Átlagosan egy megcsípett ideg akár néhány naptól akár 4-6 hétig is eltarthat - vagy bizonyos esetekben még tovább is (ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia).
Figyelembe véve az éles fájdalmat és zsibbadást, amely az elcsípett ideggel fordulhat elő, érthető, hogy érdemes mindent megtennie, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon tőle.
A becsípődött ideget a környező szövetek nyomása okozza, amelyek túl sok stresszt okoznak.
Az izmok, a csont, a porc és az inak mind az idegre nyomódhatnak. Ez az érintett ideg működésének elvesztését eredményezheti, ami a következő tünetekhez vezethet:
- éles fájdalom, amely égő érzésnek érezheti magát
- zsibbadtság
- bizsergés
- izomgyengeség
A megrekedt ideg kezelése döntő fontosságú a gyógyulási idővonal szempontjából. Súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség.
Ha arra gyanakszik, hogy be van szorulva az idege, olvassa el, hogy megtudja, milyen lépéseket tehet most a segítségére, és mire számíthat a gyógyulás során.
Meddig tart egy elcsípett ideg?
Az, hogy mennyi ideig tart egy megcsípett ideg, attól függ, hogy gyors kezelést keres-e, valamint attól, hogy mi okozza az ideg nyomását.
A gyógyulás a megcsípett ideg helyétől függően is változhat.
Alapvető szabály, hogy egy ideg megcsípett esete akut okokkal, például sérüléssel vagy rossz testtartással több napig is eltarthat.
A krónikus betegségekkel kapcsolatos esetek, például az ízületi gyulladás, hosszabb ideig tarthatnak. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia a kezelési tervhez.
Íme, mit várhat el a testének különböző részein elcsípett idegtől.
Nyak
A nyakadba szorított ideg bizsergő érzéseket és fájdalmat okozhat, amelyek kiterjedhetnek a válladra és a karjaidra is. Az ilyen típusú elcsípett ideget a következők okozhatják:
- sérülések
- ismétlődő mozdulatok
- alvási helyzet
A fájdalom általában néhány napon belül enyhül, kivéve, ha a megszorított ideget krónikus egészségi állapot, például ízületi gyulladás okozza.
Derék
A hát alsó részén elcsípett ideg gyakran kapcsolódik a herniált lemezekhez, amelyek összenyomják az ideggyökereket ezen a területen. Okozhatja ízületi gyulladás vagy sérülések is.
Éles fájdalmat érezhet a hát alsó részén, valamint a fenekén és a lábának hátulján. Valójában az isiász tünete lehet a hát alsó részén elcsípett idegnek.
Az alsó hátfájás akut lehet, csak néhány napig tarthat. Ha azonban a megszorult ideg nem oldódik meg, krónikus hátfájást okozhat, amely 12 hétig vagy tovább tart.
Láb
A lábadnál a hátad porckorongsérvéből vagy sérüléseiből megszorulhatnak az idegek.
Kezelés nélkül a megszorított idegek perifériás neuropathiához vezethetnek. Ez több hét vagy év alatt kialakulhat.
Csípő
A csípőjében megszorult ideg néhány napig tarthat, ha sérüléssel függ össze.
Ha a fájdalom néhány napnál tovább tart, keresse fel orvosát. A krónikus csípőfájdalom lehetséges okai lehetnek:
- ízületi gyulladás
- elhízottság
- csont sarkantyúk
Váll
Az elcsípett idegtől fakadó vállfájdalom általában a felső gerincében keletkezik a következők következtében:
- egy sérülés
- ízületi gyulladás
- íngyulladás
A fájdalom érzésének egyik módja az elcsípett ideg, és nem izomfeszülés a hirtelen élesség. A fájdalom általában csak az egyik vállán jelentkezik.
Kezelés nélkül a váll ízületi gyulladása vagy íngyulladása krónikus fájdalomhoz vezethet, amely több hétig, hónapig vagy évig jöhet és mehet.
Csukló
A gyakori gépelés általában a csukló csípett idegeihez kapcsolódik.
A csuklóba szorított idegek carpalis alagút szindrómához vezethetnek. Ekkor fájdalmat és zsibbadást tapasztal a kezén és az ujjain keresztül.
A 2 hónapnál tovább tartó fájdalom egy másik mögöttes problémára, például ízületi gyulladásra utalhat.
Melyek az otthoni gyógymódok az elcsípett ideg ellen?
A becsípődött ideg kezelése otthoni gyógymódokkal kezdődik, amelyek segítenek enyhíteni:
- fájdalom
- zsibbadtság
- általános kellemetlenség
Minél hamarabb kezeli az elcsípett ideget, annál gyorsabban gyógyulhat meg.
Íme néhány házi gyógymód, amelyet most kipróbálhat:
- jégcsomagok vagy fűtőpárnák, amelyeket 15 perc és 1 óra között használnak fájdalom és gyulladás kezelésére
- az érintett terület pihenése
- vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) vagy acetaminofen
- fény nyúlik az érintett területre, hogy ösztönözze a vér áramlását és mozgását
- testtartás és alvási helyzetének beállítása
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Sok esetben előfordulhat, hogy otthon megszüntetheti a megszorított ideget anélkül, hogy további kezelést igényelne.
