Ha pikkelysömörben szenved, észreveheti, hogy a tünetei súlyosbodnak, amikor stresszesnek érzi magát.
A stressz egy gyakori pikkelysömör kiváltó oka. Más módon negatívan befolyásolhatja mentális és fizikai egészségét. Ezért fontos lépéseket tenni a stressz csökkentésére.
A masszázs terápia egy olyan stratégia, amelyet az emberek néha alkalmaznak a stressz enyhítésére. A masszázs segíthet az izomfájdalmak és a feszültség enyhítésében, miközben elősegíti a relaxációt.
A masszázs segíthet a pikkelysömör ízületi gyulladásával (PsA) járó fájdalom vagy merevség csökkentésében is, amely a pikkelysömörben szenvedők mintegy 30 százalékát érinti.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan védheti meg bőrét masszázs közben.
Mi a masszázs?
A masszázs során nyomást gyakorolnak a bőrre, az izmokra és más lágy szövetekre, hogy elősegítsék azok nyújtását és fellazulását.
A masszázs konkrét típusától függően különböző mozgások vagy technikák alkalmazhatók a gyengéd és mély nyomásnak a megcélzott testrészekre.
Például egy masszázs terapeuta dörzsölheti, megnyomhatja, simogathatja, dagaszthatja, vibrálhatja vagy megérintheti a bőrt és az izmokat. Ezeket a technikákat a saját testére is alkalmazhatja az önmasszázs során.
Sok pszoriázisos ember biztonságosan masszázst kaphat. Előfordulhat azonban, hogy különleges óvintézkedéseket kell tennie a bőr védelme érdekében.
Beszéljen orvosával, hogy megtudja, biztonságos-e a masszázs az Ön számára.
Kommunikáljon a masszázs terapeutájával
Mielőtt lefoglalna egy masszázs időpontot, fontolja meg a masszázsterapeuta képzettségét és tapasztalatát:
- Engedélyezettek, tanúsítottak vagy regisztráltak a masszázsterápia gyakorlására?
- Milyen képzettséggel és tapasztalattal rendelkeznek?
- Dolgoztak-e valaha pikkelysömörben szenved kliensekkel?
Tájékoztassa a masszázsterapeutát a pikkelysömöréről és bármilyen más egészségügyi állapotáról, például a PsA-ról.
Ha nem ismerik a pikkelysömört, akkor érdemesebb egy másik terapeutát találni, aki rendelkezik ismeretekkel és tapasztalattal ebben az állapotban.
Egy jól képzett és tapasztalt masszázs terapeuta beállíthatja a masszázs során alkalmazott termékeket, technikákat és a nyomás mértékét, hogy megfeleljen az Ön egészségügyi igényeinek és preferenciáinak.
A masszázsterapeutának kerülnie kell a gyulladásos vagy törött bőrterületekre gyakorolt nyomást. Ha van PsA-ja, akkor gyengéknek kell lenniük a gyulladt ízületek körül is.
Ha bármilyen fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez a masszázs során, tudassa a masszázs terapeutájával.
Kerülje az irritáló olajokat és testápolókat
A masszázsterapeuták gyakran olajokat vagy krémeket kennek a bőrre, mielőtt megmasszírozzák. Ez segít csökkenteni a súrlódást.
Mielőtt masszázst kap, kérdezze meg terapeutáját, hogy milyen típusú olajokat vagy testápolókat használ.
Számos olaj és testápoló segíthet a pikkelysömör plakkjainak lágyításában és a száraz bőr hidratálásában. Egyes termékek azonban irritálhatják a bőrt.
Ha vannak bizonyos olajok vagy testápolók, amelyeket szívesebben használ, fontolja meg, hogy elhozza őket a masszázsra.
Megkérdezheti orvosát is, vannak-e olyan termékek, amelyeket masszázs közben vagy rendszeresen javasol.
Tudja meg, hogy a masszázs fedezi-e a biztosítását
A masszázs költségei nagyban változhatnak, a következőktől függően:
- melyik masszázsterapeuta látogatja meg
- milyen típusú masszázst kap
- meddig tart a masszázs
- hogy van-e egészségbiztosítási fedezete a masszázshoz
Ha rendelkezik egészségbiztosítással, vegye fel a kapcsolatot biztosítási szolgáltatójával, hogy megtudja, a terv lefedi-e a masszázst.
Ha biztosítási terve a masszázsra vonatkozik, biztosítója megkövetelheti bizonyos masszázsterapeuták felkeresését, akik a biztosítási hálózatában vannak.
Megkövetelhetik azt is, hogy kérjen beutalót a masszázsterapeuta kezelőorvosától.
Az elvitel
Ha fájónak, feszültnek vagy stresszesnek érzi magát, a masszázs segíthet megnyugtatni izmait és elméjét.
Ha meg szeretné tudni a masszázs lehetséges előnyeit és kockázatait, beszéljen orvosával.Segíthetnek mérlegelni e stresszoldó kezelés előnyeit és hátrányait.
Mielőtt megbeszél egy új masszázsterapeutát, tudassa velük, hogy pikkelysömörben szenved.
Fontos számukra, hogy kerüljék a nyomást a gyulladt bőrre vagy ízületekre. Megkérheti őket arra is, hogy bizonyos olajokat vagy testápolókat használjanak vagy kerüljenek, az Ön igényeitől és preferenciáitól függően.
