A fitnesz előnyei folytatódnak, de következetességre és fegyelemre van szükség ahhoz, hogy betartsa a rutinokat ahhoz, hogy elég hosszú ideig kihasználhassa ezeket az előnyöket. Itt segíthet a technológia. A megfelelő alkalmazás virtuális személyi edzőként vagy képzési partnerként működhet, hogy motivált és elszámoltatható legyen.
Az Healthline magasan és alacsonyan nézett ki a legjobb fitneszalkalmazások számára, amelyek segítenek neked, és az év nyerteseit választottuk minőségük, felhasználói véleményeik és általános megbízhatóságuk alapján. Találjon egyet, amely megfelel az Ön igényeinek, és javítsa edzését.
Térképezze a My Run-ot
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
A Map My Run egy nagyszerű alkalmazás az összes futás nyomon követésére és feltérképezésére, de itt nem áll meg. Használja több mint 600 tevékenység, például kerékpározás, gyaloglás, edzőtermi edzés, keresztedzés, jóga és még sok más tevékenység naplózására. A Gear Tracker segítségével nyomon követheti a cipők futásteljesítményét, megtalálja a közeli futási helyeket, és több mint 400 eszközzel csatlakozhat az összes adat importálásához és elemzéséhez.
Fitness Buddy
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,1 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A Fitness Buddy olyan, mint egy virtuális személyi edző és táplálkozási szakember, több száz edzéssel otthon vagy az edzőteremben, valamint személyre szabott étkezési tervekkel és receptekkel. Minden gyakorlat világos utasításokat és videókat tartalmaz, és a progresszív edzéstervek teszik ezt ideálisnak kezdőknek vagy haladóknak.
JEFIT Workout Planner
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Dobja el a notebookot - a JEFIT Workout Planner gyorsabb és intelligensebb módszer az edzőteremben végzett edzés nyomon követésére. Az edzéstervezővel készítheti el saját fitneszterveit és rutinjait, amelyek megfelelnek a céljainak, böngésszen az edzésadatbázisban inspiráció és részletes edzésutasítások céljából, és ellenőrizze a nyereséget, hogy motivált maradjon.
Runkeeper
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Az ASICS Runkeeper alkalmazást úgy tervezték, hogy segítsen elérni futási céljait. Nyomon követheti a futásokat, mérhető célokat tűzhet ki, és áttekintheti statisztikáit, hogy élvezhesse mindazt a kemény munkát. Hat motiváló hang testreszabható a tempó, a távolság és az idő közvetítésére, a személyre szabott tervek pedig nagyobb valószínűséggel kelnek fel és lépnek ki az ajtón, nap mint nap. Használja az alkalmazáson belüli kihívásokat a motiváció megőrzéséhez, és vegyen részt virtuális futócsoportokban támogatás és inspiráció érdekében.
MyFitnessPal
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A hasizmok a konyhában készülnek, és a MyFitnessPal segíthet a táplálkozásban, így valóban láthatja az edzőteremben töltött összes idő eredményét. Hatalmas élelmiszer-adatbázissal, vonalkód-leolvasóval, receptimportőrrel, éttermi naplózóval, kalóriaszámlálóval és élelmiszer-betekintéssel átfogó képet kap a táplálkozásáról. Válasszon célt - fogyás, súlygyarapodás és testsúly-fenntartás -, és hagyja, hogy a MyFitnessPal segítsen az egészséges szokások kialakításában, hogy elérje azt. Naplózza edzését és lépéseit, és kérjen támogatást és motivációt az aktív fórumokon.
10K futó
iPhone besorolás: 4,9 csillag
Android besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A 10K-ig dolgozó kezdők és 5K futók útmutatást találnak a 10K Runner alkalmazással. 8 hét alatt nulláról 5K-ra, további 6 hét alatt 5K-ról 10K-ra. Az alkalmazás segítségével váltogathatja a séta / futás intervallumokat, hangos útmutatást kaphat egy virtuális edzőtől, és pumpálhatja kedvenc futó dallamait. Akár kint, akár a futópadon edz, a 10K Runner egyszerű, egyszerű és hatékony.
Runtastic
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A Runtastic megkönnyíti a távolság, az idő, a sebesség, a magasság és az elégetett kalóriák nyomon követését - minden statisztika számít. A Voice Coach audio visszajelzést kínál, és a mentett statisztikák megkönnyítik az edzésminták elemzését. Csatlakoztasson egy éves futócélot, és a Runtastic segít abban, hogy odaérjen.
30 napos fitnesz otthon
iPhone besorolás: 4,9 csillag
Android besorolás: 4,8 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Szinkronizálja a 30 napos fitnesz alkalmazást az Apple Health alkalmazásával, hogy automatikusan nyomon kövesse fitnesz céljait és eredményeit, valamint motiváló emlékeztetőket kapjon a kidolgozáshoz. Számos edzéshez hozzáférhet video utasításokhoz, és végezzen 30 napos kihívásokat a test különböző részein, beleértve a hasizmait, a farizmait és az egész testét.
