.jpg)
A határ menti személyiségzavar (BPD) egyfajta mentális egészségi állapot, amely a hangulat és a viselkedés ingadozásairól ismert. A BPD-ben szenvedők a kapcsolatokkal és saját énképükkel is küzdhetnek.
Lehet, hogy ismeri a BPD-t, de ennek az állapotnak vannak más altípusai is. Az egyik ilyen altípust „csendes” BPD-nek nevezik, ami azt jelenti, hogy jobban befelé irányítja a küzdelmeit, hogy mások ne vegyék észre.
A csendes BPD-t nehéz diagnosztizálni és kezelni, de minél előbb kér segítséget, annál jobb az eredmény. Itt van, amit tudnia kell.
Mi a csendes BPD?
A mai napig négy elismert típusú BPD létezik:
- csüggedt („csendes”) határvonal
- önpusztító határvonal
- impulzív határvonal
- ingerlő határvonal
Csakúgy, mint más mentális betegségek esetében, a „csendes” BPD is félrevezető lehet.
A csendes BPD azt jelenti, hogy bármilyen hangulatváltozást és viselkedést befelé irányít, ahelyett, hogy mások felé irányítaná őket. Más szavakkal, inkább „cselekszel”, nem pedig „cselekszel”.
A befelé cselekvés bonyolíthatja a már láthatatlan mentális betegségeket. A csendes BPD-vel jelentős érzéseket irányíthat maga felé, anélkül, hogy hagyná, hogy mások lássák őket. Ilyen intenzív érzelmek lehetnek:
- harag
- szorongás
- érzelmi kötődések / rögeszmék
- félelem az elhagyástól vagy az elutasítástól
- hangulatingadozás
- önvád és bűntudat
- súlyos önbizalomhiány
- düh
A csendes BPD-t néha „jól működő” BPD-nek is nevezik.
Ez egy másik potenciálisan félrevezető kifejezés, amely azt jelzi, hogy az ilyen típusú BPD-ben szenvedő személy nem "mutatja" a tüneteit, és még mindig képes megbirkózni a mindennapi helyzetekben, például a munkahelyen és az iskolában.
Melyek a csendes BPD tünetei?
Mivel a csendes BPD hajlamos a befelé nyilvánulni, a határvonalbeli személyiségnek ezt a formáját eleinte nehéz lehet azonosítani. A csendes BPD legismertebb tünetei a következők:
- hangulatváltozások, amelyek akár néhány óráig, vagy akár néhány napig is tarthatnak, de senki más nem láthatja őket
- elnyomja a düh érzését, vagy tagadja, hogy dühösnek érzi magát
- visszavonul, ha ideges vagy
- kerülje a beszélgetést másokkal, akik felidegesítették, és inkább elvágja őket
- önmagát hibáztatni, amikor konfliktus van
- a bűntudat és a szégyen kitartó érzése
- „vékony bőr” van és személyesen veszi a dolgokat
- rendkívül rossz önértékelés
- úgy érzi, mintha teher lenne mások számára
- zsibbadás vagy üresség érzése
- érzés elszakadni a világtól és néha úgy érezni, mintha álomban lennél (derealizáció)
- az emberek számára tetszetős, még magának is áron
- mélységes félelem az elutasítástól
- társadalmi szorongás és önszigetelés
- az egyedüllét félelme, ugyanakkor elűzi az embereket
- képtelenség kapcsolatot létesíteni másokkal (deperszonalizáció)
- önkárosítás vagy öngyilkossági gondolatok
Ne feledje, hogy néhány csendes BPD-ben szenvedő ember csak néhány ilyen tünetet tapasztalhat, míg mások többet.
Melyek a csendes BPD lehetséges mellékhatásai vagy szövődményei?
Sok csendes BPD-s ember csendben küzd, attól félve, hogy bárkit megterhel. Segítség nélkül azonban a tünetek idővel súlyosbodhatnak.
Más mentális rendellenességek fokozott kockázata
Ez a típusú határzavar növelheti más mentális egészségügyi rendellenességek kockázatát, beleértve:
- bipoláris zavar
- depresszió
- táplálkozási zavarok
- általános szorongás
- szociális szorongás
- szerhasználat
Nehéz kapcsolatokat kialakítani és fenntartani
Nehéz lehet kapcsolatokat kialakítani és fenntartani, ha csendes BPD van, és néhány kapcsolódó tünet még több nehézséget okozhat ezen a területen.
Lehet, hogy nehéz lesz érzelmileg kapcsolatba lépni másokkal az állandó lökés és húzás miatt, ahol félsz, hogy megsérülsz, de félsz az egyedülléttől is.
Nehéz fenntartani a munka- vagy iskolarendet
Emellett egyre nagyobb kihívást jelenthet munkahelyi vagy iskolai szerepének fenntartása.
A kezeletlen csendes BPD növelheti az impulzív fellépés kockázatát, és ellenőrizetlen költekezésbe, szerencsejátékba, italozásba és más veszélyes magatartásba keveredhet.
