A szorongás számos reakciót okozhat a testében. A gyors pulzus, a sekély légzés, a kipirult bőr és a vérnyomáscsúcsok a gyakoribb stresszreakciók.
Az egyik kevésbé ismert válasz a száj ízének megváltozása. Néhány ember számára a szorongás kiszárítja a szájat, keserű vagy fémes ízt hagy maga után.
Miért változtatja meg a stressz a száj ízét?
Nem képzeled: A stressz és a szorongás átmenetileg megváltoztatja az egész test állapotát, beleértve a szádat is.
Amit a kutatás mond
A kutatók egy ideje tudják, hogy amikor az emberek stresszben vannak, kevésbé érzékenyek bizonyos ízekre.
Egy 2012-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a stressz csökkentette az emberek képességét a sósság és az édesség észlelésére - ami szerintük arra késztetheti az embereket, hogy stresszes időszakokban többet fogyasszanak ezekből az ételekből.
Egy 2011-es tanulmány stresszes helyzeteknek tette ki a résztvevőket, mint például a nyilvános beszéd, a matematikai feladatok megoldása és testrészeik hideg vízbe merítése. A kutatók ezután tesztelték az alanyok cukros oldat iránti érzékenységét.
A résztvevők szorongása esetén csökkent az édesség ízének képessége. Az ízérzékenység változásai arra késztethették a résztvevőket, hogy többet ettek a biztosított szőlőből, M & Ms-ból, földimogyoróból és perecből.
Miért fémes íz?
Néhány ember számára a szorongás további ízreakciót vált ki: a tartós fémes íz jelenléte. Orvosi neve dysgeusia.
A kutatók még nem tudják pontosan, miért jelenik meg a fémes íz. Ennek oka lehet, hogy a szorongás miatt kiszáradhat a szája, és a csökkent nyálfolyás keserű vagy fémes ízeket okoz.
Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a magasabb szorongású embereknek gyakran szájszárazságuk van, az úgynevezett xerostomia.
Előfordulhat, hogy a szorongással kapcsolatos ízváltozások a test harc vagy menekülés reakciója által felszabaduló vegyi anyagok miatt következnek be.
A noradrenalin, amely az egyik neurotranszmitter, amelyet teste stresszhelyzetben szabadít fel, köztudottan ideiglenesen megváltoztatja az ízreceptorokat a szájában.
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a kortizol, egy stressz hormon, ínygyulladással és parodontális betegséggel társult. Mindkét egészségi állapot gyulladásos ínyt okozhat, amely könnyen vérzik. Ez hozzájárulhat a fémes ízhez.
Egy másik lehetőség a stressz aktiválja az endokannabinoid rendszerét - egy kémiai reakció, amely megnyugtat, ha szorong. Az endokannabinoidok étkezési kedvre késztethetik, és megváltoztathatják az étel ízét.
Egy 2018-as kutatási áttekintés kimutatta, hogy a gyógyszerek fémes ízt is stimulálhatnak - ideértve a szorongást kezelő gyógyszereket is.
Égő száj szindróma
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a szorongás és a fémes íz összefügg az égő száj szindrómával (BMS).
A BMS olyan állapot, amely intenzív bizsergést és krónikus vagy időszakos fájdalmat okoz, különösen a száj és a nyelv elülső részeiben.
Az Országos Fogorvosi és Kraniofaciális Kutatóintézet szerint az állapot körülbelül ötször gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, és gyakran a középkorban vagy a menopauzában kezdődik.
A BMS-ben szenvedők úgy érzik, mintha forró folyadék forrázta volna meg a száját. Egyesek számára az érzés jön és megy, másoknál az érzés továbbra is fennáll. Sokan leírják az ízváltozásokat az égő érzéssel együtt.
Bár további kutatásokat kell végezni annak tisztázása érdekében, hogy pontosan mi okozza a BMS-t, a kutatók úgy gondolják, hogy ennek köze lehet a szájban és a nyelvben fellépő idegek túlstimulálásához.
