A boldogságtól és a pozitív eseményektől való félelem a „cherophobia” néven ismert fóbia jele lehet.
K: Szeretnék többet megtudni arról, hogy szorongok-e olyan dolgok miatt, amelyeket élvezek. Például szorongok egy közelgő esemény miatt, ahol a barátaimmal leszek, és jól érzem magam. Miert van az?
Ha hiszed, ha nem, a boldogságtól és a pozitív eseményektől való félelem a „cherophobia” néven ismert fóbiának a jele lehet, amely az irracionális aggodalmak miatt kerüli az örömteli élményeket, például a barátokkal való időt.
Annak ellenére, hogy furcsának tűnhet, a cherophobia emberek tévesen párosítják a boldog eseményeket a rossz hírek megjelenésével. Gyakran olyan aggodalmak emésztik fel őket, mint például: „Ha élvezetesen töltöm az időt a barátaimmal, az egyikükkel valami rossz történik”, vagy a „Ha megünnepelem a munkám előléptetését, kirúgnak”.
Attól is tarthatnak, hogy az ölelés öröme azt jelenti, hogy önzőek vagy nem elég együttérzőek kevésbé szerencsés barátaikkal szemben.
A pszichoterapeuták a kerofóbiát szorongásos rendellenességnek tekintik, ami azt jelenti, hogy a pszichoterápia hasznos módja lehet ennek az elkerülő magatartásnak a megváltoztatására.
Az egyik taktika magában foglalhatja a boldog események futólistájának vezetését és a tudomásul vételt, ha az élvezet nem vezet katasztrófához. Ezek a pillanatok lehetnek kicsiek, például mosolyogni egy munkatársra, kinyitni az ajtót egy idegen számára, vagy rövid beszélgetést élvezhet szöveges úton. A legfontosabb tények összegyűjtése, amelyek megkérdőjelezik azt a meggyőződést, hogy a boldogság és a rossz hír együtt jár.
Ha ezek az eszközök nem járnak sikerrel, ez annak a jele lehet, hogy félelmének mélyebb, mögöttes oka van.
Talán negatívan értékelték a boldogságot a családodban, és valahányszor megosztottál valamilyen teljesítményt, megszégyenítették, hogy örömmel érezted magad. Ha ez a helyzet, akkor a belátás-orientált pszichoterápia feltárhatja, mi vezérli félelmét.
Juli Fraga San Franciscóban él férjével, lányával és két macskájával. Írása megjelent a New York Times, a Real Simple, a Washington Post, az NPR, a Science of Us, a Lily és a Vice lapokban. Pszichológusként szeret írni a mentális egészségről és a wellnessről. Amikor nem dolgozik, akkor szívesen vásárol, olvas és élő zenét hallgat. Megtalálhatja Twitter.
