A kopás akkor következik be, amikor a bőr összedörzsölődik, és a súrlódás bőrpírt, irritációt és kényelmetlenséget okoz.
A kopott bőr közös területei a belső combok, hónalj, fenék, ágyék és még a mellbimbók is. Néha a kopott bőr annyira irritálódhat, hogy az orvosok súrlódási égésnek nevezik.
A jó hír az, hogy nem kell hagynia, hogy a kopott bőr lerázza. Ebben a cikkben öt egyszerű otthoni gyógymódot tekintünk meg, amelyek segíthetnek a kopott bőr fájdalmainak és kellemetlenségeinek enyhítésében.
Mi okozza a súrlódást?
Noha a bőre kemény és sok mindentől megvédhet, túlterhelés esetén lebomolhat. Az ismételt súrlódás, különösen nedvességgel kombinálva, kopott bőrt eredményezhet. Néhány leggyakoribb ok a következőket tartalmazza:
- Extra súly hordozása. A combok, a karok vagy a has túlsúlya növelheti annak kockázatát, hogy a bőr dörzsölje magát és irritációt okozzon.
- Szoptatás. Az ápoló kismamák gyakran tapasztalják a bőr kopását a mellbimbók nedvessége miatt, amelyet ápoló melltartó viselése is fokoz.
- Futás. A kopás általában gyakori a távfutóknál a futás ismétlődő mozgása miatt, izzadt bőrrel és a bőrt dörzsölő ruházattal kombinálva.
- Biciklizés. Amikor a combok és a fenék ismételten dörzsölődnek a kerékpárüléshez, az a bőrt megkophatja.
- Szűk ruházat. A túl szoros ruházat, mint például a túl szoros melltartó vagy fehérnemű, ismételten dörzsölheti a bőrt, és megkophat.
- Pelenkák. A kopás hatással lehet a csecsemőkre is. A túl kicsi, nedves vagy feszes pelenkák a bőr megkopását okozhatják.
Ez csak néhány példa arra, hogy a bőr megkophat. A nedvesség és a bőr dörzsölésének bármilyen kombinációja kopást okozhat.
Házi gyógymódok a kopott bőrre
Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a kopott bőrt. A gyulladt, nedvességgel terhelt bőr kezelése nélkül bőrfertőzéshez vezethet.
A kopott bőr kezelésének első lépése a terület kíméletes testmosással és langyos vízzel történő megtisztítása. Pattintsa meg a bőrt szárazon, és hagyja néhány percig levegőztetni a kopott területet, mielőtt az alábbi otthoni gyógymódok egyikét alkalmazná.
1. Aloe vera
Az aloe vera egy zamatos, amelyet régóta használnak gyógyászati célokra. A leveleiben található átlátszó gélt évszázadok óta használják az égett bőr és egyéb felszíni sebek megnyugtatására és kezelésére.
Ez segíthet a kopás okozta irritáció és gyulladás csökkentésében is.
Ha van otthon aloe növénye, letörhet egy levelet, kinyomhatja a gélt és felviheti a bőrére. Aloe vera leveleket is vásárolhat néhány természetes élelmiszerboltban.
Ha nem talál aloe vera leveleket, vagy nem akarja magának kivonni a gélt, megvásárolhatja az aloe vera gélt egy gyógyszertárban vagy az interneten.
2. Vaskocsonya
A British Journal of Sports Medicine által közzétett kutatások szerint a vazelin felhordott bőrre történő felvitele segíthet csökkenteni a további irritációt.
Mivel csúszós felületet biztosít, és nem szívódik fel gyorsan a bőrbe, a vazelin is segíthet megakadályozni a kopást.
A cink-oxiddal ellátott krémek hatékonyan blokkolják a nedvességet és megakadályozzák a kopást.
3. Kókuszolaj
Kutatások kimutatták, hogy a kókuszolaj csökkentheti a gyulladást, elősegítheti a sebgyógyulást, és elpusztíthatja a baktériumokat a bőrön. Dörzsöljön be egy kis mennyiségű kókuszolajat, hogy megnyugtassa a kopott bőr bármely részét.
Bár a kókuszolaj segíthet a nyers, irritált bőr gyógyításában, előfordulhat, hogy nem marad sokáig a bőrön. Ez hatástalanná teszi a kopás megakadályozását.