Az égéshez és bizsergéshez hozzájáruló egyéb tényezők a következők lehetnek:
- bruxizmus (összeszorítja az állát és csikorgatja a fogát)
- irritáló hatású ételekben és italokban
- xerostomia (szájszárazság)
- immunrendellenességek
- cukorbetegség
Ha szorongást, fémes ízt és tartós égő vagy erős bizsergést tapasztal a szájában és a nyelvében, fontos, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
A BMS-t bizonyos gyógyszerek és egészségi állapotok okozhatják, beleértve:
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- antiretrovirális gyógyszerek
- gastrooesophagealis reflux (GERD)
- cukorbetegség
- egyes baktériumok, köztük Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori és Klebsiella fertőzése
- higanyt, cinket és benzoil-peroxidot tartalmazó fogászati eszközök
- fogszabályozó eszközök
- ételallergia, különösen mogyoró, fahéj, szorbinsav és gesztenye
- krónikus szorongás vagy depresszió
Milyen az íze?
Míg egyesek a szorongás által megváltozott ízt fémesnek, mások savanyúnak, savasnak vagy keserűnek írják le.
Egyesek számára az íze általában kellemetlen. Olyan érzés is lehet, mintha rossz lehelete lenne, vagy film lenne a fogain.
Hogyan lehet megállítani?
Lehetséges, hogy megszabadulhat a fémes íztől, ha kipróbálja a következő módszerek közül egyet vagy többet:
- Rendszeresen mosson ecsetet és fogselymet a jó szájegészség fenntartása érdekében.
- Használjon orális öblítést a káros baktériumok csökkentése érdekében.
- Próbáljon rágni cukormentes gumit vagy mentát.
- Távolítsa el a savas és fűszeres ételeket, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket.
- Igyál sok vizet.
- Kerülje a dohányzást és a füstmentes dohánytermékek használatát.
- Készítse el ételeit nem fém konyhai felszereléssel - és válassza a nem fém edényeket.
Ha a rossz íz továbbra is fennáll, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a mögöttes állapotokról vagy a problémát okozó gyógyszerekről, valamint a tünetek kezelését segítő kezelésekről.
Megelőzés
Ha a szorongás tartós fémes ízt okoz a szájban, érdemes lehet csökkenteni életében a stresszt. Íme néhány kipróbálható megelőző stratégia:
- Pihenj sokat. A szorongás súlyosbodhat, ha fáradt vagy, a fáradtság pedig több szorongáshoz vezethet.
- Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a fémes ízt okozó gyógyszerek megváltoztatásáról.
- Próbálja ki az akupunktúrát, a jógát és az éberségi technikákat a szorongás és a stressz csökkentésére.
- Fontolja meg a kognitív viselkedésterápiát, egy stresszcsökkentő beszélgetésterápiát, amelyet az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület ajánl.
Az egészségügyi szolgáltató szorongás elleni gyógyszert írhat fel az állapot kezelésére.
Hol találhat segítséget
Jó kiindulópont lehet az elsődleges orvos vagy az ápolónő. Fontos kideríteni, hogy a mögöttes egészségi állapot áll-e a probléma gyökerében.
Ha szeretne beszélni egy terapeutával a szorongás csökkentéséről, és megszabadulni ettől a szájától, íme néhány módszer a közelben történő segítségnyújtásra:
- Keressen testvérköröket vagy szorongástámogató csoportokat a környékén. Online támogatásért próbálkozzon:
- Mentális egészség America’s Inspire
- A törzs
- Napi erő
- A sárga kanapé kollektíva
- Nézze meg az online egy-egy terápiát a Betterhelp, a Talkspace vagy más terápiás szolgáltatón keresztül.
- Használjon megbízható online keresőeszközt a terapeuta felkutatásához. Kezdheti:
- Amerikai Pszichológiai Társaság
- Amerikai Házasság és Családterápia Egyesület
- További információ arról, hogyan lehet megtalálni az Ön számára megfelelő terapeutát.
Alsó vonal
A szorongás fiziológiai tünetek széles skáláját okozhatja, beleértve a keserű vagy fémes ízt a szájában.
Kutatások kimutatták, hogy szoros összefüggés van az ízváltozások és a stressz között - talán a vegyi anyagok miatt, amelyek felszabadulnak a szervezetben a harc vagy menekülés reakciója részeként.
Mivel a hosszan tartó szorongás annyi negatív hatást okozhat az egészségére, fontos, hogy amennyire csak lehet, csökkentse a stressz szintjét.
A beszélgetésterápia sok ember számára működik, és csökkentheti a szorongását azáltal, hogy több pihenést és pihentető tevékenységeket folytat, mint például a jóga és a meditáció.
Az alacsonyabb szorongású élet javíthatja az általános közérzetet - és megszüntetheti ezt a mélyen kellemetlen ízt a szájában.
.jpg)
