A Boldo tea egy gyógynövény tea, amelyet a boldo növény leveleiből készítenek.
Emésztési problémák kezelésére használják a hagyományos orvoslásban, különösen Közép- és Dél-Amerikában.
Ennek használatát azonban csak korlátozott számú bizonyíték támasztja alá, és a túlzott mennyiségű ivás egészségügyi komplikációkat okozhat.
Ez a cikk áttekinti a boldo teát, annak előnyeit, lehetséges hátrányait és az ajánlott adagolást.
Mi a boldo tea?
A Boldo tea a boldo fából készül (Peumus boldus), Chilében őshonos örökzöld cserje, amely más közép- és dél-amerikai országokban, például Mexikóban és Argentínában is növekszik. Általában hegyvidéki régiókban található meg.
Ezeken a területeken hagyományos orvoslásként használják, különösen emésztési problémák kezelésére, a máj méregtelenítésére és a fogyás fokozására.
A teát általában nem fogyasztják naponta. Merész, szinte gyógyszeres íze van, és csak szükség esetén alkalmazzák, inkább gyógyszerre, mint teára. Körülbelül 1 evőkanál (6 gramm) szárított boldo leveleket 1 csésze (240 ml) forró vízbe áztatva készítjük.
Vannak, akik azt javasolják, hogy a boldo teát hígítsák egy másik típusú yerba mate nevű gyógyteával, hogy biztonságosabb legyen a napi fogyasztás. Akár e kétféle tea előkészített keverékeit is megvásárolhatja.
Lehetőség van folyékony kivonat megvásárlására is a boldo üzemből, hogy kiegészítésként vegye be.
ÖsszegzésA Boldo tea örökzöld boldo növényből készül, és Közép- és Dél-Amerikában hagyományos gyógyszerként használják.
Előnyök
Történelmileg a boldo teát használták az emésztési problémák kezelésére és a májproblémák kezelésére.
A tea ezen vagy más terápiás célú felhasználását alátámasztó tudományos bizonyítékok azonban rendkívül korlátozottak.
Egy Dél-Amerikában általánosan használt 13 gyógyteán végzett kémcsőben végzett vizsgálat azt találta, hogy a boldo tea az egyik legmagasabb antioxidáns aktivitással rendelkezik. Ennek alapja a szabad gyökök elleni küzdelem képessége volt, amelyek káros vegyületek, amelyek sejtkárosodást okozhatnak.
Ez arra utal, hogy a boldo tea ivása bizonyos antioxidáns előnyökkel járhat, de további kutatásokra van szükség, különösen embereken.
A boldo növény és tea is tartalmaz illékony vegyületet, az úgynevezett askaridolt. Kémcsőben és állatkísérletekben az askaridol ígéretes lehetőséget mutat a trópusi paraziták által okozott betegség, a leishmaniasis kezelésében. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség.
Végül a tea állítólag segíti a fogyást is, de nincs bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az állítást.
ÖsszegzésKevés bizonyíték támasztja alá a boldo tea emésztési vagy máj-egészségének javítását, és egyetlen bizonyíték sem támasztja alá állítólagos fogyáselőnyeit. Azonban antioxidánsokban gazdag, és hasznos lehet a leishmaniasis kezelésében.
Lehetséges hátrányok
A boldo tea ivásának van néhány hátránya.
Megzavarhatja a warfarint, egy vérhígító gyógyszert, valamint más vérhígító és szívgyógyszereket. Ha ezek bármelyikét használja, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a boldo tea elfogyasztása előtt.
A boldo teában található askaridolnak lehetnek hátrányai is. Nagy adagok fogyasztása károsíthatja a máját, míg a helyi expozíció bőrkiütést okozhat. Ez azonban nem valószínű, hogy bekövetkezik a boldo tea elkészítésekor.
ÖsszegzésA Boldo tea zavarhatja a vérhígítókat, és a növény nagy dózisú aszkaridoljának fogyasztása májkárosodást okozhat.
Ajánlott adagolás
Mivel a boldo tea aszkaridolt tartalmaz, amely potenciálisan káros aromás vegyület, nem ajánlott naponta inni.
A lehetséges szövődmények minimalizálása érdekében igyon csak 1 csésze (240 ml) boldo teát, amikor úgy érzi, hogy szüksége van rá. Ráadásul ne feledje, hogy bár úgy gondolják, hogy segíti az emésztési problémákat, nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt a felhasználást.
Azt is választhatja, hogy csak kis mennyiségű boldo teát inni yerba mate teával keverve, amelyet biztonságosabb lehet rendszeresen fogyasztani. A Yerba mate általában biztonságos, de megint egyetlen bizonyíték sem támasztja alá a boldo tea ivásának előnyeit, függetlenül attól, hogy ezt naponta vagy ritkán teszi-e.
Ha úgy dönt, hogy egy boldo és yerba mate keveréket iszik, akkor a legjobb, ha egy előkészített teát vásárol, amelynek tartalmaznia kell a teák biztonságos arányát.
Eközben, ha folyékony kivonat-kiegészítőt szed, ne lépje túl a címkén ajánlott adagot. A folyékony kivonatokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) sem szabályozza, ezért a legjobb annak bizonyítékát keresni, hogy egy független labor ellenőrizte a tisztaságot és az összetevőket.
ÖsszegzésNincsenek tudományos bizonyítékok a boldo tea használatának alátámasztására. A szövődmények kockázatának minimalizálása érdekében kerülje a napi ivást.
Alsó vonal
A Boldo teát Közép- és Dél-Amerikában általában gyógynövényként használják.
Bár állítólag van néhány antioxidáns előnye, és segít a leishmaniasis kezelésében, kevés bizonyíték támasztja alá emésztési problémák, máj méregtelenítés vagy fogyás esetén.
Sőt, kölcsönhatásba léphet vérhígító gyógyszerekkel, aszkaridol tartalma pedig májkárosodást okozhat, ha nagy adagokban fogyasztják.
Bár az ígéretes kutatások rámutatnak a boldo tea lehetséges előnyeire, tudományos bizonyítékok hiányában nem ajánlott inni emésztési problémák, májproblémák vagy fogyás javítására.
.jpg)
.jpg)
