Szereti a gyereked, hogy rohangál és bukdácsol? A kisgyermek megszállottja a labdafogás, ütés és dobás? Ha igen, akkor arra gondolhat, hogy ideje elkezdeni őket egy osztályban, vagy csatlakozni egy csapathoz.
Végül is a fizikai aktivitás ösztönzi a mentális és érzelmi fejlődést. A sport kiválóan alkalmas a szocializációra, valamint a finom és durva motoros képességek gyakorlására is.
De vajon a kisgyermekek valóban felkészültek-e a sportra? A válasz a legtöbb esetben nem.
"A 6 éves kor előtt a legtöbb gyermek nem rendelkezik az alapvető motoros képességekkel a szervezett sportoláshoz" - állítja az American Academy of Pediatrics (AAP).
Itt van minden, amit tudunk a gyerekeknek szóló sportról.
Készen állnak a kisgyermekek a sportolásra?
A legtöbb kisgyermek egyszerűen nem áll készen a szervezett sportra. Nincs meg a türelem, az összpontosítás vagy a fizikai fejlődés, amely ahhoz szükséges, hogy pozitívan foglalkozzanak a csapatsportokkal.
Mint bárki, aki megismerkedett egy kisgyermekkel, a temperamentuma kihívást jelenthet. Érzelmileg a 3 évesnél fiatalabb (és még az idősebb) gyerekek is veszteséggel küzdenek. Szükségük van útmutatásra és gyakorlásra a csapatmunkában és a váltakozásban is.
Még fejlesztik a motoros készségeket és a koordinációt. A többlépcsős utasítások vagy bonyolult szabályok követése meghaladhatja képességeiket.
Ráadásul testük sem teljesen fejlett. Csontjaik még puhák. Ők is meglehetősen kicsiek, és ez problémás lehet, ha és amikor sérülés következik be, mivel a szokásos ortopédiai eszközök általában nem illenek a kisgyerekekhez - jegyzik meg az atlantai Children Healthcare szakemberei.
De ez még nem minden: A túl korai sportolás negatív asszociációkat okozhat. Amikor a gyerekek fiatalon kezdik a sportot, néha megvetik a tevékenységet. Fáradalomnak érzi.
Tehát mindez azt jelenti, hogy el kell engednie sportos kisgyermekét a futástól, ugrástól és dobástól? Egyáltalán nem! Bár a csapatsportok még nem alkalmasak, a szabad játék remek módja a kicsi atlétika ösztönzésének.
Milyen sporttudás fontos a kisgyermekek számára?
Míg a kisgyermekek nem biztos, hogy felkészültek a szervezett sportokra, vannak olyan tevékenységek, amelyekben részt vehetnek. A kisgyermekeket nyílt és szabad játékra kell ösztönözni - mivel a nyílt végű játék társadalmi és érzelmi fejlődésre ösztönzi. Elősegíti a személyes növekedést is.
A kisgyermekeknek aktívnak kell lenniük, mert minél több gyermek fut, ugrik és játszik, egészségesebbek, és olyan tevékenységeket kell folytatniuk, amelyek elősegítik motorikus képességeik finomhangolását.
"Az olyan sporttudás, mint a futás, a labda rúgása és a labdadobás nagy sikerességgel változhat, az egyéni kisgyermek fejlettségi állapotától függően" - Carlos Uquillas, a gyermek sportorvos szakorvosa és a Cedars-Sinai Kerlan gyermek ortopéd sebésze -Jobe Intézet, Los Angeles, Kalifornia, magyarázza.
A kisgyermekek számára figyelembe veendő fizikai tevékenységek közé tartoznak, de nem kizárólag:
- ugrálás
- ugró
- megfogása
- dobás
- rúgás
- úszás
- bukdácsoló
- kerékpárral vagy triciklivel
- hegymászó játékeszközök
Természetesen a gondozói felügyelet ezeken a tevékenységeken mindig fontos, csakúgy, mint a sisak és egyéb védőfelszerelések használata kerékpárral vagy triciklivel.
Milyen előnyökkel jár a sport a gyerekek számára?
Amikor a gyermekek nagykorúvá válnak - amikor 6 évesek vagy idősebbek - számos előnye van a sportolásnak és a szervezett csoportos tevékenységekben való részvételnek.
A sportoló gyerekek általában jobban teljesítenek szociálisan. Az AAP szakpolitikai nyilatkozata szerint „a szervezett sportban való részvétel erősen összefügg a pozitív társadalmi önképpel” és a gyermek azon képességével, hogy kötődjön társaival.
A sportban résztvevő gyerekek tanulmányi szempontból jobban teljesítenek. Számos tanulmány mutatott pozitív összefüggéseket a középiskolai sportolás és az osztálytermi siker között.
