Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Ha a menstruációja olyan nehéz, hogy gyorsan átitatja a betéteket vagy a tamponokat - vagy meg kell dupláznia a különböző típusú védelmet -, akkor tehet néhány dolgot megkönnyebbülés érdekében.
Lehet, hogy enyhítheti a tüneteit, és helyreállíthatja ciklusát, csak néhány módosítást végezhet az étrendjén. Bizonyos esetekben az elegendő pihenés és az OTC fájdalomcsillapítók szedése is trükköt tehet.
Ha a következő egy vagy két cikluson belül nem észlel változásokat, egyeztessen időpontot orvosához. Akkor is keresse fel orvosát, ha:
- negyedéves vagy nagyobb vérrögök vannak a menstruációs vérében
- vérzik az időszakok között
- nagyon fáradt vagy légszomj
Ha a menopauza közelében szabálytalan és súlyos vérzési szokások vannak, vagy hüvelyi vérzése van, miután azt mondták, hogy túl van a menopauzánál, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Hogyan segíthetnek az otthoni és a természetes gyógymódok
Néhány dolgot megtehet otthon, hogy megkönnyítse a tüneteit és helyrehozza a kerékpárját.
Hidrát
Ha néhány napig erősen vérzik, a vérmennyisége túl alacsony lehet. Napi 4-6 extra csésze víz elfogyasztása elősegítheti a vérmennyiség fenntartását.
Igyon olyan elektrolitoldatot, mint a Gatorade, vagy adjon további sót az étrendbe, hogy kiegyenlítse az ivott folyadékot.
Egyél C-vitaminban gazdag ételeket
Ez a vitamin segíti a testet a vas felszívódásában, ami segíthet megelőzni a vérszegénységet. Megtalálja a citrusfélékben, mint a narancs és a grapefruit.
A C-vitamin a következőkben is megtalálható:
- piros és zöld paprika
- kivi
- eper
- kelbimbó
- brokkoli
- paradicsomlé
Adjon még vasban gazdag ételeket étrendjéhez
Amikor vérzik, elveszíti a vasat. Testének vasra van szüksége a hemoglobin előállításához, amely molekula segít a vörösvértestek oxigénhordozásában. A nagyon súlyos időszakok kimeríthetik a vaskészítményt, és vashiányos vérszegénységhez vezethetnek.
Az anaemia jelei a következők:
- fáradtság
- gyengeség
- szédülés
- sápadt bőr
Annak érdekében, hogy minél több ilyen tápanyaghoz jusson, együnk magas vas tartalmú ételeket, például:
- sovány marhahús
- kagyló
- csirke és pulyka
- bab
- tofu
- spenót
Öntsön öntöttvas edénybe
A vasbevitel növelésének másik módja az öntöttvas serpenyőben történő főzés. A sok nedvességet tartalmazó ételek - például a spagetti szósz - felszívják a legtöbb vasat.
Az edény gyakori keverése még több vasat fog húzni az ételbe.
Csak vigyázzon, ne vigye túlzásba. Ha mindent megfőzünk egy vasfazékban, több vasat kaphat, mint amire szüksége van - és ez veszélyesen magas szinthez vezethet a gyermekeknél.
Hogyan segíthetnek a kiegészítők
Ha extra vitaminokat szed a menstruáció alatt, ez segíthet a vérzésben. Bizonyos tápanyagok - például a vas - különösen segítenek pótolni azt, amit havonta elveszítenek.
Mielőtt bármilyen kiegészítést szedne, kérdezze meg orvosát. Meg tudják állapítani, hogy valóban kell-e pótlást, az Ön számára megfelelő adagot szednie-e, valamint milyen mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat kell figyelnie.
A lehetséges kiegészítők a következőket tartalmazzák:
- C-vitamin. Ez a vitamin segíthet csökkenteni a vérzést. Ez segíthet a szervezetben a vas felszívódásában is, ami megelőzheti a vashiányt.
- Vas. Néhány bizonyíték arra utal, hogy a vas hiánya hozzájárulhat a súlyos időszakokhoz. Ha a vasban gazdag étrend fogyasztása nem javította a szintet, a kiegészítés segíthet.