De keresse fel orvosát, ha:
- A tünetei néhány napnál tovább tartanak.
- A tünetei súlyosak.
- A megszorított idegfájdalom folyamatosan visszatér.
Orvosa valószínűleg képalkotó vizsgálatokat rendel el, például CT-vizsgálatot, MRI-vizsgálatot vagy röntgenfelvételt. Ezeket használják az idegkárosodás mértékének, valamint a környező szövetekkel kapcsolatos problémák meghatározására.
Milyen lehetséges orvosi kezelések vannak a megszorított idegeknél?
Orvosi kezelésekre lehet szükség olyan súlyos ideges idegek esetén, amelyek nem reagálnak az otthoni gyógymódokra. Adott esetben orvosa erősebb NSAID-okat vagy kortikoszteroidokat írhat fel a gyulladás és a fájdalom csökkentésére.
A megszorított idegek egyéb gyógykezelései a következők:
- Fizikoterápia a megszorult idegek számára, amelyek befolyásolják a mobilitását, beleértve a hát alsó részét, a vállát vagy a nyakát. A gyógytornász végigvezeti Önt az irodában és otthon elvégezhető nyújtásokon és gyakorlatokon, amelyek segítenek csökkenteni az idegtömörítést és a fájdalmat.
- Szalagok a csuklójához vagy nyaki gallér a nyakához, amelyek segítenek a korlátozott mozgásképesség támogatásában ezeken a területeken, miközben gyógyulnak.
- A műtét, mint végső megoldás, különösen akkor, ha a megszorult ideg tartósan károsodik.
A műtét a gerincproblémákhoz kapcsolódó megcsípett idegek esetén a leggyakoribb, de más esetekben is alkalmazható, például a carpalis alagút szindróma esetén.
Melyek a megfeszített idegek kockázati tényezői?
A megrekedt idegek évente 100 000 felnőtt közül körülbelül 85-nél fordulnak elő. A megszorult idegek az életkor előrehaladtával még gyakoribbá válhatnak a szöveti változások, például a csont degeneráció és az ízületi gyulladás miatt.
Egyéb kockázati tényezők, amelyek az összeszorított idegek megszorításához vezethetnek:
- elhízottság
- terhesség
- ismétlődő feladatok, például sportolás vagy billentyűzet gépelés
- sérülések és balesetek
- hosszan tartó ágynyugalom
- csont sarkantyúk
- cukorbetegség
- pajzsmirigy betegség
Hogyan akadályozhatom meg az idegcsípést?
A kezelés után a megszorult ideg valószínűleg elmúlik, hacsak ugyanazok a testszövetek nem nyomják újra az érintett ideget.
A krónikus kompresszió maradandó idegkárosodáshoz vezethet, ezért fontos, hogy segítsen megelőző intézkedések meghozatalában, amikor csak lehet.
Előfordulhat, hogy a következő módszerekkel segít megelőzni az ideg megszorulását:
- Sújt veszteni. Az elhízás gyakori kockázati tényező a becsípődött idegek számára, mert a túlzott testtömeg indokolatlan nyomást gyakorol az idegeire. Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet hosszú távon fenntartani az egészséges súlyt.
- Tartson szünetet ismétlődő tevékenységek során. Ha munkája során ismétlődő kéz- és karmozgásokra van szükség, például számítógépek, építőipar vagy futószalag használata, próbálja meg a lehető leggyakrabban megállítani és nyújtani az érintett végtagot. Ugyanez a stratégia segíthet bizonyos sporttevékenységekben, mint például a tenisz és a baseball.
- Tartson gyakori mozgásszüneteket. Kerülje az ülést és a fekvést egy ideig hosszú ideig, hogy megakadályozza az idegek túlzott nyomását.
- Tartsa meg a jó testtartást. Ez magában foglalja a magasra állást hátradobott vállakkal, valamint a mag izmainak bekapcsolódását, hogy kevesebb stresszt okozzon a hát alsó részén. Kerülje a lábak keresztezését, hogy enyhítse az alsó végtagok nyomását.
- Adjon hozzá erő- és rugalmassági gyakorlatokat az edzésprogramjához. Az ellenállási szalagok, a könnyű kézi súlyok és a jóga nyújtások mind hozzájárulhatnak a csontok, az ízületek és az izmok megerősítéséhez.
Az elvitel
Elhelyezkedésétől és súlyosságától függően az elcsípett ideg néhány napig, több hétig, vagy ennél tovább is tarthat.
A legsúlyosabb esetekben az ideg elleni ismételt összenyomás maradandó károsodást okozhat.
Beszéljen orvosával, ha olyan szorult ideget tapasztal, amely folyamatosan visszatér vagy több napnál tovább tart.
Orvosa teszteket rendelhet az ideg összenyomásának kiváltó okainak meghatározására, és segítséget nyújthat a tartós károsodás megelőzéséhez szükséges kezelési terv elkészítésében.
