorolt stimuláló hatása ráadásul figyelmesebbé teheti a szexuális jelzéseket, esetleg növeli a pénisz véráramlását - derült ki egy kis tanulmányból, amely a szagok és a szexuális válasz összefüggését vizsgálta.
Ha abban reménykedik, hogy a hálószobában megfűszerezheti a dolgokat jázminolajjal, próbálja meg az olaj egy részét a nyakába csepegtetni. A test hője fokozza az illatot. Adhat néhány csepp ágyneműhöz, meleg fürdőhöz vagy a hálószoba diffúzorához.
Görcsoldó
A jázmint otthoni gyógymódként alkalmazzák a test különböző részein jelentkező görcsök kezelésére, a görcsöt előidéző gyomorgörcsöktől a görcsös köhögésig.
Nagyon kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a jázminolaj képes-e csökkenteni a görcsöket. Egy tanulmány megállapította, hogy hatékonyan csökkenti a vajúdási fájdalmat, amikor hígítják és masszázsra használják. Annak ellenére, hogy a bizonyítékok korlátozottak, a jázminolaj használata az izmok masszírozásához természetesen nem fog ártani, és némi enyhülést jelenthet a görcsökben.
Cicatrizant
A jázminolaj cicatrizáló hatású lehet, és elősegítheti a sebgyógyulást a hegképződés révén. Tudjuk, hogy a jázminolaj antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak a bőrfertőzések kezelésében.
Kutatások szerint a jázminolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és hasznos lehet az általános bőrápolásban és a pikkelysömör kezelésében.
Egy nemrégiben végzett állatkísérlet szerint a jázmin kivonat felgyorsíthatja a krónikus sebek, például a diabéteszes fekélyek gyógyulását. Jelentősen fokozta a seb összehúzódását és a granulációs szövetek képződését, és fokozta az új erek képződését.
A hígított jázminolaj kisebb sebekre, például apró karcolásokra és vágásokra történő felvitele elősegítheti a gyorsabb gyógyulást.
Csökkenti a menopauza tüneteit
A menopauza enyhítésére szolgáló illóolajok nem új keletűek. Évek óta használják a menopauza tüneteinek, például hőhullámok és depresszió kezelésére.
Noha a jázmin menopauza tüneteire gyakorolt hatásának bizonyítéka nagyon korlátozott, hatásosnak bizonyult a hangulat javításában és a depresszió csökkentésében.
Egy kis tanulmány megállapította, hogy az aromaterápiás masszázs hetente egyszer, nyolc héten keresztül jelentősen csökkentette a menopauza tüneteit. A masszázsokat jázmin, levendula, rózsa és rózsa muskátli illóolajainak kombinációjával hajtották végre hordozóolajban.
Ha természetes módszereket keres a menopauza tüneteinek csökkentésére, akkor a rendszeres aromaterápiás masszázsok ugyanolyan illóolaj-kombinációval segíthetnek.
Galaktagógák
A galaktagógok olyan növényi vagy szintetikus anyagok, amelyek elősegíthetik a laktációt. A jázmin virág egy népszerű otthoni gyógymód, amelyről úgy gondolják, hogy javítja a laktációt.
A szoptató anyák Dél-India egyes részein jázminvirágokat viselnek a hajukban, mivel összefüggenek a fokozott laktációval és a késleltetett ovulációval.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a jázmin belégzésének agyi hatása összefüggésbe hozható a hormonális változásokkal, amelyek fokozott laktációt eredményeznek. Ez az elmélet továbbra sem bizonyított, és nincs tudományos bizonyíték, amely összekapcsolná a jázmint a laktáció növelésével.
Nyugtató
Míg egyes bizonyítékok megerősítették, hogy a jázminolaj növelheti az éberséget és az energiaszintet, a bizonyítékok azt is mutatják, hogy nyugtató hatása lehet.
Egy régebbi tanulmány szerint a legalacsonyabb koncentrációjú jázmin tea szaga nyugtatóan hat a hangulati állapotokra és az idegaktivitásra.
Egy újabb kísérleti tanulmányban a generalizált szorongásos rendellenességben szenvedőket arra kérték, hogy napi 10 perc alatt lélegezzék be a jázmin illóolajat. A jázmin illóolaj jelentősen csökkenti az emelkedett lelkiállapotot és javítja az olyan tüneteket, mint az álmatlanság, a szívdobogás és az ingerlékenység.
A jázminolaj használata
A jázminolaj és más illóolajok felhasználásának számos módja van. Használatuk attól függ, hogyan adagolták az olajat. A tiszta formájú olajok erősebbek és hígítani kell őket.
Ügyeljen arra, hogy mindig a jázminolajat használja a csomagoláson feltüntetett utasításoknak megfelelően. Tegyen 3-5 csepp illóolajat egy uncia hordozóolajba, például édes mandulaolajba vagy melegített kókuszolajba.
A jázminolaj felhasználásának módjai:
- diffúzorban
- belélegezve közvetlenül az üvegből
- egy tál forró vízzel hozzáadva aromás gőz keletkezik
- hordozóolajban hígítjuk és meleg fürdőbe adjuk
- összekeverjük egy hordozóolajjal, például mandulaolajjal, és helyileg vagy masszázsolajként alkalmazzuk
Biztonságos a jázminolaj?
A jázminolajat általában biztonságosnak és nem irritálónak tekintik, és a bőrirritációról nagyon ritkán számolnak be. Mint minden növény, mindig fennáll az allergiás reakció kockázata. Az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt a bőrre kerülnének. Az illóolajokat nem szabad lenyelni, és néhányuk mérgező.
Új termékeket úgy kell tesztelnie, hogy kis mennyiségű hígított olajat tesz az alkar bőrfoltjára. Ha 24 órán belül nincs reakció, biztonságosnak kell lennie.
Ha terhes vagy szoptat, vagy kórtörténetében súlyos allergiás reakciók vannak, az illóolaj használata előtt beszéljen orvosával.
Elvitel
A jázminolaj az aromaterápiában kedvelt, több okból is. Használhatja ezt az olajat a hangulat és a bőr javítására, vagy egyszerűen csak élvezheti az édes virágillatot, amelyet a környezetéhez ad.
