Mi a jelqing?
A Jelqing egy pénisz nyújtó gyakorlat. Ez magában foglalja a péniszszövetek masszírozását, a bőr kinyújtását olyan „mikrokönnyek” létrehozására, amelyek meggyógyulva elgyötörtnek tűnnek.
Állítólag ettől a péniszed hosszabb vagy vastagabb lesz - de valóban különbséget jelent? Itt van, amit tudnia kell.
Mi az értelme?
A jelqing lényege, hogy a péniszed nagyobb legyen.
De a jelqing „bizonyítékainak” többsége anekdotikus. Nincs kutatás arról, hogy ez a gyakorlat mennyire sikeres (vagy nem).
A kétes két állítás szerint a következetes jelqing segíthet:
- növelje a pénisz kerületét, ha petyhüdt és felálló
- növelje meg a pénisz hosszát, ha petyhüdt és felálló
- hogy a merevedésed tovább tartson
Valójában működik?
A rövid válasz? Nem igazán, de talán.
Nincs elég tudomány vagy kutatás, hogy mindkét irányt biztosan meg lehessen mondani.
Itt van egy rövid áttekintés néhány tudományról, amely azt sugallja, hogy mi lehetséges hasonló (de szigorúbb) nyújtási technikákkal a vontató eszközök segítségével:
- Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a vontató eszközök használata akár egy hüvelykig is megnövelheti a pénisz hosszát, ha napi legalább 9 órát viseli 3 hónapig.
- A péniszhosszabbító szakirodalom 2011-es áttekintése azt mutatta, hogy a vontató eszközök összehasonlítható eredményeket hoztak a műtéttel, első vonalbeli kezelésként a vontató eszközöket ajánlották.
- A vontatóeszközökön végzett vizsgálatok 2013-as áttekintése csak azt találta, hogy a vontatóeszközök hatékonyan kezelték a pénisz deformitásait, és nem tették hosszabbá vagy vastagabbá a péniszet.
- Egy 2016-os jelentés nem talált jelentős hatást a vontatóeszközöknek a pénisz hosszára vagy körzetére, megjegyezve, hogy további, nagyobb vizsgálatokra van szükség.
Vannak-e megfontolandó mellékhatások?
Jelqing elég biztonságos mindaddig, amíg nem szorítja túl erősen, túl gyakran vagy túl agresszívan a péniszét.
A túl agresszivitás elszakíthatja a szöveteket, vagy károsíthatja azokat a szalagokat, amelyek a péniszét a medencéjéhez kötik.
A legrosszabb esetekben ez a fajta károsodás tartósan befolyásolhatja a nehézségeket vagy nehézségeket.
Egyéb lehetséges mellékhatások a következők:
- véraláfutás a péniszen
- fájdalom vagy fájdalom a tengely mentén
- dörzsölés okozta bőrirritáció
- túl erős dörzsölésből származó hegszövet
- merevedési zavar (ED)
Milyen óvintézkedéseket tehet a mellékhatások minimalizálása érdekében?
Ha még mindig érdekel a kipróbálása, akkor néhány óvintézkedés csökkentheti a pénisz fájdalmának, kellemetlenségének vagy károsodásának valószínűségét:
- Kenje meg a péniszét. Használjon valamit, hogy nedves és csúszós legyen a pénisz, hogy ne keletkezzen túl sok súrlódás vagy kopás a kéz és a pénisz között. A rendszeres ol ’vazelin megteszi, de használhat gyengéd, illatmentes krémet, babaolajat vagy bármilyen ételolajat, például olívaolajat vagy kókuszolajat, ha csipetnyi.
- Ne legyél egészen nehéz. Ehelyett menjen oda az út kétharmadáig. A jelqing kulcsa a vér gyengéd masszírozása és mozgatása a szövetekben. Ha teljesen felálltál, akkor a vér teljes robbanással már szivattyúzza a szivacsos péniszszövetet, és a szövet teljesen megtelik vérrel.
És még néhány tipp a jelqinghez és minden más nyújtási gyakorlathoz, amelyet megpróbálsz:
- Hagyja abba, ha a gyakorlat elvégzése fájdalmas vagy kényelmetlen.
- Üljön le vagy támaszkodjon az asztalhoz vagy a falhoz, közben végezze őket.
- Ne végezze ezeket a gyakorlatokat naponta legfeljebb kétszer, hogy ne sértse meg magát.
- Beszéljen orvosával, ha ezeket a gyakorlatokat minden nap hosszabb ideig tervezi elvégezni, gyakrabban vagy hosszabb távon végzi.
Hogyan csinálod?
Rendben, tanítsuk meg, hogyan kell „jelqelni”:
- Helyezze mutató- és hüvelykujját O formába, például az „oké” kézjelhez.
- Helyezze az O alakú gesztust a pénisz tövére.
- Csökkentse az O-t, amíg enyhe nyomást nem gyakorol a pénisz tengelyére.
