Áttekintés
Nem mindig akadályozhatja meg, hogy a hajad az öregedéskor kidőljön, de vannak olyan kezelések és gyógymódok, amelyek lelassíthatják a folyamatot.
Mielőtt elmész vásárolni étrend-kiegészítőket és speciális tonikokat, tudd meg, melyek bizonyítottak ígéretet a hajhullás megelőzésében vagy kezelésében.
A férfimintás kopaszság, más néven androgén alopecia örökletes tulajdonság. Az 50 év feletti férfiak több mint felét érinti.
Íme 17 hajhullás kezelés, amelyekről beszélhet orvosával:
Vényköteles és OTC gyógyszerek
1. Vényköteles és OTC gyógyszerek
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) két gyógyszert hagyott jóvá a férfi kopaszság kezelésére:
- Minoxidil (rogaine): A rogaine a pulton kívül folyékony vagy hab formájában kapható. Naponta kétszer vigye fel a fejbőrre a haj növekedése és a hajhullás megelőzése érdekében.
- Finaszterid (Propecia, Proscar): Ez egy tabletta, amelyet naponta szed. Csak orvosi rendelvényre kapható.
Mindkét gyógyszer esetében akár egy évbe is beletelhet az eredmények, és az előnyök fenntartása érdekében folyamatosan szednie kell őket.
Hajátültetés
2. Hajátültetés
A két legnépszerűbb hajátültetési eljárás a follikuláris egység transzplantációja és a follikuláris egység extrakciója:
Follikuláris egység transzplantáció (FUT)
A FUT a „klasszikusabb” módszer. Ez magában foglalja a bőr eltávolítását a fejbőr hátsó részéből, ahol rengeteg a haj, a tüszők eltávolítását erről a bőrcsíkról, majd a hajhagymák újbóli behelyezését a fejbőr azon részébe, ahol hajhullást tapasztal.
Follikuláris egység extrakció (FUE)
A FUE-ben a szőrtüszőket közvetlenül a fejbőrről távolítják el, és a fejbőr kopasz részeire ültetik át.
Ne feledje, hogy a hajátültetést műtétnek tekintik, ezért drága és fájdalmas is lehet.
Vannak bizonyos kockázatok is, beleértve a fertőzéseket és a hegeket. A kívánt eredmény elérése érdekében szükség lehet több hajátültetési kezelésre is.
Lézeres kezelés
3. Lézeres kezelés
A lézeres kezelésről úgy gondolják, hogy csökkenti a tüszők gyulladását, amely megakadályozza, hogy újranövekedjenek.
Korlátozott számú tanulmány támasztja alá hatékonyságukat a hajhullás kezelésében, de egy 2016-os áttekintés megállapította, hogy az alacsony szintű lézeres terápia (LLLT) biztonságos és hatékony, ha a férfi hajhullás kezelésére használják. További kutatásokra van még szükség.
5 életmódváltás
4. Hagyja abba a dohányzást
Ha dohányos, valószínűleg hallott már minden olyan negatív hatásról, amelyet a dohányzás a tüdejére gyakorol. De tudta, hogy a dohányzás hajhullást okozhat - az arc ráncai és a haj idő előtti őszülése mellett?
A kutatások megállapították, hogy van összefüggés a dohányzás és a hajhullás között. A hajhullás megelőzése érdekében célszerű lehetőleg mielőbb leszokni a dohányzásról.
5. Fejbőr masszázs
A masszázsok nemcsak csodálatosnak érzik magukat, de a hajhullásban is segíthetnek. A fejbőr masszírozása serkenti a hajhagymákat.
Egy kis tanulmányban azoknak az egészséges japán férfiaknak, akik 24 héten keresztül minden nap 4 perc fejbőr masszázst kaptak, a vizsgálat végén vastagabb haja volt.
6. Kiegyensúlyozott étrend
A kiegyensúlyozott étrend csúcsformában tarthatja a haját. Ügyeljen arra, hogy különféle zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, telítetlen zsírokat és sovány fehérjéket vegyen be étrendjébe, és korlátozza az édesség bevitelét.
Az élelmiszerekben található bizonyos vitaminok és ásványi anyagok egészséges hajhoz kapcsolódnak.
Próbáljon hozzáadni az ilyen típusú ételekhez:
- vasban gazdag ételek, beleértve a sovány marhahúst, a babot, a zöld leveles zöldségeket, a vasal dúsított gabonákat és a tojást
- omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, például lazac, makréla, tonhal, lenmag, tojássárgája, kendermag és dió
- magas fehérjetartalmú ételek, például tojás, sovány hús és tenger gyümölcsei
Végül, de nem utolsósorban győződjön meg arról, hogy sok vizet iszik-e.
7. Kérjen ellenőrzést
Genetikájától eltekintve számos olyan betegség fordul elő, amely hajhullást eredményezhet. A hajhullást az alapbetegség kezelésével tudja megoldani.
