A migrén sok embernek nemcsak fizikai, hanem anyagi fájdalmat is okoz. A kezelés természetesen pénzbe kerül. De a migrénes fizetéssel küzdő emberek rejtett ára gyakran akkor jelentkezik, amikor egy roham alatt nem tudnak dolgozni.
A munkahelyi stressz kiválthatja a migrénes rohamot. Ez nagyobb anyagi terhet jelenthet az állapotból, ami viszont növeli a stresszt.
Szerencsére léteznek olyan stratégiák, amelyek segíthetnek a migrénben szenvedőknek és a munkaadóknak a migrén költségeinek csökkentésében a termelékenység és a jövedelem szempontjából.
Mennyibe kerülhet a migrén anyagilag?
A migrén leggyakrabban 18–55 éves embereket érint. Gyakran ez az az időszak is, amikor az embereknek a legtermékenyebb munkájuk van. Ez mély hatást gyakorolhat a munka hatékonyságára.
"A migrénben szenvedők gyakran próbálnak átélni egy támadást, ami alulteljesítést eredményez" - mondja Paula Dumas, az Egészségügyi Világoktatási Alapítvány elnöke és a munkahelyi migrén irányítóbizottságának elnöke, amely segíti a munkavállalókat és a munkáltatókat a munkahelyi migrén problémáinak kezelésében.
A Migrénkutatási Alapítvány szerint a migrénes betegek 90 százaléka azt mondja, hogy nem tudnak normálisan működni a munkában egy roham alatt. Valójában a migrén a második leggyakoribb oka az elvesztett munkanapoknak. Az alapítvány becslése szerint évente 157 millió munkanapot veszítenek el a migrén miatt.
Az Integrált Juttatások Intézetének 2018. évi jelentése összehasonlította a migrénben szenvedő munkavállalókat azokkal, akiknek nem. Megállapította, hogy a migrénes alkalmazottak:
- átlagosan 2000 dollárral több egészségügyi költség merült fel
- évente átlagosan további 2,2 betegnapot vett igénybe
- a migrén miatt csaknem 600 dollárt vesztett béréből és juttatásaiból
Egy 2018-as tanulmány pedig úgy becsülte, hogy a migrénes betegek átlagosan 8,9 több munkanapot hiányoltak, mint azok, akiknek nincs migrénjük. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a migrénes alkalmazottakért a munkáltatók évenként 8924 dollárral fizettek többet:
- hiányzás
- egészségügyi kiadások
- rövid és hosszú távú fogyatékosság
Mivel rontja az ember munkaképességét, a migrén növelheti a munkahely elvesztésének kockázatát is. Egy 2013-as tanulmány szerint a migrén gyakoribb az alacsonyabb jövedelműek körében.
A migrén gazdasági hatása különösen magas azoknál az embereknél, akiknél krónikus migrén van, nem pedig epizodikus migrén.
Egy 2014-es tanulmány szerint a krónikus migrénben szenvedők havonta 3,63-szor nagyobb arányban fogyatékossági napok, mint az epizodikus migrénben szenvedők.
Hogyan zavarhatja a migrén a munkát
A migrénes roham során fellépő fogyatékosságtünetek konstellációja megnehezíti, néha lehetetlenné vagy nem biztonságosvá teszi a munkát - mondja Dumas.
"Az intenzív fejfájás és az agy köd megnehezítheti a koncentrációt" - mondja. „A vizuális aurák és a szédülés veszélyesé teszi a gépjárművezetést és a gépek kezelését. Az émelygés és a hányás nyilvánvalóan elviszi az embereket a munkahelyükről.
Míg más betegségben szenvedő munkavállalók néha megbirkózhatnak otthon végzett munkájukkal, sok migrénes ember nem ülhet a képernyő előtt egy epizód alatt.
"A monitorok, a számítógépek és a projektorok fényei gyakori migrénindító tényezők" - magyarázza Dumas.
Az alacsonyabb jövedelmű háztartásokban általában magasabb a migrén aránya, néhány 2013-as kutatás szerint. A migrén megnehezíti a következetes munka megtalálását és megtartását.
Az alacsonyabb jövedelemmel járó pénzügyi stressz azonban növelheti a migrén valószínűségét is. Ez egy olyan ciklust hoz létre, ahol a migrén kihívást jelent a pénzügyi létrán való felmászásra.
