Mi az a cápa májolaj?
A cápamájolaj (SLO) elsősorban a cápamájból nyert olaj Centrophorus squamosus, Cetorhinus maximus, és Squalus acanthias, vagy mélytengeri cápa, sütkérező cápa és kutyacápa cápa.
Régóta használják a skandináv népi orvoslásban többféle betegség kezelésére, beleértve a sebeket, a rákot, a szívbetegségeket és a meddőséget.
Manapság étrend-kiegészítőként értékesítik, amelyek ugyanezen egészségügyi hatások elérését ígérik.
Az SLO-val kapcsolatos kutatások számos egészségügyi előnyét magas alkil-glicerin (AKG), szkvalén és omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav (PUFA) tartalomnak tulajdonítják.
Az olaj sötét sárga vagy barna árnyalatú, csípős illatú és ízű.
Az SLO-t folyékony vagy kapszula formájában, vagy a bőrkrémek és ajakbalzsamok összetevőjeként találhatja meg.
Előnyök és felhasználások
Az SLO bizonyos vegyületei, például az AKG, a szkvalén és az omega-3 PUFA-k feltehetően felelősek állítólagos egészségügyi előnyeikért.
Íme az SLO legnépszerűbb felhasználási módjai és előnyei, amelyeket a tudomány támogat.
Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet
Az SLO egyik legelterjedtebb előnye állítólagos rák elleni küzdelemben rejlő lehetősége, amely a cápák rendkívül alacsony rákos előfordulásán alapul, és amelyet az olaj magas AKG- és szkvaléntartalma támogat.
Az AKG egyfajta zsír a vérképző szervekben, például a csontvelőben, a lépben és a májban. Az SLO-n kívül az anyatejben és a vörösvértestekben is bővelkedik.
Kémcsövekkel és állatkísérletekkel arra lehet következtetni, hogy az AKG a makrofág aktiválásával és anti-angiogenezis hatást fejthet ki tumorellenes potenciállal.
A makrofágok a fehérvérsejtek egy olyan típusa, amely emésztik a hibás sejteket, beleértve a rákos sejteket, többek között, és alapvetőnek tekintik a daganatellenes védekezésben.
Eközben az anti-angiogenezis hatása azt jelenti, hogy korlátozza az új erek képződését, amelyek táplálhatják a rákos sejteket. Így segíti a tumor lassú növekedését és terjedését.
Sőt, a kutyacápa a szkvalén leggazdagabb forrásának számít, amely vegyület nevét e nemzetségről kapta - Squalus .
Állatkísérletek azt mutatják, hogy a szkvalén védelmet nyújt a kémia által kiváltott bőr-, vastagbél- és tüdőrák ellen az antioxidáns képessége miatt, amely küzd a szabad gyökök rákkeltő hatásaival, valamint azáltal, hogy beavatkozik bizonyos anyagok rákkeltő hatásába.
Ezenkívül a szkvalénről úgy gondolják, hogy csökkenti a rákellenes gyógyszerek által okozott gyulladást, így megfelelő kiegészítő terápiává teszi a kemoterápiás kezelés során.
Ne feledje azonban, hogy emberi kutatásra még mindig szükség van.
Fokozhatja immunrendszerét
A halászok az ősi idők óta használják az SLO-t is, az immunitás fokozásának lehetősége miatt.
A makrofágok aktiválásán kívül az olajban lévő AKG-k stimulálják az antitest termelést és fokozzák az Fc-receptorok működését, amelyek olyan fehérjék, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer védő szerepéhez.
Például egy 4 hetes vizsgálatban 40 idősebb felnőttnél, akiknek 500 mg tiszta AKG kapszulát adtak naponta kétszer a műtét előtt és után, az antitestszint jelentősen megnőtt, a gyulladás kissé csökkent, és a szövődmények kialakulása csökkent.
Másrészről úgy tűnik, hogy a szkvalén fokozóként működik, amely javítja az oltások hatékonyságát, ha felületaktív anyagokkal keverik - olyan anyagokkal, amelyek lehetővé teszik két olyan vegyület oldódását vagy stabilizálását, amelyek egyébként nem keverednének.
Ez nagy valószínűséggel a szkvalén immunstimuláló aktivitásának köszönhető, vagyis stimulálja az antitest termelést és az erősebb immunválaszt.
Végül a PUFA-k, például az SLO-ban található omega-3-ok, gyulladáscsökkentő hatásuk miatt szintén befolyásolhatják a szervezet immunfunkcióját.