A következő feltételek hajhulláshoz vezethetnek:
- cukorbetegség
- lupus
- lichen planus
- szarkoidózis
- fejbőr pikkelysömör (a fejbőr karcolódása miatt)
- foltos kopaszság
- pajzsmirigy állapotok
- étkezési rendellenességek (rossz táplálkozás miatt)
- vashiányos vérszegénység
- hajhúzási rendellenesség, más néven trichotillomania
- Coeliakia
- szifilisz
Ha ezek bármelyike fennáll, vagy a hajhulláson kívül más tüneteket tapasztal, győződjön meg róla, hogy felkeresi orvosát, és megkapja a szükséges kezelést. A hajhullásnak javulnia kell állapotának javulásával.
8. Csökkentse a stresszt
A stressz valóban képes a testre, beleértve a haját is. A hajhullás stresszes életmód következménye lehet.
A stressz csökkentésére irányuló stratégiák a következők:
- rendszeres testmozgás
- zenét hallgatni
- jógázni
- meditál
Az elalvás is elengedhetetlen.
7 alternatív gyógymód
9. Olajok
Van néhány bizonyíték arra, hogy a borsmentaolaj segíthet a haj növekedésében. A rozmaringolajat hagyományosan használják a fejbőr vérkeringésének fokozására is.
Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a rozmaring levélkivonat javította az egerek szőrnövekedését.
A kókuszolaj, a ricinusolaj és az olívaolaj szintén széles körben ajánlott, de a haj növekedésének előnyeivel kapcsolatos kutatások korlátozottak.
10. Fűrészpálma
A Saw palmetto olyan növény, apró bogyókkal, amelyet gyakran használnak a megnagyobbodott prosztata kezelési tervének részeként.
Míg a kutatások szűk körben tekintenek a fűrészpálma hajhullás kezelésére való képességére, egy tanulmány pozitív eredményeket mutatott a helyi formulával kezelt férfiak esetében.
11. Biotin
A biotin egy olyan vitamin, amely természetesen megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint:
- diófélék
- édesburgonya
- tojás
- hagyma
- zab
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a biotin-kiegészítők szájon át történő alkalmazása lassíthatja a hajhullást, de a legtöbb kutatást nőknél végezték.
12. Hagymalé
Egy régebbi tanulmány kimutatta, hogy a hagymalé helyi kezelésként történő alkalmazása jelentősen nagyobb növekedést eredményezett, mint a csapvíz a foltos alopecia areata-ban szenvedőknél.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), más néven hamis százszorszép, a napraforgó család egy olyan faja, amely az ájurvédikus hagyományokban jó hírnévnek örvend, mint a haj növekedését támogató gyógynövény.
Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a gyógynövény kivonatai jobb szőrnövekedést mutatnak, mint a minoxidil (Rogaine). Azonban további kutatásokra van szükség ezen hatások megerősítéséhez az embereknél.
14. Zöld tea
A hajhullás másik állítólagos gyógynövénye a zöld tea.
Egy régebbi, egereken végzett tanulmány a zöld teában jelenlévő polifenol-vegyületekről ígéretet mutatott a hajhullás természetes gyógymódjaként, de emberi vizsgálatokat nem végeztek ezeknek a hatásoknak a megerősítésére.
15. Hibiszkusz
A Hibiscus rosa-sinesis-t Indiában széles körben forgalmazzák a haj növekedésére. Egy régebbi vizsgálat egereken pozitív hatást mutatott a szőrtüszőkre, de emberen nem végeztek vizsgálatokat.
Hajápolási tippek
16. Legyen szelíd a tincseivel
Próbáljon a lehető legszelídebb lenni, amikor ecsetel vagy frizurát készít. A hajad folyamatos csavarása, forgatása vagy szoros meghúzása hajhulláshoz vezethet.
Ha aggódik a hajhullás miatt, érdemes elkerülnie a következőket:
- feszes frizurák, például pigtailek, cornrows, zsinórok és zsemlék
- forró olajkezelések
- a permsben és a hajkiegyenesítő kezelésekben használt vegyszerek
- forró hajsütővasak vagy hajvasalók
- szőkíti a haját
Ha vegyszereket vagy fehérítőt kell használnia a hajában, kérjen segítséget képzett szakembertől. Ne próbálja meg otthon csinálni magának.
Még egy tipp és a lényeg
17. Hagyjon abba vagy változtasson egy gyógyszert
Bizonyos gyógyszerek hajhulláshoz vezethetnek. Ilyenek például:
- kemoterápia és sugárkezelések
- vérhígítók (antikoagulánsok)
- gyógyszerek a depresszió kezelésére
- magas vérnyomás kezelésére alkalmazott gyógyszerek
- szívgyógyszerek
- köszvényes gyógyszerek
- izotretinoin (Accutane), akne kezelés
Ne feledje: Ha aggódik a hajhullása miatt, ne hagyja abba azonnal a gyógyszer szedését. Keresse fel orvosát, hogy megtudja, van-e más lehetősége. Lehet, hogy csak várnia kell a kezelés befejezéséig. A legtöbb esetben a hajadnak vissza kell állnia a kezelés leállítása után.
Keresse fel orvosát, ha:
- hirtelen foltos hajhullást tapasztal
- úgy gondolja, hogy egy gyógyszer okozhatja a hajhullást
- kiütése is van
- a bőröd pikkelyes
.jpg)
.jpg)