- Blackstrap melasz. Ez a sűrű, szirupos nádcukor melléktermék több, mint recept-adalék. Ez jó vasforrás, valamint tápanyagok, például kalcium, magnézium és szelén.
Hogyan segíthetnek a tőzsdén kívüli gyógyszerek
Néhány OTC fájdalomcsillapító segíthet csökkenteni a vérveszteséget a menstruáció során. Ide tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint az Advil, a Motrin vagy az aszpirin.
Az NSAID-k nem enyhítik a vérzést, valamint a vényköteles gyógyszereket, de a jobb megkönnyebbülés érdekében kombinálhatja más gyógyszerekkel. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a fájdalmas görcsök enyhítésében is.
Az NSAID-k nagy dózisa vagy hosszú távú alkalmazása nem kívánt mellékhatásokhoz vezethet. Mindig orvosának kell figyelnie az adagját, és soha ne szedje az NSAID-okat, ha allergiás vagy ha azt mondták, hogy nem.
Hogyan segíthet a vényköteles gyógyszer
Ha meglátogatja orvosát a nehéz menstruációval kapcsolatban, akkor valószínűleg a következő gyógyszerek egyikének felírásával kezdenek:
Fogamzásgátló módszerek
Tabletták, tapaszok és gyűrűk
A fogamzásgátló tabletták, tapaszok és gyűrűk a hormonális fogamzásgátlás különböző formái.
A hormonális fogamzásgátló elvékonyítja a méh bélését, ami általában kevesebb menstruációs vérzést eredményez. Megkönnyítheti egyéb időszaki tüneteket is, például fájdalmas görcsöket.
Általában 21 napig használja a tablettát, tapaszt vagy gyűrűt, majd 7 nap szabadságot vesz ki a menstruációra. Az újabb fogamzásgátló tabletták folyamatos hormonadagot biztosíthatnak a hónap folyamán, ami kevesebb időszakot eredményez, vagy egyáltalán nem.
A tabletta és más hormonális módszerek gyakori mellékhatásai a következők:
- fájó melle
- puffadás
- hányinger
- hangulatváltozások
- vérzés vagy foltok a menstruációk között
- súlygyarapodás
- fejfájás
Fogamzásgátló lövés
A Depo-Provera lövés a hormonális fogamzásgátlás másik formája. Ahelyett, hogy öninjekciózná, mint a pirulával vagy tapasszal, orvosa beadja a gyógyszert a karjaba vagy a fenekébe.
Ezt a gyógyszert 3 havonta egyszer kell beadni, hogy hatékony maradjon.
Hormonális intrauterin eszköz (IUD)
Az IUD egy kis eszköz, amelyet a méh belsejében helyeznek el a fogamzás megakadályozása érdekében. A márkától függően a hormonális spirál - mint a Mirena - 3-5 évig lehet hatékony.
A réz spirál nem ajánlott erre a célra.
Tranexámsav (Lysteda)
A Lysteda antifibrinolitikus tabletta. Csökkenti a vérzést azáltal, hogy megakadályozza a testet az alvadék lebontásában.
Minden hónapban csak néhány napig kell szednie, de ez nem akadályozza meg a teherbeesést, mint a fogamzásgátló gyógyszereket. A mellékhatások közé tartozik az izomgörcs és a fejfájás.
Noretindron (Aygestin)
Az Aygestin egy progesztin hormont tartalmazó tabletta. A nagyon súlyos vérzéssel járó nők napi 5-szer 5 mg-os adagot vehetnek be menstruációs ciklusuk 5. és 26. napjától.
Mellékhatásai hasonlóak a hormonális fogamzásgátló módszerekhez.
Gonadotropin-felszabadító hormon (GnRH) agonisták
Ezeket a gyógyszereket az endometriózis és a méh mióma okozta súlyos vérzés átmeneti kezelésére használják. Injekciós formában és orrspray formájában kerülnek forgalomba.
A GnRH agonistákat nem szabad 3-6 hónapnál tovább használni. A mellékhatások, amelyek idővel súlyosbodhatnak, a következők:
- forró villanások
- fejfájás
- legyengült csontok
Hogyan segíthet a műtét
A műtét lehet egy lehetőség, ha a gyógyszeres kezelés nem enyhíti a tüneteket.
