Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Készen áll a találkozóra egy pszichiáterrel, de nem tudja, hol kezdje? Nem vagy egyedül. A mentálhigiénés szakértő megtalálása gyakran a legnagyobb botlás, amely megakadályozza az embereket abban, hogy segítséget kapjanak.
A jó hír az, hogy számos olyan forrás létezik - online, a közösségben és az alapellátási orvoson keresztül -, amelyek a helyes irányba terelhetnek.
Mielőtt elkezdené, fontos kiemelni, hogy a pszichiáterek különböznek más mentálhigiénés szakemberektől. Engedélyezett orvosként gyógyszereket írhatnak fel, ellentétben az engedéllyel rendelkező pszichológusokkal és más terapeutákkal.
Néhány pszichiáter csak a gyógyszer kezelésére szakosodott, míg mások átfogó szolgáltatásokat kínálnak, amelyek a következők:
- értékelések
- a mentális egészségi állapotok diagnosztizálása
- gyógyszerek felírása és kezelése
- terápia biztosítása
Ráadásul gyakran több tapasztalatuk van a pszichiátriai betegségek kezelésében.
Ezt szem előtt tartva, itt van néhány tipp, amelyek segítenek a keresés folytatásában.
A hely, ahol pszichiátert kell keresni
Kérjen általános orvost vagy más egészségügyi szolgáltatót
Ha ez az első alkalom, hogy a mentális egészségügyről érdeklődik, akkor érdemes megbeszélnie kezelőorvosával, ha van ilyen. Lehet, hogy vannak pszichiátereik, akiket ajánlanak, vagy segíthetnek megtalálni az aggodalomra összpontosító embert.
Közösségi klinikák ellenőrzése
Ha van közösségi mentálhigiénés intézménye, lehet, hogy van egy betegellátási koordinátora, amely segítséget nyújthat Önnek. (Az alábbiakban többet találunk ezekről az erőforrásokról.)
Keresse meg a pszichiátereket szakterületeik és fókuszterületeik alapján
Amikor pszichiátert keres, fontos, hogy találjon szakosodott szakembert arra a diagnózisra vagy aggodalomra, amelyhez segítséget kér.
Az is fontos lehet számodra, hogy találsz egy pszichiátert, aki más, hasonló háttérrel rendelkező emberekkel dolgozott együtt, mint te, vagy akivel könnyű beszélni a perspektívádról.
Tippek egy pszichiátertől
"A megbeszélés ütemezése során helyénvaló és hasznos ellenőrizni a pszichiáter szakterületét, mert egyes pszichiáterek különféle állapotokat értékelnek és kezelnek, míg más pszichiáterek csak néhány körülírt diagnózist értékelnek és kezelnek" - mondta Leela R. Magavi, MD, serdülő és gyermek pszichiáter és a közösségi pszichiátria regionális orvosigazgatója.
Célszerű megkérdezni a pszichiáter által nyújtott terápiák típusait is. Magavi megjegyezte, hogy bizonyos bizonyítékokon alapuló terápiákat globálisan alkalmaznak a különféle pszichiátriai problémákkal küzdő egyének megsegítésére. Ezek tartalmazzák:
- kognitív viselkedésterápia (CBT)
- interperszonális terápia
- dialektikus viselkedésterápia
Hogyan lehet pszichiátert találni, ha nincs biztosítva
Ha nem vagy biztos, Magavi szerint az első lépés az, hogy kapcsolatba lépj egy helyi mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetség (NAMI) képviselőjével. Segíthetnek megfizethető mentális egészségügyi ellátás megtalálásában a környékén.
Azt is javasolja, hogy vegye fel a kapcsolatot az Anyaghasználat és a Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatóságával (SAMHSA), amely egy megbízható forrás, amelyet felhasználhat arra, hogy megfizethető mentális egészségügyi ellátást találjon, valamint pszichiátereket és terapeutákat, akik elfogadják a Medicaid-ot.
A legtöbb régióban vannak szövetségi finanszírozású egészségügyi klinikák is, amelyeket felkereshet vagy felhívhat.
Az ingyenes klinikák másik forrása a Szabad és Karitatív Klinikák Országos Szövetsége - mondta Magavi.
"Ezenkívül egyes oktatási és tudományos intézmények kedvezményes árakat kínálnak a kezelés különféle formáira, beleértve a farmakoterápiát és a pszichoterápiát is" - mondta.
A veteránok számára Magavi azt javasolta, hogy nézze meg az Give a Hour című országos nonprofit szervezetet, amely ingyenes és bizalmas mentális egészségügyi ellátást nyújt azoknak, akik szolgálnak, veteránok és családtagjaik.
