A menopauza alatt a tested drasztikusan csökkenti a reproduktív hormonok termelését, és a menstruációid fokozatosan leállnak.
Sokak számára a menstruáció eltűnése pozitív dolog - de a mellékhatásokat nehéz kezelni. Forró villanások, éjszakai izzadás, hüvelyi szárazság, álmatlanság és súlygyarapodás csak néhány a menopauzát kísérő tünetek közül.
Egyeseknél ezek a tünetek enyhék. Mások számára annyira zavaróak, hogy orvosi beavatkozásokra van szükség. A progeszteron önmagában vagy ösztrogénnel együtt enyhítheti e tünetek egy részét.
Ha a menopauza tüneteinek enyhítésére progeszteront vagy hormonterápiát fontolgat, a következőket kell tudnia az előnyökről és kockázatokról.
Mi a progeszteron?
A progeszteront gyakran nevezik terhességi hormonnak. A reproduktív években a progeszteron befolyásolja a méh felkészülését az esetleges terhességre.
Ugyancsak szerepet játszik a méhnyak körüli nyákgát kialakulásában és az anyatej rendelkezésre állásában.
Ez a hormon számos más testfunkciót is befolyásol, így amikor a petefészkek nem termelnek annyi progeszteront, akkor tapasztalhatja:
- migrénes fejfájás
- hangulatváltozások
- a csontsűrűség változásai
- szabálytalan vérzés
Mit lehet tudni a progeszteron terápiáról és a menopauza tüneteiről?
A menopauza tüneteinek enyhítésének leghatékonyabb módja a hormonpótló kezelések.
Ha nincs méhe, akkor a leggyakoribb terápia egyedül az ösztrogén.
Ha mégis van méhed, gyakran ajánlják az ösztrogén és a progeszteron kombinációját, mert bizonyíték van arra, hogy az ösztrogén önmagában növeli a méhrák és más súlyos egészségügyi problémák kockázatát.
Ha az ösztrogént és a progeszteront együtt veszik be, gyakran tabletták formájában. A progeszteron önmagában szintén egy tabletta, amely mikronizált progeszteront tartalmaz, amely könnyen metabolizálódik a szervezetben.
Miért együtt az ösztrogén és a progeszteron?
Amíg még menstruációid vannak, a méhed minden hónapban eldobja a bélését (az endometriumot). Miután a menstruációja leáll, az endometrium a helyén marad.
Az ösztrogén bevitele a bélés megvastagodását eredményezi - és a vastagabb méhnyálkahártya növeli az endometrium rák kockázatát.
A kutatók azt találták, hogy a progeszteron hormonpótló kezeléshez történő hozzáadásával a méh nyálkahártyája vékony marad, csökkentve a rák kockázatát.
A progeszteron csökkenti a hőhullámokat
2012-ben a kutatók értékelték a progeszteron éjszakai izzadásra és hőhullámokra gyakorolt hatását a menopauzában szenvedők számára.
Nyomon követték e tünetek számát és súlyosságát, és megállapították, hogy a progeszteron napi szájon át történő bevétele csökkentette a hőhullámok vagy az éjszakai izzadás számát, valamint az egyes epizódok intenzitását.
A progeszteron a menopauzával kapcsolatos alvási problémák esetén is segít
A menopauza egyik legkellemetlenebb tünete az alvás késleltetése vagy megszakadása.
A kutatók azt találták, hogy napi 300 milligramm (mg) progeszteron bevétele lefekvés előtt javította a mély alvás minőségét. Ezenkívül nem okozott depressziós tüneteket, és nem befolyásolta a tiszta gondolkodás képességét a nap folyamán.
Ez a tanulmány megerősítette a korábbi vizsgálatok eredményeit is, amelyek azt mutatták, hogy a progeszteron képes csökkenteni az éjszakai izzadás súlyosságát, ami felébresztheti az embereket az egyébként egészséges alvásból.
A progeszteron kognitív előnyökkel is járhat
A menopauza idején sokan ködösséget írnak le gondolkodásukban, néhány memóriaproblémával együtt.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a progeszteron védelmet nyújthat a kognitív hanyatlás ellen, ha a hormonpótló kezelés a menopauza folyamatának elején kezdődik.
Egyes kutatók azt találták, hogy a progeszteron javította a vizuális és verbális memóriát a menopauzában szenvedők számára.
A bizonyítékok azonban nem egyértelműek. Néhány tanulmány például egyáltalán nem talált védő kognitív hasznot a progeszteron szempontjából.
Mindenesetre fontos megjegyezni, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a progeszteron károsítja gondolkodási képességeit.
Vannak-e mellékhatásai a progeszteron terápiának?
Igen. Lehetséges, hogy allergiás reakciót okozhat a progeszteronnal szemben, vagy a következő mellékhatások bármelyikét tapasztalhatja:
- fáradtság
- fejfájás
- hasi fájdalom vagy hányinger
- folyadékretenció vagy súlygyarapodás
- emlőérzékenység
- hüvelyi vérzés
A progeszteron nem ajánlott mindenkinek. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a progeszteron alternatíváiról, ha:
- 60 évesnél idősebbek
- 10 évnél hosszabb ideig menopauzás
- személyes vagy családi kórtörténetében emlőrák van
- nagyobb a demencia, a szívroham, agyvérzés, a vérrögök, az oszteoporózis vagy a májbetegség kockázata
Mi segíthet még a menopauza tüneteinek enyhítésében?
Ha hormonterápia nélkül szeretné csökkenteni a menopauza tüneteit, akkor más lehetőségek is vannak.
- Fontolja meg a természetes termékeket. A természetes alternatívák, mint a fekete cohosh vagy a ligetszépe olaj, csökkenthetik a hőhullámokat és az éjszakai izzadást.
- Rendszeres testmozgás. A testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, javítja az alvást és megkönnyíti a szorongást és a hangulatváltozásokat, amelyek a menopauzát kísérhetik.
- Legyen figyelmes arra, amit eszel. Kerülje a fűszeres ételeket, a koffeint és az alkoholt, amelyek mind hőhullámokat és éjszakai izzadást válthatnak ki.
- Keressen egészséges módszereket a stressz kezelésére. Ha stresszes állapotban van, ez hatással lehet alvására és hangulatára. Emellett növelheti a hőhullámok gyakoriságát. Fontolja meg a jógát, a meditációt, a légzőgyakorlatokat, a tai chi-t, vagy töltsön el egy időt egy kedvenc hobbival, hogy kezelhető legyen a stressz.
Alsó vonal
A progeszteront gyakran ösztrogénnel kombinálják a menopauza tüneteinek kezelésére. Ez a két hormon együttesen csökkentheti a hőhullámokat, az éjszakai izzadást és a menopauza egyéb mellékhatásait.
A progeszteron elvékonyítja a méh bélését, segít megelőzni az endometrium rák kialakulását. A progeszteron önmagában vagy ösztrogénnel együtt is javíthatja az alvást, és megvédheti egyes kognitív funkciókat.
A progeszteron azonban nem mindenkinek való. Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel arról, hogy biztonságos-e az Ön számára. Teljesen meg akarja érteni a progeszteron használatának kockázatait és előnyeit a menopauza tüneteinek kezelésére.
Ha nem érzi jól magát a kockázat, vannak természetes gyógymódok, amelyek némi megkönnyebbülést hozhatnak.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