- Lassan mozgassa ujját és hüvelykujját a pénisz feje felé, amíg el nem éri a hegyét. Csökkentse a nyomást, ha ez fájdalmasnak tűnik.
- Lazítsa meg a markolatát a hegyén. Körülbelül 3-5 másodpercet kell igénybe vennie az alaptól a csúcsig.
- Ismételje meg ezt naponta egyszer, körülbelül 20 percig.
Íme néhány tipp arra az esetre, ha módosítani szeretné a technikáját:
- Kísérletezzen olyan markolatokkal, mint a fogó. Ehhez tegye a hüvelykujját a tengely alá, a mutatóujját a tengely tetejére, és finoman nyomja össze mindkettővel lefelé (mintha valamit meg akarna csípni).
- Próbáld ki kenőanyag nélkül. A kenőanyag használata jó óvintézkedés, de érdemes kihagyni, ha úgy találja, hogy ez szuper kemény vagy túlstimulálja az idegvégződéseit. Csak vigyázzon, hogy ne kopja és ne irritálja a bőrt.
Mennyi ideig kell folytatnia ezt a gyakorlatot az eredmények megtekintéséhez?
Az, hogy mennyi időn belül látja az eredményeket, valószínűleg attól függ, mennyire következetesen jelq és milyen az ön egyéni technikája.
Egyetlen meglévő kutatásból sem derül ki, mennyi időbe telik a jelqing vagy más nyújtási gyakorlatok eredményeinek meglátása.
Még azoknak az eszközöknek is, amelyek dokumentáltan sikeresek a pénisz meghosszabbításában vagy megvastagodásában, például a pénisz vontató eszközei, hónapokba telik, mielőtt bármilyen hatást kiváltanának.
Melyik pillanatban hagyja abba ezt, és keressen más lehetőségeket?
Meg kell szakítania a gyakorlatot, ha a jelqing munkamenet alatt vagy után az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- fájdalom vagy kellemetlenség
- viszketés
- véraláfutás vagy elszíneződés
- vörös foltok a tengelyeden
- zsibbadás vagy bizsergés
- véna szakadás
Mit lehet még kipróbálni?
Íme néhány más lehetőség - némelyik egy kicsit több kutatást és sikert tudhat maga mögött -, hogy segítsen a péniszének hosszabbá, keményebbé vagy felállóvá tenni:
- Péniszpumpa. Ehhez a technikához a péniszét egy hosszú, levegővel töltött csőbe helyezi, és egy szivattyúmechanizmus szívja ki az összes levegőt. Ez azt eredményezi, hogy a vér behatol a péniszébe, és merevedést okoz. Ha egyenes vagy, felhelyez egy szorítót a pénisz tövén, hogy kemény legyen (akár 30 percig), amíg szexel vagy maszturbál.
- Vontató eszköz. Ezek célja a pénisz kinyújtása az idő múlásával. Az egyik használatához helyezze be a péniszét a készülék egyik végébe, rögzítse annak végét a péniszéhez, a másik végét pedig a medence területéhez, és húzza meg a készüléket úgy, hogy a pénisz kinyújtva legyen. Ezután néhány hónapig naponta körülbelül 4-6 órán át nyújtva hagyja (nem elegendő fájdalom vagy kellemetlenség okozásához).
Mikor kell orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni?
Keresse fel orvosát, ha néhány hónap múlva nem lát eredményt, vagy csak nem elégedett az erekcióval.
Íme néhány dolog, amelyet érdemes szem előtt tartani, mielőtt orvosi vagy műtéti kezelést kérne:
- A felálló pénisz átlagos hossza 5-7 hüvelyk. Ha ebbe a tartományba esik, akkor lehet, hogy alábecsüli, hogy valójában milyen hosszú a pénisz.
- A mentális vagy érzelmi stressz befolyásolhatja az erekcióra való képességet vagy az erekciót. Orvosa javasolhatja egy szexuális egészségügyi tanácsadó vagy terapeuta felkeresését, ha fiziológiailag nincs semmi baj a péniszével.
- Élesen görbült pénisz vagy fájdalom merevedése esetén a Peyronie-kór (PD) jele lehet. A pénisz hegszövetéből származik. Sikeresen kezelhető a pénisz meghosszabbításához és megvastagodásához használt ugyanazon eljárásokkal.
Az egyik lehetséges klinikai lehetőség (dokumentált sikerrel), amelyet orvosa javasolhat a PD kezelésére, vagy megteszi ezt a további lépést a pénisz méretének növelésére, egy péniszimplantátum.
Ez magában foglalja egy szilikon blokk vagy hüvely műtéti behelyezését a tengelyében lévő szövetek köré, hogy a pénisze hosszabb vagy vastagabb legyen.
Alsó vonal
Próbáld ki a jelqinget, ha akarod, de ne számíts arra, hogy péniszed egyik napról a másikra megnő.
Nincs sok minden, ami alátámasztaná ennek a gyakorlatnak az eredményeit - és ha valóban befektettek a pénisz méretének növelésébe, sokkal jobb lehetőségek vannak.