A migrénben szenvedő és szabadúszó munkát végző emberek gazdaságilag is érintettek lehetnek.
Heather Roberts egy közönségkapcsolati cég és egy magazin tulajdonosa volt, amíg migrénes rohamai nem voltak.
"Hetekig munkaképtelen voltam, és idővel a vállalkozások elhanyagolása sajnálatos következményekkel járt" - magyarázza Roberts. "Nem tudtam megtartani azt a termelési szintet, amely szükséges a vállalkozások növekedéséhez vagy akár a vállalkozások fenntartásához, és mint ilyeneket [le kellett] állítanom őket."
Hogyan befolyásolhatja munkája a migrént
A migrénes epizódok mindenféle kiváltó ok nélkül is előfordulhatnak, még akkor is, ha mindent megtesz annak megakadályozása érdekében.
Sokan azonban úgy találják, hogy a migrénes rohamaik olyan kiváltókhoz kapcsolódnak, mint:
- feszültség
- alvásmegvonás
- menstruáció
- bizonyos ételek
- szagok
- hangos zajok
Ezen kiváltók közül a stressz a leggyakoribb az American Migraine Foundation szerint: A migrénes betegek közel 70 százaléka szerint a stressz kiváltja a migrénes epizódokat. 50 és 70 százaléka szerint napi stresszszintjük és migrén aktivitásuk összefügg.
Nem segít abban, hogy az amerikai munkavállalók 80 százaléka azt állítja, hogy stresszes a munkája, és fele szerint segítségre van szükségük a munkahelyi stressz kezeléséhez - írja az American Stressz Intézet. Ez a képlet a munkahelyi stresszel kapcsolatos migrénre.
A Brookings Institute által végzett 2017-es tanulmány megállapította, hogy az Egyesült Államok munkahelyeinek 70 százaléka közepes vagy magas szintű számítógépes ismereteket igényel, és a legtöbb alkalmazottnál egyre több számítógépet használnak minden típusú munkában.
A migrén másik leggyakoribb kiváltó oka az erős fény, ideértve a számítógépes monitor által kibocsátott villogó fény típusát is.
Hogyan lehet megbirkózni a migrénnel a munkahelyen
A szakértők számos technikát javasolnak a munkahelyi stressz kezelésére:
- biofeedback
- relaxációs terápia
- elmélkedés
- gyakorlat
- elegendő minőségű alvás
Néhány migrénes ember jogosult lehet a munkahelyi elhelyezésre a fogyatékkal élő amerikaiakról szóló törvény (ADA) alapján a migrén tüneteinek csökkentése érdekében.
Még akkor is, ha a migrénje nem minősül ADA-fogyatékosságnak, a munkáltatója továbbra is nyitott a változtatásokra a migrénes epizódok csökkentése és a termelékenység növelése érdekében.
"A betegségoktatás és az egyszerű szállás sokkal olcsóbb módszer a termelékenység növelésére és az egészségügyi költségek csökkentésére" - mondja Dumas.
Ilyen szállás lehet:
- világítási beállítások
- zajcsökkentés vagy csendes szobák
- távmunka
- rugalmas munkarend
- fényszűrők felső vagy asztali lámpákhoz
- tükröződésgátló szűrők számítógépes monitorokhoz
- fehér zajú gép vagy fejhallgató
- légtisztító rendszerek
- illatanyag-mentes munkapolitika (a szag egy másik migrén-kiváltó tényező lehet)
- a jó testtartást támogató szék
- a munkaterület megválasztása
Ha jól érzi ezt, a migrénes előzményeknek a munkatársakkal történő közlése szintén ösztönözheti az állapot és annak tünetei megértését és együttérzését.
Az elvitel
A migrén jövedelem és termelékenység szempontjából költségeket okozhat a dolgozóknak. A migrénes tünetek, mint a fájdalom, az agy köd, a szédülés és az émelygés, megnehezítik a munkát.
A munkával kapcsolatos stressz és a napi képernyőidő órái szintén kiválthatják a migrénes epizódokat. A stressz és a képernyőidő csökkentésére tett lépések a munkahelyi elhelyezéssel együtt minimalizálhatják a migrénes epizódok gyengítő költségeit.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
