Az akne vulgaris, más néven egyszerűen pattanás, gyakori bőrbetegség, amely pattanásokat és zsíros bőrt okozhat. Észak-Amerikában a serdülők legfeljebb 50% -ának és a felnőttek 15-30% -ának tapasztalható tünete.
Sokan helyi krémeket, gyógyszereket, ételeket és kiegészítőket használnak a pattanások enyhítésére. Valójában a C-vitamint gyakran hozzáadják számos bőrápolási termékhez, amelyek állítólag kezelik azt.
Mégis elgondolkodhat azon, hogy a C-vitamin hatékony-e erre a célra.
Ez a cikk elmagyarázza, hogy a C-vitamin helyi alkalmazása kezeli-e a pattanásokat.
C-vitamin és bőrápolás
A hivatalosan aszkorbinsavként ismert C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely döntő fontosságú az egészség különféle szempontjai, beleértve a bőrt is. A tested nem termeli, ezért étrendeddel kell megszerezned.
Ez a vitamin egyben erős antioxidáns, amely segít semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek instabil vegyületek, amelyek idővel károsíthatják testének sejtjeit, ha a szint túl magas lesz a szervezetben.
Bőrét a szabad gyökök befolyásolják, mind a belső, mind a külső környezetének való kitettség miatt. Egyéb tényezők mellett az étrend, a stressz, a dohányzás, az ultraibolya (UV) sugárzás és a szennyezés egyaránt befolyásolja a bőr egészségét.
A bőr hámrétege - a bőr legfelső rétege, amely az emberi szem számára látható - magas C-vitamint tartalmaz. Ez a tápanyag kulcsszerepet játszik az új bőr védelmében, gyógyításában és előállításában.
Mivel a pattanások erősen gyulladásos állapotok, amelyeket a környezeti stresszorok súlyosbíthatnak, a C-vitamin szerepet játszhat a kezelésében.
összefoglalóA C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely erős antioxidánsként működik, hogy megvédje bőrét és más sejtjeit a szabadgyökök károsodásaitól.
Hogyan befolyásolja a C-vitamin a pattanásokat?
A pattanás a gyulladásos bőrbetegség, amelyet a pórusok elzáródása okoz. Pirossághoz, duzzanathoz és néha pustulákhoz vezet, amelyek gyulladt dudorok, amelyek gennyet tartalmaznak.
A pattanások a pattanások mellett sok embernek gyulladás utáni hegeket és bőrkárosodást okoznak. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a C-vitamin ezen állapotok közül többet kezelhet.
Ne feledje, hogy bár a C-vitaminban gazdag ételek nagy mennyiségű bevitele segíthet a bőr egészségének egyéb aspektusaiban, egyetlen kutatás sem köti az étrendi C-vitamint a pattanások csökkentésére. Ennek ellenére korlátozott kutatások arra utalnak, hogy a C-vitamin helyi alkalmazása hasznos lehet.
Csökkentheti a pattanásokkal kapcsolatos gyulladásokat
Az életkor, a genetika és a hormonok a pattanások kockázati tényezői. Sőt, a közönséges bőrbaktérium bizonyos törzsei Cutibacterium acnes (C. acnes) kiválthatja ezt az állapotot.
Tekintettel arra, hogy a C-vitamin gyulladáscsökkentő, helyileg alkalmazva segíthet csökkenteni a pattanásokkal kapcsolatos bőrpírt és duzzanatot. Így javíthatja a pattanások megjelenését.
Egy 50 hetes 12 hetes vizsgálatban az 5% nátrium-aszkorbil-foszfátot (SAP) tartalmazó krémet használó résztvevők 61% -a jelentős javulást tapasztalt a pattanások elváltozásaiban, összehasonlítva egy kontroll csoporttal.
Egy kisebb, 8 hetes vizsgálatban, amelyen 30 ember vett részt, azoknál, akik 5% SAP-ot használtak, 48,8% -kal csökkent a pattanások elváltozása. Sőt, azok, akik SAP és 2% retinol - A-vitamin származék - kombinációját alkalmazták, 63,1% -kal csökkentek.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, nagyobb, magas színvonalú tanulmányokra van szükség.
Javíthatja a pattanásos hegek megjelenését
A pattanások után a bőrnek időre van szüksége a gyógyuláshoz. Megfelelő gyógyulás nélkül akne hegek alakulhatnak ki.
A pattanás hegek általában súlyos, cisztás pattanásokhoz kapcsolódnak, de enyhe esetekből is származhatnak. Sőt, a hosszan tartó pattanások, genetika és fizikai manipuláció, például szedés vagy szorítás növelheti a hegesedés valószínűségét.
A pattanás hegek három fő típusa atrófiás, hipertrófiás és keloidális.
Az atrófiás hegek a bőr szövetének és a kollagén veszteségét okozzák, és apró bemélyedésekként jelennek meg a bőrben. Mind a hipertrófiás, mind a keloidális hegek a kollagén túltermeléséből származnak, és vastag, megemelt hegszövetként jelennek meg.
A C-vitamin a pattanások hegeit kezeli azáltal, hogy fokozza a kollagén szintézisét, amely fehérje felelős a bőr felépítéséért és elengedhetetlen az egészséges bőr újjáépítéséhez. Ennek eredményeként ez a vitamin felgyorsíthatja a pattanásos sebek gyógyulását.
Egy 30 hetes négyhetes vizsgálat szerint a pattanások hegei mérsékelt javulást mutattak a mikrotű alkalmazása után - amely magában foglalja a kis tűk gördülését a bőrön a gyógyulás elősegítése és a kollagéntermelés fokozása érdekében - heti 15% C-vitamin helyi krém mellett.
Mégis, nem ismert, hogy a mikrotűzés, a C-vitamin vagy mindkettő kombinációja volt-e felelős ezekért az eredményekért.