Javíthatja a szív egészségét
Az SLO másik elismert előnye a szív egészségére gyakorolt hatása. A szkvalénre vonatkozó tudományos bizonyítékok azonban ellentmondásosak.
Egyrészt a vizsgálatok a szkvalént atheroszklerotikus hatásoknak tulajdonítják, vagyis megakadályozzák vagy ellensúlyozzák az artériákban a plakk felhalmozódását, amely a magas vérnyomás és a stroke kockázati tényezője.
Ezenkívül a szkvalén a koleszterin termelés előfutára, és feltételezhető, hogy felhalmozódik a májban, és csökkenti a koleszterinszintet és a triglicerid szintézist.
Sőt, egy 11 hetes vizsgálat patkányokon, akik 0,45 gramm fontot (1 gramm / kg) szkvalént kaptak, a HDL (jó) koleszterinszint növekedését mutatta.
Ezenkívül az olajban található omega-3 PUFA-k ismerten csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
Másrészt további bizonyítékok arra utalnak, hogy a szkvalén növelheti az összkoleszterin- és trigliceridszintet.
Egy vizsgálatban a 0,05% -os, illetve 0,5% -os szkvalén-kiegészített étrenddel etetett állatok az összkoleszterinszint 32, illetve 35% -os növekedését mutatták. Hasonló tendenciát figyeltek meg a vér trigliceridszintje tekintetében is.
Hasonlóképpen, egy másik, 4 hetes, 13 felnőtten végzett vizsgálat megállapította, hogy az SLO nagy dózisa, amely 3,6 gramm AKG-t és szkvalént tartalmazott 750 mg omega-3 PUFA-val együtt, 23% -kal növelte a teljes koleszterinszintet.
A HDL (jó) koleszterinszint további csökkenését is megállapították, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az omega-3 gyulladáscsökkentő hatása nem jelentkezik ilyen nagy AKG és szkvalén dózisok esetén.
Hasonló eredményeket találtak egészséges embereknél, amikor napi 15 gramm SLO-val egészítették ki 4 héten keresztül.
Egyéb lehetséges előnyök
Az SLO-ban lévő AKG-k, szkvalén és omega-3 PUFA-k felelősek a következő további egészségügyi előnyökért:
- Javíthatja a termékenységet. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az SLO-ban lévő AKG-k javíthatják a spermiumok mobilitását és sebességét.
- Fokozhatja a bőr egészségét. A szkvalén a bőrolaj vagy a faggyú túlsúlyos összetevője. Biztosítja a bőr hidratáltságát és megvédi az ultraibolya (UV) károsodástól.
- Megakadályozhatja a sugárbetegséget. Az olajban lévő AKG-k jelentősen csökkentik a sugárterápia által okozott sérüléseket, például a szövetkárosodást.
- Csökkentheti a szájfekélyeket. Az SLO az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt jelentősen csökkentheti a visszatérő szájfekélyek megjelenését.
Mellékhatások és óvintézkedések
Az SLO-nak nincsenek ismert mellékhatásai.
Amint azonban korábban említettük, némi vita övezi az SLO vér koleszterinszintre gyakorolt hatását, különösen nagy dózisban fogyasztva.
Ezért a szívbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a kiegészítés szedését.
Ezenkívül régebbi ember- és állatkísérletek arra utalnak, hogy az olajból származó szkvalén SLO-indukálta tüdőgyulladáshoz vezethet.
Sőt, májkárosodásról számolt be egy olyan személy, aki 2 hétig napi két SLO kapszulával egészítette ki, ami a májban mérgező szinthez vezet.
Ezért feltétlenül konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt kiegészítené az SLO-val.
Végül, bár a cápák hajlamosak a nehézfém-szennyezésre - pontosabban a higanyszennyezésre -, a kutatások azt sugallják, hogy többnyire az izomszövetben és az uszonyokban halmozódnak fel.
Egy régebbi tanulmány még azt sugallja, hogy ha higanynak kitett halakról van szó, olajaikban elhanyagolható mennyiségű fém van, ami arra utal, hogy a gyártási folyamat során eltávolítható.
Adagolás és hogyan kell bevenni
Kevés információ található a megfelelő SLO adagolásról vagy arról, hogy mennyi ideig lehet kiegészíteni vele. Azt mondják, hogy a beviteli igények a felhasználók igényeitől és a meglévő feltételektől függően változhatnak.
Egy tanulmány azonban azt sugallja, hogy napi 500 mg SLO fogyasztása preoperatív módon javíthatja az immunitást és a sebgyógyulást a műtét után.