Önkárosítás és öngyilkossági gondolatok fordulhatnak elő
Az önkárosítás és az öngyilkossági gondolatok vagy cselekedetek szintén érvényesülhetnek. A beszédet vagy az öngyilkosság érzését mindig vegye komolyan.
Ha úgy gondolja, hogy valakit közvetlen veszély fenyeget az önkárosítással vagy egy másik személy megsértésével:
- Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
- Addig maradjon az illetőnél, amíg segítség nem érkezik.
- Távolítson el minden fegyvert, kést, gyógyszert vagy egyéb dolgot, amely kárt okozhat.
- Figyeljen, de ne ítélkezzen, ne vitatkozzon, ne fenyegessen és ne üvöltsön.
Ha Ön vagy ismerőse öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy válság- vagy öngyilkosságmegelőzési forródróttól. Próbálja ki a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot a 800-273-8255 telefonszámon.
Milyen okai vannak a csendes BPD-nek?
A mentális betegségek gyakran örökletesek, és a BPD sem kivétel.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyermekkori személyiségzavarok kialakulása jelentős genetikai összefüggéseket mutat. A BPD-ben szenvedő felnőtteknél is előfordulhat családi kórtörténet.
A genetika nem az egyetlen oka a BPD gyermekkori fejlődésének.
A kutatók azt is megjegyezték, hogy az érzelmi és fizikai bántalmazás, valamint a gyermekkori elhanyagolás növelheti az egyén kockázatát. Az instabil kapcsolatoknak való kitettség - vagy személyes története - szintén hozzájárulhat.
A neurotranszmitter szerotonin változásai összefüggésbe hozhatók a BPD-vel. Az azonban nem világos, hogy az agyi változások BPD-hez vezetnek-e, vagy a tény után következnek-e be.
Kit fenyeget a csendes BPD?
Bizonyított kockázati tényezők is befolyásolják a csendes BPD kialakulását. Ezek az alábbiakat tartalmazhatják:
- táplálkozási zavarok
- szerhasználat
- bipoláris zavar
- szorongás
- depresszió
- elhagyás vagy elhanyagolás
Hogyan diagnosztizálják a BPD-t?
A tévhitek és ennek az állapotnak a belső jellege miatt a csendes BPD-t néha helytelenül diagnosztizálják más állapotként, például depresszióként vagy szociális fóbiának.
Bár ezek az állapotok együttesen is előfordulhatnak, a csendes BPD külön diagnózis, amelyet csak a mentálhigiénés szakember tehet meg.
Az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberek, például pszichiáterek és pszichológusok, a veled készített interjú alapján diagnosztizálhatják a csendes BPD-t.
Előfordulhat, hogy kitölt egy felmérést a tünetei alapján, hogy némi betekintést nyerjen.
A csendes BPD-nek önmagában nincs orvosi vizsgálata, de az orvosi vizsgálat elvégzése segíthet kizárni más olyan feltételeket, amelyek hozzájárulhatnak a tüneteihez.
Fontos továbbá tájékoztatni az egészségügyi szolgáltatót arról, hogy van-e személyes vagy családi kórtörténete BPD-vel vagy más gyakori együttes betegséggel, például szorongással, depresszióval, bipoláris vagy étkezési rendellenességekkel.
Az otthoni BPD online felmérés segíthet a diagnózis megszerzésében.
Ne feledje, hogy az ilyen online szűréseknek meg kell lenniük nem cserélje le a hivatalos megbeszélést egy mentálhigiénés szakemberrel. A mentális betegség öndiagnosztikája problematikus lehet.
Hogyan kezelik a csendes BPD-t?
Nehéz tudomásul venni annak szükségességét, hogy valakivel beszélni kell a küzdelmeiről, de valószínűleg ezt megtalálja a szabadság és az érvényesülés érzetében.
A pszichodinamikai terápia, a dialektikus viselkedésterápia (DBT) vagy a pszichiátriai gyógyszerek a csendes BPD kezelésének első vonalai közé tartoznak.
A DBT tanítja az éberségi stratégiákat, az érzelmi szabályozást, a distressztoleranciát és az interperszonális hatékonyságot.
A gyakorlással ez segíthet csökkenteni az önpusztító gondolatokat és cselekedeteket. Egy pszichoterapeuta adminisztrálja a DBT-t.
Ha egy pszichiáter javasolja, bizonyos mentálhigiénés gyógyszerek segíthetnek enyhíteni néhány tünetet.
Nem szabad azonban kizárólag gyógyszerekre támaszkodnia, mivel ezek nem feltétlenül foglalkoznak a BPD okaival. Az ilyen gyógyszerek gyakran a legjobban működnekpszichoterápiával együtt.
Kulcsfontosságú elvihetők
A csendes BPD-nek időbe telhet a beazonosítása, de minél hamarabb megérti a tüneteit, annál hamarabb tud lépéseket tenni.
Fontos felismerni, hogy az érzéseid csináld ügy, és hogy teljesen elfogadható megosztani őket másokkal.
Bár csendben küzdhet a tartós bűntudattal és a rossz önértékeléssel, az igazság az, hogy megérdemel egy boldog és teljes életet.
A kezdéshez keresse fel egy mentálhigiénés szakembert.