4. Kukoricakeményítő
A kukoricakeményítő képes felszívni a bőr extra nedvességét és csökkenteni a viszketést. Selymes érzetet kelthet a bőrön is, ami segíthet megakadályozni a további súrlódást és irritációt.
A kukoricakeményítő a talkum alternatívájaként használható, amelyek aggályokat vetettek fel a rákkal való esetleges kapcsolatuk miatt.
5. Shea vaj
A shea vaj sok zsírsavtartalmú krém, amely segíthet a bőr lágyításában és táplálásában. Egy 2012-es tanulmány szerint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegíthetik a bőr gyógyulását.
Biztonság
Ezeket a gyógymódokat általában biztonságos alkalmazni közepesen koptatott bőrön. Ha azonban a bőrön hólyagok vagy nyílt sebek vannak, a legjobb, ha por vagy testápolóktól mentesen hagyja őket, amíg a bőr meg nem gyógyul, és védőgátat képez.
Ez alól az egyetlen kivétel a vazelin. Vigye fel a sebre, amíg meg nem gyógyul, és tartsa kötéssel lefedve a területet.
Milyen egyéb kezelések segíthetnek?
Ha az otthoni gyógymódok nem segítenek, vagy ha erősebb kezelést szeretne, használhat helyi kortikoszteroid krémet. Ezeket a helyi krémeket a legtöbb gyógyszertárban vásárolhatja meg.
Beszéljen orvosával, ha nem biztos abban, hogy milyen típusú krém megfelelő az Ön számára.
Mit tehet a kopás megelőzése érdekében?
Annak megakadályozása érdekében, hogy a bőre megkopjon, a következőket teheti:
- Kenjen balzsamokat vagy krémeket a kopásra hajlamos területekre. A vazelin, a cink-oxid vagy más kopásgátló balzsamok vagy krémek (lásd alább a termékajánlásokat) segíthetnek megvédeni bőrét az ismétlődő mozdulatok súrlódásától.
- Viseljen védőburkolatot vagy mellbimbóvédőt. Akár szoptatós anyukáknak, akár távfutóknak, ezek a védőburkolatok csökkenthetik a mellbimbó súrlódását futás közben.
- Viseljen rövidnadrágot. Leggings vagy kerékpáros nadrág megakadályozhatja, hogy a bőr dörzsölje magát. Ezek a rövidnadrágok általában puha, elasztikus anyagokból készülnek, amelyek csökkenthetik a súrlódást.
- Váltson nagyobb pelenkára. Kicsik számára a kissé nagyobb méretű pelenka használata vagy a pelenka lazább felhordása csökkentheti a bőr kopását. A pelenka gyakori cseréje szennyezettség esetén csökkenti a kopást és a pelenka kiütését.
Kopásgátló termékek
Ha hajlamos a kopott bőrre, érdemes megfontolni a kopásgátló gél vagy krém használatát a bőr védelme érdekében. Ezeket a termékeket használhatja a súrlódás csökkentésére is, miközben a kopott bőre gyógyul. Néhány jól működő termék a következőket tartalmazza:
- Body Glide Original Anti-Chafe balzsam. Növényi eredetű alapanyagokból készült, ezt a nem zsíros balzsamot naponta kenheti minden olyan területen, amely hajlamos a kopásra.
- Chamois Butt’r Original Anti-Chafe krém. A kerékpáros által kifejlesztett, kopásgátló krém a sportolók kedvence. Olyan összetevőket tartalmaz, mint a lanolin, a glicerin és az ásványi olaj, amelyek csökkenthetik a súrlódást.
- Mókus dióvaja Természetes, korpásodásgátló. Ez a krém természetes dióvajat használ a bőr súrlódásának csökkentésére. E-vitamin olajat is tartalmaz, amely elősegíti a bőr puhaságát.
Alsó vonal
A kopott bőr gyakori probléma, amelyet az ismétlődő súrlódás okoz, amely lebontja a bőrt, és bőrpírt, irritációt, gyulladást és kényelmetlenséget okozhat.
A helyi kortikoszteroid krémek segíthetnek a kopott bőr megnyugtatásában, valamint számos otthoni gyógymód, például az aloe vera, a kókuszolaj, a shea vaj, a kukoricakeményítő, a cink-oxid és a vazelin.
Ha a kopott bőröd nem javul házi gyógymódokkal vagy vény nélkül kapható krémekkel, feltétlenül kövesse nyomon orvosát.