Mielőtt konkrét eljárást javasolna, orvosa fontolóra veszi:
- mennyire súlyosak a tünetei
- ha a mögöttes ok felelős
- vajon tervezi-e a fogantatást
A műtétek a következők lehetnek:
Összpontosított ultrahang
Ez a nem invazív kezelés segít a méh mióma által okozott vérzésben.Ultrahanghullámokkal csökkenti a miómákat.
A méh artériájának embolizációja
Ezt a kezelést a méh mióma esetén is alkalmazzák. A sebész behelyez egy katétert egy artérián keresztül a combjába, és összefűzi a méh artériáihoz. Apró gyöngyöket fecskendeznek be azokba az erekbe, amelyek táplálják a miómákat, aminek következtében ezek zsugorodnak.
Myomectomia
Ez az eljárás eltávolítja a méh miómáját, de a méhét érintetlenül hagyja. Megtehető a hüvelyén keresztül, a hasában több kisebb bemetszéssel (laparoszkópia), vagy egy nagyobb vágással a hasában.
Az, hogy a sebész hogyan végzi az eljárást, a mióma méretétől, számától és helyétől függ.
Endometrium abláció
Ezt az eljárást használják a méhnyálkahártya nagy részének lézeres, hő- vagy rádiófrekvenciás energiával történő eltávolítására. Utána a menstruációid könnyűek lesznek, és nem fognak teherbe esni.
Az endometrium reszekciója
Az endometrium reszekciója hasonló az ablációhoz. Ez az eljárás magában foglalja egy huzal használatát a méh teljes bélésének eltávolításához. Utána nem lesz képes teherbe esni.
Méheltávolítás
Ezt az eljárást használják a teljes méh eltávolítására. Meggyógyítja az erős vérzést, de utána nem lesz képes teherbe esni.
Egyéb tippek és trükkök
Amíg nem talál olyan kezelést, amely enyhíti a súlyos vérzést, megpróbálhat elviselhetőbbé tenni menstruációit:
- Használjon menstruációs csészét. Ez a kis szilikon pohár elfér a hüvelyében, és megfogja a vért, amikor felszabadul a méhéből. Sokkal több vért képes befogadni, mint egy betét vagy tampon, és kevésbé valószínű, hogy szivárog. És mivel a menstruációs csészék újrafelhasználhatók, jobbak a környezet számára, mint az eldobható egészségügyi termékek.
- Viseljen időszaki bugyit. Ezeket az abszorbens alsóruhákat tamponok és betétek biztonsági mentésére tervezték a szivárgások megelőzése érdekében. Önállóan is viselheti őket. A Thinx-hez hasonló gyártók azt állítják, hogy termékük akár két tampon értékű vért képes felszívni anélkül, hogy kellemetlenségeket okozna.
- Vigyen fel egy fűtőtestet. Bár ez nem könnyíti meg áramlását, egy fűtőbetét segíthet a fájdalmas menstruációs görcsök enyhítésében.
Mikor beszéljen orvosával
Keresse fel orvosát, ha a menstruációja szokatlanul súlyos 1 vagy 2 hónapnál hosszabb ideig. A szokásosnál jobban vérezhet, ha:
- meg kell duplázni a védelmet a megfelelő lefedettség biztosítása érdekében
- óránként átitat egy vagy több betétet vagy tampont
- az éjszaka folyamán cserélnie kell a padot vagy a tampont
- negyednél nagyobb vérrögöket ad át
- vérszegénység tüneteit tapasztalja, például fáradtságot, légszomjat és sápadt bőrt
- menstruációi több mint egy hétig tartanak egyszerre
A nehéz időszakok legtöbb oka, például a mióma, inkább kényelmetlen, mint súlyos. De ha nem kezeli a problémát, és nagyon erősen vérzik, vérszegénység alakulhat ki.
Orvosa együttműködik Önnel az Ön igényeinek megfelelő gondozási terv létrehozásában, miközben enyhíti a tüneteket. Ez egy kis próbát és tévedést igényelhet, ezért legyen nyitott orvosával és adjon neki időt.