Fontolja meg egy vallási központtal vagy templommal való egyeztetést is. Néha ingyenes terápiás foglalkozásokat vagy csoportokat kínálnak.
Végül, ha a munkáltatója alkalmazotti segítségnyújtási programot kínál, kérdezze meg a terv keretében lefedett foglalkozások számát.
Hogyan lehet pszichiátert találni a biztosítása alapján
Számos egészségbiztosítási terv foglalkozik a mentálhigiénés kezeléssel. Első lépésként át kell tekintenie a terv előnyeinek leírását, és meg kell határoznia, hogy van-e lefedettsége a viselkedési egészségre.
Ezután találja ki, hogy valójában mi terjed ki. Próbálja meg meghatározni:
- hány foglalkozásról van szó
- a lefedettség százaléka
- a hálózaton belüli, illetve a hálózaton kívüli költségek
- szüksége van-e az alapellátó orvos beutalására
Van néhány módja annak, hogy pszichiátert találjon a biztosítása alapján.
Ha nincs kiválasztott szolgáltatója, felhívhatja a biztosítási ellátások irodáját, és megkérdezheti a környéken lévő szolgáltatókat. Rendelkezniük kell a preferált szolgáltatók listájával, amelyek elfogadják az Ön biztosítását.
Ha pszichiáterre gondol, hívja fel az irodát, és kérdezze meg, hogy az illető vállalja-e a biztosítását.
Az Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériumának naprakész kérdés-válaszoldala van a mentálhigiénés szolgáltatásokról és az egészségbiztosításról, a Medicaidról és a Medicare-ről.
Hogyan lehet pszichiátert találni a helyszín alapján
Az online lokátorok lehetővé teszik terapeuta keresését az Ön tartózkodási helye alapján. Itt van néhány forrás a kezdéshez:
- Amerikai Pszichiátriai Társaság
- GoodTherapy
- Az Healthline's FindCare
- Pszichológia ma
- SAMHSA
Ha érdekli az online beszélgetésterápiás oldalak (teleterápia), akkor a pszichiáter elhelyezkedése nem feltétlenül mérlegelendő kérdés. Ez lehetővé teszi, hogy terápiát kapjon az Ön rendelkezésére álló bármely helyről, amennyiben rendelkezik internet-hozzáféréssel vagy adatszolgáltatással.
Íme néhány forrás, amelyek segítenek a teleterápiában való elkezdésben:
- Amwell
- BetterHelp
- Igény szerinti orvos
- MDLive
- Online-Therapy.com
- ReGain
- Beszédtér
Hogyan lehet jó gyermek- és családpszichiátert találni
A gyermek- és serdülőkori pszichiáterek szakterülete az általános pszichiátria, de további képzésük is van a gyermekekre és serdülőkre jellemző mentális egészségre.
A mentális egészségi állapotok diagnosztizálása mellett gyógyszereket is felírhatnak és pszichoterápiát is végezhetnek.
Az Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Akadémia (AACAP) honlapján található egy eszköz, amely lehetővé teszi olyan pszichiáterek felkutatását, akik az AACAP-nak jelentették, hogy gyermekek és serdülők pszichiátriai ellátását nyújtják.
Ha egy gyermek és serdülőkorú pszichiáter elhelyezkedése a környéken nagy kihívást jelent, érdemes gyermekpszichológust vagy házasság- és családterapeutát fontolóra venni. Kiképzettek a gyerekekkel és a családokkal való együttműködésre is.
Hogyan lehet jó pszichiátert találni depresszió esetén
A mentálhigiénés szakemberek a körülményekre, valamint az általuk nyújtott terápiára specializálódnak. Ha depresszióra törekszik, kérdeznie kell a kezelésük során alkalmazott technikákról.
A depresszió pszichoterápiájának néhány leggyakoribb típusa:
- viselkedésterápia
- CBT
- dialektikus viselkedésterápia
- interperszonális terápia
"A depresszió prognózisának egyik legfontosabb tényezőjét - a helyes gyógyszeres kezelés mellett - terápiás szövetségnek nevezik" - mondta Julian Lagoy, MD, a közösségi pszichiátria pszichiátere.
A terápiás szövetség szerinte lényegében az, hogy mennyire jól kijön és „kattint” a pszichiáterével.
Lagoy szerint néhány objektív dologra kell figyelni, amikor a pszichiátert választják a depresszióhoz:
- Nézze meg véleményüket az interneten. De óvatosan járjon el, mert néha az emberek rossz beszámolókat írnak rím és ok nélkül. Bár Lagoy rámutatott, hogy a következetes negatív vélemények vörös zászló lehet.