A fizikai aktivitás segít megerősíteni a csontokat és a szívet, és jobb alvásra ösztönöz. Ez pozitív hatással van a mentális egészségére is.
A sport a gyermekek érzelmi fejlődését is segíti. A csapatmunka, a veszteség és más kihívások elsajátításának megtanulása kihívások elé állítja őket biztonságos és támogató környezetben.
Ezenkívül az AAP rámutat arra, hogy „a szervezett sportban résztvevő tizenévesek kevesebb mentális egészségügyi problémáról számolnak be, és az érzelmi szorongásuk esélye alacsonyabb a társaikhoz képest”
Mit kell szem előtt tartani, amikor a gyerekeknek szóló sportot választja?
Bár számos tényezőt figyelembe kell venni a sport vagy a csoportos tevékenység kiválasztásakor, a legfontosabb dolog, amit figyelembe kell venni, hogy gyermeke részt akar-e venni az említett tevékenységben.
Ha a válasz nem, akkor érdemes újraértékelni a helyzetet. A gyermek arra kényszerítése, hogy részt vegyen egy sportban, kihívásokhoz vezethet Ön és gyermeke között. Indokolatlan csalódást okozhat, és a kicsi neheztelhet, mert nem boldog vagy „nem szórakozik”.
Ha gyermeke sportolni akar, akkor arra kell ösztönöznie, hogy ezt biztonságos és egészséges módon tegye. Ezt úgy tehetjük meg, hogy szem előtt tartjuk a következő dolgokat.
Tartsa egyszerű a dolgokat
Amikor a kisgyermekeket megismertetjük a sporttal, a legjobb, ha egyszerűek vagyunk. Az általános iskolás korú gyermekek megtanulhatják és meg kell tanulniuk a lényegeket - és csak a lényegeket.
Ez azt jelenti, hogy olyan csapatokat vagy szervezeteket kell találni, amelyek készségfejlesztéssel és alapokkal foglalkoznak. Az edzőknek azt is prioritásként kell kezelniük, hogy a gyerekek lehetőséget kapjanak a csapat különböző pozícióinak és szerepeinek kipróbálására.
Ez azt is jelenti, hogy különféle sportágakból vegyünk mintát, ahelyett, hogy egy kisgyermeket bátorítanánk szakosodásra.
Azok a gyerekek, akik nagyon korán koncentrálnak egy sportra, veszélyeztethetik a korai kiégést. A tartós sérülések kockázata szintén exponenciálisan növekszik a túlzott megterhelés és a túlterhelés miatt bizonyos területeken.
Tehát ahelyett, hogy egy baseball szezont több baseballal követne, változtassa meg. Hagyja, hogy gyermekei kipróbálják a focit, a teniszt, a kosárlabdát, az úszást vagy a táncot.
Legyél türelmes
A csapatsportok magukban foglalják a sorváltást, a szabálykövetést, az összpontosítást és (egyes esetekben) a megosztást, és ez különösen a kisgyermekek számára frusztráló lehet. A hűvös, nyugodt és összeszedett lehet a legjobb módszer ezeken a pillanatokon. Egy kis türelem hosszú utat jelent.
Légy pozitív
Amellett, hogy türelmes, pozitív akar lenni. "Az edzőknek, a szülőknek és a tanároknak pozitív és felemelő környezetet kell teremteniük, amely megfelel az életkornak megfelelő elvárásoknak" - mondja Uquillas.
Az OK? "Az intenzív versenyképességű és megfélemlített környezetek negatív hatásokkal járhatnak, és alacsony önbecsülést és szorongást okozhatnak." Legyen tehát biztató, megnyugtató és támogató - bármi is legyen.
És maradjon távol a versenytől
Míg a verseny csapatai élvezetesek lehetnek, a kisgyermekeknek kerülniük kell a „versenyzést”. Valójában az AAP azt javasolja, hogy a 12 év alatti gyermekek szórakozásra koncentráljanak - és csak szórakozásra.
Elvitel
Noha számos előnye van a szervezett sportolásnak, valódi kockázatok is vannak, különösen, ha gyermekét túl fiatalon írja be.
Mielőtt bármilyen tevékenységbe beiratkozna, konzultáljon gyermeke gyermekorvosával. Beszélje meg az említett tevékenység életkorának megfelelőségét, és vegye fontolóra a mikor és miért jelentkezése előtt.
Beszéljen a gyermekével is. Sok esetben a parkban való heti látogatás játékra, futásra és labdarúgásra Önnel vagy barátaikkal ugyanolyan szórakoztató számukra, és lehetővé teszi számukra, hogy jókat érezzenek.
