Mi az a villanás?
A forró villanás intenzív hőérzet, amely hirtelen jelentkezik, és amelyet nem a forró idő okoz. Amikor ez megtörténik, az arca, a nyaka és a mellkasa pirosra és melegre változik, és izzadságot áraszt.
A hőhullámok nagy valószínűséggel akkor fordulnak elő, amikor menopauza van, de más egészségügyi állapotok is okozhatják őket. Amikor a hőhullámok felébresztenek az alvásból, éjszakai izzadásnak hívják őket. Itt van, amit tudnia kell.
Milyen érzés a forró villanás?
A menopauzában szenvedő nők akár 80 százaléka is hőhullámot kap. Mégis minden ember kicsit másként éli meg őket.
Általában egy forró villanás alatt hirtelen melegség érzése árasztja el arcát és felsőtestét. Az arcod és a nyakad elvörösödhet, mintha kipirulna a bőröd vagy elpirulnál. Vörös foltok is megjelenhetnek a bőrén.
A forró villanás egyéb tünetei lehetnek:
- gyors vagy egyenetlen szívverés
- erős izzadás
- szédülés
- rázás
- olyan érzés, mint a vér a testedben
- fejfájás
Miután a forró villanás elmúlik, és az izzadtság elpárolog a testéből, lehűltnek érzi magát, és elkezdhet reszketni.
Éjjel bekövetkező forró villanás - éjszakai izzadásnak hívják - felébresztheti a hangos alvásból.
Mi történik a testében forró villanás alatt?
A menopauza a hőhullámok fő oka. Ezen átmenet során az ösztrogén hormon szintje csökken. Ez az ösztrogéncsökkenés eldobja testének „termosztátját” - az agy tövében található hipotalamusz nevű mirigyet, amely szabályozza a belső hőmérsékletét.
Az alacsonyabb ösztrogénszint jelet küld a hipotalamusznak, hogy túl meleg vagy. Válaszként az agy üzenetet küld a testének, hogy lehűtse magát - ugyanúgy, mint ha egy forró napon kívül lennél:
- A bőr felszíne közelében lévő erek kiszélesednek (kitágulnak) a hő felszabadítása érdekében. Ez létrehozza a vörös öblítést, amelyet a bőrén lát.
- A szíved gyorsabban pumpál.
- Az izzadságmirigyek kinyílnak. A verejték elpárolog a bőréről, hogy lehűtse a testét.
Mindezek a műveletek azt a hőhullámot eredményezik, amelyet egy forró villanás alatt érez.
A testhőmérséklete forró villanás alatt is több fokot emelkedhet. Ez a hőhullám nagyon kényelmetlenül érezheti magát.
Bizonyos tevékenységek akár elindíthatják vagy súlyosbíthatják a hőhullámokat, többek között:
- erős kávét vagy teát inni
- fűszeres ételeket fogyasztani
- stresszes vagy szorongó érzés
- egy forró napon kint lenni
- lázas
- túl melegen öltözködni
Néhány ember, akinek petefészkét műtéti úton eltávolítják, idő előtti („műtéti”) menopauzába kerül. Hőhullámok is kialakulhatnak.
A hőhullámok egyéb okai nem ugyanazok az alacsony ösztrogénszintek miatt következnek be, amelyek a menopauza idején okozzák őket. A kemoterápia vagy a rák hormonkezelése szintén kiválthatja a hőhullámokat, akárcsak az alkohol és bizonyos gyógyszerek.
Néhány betegséget összekapcsoltak a hőhullámokkal, többek között:
- pajzsmirigy túlműködése (hyperthyreosis)
- néhány neurológiai állapot
- a rák egyes típusai
- tuberkulózis
Meddig tart?
Az átlagos forró villanás 30 másodperctől 10 percig tart. Mindenki más gyakorisággal és intenzitással kapja meg őket.
A menopauza alatt tapasztalt emberek többségében a hőhullámok 6 hónap és 2 év között tartanak. Gyakran ez a tünet megszűnik, miután befejezte a menopauza átmenetét.
A nők fele a menopauza után néhány évig tartó folyamatos hőhullámokról számol be. Vannak, akik legalább 10 évig kapják őket - akár 70-es vagy 80-as éveikben is. Olyan dolgok fognak meghatározni, mint a gének és a hormonszint, amikor ez a tünet megszűnik.
Milyen gyakran fordul elő hőhullám?
A hőhullámok szakaszosan vagy gyakran érkezhetnek. Vannak, akik óránként többször kapják meg őket. Mások naponta néhány hőhullámot kapnak. Ennek ellenére másoknak csak hetente egyszer, vagy ritkábban vannak hőhullámai.
Ezek az események általában a perimenopauzában jelentkeznek - a menopauza előtti átmeneti időszakban, amikor petefészkei fokozatosan kevesebb ösztrogént termelnek. A menopauza beköltözése során észlelhet egy csúcsot, amelyet úgy határoznak meg, hogy egy teljes évet kell eltöltenie, anélkül, hogy menstruációt kapna. A legtöbb nőnél a hőhullámok gyakorisága a menopauza után néhány éven belül csökken.
Következtetés
Az olyan kiváltó tényezők elkerülése, mint a fűszeres ételek és az alkohol, megelőzheti legalább néhány hőhullámot. Ha megkönnyíti a kellemetlen érzést, amikor forró villanás támad, ruha legyen eltávolítható rétegekben. Hordjon ventilátort és néhány nedves törlőkendőt az erszényében, hogy lehűtse Önt, ha a hő túl erős lesz.
Ha a hőhullámok elviselhetetlenek vagy zavarják a mindennapi életet, forduljon orvoshoz. A hormonterápia, valamint néhány nem hormonális gyógyszer segíthet csökkenteni a hőhullámok gyakoriságát.
Ha úgy tűnik, hogy a hőhullámai a menopauza idején kívüli valamivel kapcsolatosak, akkor orvoshoz is kell fordulnia, hogy kivizsgálják.