- Kérdezzen meg egy megbízható családtagot vagy barátot. Hasznos lehet, ha van egy megbízható családtagja vagy barátja, aki tapasztalattal rendelkezik a pszichiáterrel való együttműködésben, és gondozása alapján jó ajánlást tud adni.
- Keressen egy pszichiátert, aki ötvözi a terápiát és a gyógyszert. Lagoy azt javasolta, hogy keressen egy pszichiátert, aki a gyógyszeres kezelés mellett szeret terápiát is végezni. "Ez azt jelzi, hogy jó, gondos személyiségük van, és nagy valószínűséggel jó terápiás szövetséget köt ki" - mondta.
Honnan lehet tudni, hogy a pszichiáter megfelelő-e az Ön számára?
Az egyetlen módja annak, hogy őszintén megtudhassa, hogy a pszichiáter megfelelő-e az Ön számára - mondta Lagoy -, ha találkozik velük.
"Néha egy pszichiáter nagyszerűen néz ki papíron, de amikor találkozik velük, egyszerűen nem alkalmasak az Ön számára" - mondta.
Azonban ennek az ellenkezője is lehet: A pszichiáter papíron jól néz ki, de erősen érzi magát, mert kattintva találkozik - tette hozzá.
A legjobb, amit tehet, ha megpróbál találni valakit papíron, aki úgy gondolja, hogy jó lesz neked, majd személyesen találkozik velük, hogy döntést hozzon.
"Azt akarja, hogy bizalmat építsen ki egy pszichiáterrel és kijöjjön velük, de szeretne egy pszichiátert is, aki intelligens és naprakész a tudásával" - mondta Lagoy.
"Úgy kell éreznie, hogy meghallgatja és megbecsüli a pszichiáter, és kényelmesen érezheti aggályait és visszajelzéseit" - mondta Magavi. Például, ha egy gyógyszer nem működik az Ön számára, a pszichiáternek meg kell szereznie ezt a visszajelzést, és megfelelő kiigazításokat kell végeznie Magavi szerint.
Keressen egy pszichiátert, aki képes kapcsolódni az Ön perspektívájához és megérteni azt.
A jelek arról, hogy ideje lenne szolgáltatót váltani, mondta Lagoy, olyan szolgáltatóval rendelkezik, aki:
- nem hallgat
- nem ad jó tanácsot
- alkalmatlan, durva, arrogáns vagy tiszteletlen
Íme néhány tipp és javaslat a terapeutával való együttműködés lehető legtöbb kihasználásához.
Tippek a lehető legtöbb kihozatalhoz
- Adjon egy kis időt a folyamatnak. De ne érezd, hogy ki kell raknod, ha a terapeuta nem megfelelő. Ne feledd, ez rólad szól. Fontos, hogy találjon az Ön igényeinek megfelelő mentálhigiénés szakembert. Ha néhány kapcsolat után nincs kapcsolat, akkor ideje lenne újabb pszichiátert találni.
- Korán ossza meg preferenciáit. Magavi azt javasolta, hogy a folyamat elején mondja ki preferenciáit a megfelelő illeszkedés és az erős terápiás kapcsolat kialakítása érdekében. Például egyesek azt remélik, hogy pszichiáterük többet foglalkozik, míg mások inkább azt, hogy pszichiáterük többet hallgasson és kevesebbet beszéljen.
- Legyen nyitott és őszinte. Magavi azt tanácsolja a betegeknek, hogy beszéljenek minden igényükről és érzelmeikről. "A pszichiáterek és a terapeuták jobb, egyénre szabottabb ellátást nyújthatnak, amikor megismerik a beteg konkrét céljait és szükségleteit" - mondta.
- A pszichiáterek nem az egyetlen engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberek. Ha a pszichiáterek nem megfelelőek, akkor lehetősége van együttműködni egy olyan terapeutával, aki nem orvos. Néhány példa pszichológusok, házasság- és családterapeuták, valamint tanácsadók. Ha azonban egy mentális egészségügyi diagnózisra szánt gyógyszert szed, akkor az alapellátási orvosnak át kell vállalnia a menedzsmentet.
Az elvitel
Jó pszichiáter vagy terapeuta megtalálása eltarthat egy ideig.
Fontolja meg, hogy orvosához kérjen beutalót, vagy megbízható barátját vagy családtagját ajánlja.
Keressen online olyan forrásokat, amelyek megfelelnek a szolgáltatónak a tartózkodási helyén. A fedezettel kapcsolatos információkért forduljon a biztosítótársasághoz is.
A mentálhigiénés szakértővel, például egy pszichiáterrel való együttműködés biztonságos környezetet biztosít a mentális és érzelmi jólétével kapcsolatos aggodalmak kezeléséhez.
