Áttekintés
A csonttörések más típusaitól eltérően a törött bordák nem kezelhetők öntött vagy sínnel.Általában műtét nélkül kezelik őket, de esetenként műtétre van szükség.
A törött bordákat sokáig a törzs szoros becsomagolásával kezelték. De a szakértők azóta megállapították, hogy ez nem túl hasznos. Ráadásul megnehezítette a mély lélegzést, ami fontos a tüdőgyulladás vagy más légúti szövődmények kockázatának csökkentésében.
Ma a törött bordák kezelése általában a pihenés, a fájdalomkezelés és a légzési gyakorlatok kombinációjára összpontosít.
A műtéti beavatkozás indikációi közé tartozik a flail mellkas (három vagy több szomszédos borda, több helyen eltört) vagy több bordatörés, amelyek légzési problémákat okoznak.
Milyen tevékenységet végezhetek?
Ha eltört egy bordája (vagy több), az egyik legjobb dolog, amit tehet, az egyszerűen pihenés. Ez nem csak a fájdalom egy részét csökkenti, hanem segíti a testet is a gyógyulási folyamat eligazodásában.
Ennek ellenére szükség van valamilyen szintű fizikai aktivitásra a test többi részéhez és általános egészségi állapotához. A helyreállítási folyamat meglehetősen korán felkelhet és járkálhat, de a legjobb megvárni, amíg az egészségügyi szolgáltató zöld utat ad Önnek.
Miután megkapta a jót, hogy elindulhasson, visszatérhet más alacsony hatású tevékenységekhez is, beleértve:
- szexuális tevékenység
- könnyű házimunka
- egyszerű megbízások
- munka, mindaddig, amíg ez nem jár nehéz emeléssel vagy fizikai megterheléssel
Kerülendő dolgok
A felépülés során bizonyos dolgokat nem szabad megtennie, többek között:
- 10 font felett bármit felemel
- kontakt sportolás
- bármilyen olyan tevékenység elvégzése, amely megrántást, húzást vagy nyújtást igényel, beleértve a ropogást és a felhúzást is
- nagy hatású tevékenységek, például futás, lovaglás vagy ATV-vel való foglalkozás
- golfozni; még az a gyengéd lengés is gyötrő fájdalmat okozhat, ha bordatörése van
Hogyan tudom kordában tartani a fájdalmat?
A törött bordák legfőbb tünete a folyamatos fájdalom, ezért a jobb gyógyuláshoz elengedhetetlen a fájdalom és kellemetlenség kezelése. A fájdalom csökkentése akár egy kicsit is lehetővé teszi, hogy normálisan lélegezzen és köhögjön, anélkül, hogy túl sok kellemetlenséget okozna.
Vényköteles gyógyszerek
Kezdetben valószínűleg vényköteles fájdalomcsillapítót írnak fel Önnek, amely segít az első napokban. Gyakori példák az oxikodon (Oxycontin) és a hidrokodon (Vicodin).
Figyelem
Az oxikodon és a hidrokodon erős opioidok, amelyek nagy függőségi kockázattal járnak. Ezeket a gyógyszereket csak az utasításoknak megfelelően vegye be.
Kerülje a vezetést opioidok hatása alatt. Kerülje az alkoholfogyasztást is.
Beszéljen orvosával a már szedett gyógyszerekről, ha fájdalom esetén opioidokat írnak fel Önnek. Bizonyos gyógyszereket, például alvássegítő és szorongáscsökkentő gyógyszereket nem szabad egyidejűleg szedni az opioidokkal.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Miután túljutott a kezdeti fájdalmon, el kell kezdeni a vényköteles gyógyszerek cseréjét egy OTC opcióra. A nem szteroid gyulladáscsökkentőknek, például az ibuprofennek (Advil) vagy a naproxennek (Aleve), meg kell tenniük a trükköt.
Emellett egy fedett jégcsomagolást is tarthat a terület ellen 20 percenként, naponta háromszor extra megkönnyebbülés érdekében.
Körülbelül három hétnél tovább tartó vagy súlyosbodó fájdalomról jelenteni kell kezelőorvosának.
Miért olyan fontos a mély légzés?
Nagy, mély lélegzetvétel esetén a bordája által védett tüdeje kitágul. Általában ez nem jelent problémát. De ha bordája törött, a mély lélegzetvétel fájdalmas lehet.
Csak sekély lélegzetvétel esetén növelheti a tüdőgyulladás és más légúti megbetegedések kialakulásának kockázatát. Éppen ezért valószínűleg hazaküldenek néhány légzőgyakorlatot, amelyeket meg kell tenni, amint felépül.
Még azt is javasolhatja, hogy működjön együtt légzőterapeutával. A terápia része lehet egy spirométer használata, amely egy olyan eszköz, amely a belégzett és kilégzett levegő mennyiségét méri. Ez jobb képet ad arról, milyen érzés lehet egy teljes, mély lélegzetet venni.
A fájdalom csökkentése érdekében fontolja meg a fájdalomcsillapító gyógyszer szedését közvetlenül a légzési gyakorlatok megkezdése előtt. Ha egy párnát finoman, de határozottan a mellkasához tart, csökkentheti a fájdalmat. Dolgozzon csak lassú, egyenletes, mély lélegzetvétel mellett.
Próbáld ezt
Itt van egy gyors légzési gyakorlat a helyreállítási terv hozzáadásához:
- Kezdje három másodperc mély lélegzéssel.
- Váltson három másodperces nyugodt légzésre.
- Csináljon néhány „szippantást” vagy rövid lélegzetet enyhe köhögéssel.
- További három másodperces nyugodt légzéssel fejezze be.
- Ismételje meg ezt a ciklust többször.
Mennyi ideig tart a gyógyulás?
Minden bordasérülés és gyógyulási periódus egyedi, de általában a törött bordák gyógyulása körülbelül hat hétig tart. Ez az időkeret rövidebb lehet, ha a törés enyhe.
Ha a belső szervek, például a tüdeje is megsérült, a teljes gyógyulás hosszabb időt vehet igénybe. Ez különösen igaz, ha műtétre volt szüksége a károk orvoslásához.
Vannak-e olyan jelek vagy tünetek, amelyek miatt aggódnom kellene?
Esetenként a borda sérülései károsíthatják a tüdejét. Általában bármilyen tüdőkárosodást az első vizsga során diagnosztizálnak. De néha a tüdősérülések nem azonnal észrevehetők.
Amint felépül, érdemes figyelnie a szúrt tüdő vagy tüdőgyulladás jeleit.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha tapasztalja:
- nehézség elakadni a lélegzetét
- gyakrabban köhög a nyálka vagy köhög a vastagabb nyálka
- vért felköhögni
- kék ajkak
- láz 102ºF (38,8 ° C) vagy magasabb
Mi a kilátás?
A bordatörés legtöbb esete műtét nélkül megoldódik. De meg kell győződnie arról, hogy rengeteg pihenést biztosít a testének, miközben a tüdeje jó állapotban van. Egy-két hónap múlva vissza kell térnie a szokásos tevékenységeihez.
Ha úgy találja, hogy a fájdalom, még vényköteles gyógyszerekkel együtt is, túl nagy, ne habozzon, beszéljen orvosával a lehetőségeiről. A fájdalom idegblokkja hasznos lehet, különösen eleinte.