Ennek ellenére ne feledje, hogy a vér koleszterinszintjének káros hatásairól számoltak be, ha nagyobb napi, körülbelül 15 gramm dózisban fogyasztják.
Míg a gyártók azt javasolják, hogy az SLO-kiegészítőt étellel vegyék be a felszívódás javítása érdekében, nincs tudományos bizonyíték ennek az állításnak a megerősítésére.
Ezért a legjobb, ha betartja az egészségügyi szolgáltató utasításait az adagolás, az időtartam és a bevitel tekintetében.
Túladagolás
A szív egészségére vonatkozó állítólagos előnyei ellenére egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a napi 15 gramm vagy annál nagyobb SLO-túladagolás növelheti a vér koleszterinszintjét és csökkentheti a HDL (jó) koleszterinszintet.
Ezek a vér koleszterinszintre gyakorolt hatásai károsak lehetnek az egészségére, és ellensúlyozhatják az SLO érelmeszesedés-gátló hatását, vagy annak képességét, hogy megakadályozza a plakk felhalmozódását az artériákban.
Interakciók
Nincs dokumentált kölcsönhatás az SLO és az élelmiszerek vagy gyógyszerek között. Ennek ellenére ez nem azt jelenti, hogy nem fordulhatnak elő.
Például az SLO magas omega-3 tartalommal rendelkezik, amelyről ismert, hogy csökkenti a vérnyomást. Így additív hatása lehet, ha vérnyomást csökkentő gyógyszerekkel együtt szedik.
Hasonlóképpen, tekintettel az omega-3 PUFA-k vérhígító hatására, úgy gondolják, hogy bevitele növelheti a vérzés kockázatát, ha vérhígító gyógyszerekkel, például aszpirinnel és warfarinnal kombinálják. Mindazonáltal a tudományos bizonyítékok ellentmondásosak.
Az ilyen kockázatok elkerülése érdekében mindenképpen konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával az SLO alkalmazása előtt.
Tárolás és kezelés
Omega-3 PUFA tartalma miatt az SLO hajlamos az oxidációra, ami azt jelenti, hogy könnyen avasodhat.
Az oxidált omega-3 kiegészítők elveszíthetik hatékonyságukat, és káros egészségügyi hatásokhoz vezethetnek.
Néhány tényező, amely miatt az SLO-kiegészítő elveszítheti frissességét, többek között a fénynek, a hőnek és az oxigénnek való kitettség. Így néhány ember azt javasolja, hogy sötét helyen tárolja, vagy akár hűtőszekrényben tárolja.
A legtöbb omega-3 kiegészítés a nyitás után körülbelül 3 hónapig biztonságos. Ennek ellenére 1 hónap múlva avasodhatnak, még akkor is, ha sötétben, 4 ° C-on tárolják őket.
Ezért feltétlenül kövesse a kiegészítő tárolási és kezelési utasításait.
Terhesség és szoptatás
Állatkísérletek kimutatták, hogy az SLO-val történő szájon át történő kiegészítés terhesség alatt megnövelte a fehérvérsejtek számát az utódokban és az anya kolosztrumját - az anyatej első formáját -, ami az utódok immunitásának potenciális javulására utal.
Az SLO terhes és szoptató emberekre gyakorolt hatásáról azonban nincs tudományos bizonyíték, ezért kerülni kell.
Használata meghatározott populációkban
A szívbetegeknél, valamint a vérnyomáscsökkentő és vérhígító gyógyszereket szedőknél kifejtett lehetséges káros hatásokon kívül az SLO általában biztonságos lehet a legtöbb ember számára.
Sőt, az SLO alternatív forrása lehet az omega-3-nak a halallergiában szenvedők számára. Ennek oka a porcos halak, mint a cápák, alacsony allergén hatása azok között, akik nem tolerálják a csontos halakat.
Alternatívák
Míg az SLO gazdag AKG-ban, szkvalénben és omega-3 PUFA-kban - amelyek felelősek az egészségügyi előnyök nagy részéért - más élelmiszerforrásokban és kiegészítőkben is megtalálhatja őket.
Például AKG-k megtalálhatók a tehéntejben és a patkánymájolajban is.
Ami a szkvalént illeti, olíva-, pálma-, búzacsíra-, amarant- és rizskorpaolajban is megtalálható.
Végül számos omega-3 PUFA-t találhat különböző állati és növényi eredetű forrásokból, beleértve a zsíros halakat, halolajat, chia magokat, lenmagokat és lenmagolajokat.
