Néha a rendetlen otthon egészséges otthon lehet, ha krónikus betegségben él.
Az, ahogyan látjuk a világot, formálja azt, akinek lenni akarunk - és a meggyőző tapasztalatok megosztása megalapozhatja azt, ahogyan bánunk egymással, jobb irányba. Ez egy hatalmas perspektíva.
A lakásom mindig kissé koszos. A padlón kutyaszőr, a mosogatóban edények vannak. Könyvek és folyóiratok szétszórják a kanapékat, és - jó, bevallom - a padlót.
De a takarítás sok energiát igényel. Energia, amiben gyakran nincs. Krónikus betegséggel, narkolepsziával élek, ami azt jelenti, hogy az energiám gyakran korlátozott.
Elsőbbséget kell adnom a fontos dolgoknak, például a munkának és a
öngondoskodás, olyan dolgok, amelyek várhatnak, például a takarítás.
Megállapítottam, hogy az otthonom mindig kissé rendetlen lesz. De nem mindig éreztem így.
Gyerekként a szobám Barbies, játéklovak és ruhák pusztasága volt. Amikor sietnem kellett, és takarítanom kellett (anyu parancsai!), Akkor elővettem egy csomó cuccot, és kidobtam a szekrénybe, becsapva az ajtót, mielőtt egy lavina visszavezette az esélyeimet és a végeiket a természetes élőhelyükre - padló.
Azt hittem, hogy rendetlen vagyok, egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket kinövök. Bizonyos szempontból ez igaz volt.
Minél idősebb lettem, annál inkább szerettem volna, hogy a helyem tiszta és rendezett legyen.
De a középiskolában furcsa tünetek jelentkeztek nálam. Állandóan fáradt voltam, de éjjel nem tudtam aludni. A főiskolán a nap közepén elájultam - szó szerint a kollégiumi szobám padlójára zuhantam, és ágyba kellett húznom magam.
Néhány orvos mindent diagnosztizált nekem, a depressziótól a testmozgás hiányáig. Mások agyi vizsgálatokat és vérvizsgálatokat rendeltek el. Szklerózis multiplex, lupus és rákos megbetegedéseket teszteltek.
A különböző elméletek hiteltelennek és tehetetlennek éreztem magam ezen egészségügyi rejtély feloldásában. Talán a fejemben volt a probléma. Talán a belemben volt. Talán az én képzeletem volt.
Energiát kimerítő bűntudat a rendetlenségem miatt
Könyvek és papírok borogatták otthon a dolgozószobámat, rendetlenséget apám az "iratrendszeremnek" nevezte.
Ha rákérdeznék, fel akarom idézni a káoszt a „művészi temperamentum” eléréséig. A valóságban a takarítás félelmetes feladatnak tűnt.
A narkolepszia része, legalábbis számomra, hogy magas és alacsony energiám van. Néha a takarítás nem nagy ügy. Megyek egy mulatságon, nagyon belemélyülök és mélyen tisztítok. Néhány napra a lakásom makulátlan lesz.
De ez a kis siker arra késztet, hogy gondolkodni kezdjek a helyemen
makulátlan folyamatosan. Amint újra belemerülök a kimerültség körforgásába, a
gondolat elidőz, és megvertem magam, mert nem tudtam elérni ugyanezt
tisztaság szintje ismét hetekig.
Az egyetem után, amikor a barátaimmal elkezdtük saját házakat és társasházakat szerezni, a probléma tovább folytatódott.
Legjobb barátom belsőépítész. Társasháza nemcsak divatosan giccses párnákkal és puha dobásokkal van díszítve, mindez a kékeszöld és a bíborvörös árnyalataiban, de makulátlanul tiszta. Zavarban vagyok, hogy meghívom magához.
Még takarítási tippeket is kértem tőle, arra gondoltam, hogy ha tudnék egy rendet hackelni, az semmisítené meg, hogy egy óra takarítás után le kell feküdnöm.
Kerülje el a takarítás okozta stresszt egy kis rendetlenség elfogadásával
27 évesen, több mint egy évtizeddel azután, hogy először jelentkeztek tüneteim, végül narkolepsziát diagnosztizáltak nálam.
Bizonyos szempontból a diagnózis megkönnyítette az életemet. De nem úgy történt, ahogyan vártam.
Úgy gondoltam, hogy ha a betegségemnek megnevezik, a gyógyszer segít leküzdeni a betegséggel járó gyengeséget, fáradtságot és álmatlanságot. Ehelyett az orvosok által felírt gyógyszereknek vagy csak korlátozott hatása volt, vagy rosszabbul éreztem magam.
A diagnózis segített megérteni a tüneteim okait.
Sok narkolepsziában szenvedő ember számára az erős érzelmek súlyosbíthatják a fáradtságot, olyan erős izomgyengeség kataplexiás epizódokat okozhatnak, hogy összeomlanak, vagy akár alvási rohamokat is kiválthatnak.
A félelem és a stressz váltják ki a narkolepsziámat
tünetek. Tudod, mi vonz engem? A takarítás örök feladata. Ez van
soha nem végzett. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy végzett, azonnal elölről kell kezdenie
ismét, ha rendben akarja tartani a helyét.
Egy másik tényező krónikus betegségem kezelésében korlátozott energiaköltségvetéssel működött.
Azok a feladatok, amelyeket stresszesnek találok, több energiát igényelnek, mint mások, bonyolultságuktól függetlenül.
Tapasztalataim kissé eltérnek a Kanálelmélettől, ahol krónikus betegségben szenvedők korlátozott számú kanállal kezdenek minden nap. Számomra a narkolepszia azt jelenti, hogy sok nap átlagosan kanállal kezdem.
5 mérföldet túrázhatok egy csendes ösvényen az erdőben anélkül, hogy egyszer gondolkodnék az állapotomon. Egész napokat töltöttem kajakozni a napon. A pihentető dolgok - minél aktívabbak, annál jobbak - javítják az állapotomat, nem pedig rontanak rajta.
Amikor megpróbálok olyan dolgokat csinálni, amelyek engem mégis stressznek okoznak, akkor bajba kerülök. Amióta a stressz elvezeti az energiámat, megtanultam megtalálni a sok stressz kezelésének módját vagy elkerülését.
Azt akarom, hogy a lakásom tiszta legyen. Igazán. De tudom, hogy ez
nem mindig lesz.
Ez a felismerés - és képes vagyok elengedni azt az elképzelésemet, miszerint a tökéletes lakás makulátlan - segített megbirkózni egy krónikus betegséggel, és előtérbe helyezni az egészségemet. Most próbálok kedveskedni magamnak azokról a dolgokról, amelyekre nincs energiám.
Évekbe telt, de végül megértettem, hogy a legegészségesebb otthonom nem biztos, hogy mindig rendezett.
Rebecca Renner író és szerkesztő, a floridai Boynton Beach-en él. Munkája nemrég jelent meg a New York Magazine, a Washington Post és az Electric Literature lapokban. Jelenleg egy regényen dolgozik. Többet olvashat róla weboldal vagy kövesse tovább Twitter.
