- A bipoláris világnapot minden évben március 30-án ünneplik.
- Különleges események lehetnek a Bipoláris Világnapra.
- A szalag, amely felhívja a figyelmet a bipoláris zavarra, fekete-fehér csíkos.
- Különböző módon kapcsolódhat be.
A bipoláris világnapot világszerte minden évben, március 30-án ünneplik. Célja, hogy felhívja a figyelmet a bipoláris rendellenességre.
Március 30-át választották a Bipoláris Világnap dátumának, mert Vincent van Gogh születésnapja. Úgy gondolják, hogy a híres festőnek bipoláris zavara volt.
Amint egyre többen megismerik és megértik a bipoláris rendellenességet, ez segíthet csökkenteni a mentális betegség körüli megbélyegzést.
E cél érdekében sokféleképpen ünnepelheti a Bipoláris Világnapot - és azokat az embereket, akik élnek ezzel a betegséggel.
Beszélj róla
A mentális egészségről való beszélgetés nagy szerepet játszik a körülötte lévő megbélyegzés csökkentésében. Nagy előrehaladást értünk el, de még mindig van még tennivaló.
Gyakran és nyíltan beszéljen a bipoláris zavarról és a tudatosság ezen napjáról. Te talán:
- Fontolja meg megemlíteni a Bipoláris Világnapot az e-mail aláírásában.
- Osszon meg információkat a bipoláris rendellenességről és a Bipoláris Világnapról a közösségi médiában.
- Beszéljen családjával, barátaival és munkatársaival a Bipoláris Világnapról és annak fontosságáról.
Viseljen szalagot
A szalag, amely felhívja a figyelmet a bipoláris zavarra, fekete-fehér csíkos. Ez a depresszió és a mánia epizódjait jelöli, amelyek a bipoláris rendellenesség részei lehetnek.
A bipoláris rendellenességet néha zöld szalag is megjelenítheti. A zöld szalag a mentális egészség tudatosságát támogató nemzetközi szalag.
Bármelyik szalag viselése teret teremthet a bipoláris rendellenességről való beszélgetéshez.
Lehet, hogy a helyi mentálhigiénés ügynökségek számára szalagok állnak rendelkezésre, vagy Ön is elkészítheti sajátját.
Vegyen részt az eseményeken
A figyelemfelkeltő eseményeken meghallgathatja a bipoláris zavarban élő emberek által tartott beszélgetéseket.
Ez egy jó módja annak, hogy többet megtudjon a bipoláris rendellenességektől valakitől, aki mindennap együtt él a betegséggel. Egy dolog olvasni róla, a másik pedig személyes történeteket hallani.
Bátorítsa a barátokat, családtagokat és munkatársakat, hogy vegyenek részt ezeken az eseményeken is. Amit hallasz és megtanulsz, elősegítheti a vitát és a tanulást.
Adománygyűjtők
Vegye fel a kapcsolatot helyi mentálhigiénés egyesületeivel. Néhányan adománygyűjtő rendezvényeket rendezhetnek a Bipoláris Világnap keretében. Hozzon pénzt vagy időt, ha képes rá.
Ha most nem tud segíteni, ne aggódjon. A legtöbb szervezetnek egész évben adománygyűjtése is van.
E kezdeményezések támogatásához gyakran szükség van önkéntesekre. Az adományokat pedig mindig szívesen látjuk.
Ha ez számodra fontos ügy, az év bármely szakában pénzt gyűjthet. Néhány módszer pénzszerzésre egy jó cél érdekében:
- garázs értékesítés
- kézműves bemutatók
- sütés értékesítés
Séták
Egyes régiókban sétát vagy futást tartanak a bipoláris rendellenességek vagy a mentális egészség támogatására. Ez egy szórakoztató családi nap lehet, amikor kijuthatsz, ünnepelhetsz és pénzt gyűjthetsz.
Ha már van egy séta a környéken, fontolja meg egy csapat összeállítását az eseményre. Ha van extra ideje és energiája, akkor még jobban bevonódhat, ha segít a séta megszervezésében.
A nagy napon rengeteg feladat is van. Önkéntesekre mindig szükség van.
Ossza meg történetét
Ha bipoláris zavarban él, érdemes megosztania történetét másokkal - és a Bipoláris Világnap alkalmat kínálhat erre. Találhat beszédeseményeket a Bipoláris Világnap részeként, amelyekhez csatlakozhat.
Ha a nyilvános beszéd nem a te dolgod, talán megírhatod a történetedet egy hírlevélhez, magazinhoz vagy bloghoz.
Ne feledje, hogy megoszthatja történetét az év bármely más napján. Nem kell külön eseményre várni.
Támogató csoportok
A támogató csoportok csodálatos módja lehet a másokkal való kapcsolatfelvételnek. Minden ember tapasztalata egyedi, de a támogató csoportok megnyugtatást nyújtanak arról, hogy nem vagy egyedül.
Nagy hatalom lehet a történet megosztásában és a különböző nézőpontok meghallgatásában. Annak megértése, hogy mások hogyan kezelik állapotukat, olyan tippeket tárhatnak fel, amelyek az Ön számára is hasznosak lehetnek.
A támogató csoportok lehetnek személyesen vagy online. Egyes területeken lehetnek támogató csoportok, amelyek helyben találkoznak, hogy beszéljenek a bipoláris rendellenességekkel vagy más mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos életről.
Néhány online támogató csoport a következőket tartalmazza:
- Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség
- bphope
- Nemzeti Szövetség a mentális betegségekről
Hogyan maradhat benne egész évben
A bipoláris zavar támogatása egész évben fontos, nemcsak a bipoláris világnapon. Fontolja meg a helyi mentálhigiénés szervezet feliratkozását a hírlevelekre, hogy naprakész legyen a folyamatban lévő és a közelgő eseményekről.
Ha nem talál helyi mentálhigiénés szervezetet, fontolja meg a Nemzetközi Bipoláris Alapítvány havi hírlevelére való feliratkozást.
Az elvitel
A bipoláris világnapot minden évben március 30-án ünneplik. Ez egy esély, hogy felhívják a figyelmet a bipoláris rendellenességre.
Vannak dolgok, amelyekkel jobban bevonódhat, például:
- Tudjon meg többet a bipoláris zavarról és oktasson másokat.
- Vegyen részt egy sétán vagy más adománygyűjtő rendezvényen.
- Önként jelentkezzen, vagy adományozzon pénzt.
Mindez segíti a bipoláris rendellenességben élő emberek támogatását.