Sőt, a C-vitamin és a mikrotopás nem alkalmas hipertrófiás és keloidális hegekre, mivel ezek a típusok a kollagén túltermeléséből származnak.
Bár egyetlen kutatás sem kapcsolja össze az étrendi C-vitamint a pattanások hegesedésének csökkentésével, növeli testének természetes kollagéntermelését, és még mindig előnyös a bőr általános egészségére.
Csökkentheti a hiperpigmentációt
A hiperpigmentáció az elsötétedett foltok képződése a bőrön pattanások, UV-sugarak vagy egyéb sérülések következtében - bár meg kell jegyezni, hogy ez az állapot ártalmatlan.
A C-vitamin felvitele a bőrére csökkentheti a hiperpigmentációt azáltal, hogy befolyásolja a tirozináz nevű enzimet, amely felelős a melanin, a természetes bőr pigment előállításáért.
Sőt, a C-vitamin ragyogó anyagként működik, és csökkentheti az elsötétült foltok megjelenését anélkül, hogy megváltoztatná a bőr természetes színét.
Egyes humán vizsgálatok, amelyek a helyi C-vitamint és az iontoforézist - a bőrre felvitt elektromos gradienset kombinálják - a hiperpigmentáció jelentős csökkenését találták.
Bár ez a módszer ígéretes, az iontoforézis növeli a C-vitamin felszívódását a bőrödben, ami azt jelenti, hogy a C-vitamin helyi alkalmazása önmagában nem biztos, hogy ugyanazokat az eredményeket hozza.
Ezenkívül a legtöbb kapcsolódó tanulmány a C-vitamint más hiperpigmentáció-ellenes összetevőkkel, például az alfa-hidroxi-savakkal együtt használja, ami megnehezíti a vitamin specifikus hatásainak meghatározását. Összességében további kutatásokra van szükség.
összefoglalóA helyi C-vitamin segíthet csökkenteni a pattanások hegeit, valamint a pattanásokkal összefüggő gyulladásokat és hiperpigmentációt. Ennek ellenére a legtöbb kutatás azt sugallja, hogy más kezelésekkel történő kombinálása a legjobb eredményeket hozza.
Források és megfogalmazások
Bár számos étel és kiegészítő tartalmaz C-vitamint, ne feledje, hogy az ezzel a vitaminnal készített bőrápolási termékek nagyobb valószínűséggel segítik a pattanásokkal kapcsolatos állapotokat.
Jelenleg egyetlen tanulmány sem köti az étrendi C-vitamint a pattanások vagy a hegek csökkentésére.
Élelmiszerek és kiegészítők
Számos gyümölcs és zöldség gazdag C-vitaminban, például paprika, eper, paradicsom, brokkoli, leveles zöldség és citrusfélék.
Sőt, a C-vitamin-kiegészítők széles körben elérhetőek.
Mint ilyen, a fejlett országokban a legtöbb ember étrend és táplálékkiegészítés útján elégíti ki C-vitamin-szükségletét.
Mivel a C-vitamin vízben oldódik, a vizeleten keresztül a szervezet eldobja a felesleges mennyiséget. Mielőtt kiegészítést szedne, érdemes konzultálnia egy egészségügyi szakemberrel.
Bőrápolási termékek
A C-vitamint számos bőrápolási termékben használják, például szérumokban, hidratáló krémekben és krémekben.
Noha az L-aszkorbinsav a legerősebb formája ennek a vitaminnak, ugyanakkor a legkevésbé stabil és nagyon gyorsan avasodik a bőrápolási termékekben. A helyi C-vitamin szérumerősítők szintén népszerűek, de rövid eltarthatóságuk is van.
Ezért általában stabilabb C-vitamin-származékokat alkalmaznak a helyi termékekhez. Kevés emberi tanulmány vizsgálja azonban, hogy ezek a származékok hogyan befolyásolják a pattanásokat. Ráadásul nem ismert, hogy ezek az összetevők az L-aszkorbinsavhoz hasonló eredményeket nyújtanak-e.
Ne feledje, hogy sok C-vitamin szérum más antioxidánsokkal, például E-vitaminnal készül a stabilitás növelése és további előnyök biztosítása érdekében.
A legjobb eredmény elérése érdekében kövesse a gyártó utasításait, és dobjon le minden lejárt vagy elszíneződött terméket.
Ha jelenleg bármilyen helyi vagy orális pattanásos gyógyszert használ, konzultáljon bőrgyógyászával vagy egészségügyi szakemberével, mielőtt bármilyen C-vitamin bőrápolási terméket hozzáadna a rutinjához.
összefoglalóBár a C-vitamin széles körben elérhető az élelmiszerekben és a kiegészítőkben, a tudományos bizonyítékok csak a helyi termékek használatát támogatják a pattanások tüneteinek csökkentésére.
Alsó vonal
A pattanás a világ egyik leggyakoribb bőrbetegsége.
A C-vitamin, egy erős antioxidáns, ismert a bőrsejtek szabadgyökök elleni küzdelméről, és segíthet a pattanások kezelésében.
A helyi C-vitamin termékek javíthatják a hiperpigmentációt és csökkenthetik a pattanások okozta gyulladást, de további kutatásokra van szükség.
Bár egyetlen kutató sem társítja az étrendi C-vitamint a csökkent pattanásokhoz, mégis fontos, hogy elegendő mennyiségű étrenddel töltsön be kollagénszintézist, sebgyógyulást és általános egészségi állapotot.
Ha kíváncsi a C-vitamin pattanásokra, beszéljen egy bőrgyógyásszal vagy egészségügyi szakemberrel, mielőtt hozzáadná a bőrápolási rutinjához.
.jpg)
.jpg)