FitOn edzés- és fitnesztervek
iPhone besorolás: 4,9 csillag
Android besorolás: 4,8 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Dolgozzon össze a hírességek edzőivel és a fitneszekkel videotréningeken keresztül, állítson be személyre szabott célokat a fel- vagy a tömeges felemelkedéshez, és válasszon a fitnesz edzések hatalmas könyvtárából szinte bármilyen típusú programhoz, a HIIT-től a Pilatesig. Csatlakozzon bármikor bármelyik osztályhoz, és tegye közzé az edzés eredményeit a ranglistán, hogy elősegítse az edzésprogram versenyképességét.
Házi edzés - nincs felszerelés
iPhone besorolás: 4,9 csillag
Android besorolás: 4,8 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Nem kell edzőterembe járni ahhoz, hogy jó hosszú távú edzéshez jusson a kívánt eredményekkel, legyen szó erő növelésről vagy fogyásról. Szinkronizálja az otthoni edzéseket az Apple Health alkalmazással, hogy egyszerűen követhető animációs és videós edzés útmutatókat nézzen meg, napi emlékeztetőket kapjon a nap folyamán, hogy ne felejtse el az edzést, és az alkalmazáson belül az idő előrehaladását láthassa.
Fitness & Testépítés Pro
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,8 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Legyen saját személyi edzője bármilyen típusú fitnesztervhez vagy testépítő edzéshez ezzel az alkalmazással, videókkal és szöveges utasításokkal végigvezeti Önt bármilyen edzésen, célzott gyakorlatokkal az adott izomcsoportok számára, folyamatosan bővülő edzések listájával, időzítőkkel és naptárakkal az edzéseidet és a testreszabható edzésterveket az idő előrehaladásának nyomon követésére.
Női edzés: Fitness App
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Gyors, mindennapos edzésre van szüksége, hogy belenyomódjon a mozgalmas napjába? Használja ezt az alkalmazást a maximális eredmények eléréséhez akár napi 7 perc alatt, beleértve a kezdőknek és a fejlettebb fitneszkedőknek szóló gyakorlatokat. Az alkalmazás tartalmaz videókat, hangutasításokat és integrációt az Apple Health programmal, amely megmutatja, hogy mennyi kalóriát égetett el, és hogy edzései hogyan segítenek elérni céljait az idő múlásával.
Napi edzés fitnesz edző
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
Ez az alkalmazás jó arra, hogy egy gyors edzést beillesszen a napjába, legyen csak 5 percünk, vagy fél órát szeretnénk szánni a hatásosabb eredmények érdekében. Minden edzést és gyakorlatot profi edző mutat be, és bármely nagyobb izomcsoportra megcélozható, videó útmutatóval és időzítővel, amely segít az edzés ütemtervének megszervezésében.
Nike Training Club
iPhone besorolás: 4,9 csillag
Android besorolás: 4,1 csillag
Ár: Ingyenes
A Nike Training Club egy családbarát edzésalkalmazás, amely közel 200 különböző edzéssel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik az erő, a kardió, a jóga és még sok más elvégzését anélkül, hogy edzőterembe kellene mennie, vagy bármilyen eszközt kellene használnia. Az alkalmazás fejlett edzésvideók könyvtárát is kínálja, ha versenyképes sportolóvá akar válni, vagy a legmagasabb törekvéseit szeretné teljesíteni fitneszszintje szempontjából.
8fit edzések és étkezéstervező
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A 8fit alkalmazás lehetővé teszi, hogy egyéni edzés- és étrend-tervet állítson össze, hogy minél könnyebben elérje egészségügyi céljait. Az alkalmazás tartalmaz egy irányított programot, amely segít jobban étkezni, lefogyni vagy fitneszbe állni különféle személyre szabott étkezési tervekkel, edzésekkel és tartalommal, amely elmagyarázza, hogy a különféle tápanyagok és edzések milyen előnyökkel járnak, ugyanakkor naponta emlékeztetnek arra, hogy ragaszkodj a tervedhez. .
Edzésedző: Fitness edző
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,3 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Csak edzeni akar, anélkül, hogy aggódna a megfelelő felszerelés miatt? A Workout Trainer alkalmazás több ezer otthoni edzést tartalmaz, amelyekhez alig vagy egyáltalán nincs szükség felszerelésre. Hozzáférhet a szakértők által kurált és irányított testreszabott edzéstervekhez, valamint a videókban, fényképekben vagy hangutasításokban bemutatott utasításokhoz, valamint a pulzus és a teljesítmény részletes elemzéséhez.
Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a következő címen: jelölé[email protected].
