Az esedékessége kitanult találgatás arra, hogy a baba mikor érkezhet meg.
Míg sok nő 2 héttel a feltételezett esedékesség előtt vagy után szül teljesen egészséges csecsemőket, a nőknek ajánlott legalább 39 hétig várniuk a szülésig.
A legjobb, ha hagyod, hogy az anyatermészet döntse el, mikor jön a baba.
Egy 2011-es tanulmányban 201 olyan nőt kérdeztek meg, akik nemrég szültek csecsemőt, az otthoni munka kiváltásáról. E nők 50 százaléka kipróbálta a vajúdás természetes módját.
Ha 40 hete van, itt van nyolc természetes módszer arra, hogy a dolgok haladjanak.
E módszerek többsége anekdotikus, és nincs szilárd bizonyítékuk arra, hogy működnek, ezért mindig beszéljen orvosával, mielőtt megkísérelné ezen módszerek bármelyikét.
A szülésznője vagy orvosa nem tudja megerősíteni, hogy működik-e, de tudatja Önnel, hogy biztonságos-e kipróbálni a terhességét.
1. Gyakorolja
A testmozgás bármi lehet, például a hosszú séta. Még akkor is, ha ez a módszer nem működik, remek módszer a stressz enyhítésére és a test erősségének fenntartására az előttünk álló feladathoz.
2. Szex
Elméletileg számos oka van annak, hogy a szex nemi hatással lehet a vajúdásra.
Például a szexuális tevékenység, különösen orgazmus esetén, felszabadíthatja az oxitocint, amely segíthet a méhösszehúzódások megindításában.
Emellett a férfiakkal szexuális terhes embereknél a spermában prosztaglandin hormonok találhatók, amelyek segíthetnek a méhnyak érésében.
A szex a terhesség utolsó heteiben biztonságos, de nem szabad szexelni a víz megszakadása után. Ezzel növelheti a fertőzés kockázatát.
3. Mellbimbó stimuláció
A mellbimbók stimulálása méhét összehúzhatja, és vajúdást eredményezhet.
A mellbimbó stimulációja serkenti az oxitocin termelését. Az oxitocin az a hormon, amely a méh összehúzódását és az emlő kiengedi a tejet.
Valójában, ha úgy dönt, hogy szoptatja a babát közvetlenül a szülés után, ugyanez a stimuláció segít abban, hogy a méh visszahúzódjon eredeti méretére.
Ön vagy partnere manuálisan stimulálhatja mellbimbóit, vagy megpróbálhat mellszívót használni.
Megalapozott kutatások azt mutatják, hogy a mell stimulálása hatékony módja lehet:
- kiváltja és növeli a vajúdást
- kerülje az orvosi indukciót
- csökkentse a szülés utáni vérzés mértékét
4. Akupunktúra
Az akupunktúrát évezredek óta használják. Az akupunktúra működésének pontos módja nem világos.
A kínai orvoslásban úgy gondolják, hogy kiegyensúlyozza a chi vagy létfontosságú energia a testen belül. Serkentheti a hormonok vagy az idegrendszer változását is.
Az akupunktúrát csak engedéllyel rendelkező akupunktúrás szakember végezheti.
Egy 2013-ban Dániában végzett randomizált vizsgálat során több mint 400 nőnek végeztek akupunktúrát, membráncsupaszítást vagy mindkét eljárást a vajúdás előtt.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az akupunktúra nem csökkentette az indukció szükségességét, de a söpörő membránok igen.
Kutatások szerint az akupunktúra fő előnye a fokozott nyaki érés.
5. Akupresszúra
Egyes gyakorlók úgy vélik, hogy az akupresszúra segíthet a munka megkezdésében. Mielőtt alkalmazná az akupresszúrát magának, győződjön meg róla, hogy megfelelő oktatást kap egy képzett akupresszúra szakembertől.
Ha az akupresszúra nem indítja el a vajúdást, akkor is kiváló módszer lehet a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésére a vajúdás során.
6. Ricinusolaj
Kicsit inni, mint csupán 1–2 uncia (29,57–59,14 ml) ricinusolaj, serkenti a prosztaglandin felszabadulást, ami elősegítheti a méhnyak érését és a vajúdás megindítását.
Javasoljuk, hogy ezt szülésznő vagy orvos felügyelete mellett végezzék. Az embereknek vigyázniuk kell, hogy ne igyanak túl sokat.
7. Étkezési dátumok
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az étkezés a terhesség utolsó heteiben kezdődik
- növeli a nyaki érést és a nyaki dilatációt a vajúdás kezdetén
- csökkenti a Pitocin használatának szükségességét a vajúdás alatt
8. Vörös málna levél tea
A szülésznők gyakran javasolják a vörös málna levél tea fogyasztását, amikor az esedékességed közeledik. A tea tonizálhatja és erősítheti a méhet a vajúdás előkészítése során. Ha nem is működik, hidratált marad.
A munkaerő-várakozás előnyei önmagától
A legtöbb 40 hetes terhes valószínűleg készen áll arra, hogy a lehető leghamarabb és a karjukban legyenek a csecsemők.
Azonban rengeteg előny vár arra, hogy teste természetesen úgy dönt, hogy vajúdni kezd - ideértve a gyógyulást is.
Azok a nők, akiket nem indukáltak, általában gyorsabban gyógyulnak meg, mint azok. A méhben eltöltött több idő azt jelentheti, hogy Ön és új babája hamarabb hazamegy a kórházból.
A teljes idejű terhesség után született csecsemők más előnyöket is tapasztalnak. A méhben eltöltött idő általában azt jelenti:
- több idő izomépítésre és erőre
- csökkent az alacsony vércukorszint, fertőzés és sárgaság kockázata
- jobb légzés, mivel a két héttel korábban született csecsemők kétszer annyi szövődményt tapasztalhatnak
- jobb etetés, ha egyszer megszületett
- fokozott agyi fejlődés, az agy méretének harmadával nő a 35. és 40. hét között
Hagyja, hogy teste még néhány napig végezze a munkát, és szánjon időt arra, hogy minél többet pihenjen.
Tudjuk, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, amikor 9 hónapos terhes vagy. Önnek és babájának elég hamar szüksége lesz minden energiájára!
Elvitel
Mielőtt bármit kipróbálna, ami vajúdást okozhat, beszéljen orvosával, hogy túllépjen bármilyen kockázaton vagy lehetséges szövődményen.
Bár e módszerek egy része népszerű folklór a terhes nők körében, kevés tudományos bizonyíték támasztja alá hatékonyságukat.
A legtöbb esetben a legjobb, ha hagyjuk, hogy a csecsemő beállítsa saját születési dátumát, még akkor is, ha ez további egy-két hét várakozást jelent.
